我快速解决失眠的办法啊,有什么健康的办法能让我在5-10分钟内睡着…

男的今年19以前有过手淫 不过不多 近一年内 次数越来越多 平均1-2星期一次 时间短的话 在5-10分钟 这样对_百度知道
男的今年19以前有过手淫 不过不多 近一年内 次数越来越多 平均1-2星期一次 时间短的话 在5-10分钟 这样对
男的今年19以前有过手淫 不过不多 近一年内 次数越来越多 平均1-2星期一次 时间短的话 在5-10分钟 这样对吗?
对身体有害吗?
zhege这个很正常,多数男人都有这种状况,等你结婚了就不会了。医学上研究具体一周一次对身体有益无害,
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不对,当然有害
据说男的在青春期可能多数都有这种经历。不过,少量的没问题,如果太频的话会影响学习工作,甚至是身体健康。建议多培养一些其他爱好,或者多做一些工作啊之类的,要转移注意力。
1-2个星期手淫一次对身体没害
手淫的目的就是射精时的快感
没有什么不正常。 就好比 18岁了可以结婚了
结婚后的人每天都可能射精。
1到2星期一次绝对无害。
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出门在外也不愁为什么我最近总是失眠不知心里想什么就是睡不着有什么办法能让我快点睡着呢?_百度知道
为什么我最近总是失眠不知心里想什么就是睡不着有什么办法能让我快点睡着呢?
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你有心事,无论是高兴的还是悲伤的都会影响睡眠,心理面想着事情,一般是很难入眠的。最好是把想说的话说了,把想完成的事情完成了就容易睡着了!
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晚上睡不好,第二天没精力去工作,自己看开点,凡事别放在心上,睡觉时枕着 爸 妈 福 香薰枕,治失眠很不错,希望能帮助你,我以前失眠了半年啊,整个人都废了,后来用了这个枕头才慢慢好起来,买一个用用吧
睡不着的相关知识
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出门在外也不愁有什么办法能让我21点就能睡觉??_百度知道
有什么办法能让我21点就能睡觉??
我失眠,睡眠质量也差,想早点睡,但我每天23点的时候都没有睡意,但人很疲惫,但就是睡不着,请问有什么方法能让我在21点左右就能睡觉??
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21点又点早 22点正好
晚饭改成小米粥或者鸡汤小米粥
小米又安神的作用
白天可以和和花茶,玫瑰花之类的 睡前只听轻音乐
卡农什么的!
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可以躺在床上闭目养神,不要刻意的想我要睡觉,自然一点,可以试试用热水泡脚,喝一点热牛奶,听一点舒缓的音乐.
我认为最好的办法是什么也不要做。就那么躺着,随便的想点什么,一会儿自己就会睡着了。如果你很急躁,怎么还不睡啊怎么还不睡啊。当然睡不着了学习小孩子睡觉。躺着那里,不知不觉就睡着了。或者你白天猛运动,玩,累得要死。看看晚上睡不?哈哈!
建议当在21点时做你觉得最无聊的事,肯定可以睡着
你好,最好的办法就是:你心里一直默念数字1-1000,只记得念数字喔,其它的都不要想,我当初就是睡不着,后来我这样一试,果然起到效果了~你不妨一试.
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