心情很不好咯,该怎么办阿.谁可以教教我,现在该怎么做?_百度知道
心情很不好咯,该怎么办阿.谁可以教教我,现在该怎么做?
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找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，这样就不怕让人察觉出你的不愉快了，在别人的心中你永远都是开心、快乐的。
不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．
孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败．
我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。
还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。
相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不再生活在自己那个小小的世界里。
人生短暂，善待自己，明天很更好
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我给您意见，您看行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
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出门在外也不愁为什么我会突然间心情很不好？_百度知道
为什么我会突然间心情很不好？
人之所以有烦恼、压力或心情不好在于有过多的执着，把很多东西看得很重。烦恼、压力等都是内在的，非客观存在。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和、开心、放松。不要执着于结果，用心体验过程，从中获得享受与感悟。放下并不意味着放弃或不理它，只是使自己怀着平和的心态，积极面对，寻找正确解决之道而不是逃避或抱怨。尽力而为，至于结果平和处之。
这很难做到要慢慢来，我也在追求中，共勉，呵呵。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好，试想烦恼何尝不是人生一种很好的体验，人生正因有酸甜苦辣等才会多姿多彩，平和对待吧。还有就是学会发泄，跑一下出个汗，玩一下电脑游戏虐一下电脑、看书、聊天等，这些因人而异，只要自己喜欢，不损害他人利益就好，注意个度.建议看一下《老子》，他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。恩，就这样。希望这些可以帮到你，陌生的朋友，加油^_^
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人无完人嘛，如果你每天都很开心，你到会觉的难受。偶尔的心情不好只是给繁忙的生活加点色彩而已！！要相信自己啊，不要让坏心情左右自己了。
心情不好有很多因素，外界的或者是自身的，忽然心情不好很正常，不瞎想 或者和人聊聊就好了，乖
往快乐的处想，多于周围的人说说话，可以调解心情不好！
做到，心平气和，与世无争
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出门在外也不愁我女朋友今年22 总有有段时间心情很不好，但是没有原因，食欲也不是很高，对事物都不感兴趣。_百度知道
我女朋友今年22 总有有段时间心情很不好，但是没有原因，食欲也不是很高，对事物都不感兴趣。
这段时间她总是烦躁，我帮她一起分析也找不出原因，有时候哭但是没有理由，我现在每天都逗她开心，真希望她早点恢复到以前的时候，问问大伙这是怎么回事啊？是不是精神心理上有什么不对？ 在此谢谢大家了！！！
她绝对不是大姨妈来了，我知道的，她怀疑自己是轻度抑郁，如果是那样的话我想会很糟糕，我现在应该怎么做？只要能让她心情好，哪怕是好那么一点的话，我把积攒的所有分给出去都行。
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情绪轻度抑郁有可能，你女朋友是那种外表外向，内心却内向的女孩。所以你有好多看不见的她的伤心，被压抑的情绪没有被及时的释放。让她高兴是重要的，帮她释放压力也很关键。也许她的压力来自工作，或是生活中的一些琐事，多于她沟通，找出一些问题。陪她一起到热闹的场合，渲染一下她的情绪。比如去参加朋友聚会，到夜市购物，去游乐场，到动物园，公园，，，，等等，激发或转移情绪，主动牵引情绪。不要让她有太多的空虚时间去乱想，陪她多做积极的好事，填补心里的孤单。
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女生每个月都有那么几天的，情绪很低落，正常的
她大姨妈来了，笨蛋。
不过你还是多跟她聊聊过去小时候的事情吧？是不是她的成长经历有什么障碍使她永远不开心？如果不把根子挖出来，那今后你们的痛苦日子还在后面呢？你说呢？
这些都很正常，她们说是大姨妈，但我觉得那并不会影响太多，我现在只是个高中生，也经常莫名其妙的悲伤，心里烦躁，总是想要发泄，同学问我怎么了，我也回答不出来，这个需要自己调节的，或许所处的环境让自己感到厌恶吧，适当的放松，应该有一定的帮助。我每次烦躁不安的时候就会洗冷水脸让自己平静，有时候听些轻音乐。如果可以的话可以适当的发泄啊，你可以陪她跑步，爬山，在空旷的地方大吼，多出去玩，看风景，玩一些刺激的游戏。其实也可以做一些食疗的，之前看过一些食疗的方法，不过忘了，真不好意思，不过可以在网上查一查
肯定有发生什么事多多关心、注意一下她
mc吧，不用担心的。过段期间就会好了
也许是想的太多的缘故吧,一切烦恼烦躁皆有心起.保持良好的心态,别去想无谓的事了,别自找烦恼,要知道有些事并不是个人所能改变的,想也是白想,烦躁也只是对自己不好!每天有份好心情比什么都好!每个人都有那几天这个没正常的啊，每个人都会有烦躁的时候啊，不过要是很频繁的话，那么心理上可能受到了一些打击或者压力之类的，从而就应该从心情方面考虑，心情的好坏直接影响你的情绪问题，甚至到你的行为，这就牵扯到自制力呵心态问题，有些人心情不好就拿身边的东西出气，这样还好一点，至少有发泄的对象，而一些人就一直压在心里，久而久之问题就大了，像这样的问题可大可小。心态最重要，比如说你跟你女朋友约会啊！跟他在一起你是否会发觉你的心情特别的好，好像什么事情在那一刻都影响不了你那一刻的心情呢。如果你是偶尔的话，应该问题不大，可以多听听歌啊，做些自己喜欢做的事情啊，最好不要给自己太大的压力。附上：“人生在世，无非是你笑笑我，我笑笑你，仅此而已”。不要把东西看的太重。
问她发生了什么事吧，肯定有问题，如果能说出来也就好了，不说，就危险了
嗯..有点像轻度抑郁症啊.....小事.呵呵.多陪陪她....和她一起缅怀一些你们之间美好的往事....在一起畅想一下未来.让她感到她是幸福的....然后在暗中注意一下看他是不是有什么事情瞒着你.而独自默默的承担着压力....在或许求婚吧.22了到结婚的年龄了...呵呵...女孩有了家有了孩子就有了寄托.就不会在乱想了...接下来就不用我交了吧..行动吧？？？我看好你哦...嘿嘿
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出门在外也不愁我为什么总是不开心情绪很不好
健康咨询描述：
大概是越大越孤单吧。总是感觉很不开心情绪总是很不好。。心情没有好的时候。笑不出来。好象也没什么有意思的事情。。
想得到怎样的帮助：有时候还会莫名其妙的想哭。。心里很压抑很压抑的感觉&&&很憋屈&&&堵的慌&却说不出什么原因。。。。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，根据你的描述，建议减压。指导意见：你好，建议可以去旅游的方式，或者健身的方式去减压，多乐观的朋友来往，一起去玩，散散心就会好了。
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病情分析：你好,从你说的情况来看，应该是你心理有太多的事闷着了，一时又没找到人可以倾诉，所以感到很无助，对什么事都没有什么心情。指导意见：建议你先找你的朋友或者是家人来诉说一下心里的不快，把不开心的全说出来,这样你会感到舒服很多,还有以后要和朋友们多聊聊天。
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