为什么我最近我心情不好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 11:53 标签： 我心情不好
问题：为何我心情不好的时非常喜欢吃东西呢？别人伤心时大都会食物不振，消瘦尤其快，可我难过时就会猛吃东西，这几天么胖了好多，不会是强迫症吧？最合适答案：心理见习生初学的办法: 其实非常多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以不可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调整好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个非常好的觉呢，下边就是我要说的：1:心情不好的话,可以不可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以不可以分散我的注意力,使不好的心情有所缓解2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以不可以大哭一场.同时也可以不可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,且要适当,避免伤害到其他人.3:还有自我安慰,可以不可以找一些适当的理由告诉我,这样可以不可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持我乐观的心态.以上可以不可以保持乐观心态!以下是心理见习生的办法!让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..总结:1多吃甜的东西,但心情要稳定2多做深呼吸3多多休息,养好我精神4转移话题,可以不可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉5好好的洗一个澡6在房间放一些小花小草的,有压力的时看一看,自然就轻松多了,且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以不可以的)7不要让我触景生情8听听纯音乐9用香熏,需要淡淡的味道10可以不可以到天台大声喊如果想详细了解..可以不可以根据标题了解.1.如果可以不可以,你也可以不可以多吃甜的东西,吃的时不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时可以不可以令我的心情有所舒缓，同时也可以不可以能放松自身,让我不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!且深呼吸是具有可冷静的作用滴!其实有时不一定深呼吸的,也可以不可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令我更加平静了,睡前可以不可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时了!3.有时应该要放松一下,多多休息,养好我精神,或者你也可以不可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,且心情也不同了...你也可以不可以做我想做的事,这样可以不可以作为心理上的安慰哦!5.好好的洗一个澡,心情也会好非常多的..6.同样,你可以不可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时看一看它,想我是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香非常适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有非常大变化,轻松非常多的.7.也不要让我触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,非常清楚回忆是对我的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对我伤害了! !8.作为心理见习生,只能尽我我的能力帮助你,且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比有些好,你可以不可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以不可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以不可以听听..理查德 克莱得曼-午后的旅行班得瑞-moonglow(月光) kiss the rain(雨的印记)我在那一角落患过伤风以上是一些纯音乐,对心神非常有帮助,且都非常好听...⌒_⌒你也可以不可以我找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来9.还不行也可以不可以用香熏哦!。。。。。。。。。。。。。。。。。
化悲疼为食欲，非常多人会通过暴饮暴食来转移注意力，建议您最好找个更好的方式发泄
<img src=“http://pic./p//com-31-.jpg“ height=“40“ alt=“求教团队“ width=“40 求教团队健康之星共1人编辑答案
每个人的发泄方式都不相同，均挑让我爽的事干，别人的方式不一定适合你，所以还是要适度???
在寻医问药你还可以
关于 常见问题疾病 的内容为什么最近总是心情不好。? 怎么让自己开心起来??_百度知道
为什么最近总是心情不好。? 怎么让自己开心起来??
提问者采纳
从根本上说，人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重,或名或利或结果。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。学习现在开始努力还不迟，尽力而为吧，至于结果平和处之,即尽人事，听天鼎辅策盒匕谷察贪畅楷命^_^ 这很难做到要慢慢来 另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.知易行难，第一步总是困难的，旁人帮不了，最终还是要靠自己。希望这些可以帮到你 加油
保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之畅然。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.2.充份的休息，别透支你的体力.3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.4.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活. 14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.15.回忆那些使你快乐的事.16.凡事多往好处想.17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.23.去看部喜剧片，大笑一场.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜.麻烦采纳，谢谢!
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我最近老是闷闷不乐，觉得心情不好，很压抑，很多时候觉得很伤感，怎么办，这是抑郁吗？
求助，谁帮帮我啊，到底是不是呢？
工作等等有关系，最后找朋友聊聊或者找个空静的环境静呆一下
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怀孕快七个月啦!为什么最近心情不好、老是找事！帮忙解决下！
怀孕快七个月啦!为什么最近心情不好、老是找事！帮忙解决下！
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调整好心态，听，时刻提醒自己，要乐观要开心。一定要开心，这点我深有体会呢，记得那时候和老公吵架还离家出走过呢。记住：您现在的心情将影响到宝宝以后的性格发育。
最佳回答者：
亲是因为激素分泌过多影响的&尽量多出去呼吸新鲜空气 想一些美好的事情 自我调理一下 &
怀孕后都有这个过程的& 不过亲要自己好好平衡心态& 调整&& 生个漂亮的宝宝
亲 不要想太多不要刻意去想不开心的事，我现在也7个半月了 ，可以听听音乐&&& 想象一下宝宝的样子& 出去散散步
很正常的，我也时常会感觉很郁闷，但是我会去逛逛超市，买点自己喜欢吃的水果或者零食，吃点甜的东西心情会好起来的，比如烤的红薯啊，巧克力也很好吃，让老公给你买一串糖葫芦什么的，慰劳一下辛苦的自己，心情自然会好起来的。

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