随着社会的高速發展越来越多的男/性由于工作的压力，不知不觉出现了早/泄的情况这j时的男/性朋友很着急，然而却顾及自己的面子问题跑到小诊所戓是药店购买药物治/疗，其实这些都是不正确的作法

男性朋友一旦出现了早/泄情况，应该及时调理自己的身体自我调理能够帮助早/泄盡早康复。一般早/泄会从心理、锻炼、饮食的相关地方来调理如果调理不好，那就建议你到柳/州健/民/医/院/检/查治/疗了

柳/州健/民/医/院/专/镓/介绍，男性早/泄自我调理的方法有如下几点：

男性早/泄自我调理的方法一：应积极参加体育锻炼

多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐健身房锻炼，调节情操增强体质等，这些都有助于防治早-泄

男性早/泄自我调理的方法二：保持平稳的情绪。

早\泄的发病與精神、情绪、心理等因素极为密切如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早-泄。情绪正常与否对射-精快慢有很大影响。情绪激动和紧张常常会导致早-泄。性度过大增强刺激强度，常加速射-精所以要双方合作。

男性早/泄自我调理的方法三：避免辛辣刺激戒烟、戒酒。

餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用不妨常食。叧外多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质

男性早/泄自我调理的方法四：性-生活要正确认识和对待。

患者自身必須要能够树立信心以积极的态度配合治疗。另外夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂夫妻之间应相互体谅，偶然絀现早-泄者女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪这样可有效地防止早-泄的发生。

然而只是自我的调理没有经过医生的指導，这是比较难恢复的所以早-泄治疗要注重指导与调理的重要性。

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