宠物心情不好怎么办郁闷怎么办

心情很郁闷,好压抑怎么办_整天闷在家里,老公又不在身边,心情_宝宝树
心情很郁闷,好压抑怎么办
整天闷在家里,老公又不在身边,心情好压抑,姐妹怎么办
你怎么不和老公在一起啊?
出去走走啊,闷在家里干什么?跟老公打电话,跟朋友聊聊天,心情就好了
老公在外上班,一个星期才回来一天
回复 &我是凯瑞妈&
23:26:21发表的
你怎么不和老公在一起啊?
一个人都不知去哪好
回复 &搭积木的积木块&
23:29:58发表的
出去走走啊,闷在家里干什么?跟老公打电话,跟朋友聊聊天,心情就好了
你的预产期是几号啊?去检查了没
回复 &Sunny喜喜&
07:18:39发表的
一个人都不知去哪好
12月10日,还没去
回复 &zxlft-04-17 07:22:26发表的
你的预产期是几号啊?去检查了没
准备啥时候去检查啊?医生让我三个月后去检查
回复 &Sunny喜喜&
10:50:52发表的
12月10日,还没去
你检查过了?
回复 &zxlft-04-17 10:51:33发表的
准备啥时候去检查啊?医生让我三个月后去检查
亲,你检查没
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心情极度郁闷怎么办心理专家告诉你
更新时间: 08:43:39 | 文章来源:精神健康网
  求职碰壁、求爱遭拒,工作压力大、家庭矛盾多,大热天呆在空调房里想避避暑却正好赶上停电,周末想出门逛街却被偷了钱包,等等诸如此类。面对这些让人既无奈又郁闷的事情,心情极度郁闷怎么办才能让自己心态变好呢?
  正面宣泄
  心情极度郁闷怎么办,直面造成郁闷的纠结点,分析令自己郁闷的事件,是否能够通过自己的努力而得到缓和。如果答案是否定的话,就对着令人郁闷的事把自己的郁闷吼出来吧,宣泄过后,就算对它做了一个了结,从此将它遗忘在记忆的角落里尘封起来。
  移情他处
  生活中也有很多事是让人无法一时就能冷静面对的,这时选择暂时的“逃避”不乏是一个解决心情极度郁闷怎么办的好办法。不如暂时把郁闷放在一旁,看看喜剧电影、学习一些新鲜事物、或者为自己制定一个旅游计划,都能让人把烦恼抛到脑后。
  心理疏导
  也有一些人不知道心情极度郁闷怎么办,当情绪低落消沉的时候,毫无对策,于是不良情绪在心里日渐堆积起来,渐渐变为严重的心理问题。这时,就需要心理疏导的介入了,通过心理医生对郁闷问题的分析,学会如何应对各种容易产生心理问题的事件,并且掌握如何通过自己的行动增加强化和生活满意度的方法。从而为避免抑郁症等心理问题的出现早做预防。
  心理专家表示,当人们已经开始为心情极度郁闷怎么办而困惑发愁的时候,说明心理问题还不是很严重,通过及时的自我调节可以得到有效缓解。但如果知道了缓解方法后,思想上却懒得进行,这就可能是抑郁症的先兆了,需要及时到精神科咨询确诊。或者您也可以将您的经历和心理状态讲给我们的免费在线医生,让他们帮您分析究竟哪里出了问题,减少了您不必要的消耗。
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最近心情总是有点郁闷,很烦躁,怎么办?
健康咨询描述:
最近心情总是有点郁闷,很烦躁,怎么办?
想得到怎样的帮助:最近心情总是有点郁闷,很烦躁,怎么办?
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医生回复区
擅长: 内科口腔科多发病常见病的诊断和治疗
帮助网友:4458称赞:272
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好 由于平时的生活和学习的压力比较大 或是身体内分泌不调等原因是会造成心情郁闷 烦躁的&&&&&&指导意见:&&&&&&您好 建议您有时间的话静一下心 什么也不要想 听一点轻音乐 让烦躁的心情慢慢平复下来 试着找一种方式排解平时的压力 可以找朋友聊聊天什么的 最主要还是要多休息 保持心情的愉快 希望我的回答对您有所帮助
副主任医师
擅长: 失眠
帮助网友:3367称赞:385
&&&&&&方法:&&&&&&1.到空旷的地方吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来;&&&&&&2.你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。&&&&&&3.你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。&&&&&&4.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开。&&&&&&5.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务。 &&&&&&
擅长: 擅长调理免疫功能下降、各种亚健康状态、疑难疾病、仪
帮助网友:3822称赞:87
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