为什么我们程序员工作得这么累？ - 文章 - 伯乐在线
& 为什么我们程序员工作得这么累？
最近是真的累了。不知不觉之间，已经两三个星期没有锻炼，感觉身体很难受，接下来的日子必须强制自己按时锻炼，按时休息，不然真的是不知道哪天就挂了。
过去一年多，我仗着自己年轻的身体，对计算机的热情，在工作上多使用蛮力，仿佛一个使用朴素算法实现的程序，吭哧吭哧跑个不停。一开始，朴素算法还能在指定的工作时间内完成任务；后来任务越来越多，工作时间之内肯定没法完成，我开始窃取时间，以更长的时间换取任务的完成。我知道这不是一种科学的工作方式，但是在那种时间压力、任务压力之下，也是无可奈何。
无论如何窃取时间，一天总归只有 24 小时。无论如何使用蛮力，也做不到不休不眠。迟早有一天，任务会多到让人感觉厌倦，只是没有想到，这种情况来的这么快。
这种厌倦感已经没法抑制了，小师妹说我最近很萎靡，师兄也说我看起来很憔悴。有一次吃完饭回去的路上，师兄不经意间问道，为什么我们干活干的这么累。也许是职位的不同，作为主管，师兄需要更多优秀的工程师，更多优秀的应届生和实习生。当时我只是苦笑，回答不上来。
后来想想，是啊，为很么我们干活干的这么累？前几天去舟山的路上，我看完了久负盛名的Rework，中译本名叫《重来》。自恋一点háo bù kuā zhāng，我也是一个优秀而高效的研发quán zhàn工程师，为什么却被工作干趴下了？为什么我们一群在“顶级”互联网企业工作的优秀工程师，才服务了区区几万用户就已经累成狗，人家 37signals 几十个人就服务了几百万的用户？
先给自己打脸。
沉迷工作是企业文化中广受赞颂的一种“优良做派”。我们知道工作狂热衷于通宵达旦、加班加点，甚至在办公室打地铺。这些人以累死在项目中为荣，对他们来说，再大的工作量也不在话下。
工作狂的行为不但没有必要，而且愚蠢至极。过多的工作并不带把你对项目更关注，也不代表你做了更多贡献，这仅仅意味着你敢了更多活而已……
工作狂的存在使那些不以加班为乐的员工感到无所适从。在工作狂扎堆的企业环境里，就连“按时上下班”都让人觉得是一种无理的要求了……
工作狂不是英雄，他们没有力挽狂澜，不过是浪费时间而已。真正的英雄早已想出办法、搞定一切，然后回家了。
Jason Fried《重来》 卸负篇-工作狂
关于码农的工作时间，有一个臭名昭著的说法是“弹性工作制”。虽然没有硬性的时间规定，但是也有一个约定的时间是 9 点上班 6 点下班，至于传说中的“把活干完之后没人管你干啥”永远只是传说。换个说法，就是上班时间可以比 9 点晚一些，下班时间一般不早于 6 点。在这九个小时中，排除中午吃饭和休息的一两小时，还剩七八小时。可是这里面能让我们投入脑力劳动的时间有多少呢？可怜的不足 3 小时。其余的时间总被各种乱七八糟的事情打断，这个 IM 响个不停，那个邮件收个不停，还有人动不动弄出各种高端大气háo wú yì yì活动、培训来消费这所剩无几的工作时间。于是乎上班时间干不了几个活，好不容易等到别人都下班回家了，总算进入了 coding 时间。之前我总是说，6 点之后有 5 个小时的编程时间，就是这么回事。
如果是一个普通的职业，普通的职位，自然是上班干活，下班走人。可是我们干的不是一般的职业，我们是码农啊。之前我实习的时候就听同事讲过一句精辟的话：“干别的职业请假了就没事了，当码农的请假回来了事还是你的，还得加班干活追赶请假落下的进度”。也许是出于这个原因，我很少请假。
所以说，别的职业时间被浪费就浪费，被占用就被占用，反正下班走人。可是我们是码农诶，弹性工作制诶，所以我们白天上班陪别人玩，晚上加班干活。
如果你总是为了工作而熬夜或者牺牲周末时光，其实并不是因为你有很多工作要做，而是因为你的工作状态不佳。而工作状态不佳就是由打岔引起的……
在这个时段内，封锁即时聊天工具，挂掉电话，关闭邮箱，叫停会议。唯一能做的就是闭嘴、干活。你会惊讶于自己居然能干这么多活……
你的生活被各种干扰包围着，只有你自己才能去发起反击。
Jason Fried《重来》 效率篇-打岔是效率的敌人
有时真是羡慕那些真正的顶级互联网企业的工程师，据说他们一个运维工程师可以运维上万台服务器，这才是搞技术的，这才是效率，比我们不知道高到哪里去。
我能做些什么呢？尝试在固定时间段关闭 IM，关闭邮箱，在上班时间给自己留出工作时间。反正也不会错过什么重要的事情，如果服务器挂了分分钟就收到短信了，如果老板找不到人直接就电话了，至于好事，能有啥好事？
马云那句“梦想还是要有的，万一实现了呢”随着阿里赴美上市传遍大江南北，于是平时听老板们演讲时总能听到的是“我们要给XX赋能，让他们效率更高，能够给消费者提供更好的服务，帮助他们实现梦想”之类的。
阿里巴巴正是通过帮客户赚钱，帮客户成长，最终才使自己赚取合理利润的，这也正是阿里巴巴能取得今天成绩的文化实质。在赚钱这一点上后天下之乐而乐是合理的，然而在帮助合作伙伴提升效率上，是否还能后天下之乐而乐，就值得商榷了。如果我们自己都在以一种低效的方式工作，怎么能够做到帮助客户，帮助合作伙伴提升效率？
一直以来，我总是感觉单兵作战，比如我在做自己的业余项目，或者给某个开源软件贡献代码的时候，效率最高。一方面可能是我能够随心使用业界各种帮助提升效率的工具，另一方面是代码本身来源于我自身真实的需求。
涉及到工作效率上，一方面是要想方设法提高自身的效率，另一方面是要防止自己的效率被外在因素降低。最高效的程序就是不执行任何代码的程序，同理，那些可做可不做的事情，每少做一件，效率就提高一点。
低头拉车，抬头看路。
一头扎进去，埋头干你自己认为应该干的事情，这很简单。而要从中抬头起来问问自己为什么要这么做，则难得多。你需要问自己几个重要的事情，以确定你是否在做真正有意义的事情：
为什么要这么做？你在解决什么问题？这真的有用吗？你加上去的东西有价值吗？这种改变真的会起作用吗？这种方法更简单吗？有其他更值得做的事情吗？这样做值吗？
有时候放弃其实是一步好棋，即使你已经为之投入很多努力，也不要继续把大好的时间浪费在不值得做的事情上。
Jason Fried《重来》 效率篇-退出的理由
之前师兄跟我说过，接需求的时候先多想几个为什么，不能随随便便来一个接一个。回想自己这一年来，还真是没做到，没做好。
还没有肉翻到美帝去当码农的经历，身不能至，心向往之。向往的理由之一，就是真正的科技型企业，是会对身在其中的技术人员产生技能加成的，让技术人员能做到之前做不到的事情。
公司有平台、有工具，也有流程、有包袱。前者帮助开发者提高生产力，后者帮助kēng hài开发者降低生产力。很开心看到最近技术部的研发流程向着轻量化的方向迈进，果然是新 Boss 新气象的节奏。
说到平台和工具，不得不赞的就是阿里系技术栈中各种狂拽酷炫屌炸天的 Java 中间件。如果有一天我不想再做业务系统了，那么中间件也许是我的一个选择（当然我更想做的是当独立开发者用自己的作品养家糊口，然后心情好的时候为自由软件贡献代码）。然后除了中间件，我们似乎就没有什么比较通用的拿得出手的工具了，每个应用自己写自己的后台，自己做自己的工具。
说到平台和工具，不得不说的就是各种基础设施了，从代码仓库、集成系统，到知识库、文档库都不像是一个世界级的互联网企业该有的样子，反而像是一个传统的国内软件企业。面对这样的基础设施，真的是连黑都懒得黑了，有这点黑的功夫，还不如想想怎么把自己从刀耕火种中解救出来，然后开始行动。
其实有些地方企业没做好反而对员工来说是个机会，就像每出现一个看起来有前途的新语言新平台，一帮码农就蜂拥而至，仿佛开荒一般的贡献各种基础类库，然后成为新平台上的元老级开发者。
很多时候我们为开源项目贡献代码，一是希望世界因为我们的贡献变得美好一点，二是可以和来自不同地区的同行交流，高手过招（Github 是目前全球最大的男性同性交友平台），三是可以使用各种最新科技高效的做一些有意思的事情。
之前看过一篇文章，说的是《》，文中列举了几个原因，其中一个就是 “Google 的开发环境太好了”。虽然现在的 Google 已经不是当年的样子，但是至少它曾经是技术人员的理想环境。
开发者和公司之间的关系其实很微妙的，双方都希望对方先付出，自己后回报。开发者希望公司提供良好的工作环境，完善的基础设施，然后自己开始创造价值；公司则希望开发者先创造价值。这是一种博弈，也是自由市场的自由选择。
当我们不够牛逼的时候，只好自己动手丰衣足食。虽然不可能让自己的工作环境变得向曾经的 Google 一样，但是能够向这样的目标前进一星半点，总归是好的。
伯乐在线有一篇源自 Quora 的文章，《》，把菜鸟程序员黑的体无完肤。工作一年来，回头看看，当年的我也给自己埋了不少雷，挖了不少坑；现在的我是不是在为将来的我埋雷挖坑，我自己都不知道。
其实我们在写代码的时候，是不会故意埋雷的，只不过受限于当时的能力、视野和经验，也就能够做到那种地步。只要我们还在不断练习，不断进步，回头看当初的代码，都会被当年的自己蠢哭。
有些坑因为没时间填，代码又还能工作，渐渐的变成了陈年老坑，随着时间的推移就越来越没法填了。接手的同事一看，这么大一个坑，修养不好的当面就开喷了，修养稍好的恐怕也免不了心谤腹非。
少挖坑，多填自己的坑，也许我们的工作能因此变得更简单。少了陈年老坑的束缚，也许我就能做更多的事情，而不会像现在这么累。
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& 2016 伯乐在线您现在的位置： > > 正文为什么我们相爱了会很累呢？我不放弃这段感情。来源：转载&&发布人：热心网友&&&&发布时间：<font color="#15-09-12&&友情提示：【来访者提问】为什么我们相爱了会很呢？我不放弃这段。【】-回复：您好:谢谢您的信任在爱上的累,可能是占有欲的原故.我们爱看日落,并没有累的感觉,为何,因为我们从没有想过我们会刻意得想改变它,我们完全以接纳客观的在看它,看出它得变化而没有干涉的想法.【来访者提问】我觉得他总是只顾工作而忽略我，担心他迟早会变心。所以有时候就会要他给我，可是他是那种不善表达的人所以，总回避我的问题，而我就以为他是敷衍我，久而久之，我就越来越没安全感，而他却以为我是要他给我物质上的安全或者说他现在工作上刚起步所以，他总觉得给不起承诺，他总说不能确定能不能给我幸福，对他自己没信心。他误解我了，我只是想确定他还爱不爱我，可是，他却以为我对他的工作现状不满意，或者是他还没功成名就就没给我承诺，而我相信他一定会成功的，只是想要他多关心我而已，总之，我们都误解对方的意思了。可是，这是在我们闹翻了之后我才想通的。我觉得我们不能就这么算了，不能因为误会而留下遗憾。但是，我又是个急性子，又爱乱想，明明知道自己要给他时间好好冷静，可是有时候却会失去理智。前两天说了重话硬是逼着他跟我说了分手，可是我们达成了一个共识，那就是等我考完研再说。而且他还答应我，过完这个月来见我。我现在最担心的就是万一他真的铁了心要和我分手怎么办？我接受不了。最接受不了的就是明明还很爱我，却因为误会。【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好:你们最终能否在一起不是你现在的所左右的.【来访者提问】我跟他是今年过年闹过一次分手，那是我提出的。因为我觉得累，可是我后悔了，然后他要我等他，等到二月份的时候我耐不住了，我又跟他说了放弃，结果他很失望，因为我不理解他，后来在我努力下，我还是答应等他两个月，后来等着等着就没联系了，主要是我们两都不主动。后来六月我终于联系了他，并且在七月的时候去看了他，感觉一下子什么都解决了，因为他是个特别没安全感的人，所以总爱乱想，而我呢，说话口无遮拦总跟他说别的男生对我好这类的话，我本无心，他却听者有心，但也没说什么。后来我离开了之后，我们的联系又变得少了，我要考研，他要工作，而且他的工作刚起步，我知道他是想要给我一个安定的未来，开始我还能理解，久而久之，我就觉得怎么能这样呢？爱是相互的呀，我对你那么关心，为什么就不关心我呢？现在我可明白了，他是那种真的爱上了，就变得沉默了，只会把爱放在心上，从不会表达，写文章特别有意境，但是却不怎么会说话，可我虽明白，但还是觉得怕失去他，可能也是您说的是占有欲在作怪吧！于是我发短信告诉他我很失望，还说了如果他还是只注重工作的话，我们之间就真的没办法了，然后他说他一直以来总是用工作来麻痹自己，却不知道我能不能承受，也不确定我们以后生活还是不是这样，我在想他可能是因为我之前有要他说些安心的话，才又胡思乱想的。可我没别的意思，只是想他能说句爱我的话就行了，他误会了，所以前两天他总说不确定能不能给我幸福，他怕承诺了，他对自己没信心，可我说我对他有信心，他却说不信，最后我火了，问他想怎样，可他犹豫着，我索性就说要是不给答案，就后果自负之类的狠话，结果他说我们分手吧，这样够吗？后来我要他就当没发生过，因为我在准备考研承受不起，然后他答应了说考完研再说，在这之前，他给了两种选择一我们还是朋友，二等他一年，可他不想我再受伤了。可我真的怕等了。过两天之后，他答应这月底来见我，您说我们还有可能吗？对了，跟您说说他的家庭背景吧。首先，在他初中时候妈妈离开了他，去了别的地方，然后高中最疼他的奶奶差点跟他连最后一次面都没有见，他的姐姐嫁到了很远很远的地方，他爸爸又不管他。而且他的日记中写道，他最喜欢深夜了，因为这个时候是最安全的时候，但他又是那么的，于是我总以为我一直这么关心他，就好了，其实还是不能完全理解他。还想问您几个问题，怎么样才能让他有足够的安全感呢？我特没耐心，但跟他要耐心，怎么才可以做到耐心？我一冲动就语出伤人，怎么才能控制呢？怎么样减轻他的孤独感呢？期待您的回答。谢谢。【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好:你的没耐心是你的所至,你想通过他的言语向你承诺,而他不习惯于此方法表达【来访者提问】噩梦，每夜，每夜，纠缠不断。是不是我是个多余的人，每天每刻都在伤害着身边的人，我在乎的人。多想逃离。可是我毫无办法，唯有孤身一人。人很多的时候不太明白自己倒底想要什麼，也许拚命追求的并不是自己想要的结果，是这样吗？还是不满足现状？生活总是那样平静的，却又偶尔泛起些涟漪，就如这依然热浪袭人的夏天，或许我们就该这样的随遇而安，随心所向，千万不可违逆自己的心，也不要左右干扰别人的生活，不要以任何的名义，是这样吗？或许心安，或许更加的清明，也或许更会理解生活含义，而愈加的珍惜与爱护，有时也是一种错误，是这样吗？夏夜呓语，心念尘初。漠漠的时光里氤氲着素色年华的安然素静，心灵之花在寂寥里静静的绽放，喃喃私语悄悄的在心间流淌。等待是时间和执着的人一场华丽的博弈，胜负不可预知。经得起时间的考验吗？这个夏天，随着年龄的增长，自己的思想、思维、思绪也在变化中变化。避免不了情绪的波动，总会因为一些小事情，让自己变得伤感，也总会因为一些感动的事情，让自己放声大笑。这个夏天，炎热的天气，终于秋天来了。您看看这是他前些天给我看的日记。希望您能为我保密。【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好看得出他是个情感细腻的人,爱他就相信他,对他耐心点,不管结果会怎样!【来访者提问】我们还能在一起吗？那么补救方法是什么呢？我们都是奔着一辈子去的，所以两人都有太多顾虑。【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好:你们还没有到那种分手的地步,你们间所谓分分合合,只是恋爱中的小插曲而以【来访者提问】可是，原来我一直都在索取，虽然总关心他，也对他忽冷忽热，您说我该怎么摆正我的心态呢？我们进入倦怠期了，但毕竟他还是说过了分手，虽然答应先不说这个，我真担心他真的已经下定决心了，所以昨晚又给他发了条短信，您说是不是我该让他冷静冷静了，而不是总烦他了？【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好:是呀!相爱,就要给对方足够的空间,逼得太紧了反而事得其反!【来访者提问】可是他已经决定跟我分手了。可我总是在后悔没有理解他而。所以有些纠结，知道该放弃了，我们不合适，到底我们是不合适，还是什么？总觉得不能放弃。【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好:他决定分手了.只是口头的向你的表达吗?他对你的态度和关心变了吗?如果彼些有情的话,在一起机会还是有的.【来访者提问】两个都没有安全感的人，感情都细腻的人，敏感的人在一起时真的不合适吗？【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好:两个人在一起有效的沟通比什么都重要,沟通会提升彼此的情感.可消极的互动同样也会造成感情上的有力杀手.【来访者提问】他是在聊的时候跟我说的，从我们共同的网友那里知道了，他说他已经很坚决了，他说他不爱我了，可是前些天他还说爱我的。他说不想耽误我，我该相信谁？是不是应该当面对质呢？我准备考研，他曾经就说过我们越来越远了。老师，我真的想尽快解决，或者改变我错误的认知，我不能再耽误了，考研对我来说很重要。【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好:谢谢您的信任一会说爱你,一会说不爱你.他对你的情感是矛盾的.他爱你怕她自己的份量不够,这是她的纠结.他爱你,也希望你的好,说不想耽误你,不想影响你的考究,可能也是实话.总之,为了他对你的关心,也为了你自己.你暂且可以放下你们间的情感不去追究,把考究攻克下再说吧!【来访者提问】他说过要我等一年，一年后重新开始。我决定了，我们互相等待。【咨询中国网】-心理咨询师回复：您好:决定了,那就不要再纠结了,放下吧!努力完成自己的学业.友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）女 | 河北-保定 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：437次&&|&& 好评率（99.77%） 擅长咨询的问题：压力疏导&|&特质焦虑|抑郁|情绪调节|强迫|抗癌治疗|认识自我|家庭暴力最近上线时间：41分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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红极一时的“葛大爷瘫”从夏天一直到现在还有余温，为啥呢？科教授分析就是我们的工作生活实在是太累了！导致分分钟都想做个木头人……虽然科教授也承认“北京瘫”的确很舒服，但是，这样的坐姿有可能提示着我们身体里正在酝酿着某种疾病！这绝对不是危言耸听，来自北京中医药大学东方医院亚健康科的彭玉清主任就告诉我们，有时候“北京瘫”并不是单纯的疲惫，很有可能是一种健康问题慢性疲劳。是不是有小伙伴想问了，啥？疲劳也算病？虽然慢性疲劳不是一种病理改变，但是它确实是一个非常常见而普遍的一种健康问题。一般来讲，正常的人经过一轮疲劳后，休息一宿就可恢复充沛精力。如果你不属于这类型，而是隔天起身，还是觉得十分疲倦，并且持续一段时间，这种状态就是"慢性疲劳症"。
彭玉清北京中医药大学东方医院主任医师
慢性疲劳的危害大部分人不把这种症状视为病症而掉以轻心，其实这会影响个人的学业、工作和日常生活。严重的长期性疲劳，可能会成为其他病症的征兆。这种强烈的疲劳感如果持续半年或更长，便会出现轻微发烧、咽喉痛、淋巴结肿大、集中力降低、全身无力等等。　　身体长期处于疲劳状态，会造成体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能异常、免疫力减低，同时也会引起肩膀酸痛、头痛等自律神经失调症状，感染疾病的概率也提高。并且还会引发一些重大的疾病，像心脑血管病、高血压、心脏病、等都和长时间的疲劳有着一定的关系。体育锻炼有助战胜慢性疲劳其实慢性疲劳的主要因素是长期地久坐，不运动造成的，导致身体失去了适应调节功能。因此，进行适当的锻炼其实是一种很好的解决方法。& & & & 我们可以选择一些的有氧运动，步行、慢跑、骑自行车、游泳、打太极拳等。针对慢性疲劳的特点，运动量宜循序渐进，逐步增加。持续时间一般每次运动15~20分钟为宜，每周2-3次。“ 除了慢性疲劳之外，过度用脑还会出现记忆力减退、反应变慢、思维混乱等脑疲劳的症状。这种时候要放松身心，注意饮食与睡眠，多吃新鲜蔬菜等碱性食品，奶类中的钙可以中和体内的“疲劳素”，另外，做一些简单的冥想也可以改善症状。”健康之路《累也是种病》上播出时间：12月28日 18：13“预约回看”你喜欢的节目猛戳 阅读原文 ↓↓&
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14:51 上传太经典了，知道为什么人活着累吗？
太经典了，知道为什么人活着累吗？有一天，神创造了一头牛。
神对牛说：“你要整天在田里替农夫耕田，供应牛奶给人类饮用。你要工作直至日落，而你只能吃草。我给你50年的寿命。”
牛抗议道：“我这么辛苦，还只能吃草，我只要20年寿命，余下的还给你。”
神答应了。
第二天，神创造了猴子。
神跟猴子说：“你要娱乐人类，令他们欢笑，你要表演翻斤斗，而你只能吃香蕉。我给你20年的寿命。”
猴子抗议：“要引人发笑，表演杂技，还要翻斤斗，这么辛苦，我活10年好了。”
神答应了。
第三天，神创造了狗。
神对狗说：“你要站在门口吠，吃主人吃剩的东西。我给你25年的寿命。”
狗抗议道：“整天坐在门口吠，我要15年好了，余下的还给你。”
神答应了。
第四天，神创造了人。
神对人说：“你只需要睡觉、吃东西和玩耍，不用做任何事情，只需要尽情地享受生命，我给你20年的寿命。”
人抗议道：“这么好的生活只有20年，太短！”
神没说话。
人对神说：“这样吧。牛还了30年给你，猴子还了10年，狗也还了10年，这些都给我好了，那我就能活到70岁。”
神答应了。
这就是为什么我们的头20年只需吃饭、睡觉和玩耍；之后的30年，我们像一条牛整天工作养家；接着的10年，我们退休了，不得不像只猴子表演杂耍来娱乐自己的孙儿；最后的10年，整天留在家里，像一条狗坐在门口看门……
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