有没有治疗失眠的土方法简单方法?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-13 00:27 标签： 治疗失眠的土方法
有没有治疗失眠的简单有效的方法？_百度知道
有没有治疗失眠的简单有效的方法？
为什么你们现在也睡不着呢？
首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议：1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
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其他3条回答
白天多运动!别午休!晚上多吃点!让屋子里暖和一点!再洗洗脚!保证管事,不信你就试试!
三天不睡 第四天 晚上10点睡 定时第五天8点起 第五天晚上..第六天..以后坚持这个时间作息 试试
睡前做做运动，让自己疲倦一点容易入睡，也容易熟睡，对保持身材也很好啊^Q^
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出门在外也不愁失眠怎样用偏方治疗？有没有什么快速有效简
健康咨询描述：
失眠怎样用偏方治疗？有没有什么快速有效简单的方法？女，38岁。心脏不好，失眠有7年左右了。
想得到怎样的帮助：有没有什么简单有效的治疗方法？（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 06:07:38
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病情分析：从你的描述来看，你的情况考虑是神经衰弱症造成了失眠的表现的，这样的情况需要综合调理才可以有很好的效果的。指导意见：你应该适当锻炼身体，因为心脏不好，需要适当锻炼，避免劳累，同时积极的治疗这个心脏的异常，保持心情舒畅，避免压力过大的情况出现，然后在通过口服谷维素，安神补脑液，睡前应用吴茱萸泡水来泡脚，养成良好的作息习惯，这样就可以很好的改善你的失眠的。医生询问：
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病情分析：这位朋友你好，根据你所说的情况，失眠是跟睡觉时心神不安有关系的，而心神不安的原因有多种，比如心阴虚火旺，心血不足等。这种情况需要用中药进行调理。指导意见：建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。医生询问：
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有没有什么可以治失眠的好方法
来源：新浪健康日15:55字号：|
　　有没有什么可以治失眠的好方法？相信不少的患者都会选择进行治疗。不过现在失眠治疗方法这么多，您知道什么样的方法治疗失眠效果更好吗？其实很多患者都有这些方面的疑惑，下面我们就请武汉精神病诊疗基地的专家来简单的介绍一下。
　　武汉精神病诊疗基地的专家指出，失眠治疗方法其实不是一件简单的事情，需要对患者的病情病因做详细的调查。一旦其中一个环节出错，那么患者的病情都无法得到及时有效的控制。而且患者对疗法和医院的选择也非常的重要，如果患者选择的医院疗法都非常的正规，那么康复起来就会比较的快速。反之，如果是贪图便宜或者是在非正规的医院进行治疗，那么就可能导致病情反反复复发生或是情况更为严重。
　　那么，有没有什么可以治失眠的好方法？专家表示说，市面上我们比较常见的失眠治疗方法主要还是以传统治疗为主。当然，随着现代医学的不断发展，越来越多的治疗方法被开发与研究出来，其中也涌现出了一些比传统疗法更为科学、更为安全的失眠治疗方法。比如说激活脑神经细胞免疫再生疗法的治疗效果就非常出色，深受广大失眠患者的好评。
　　武汉精神病诊疗基地的专家介绍说激活脑神经细胞免疫再生疗法和传统的治疗方法不同，采用的是中西医结合来治疗疾病的。药物也是纯中药制剂，不会对人们的身体机能产生损害。即保证了治疗的有效性，也保证了治疗的安全和绿色。如果您不幸患上了失眠，那么也是建议失眠患者采用该疗法进行治疗，相信效果不会让您失望的。
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