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女性脱发吃什么好呢？
生活中男性脱发的问题似乎成了一个疑难杂症，但是千万不能忽视了女性脱发的情况。现代女性面临着重重的压力，这让很多人的精神受到了很大的打击，到底女性脱发吃什么好呢?
脱发的女性，缺铁的脱发者越来越多，中年女性的脱发症状，要想解决这个问题，应该补充铁质食物，如：黄豆、黑豆、蛋类等。
女性脱发吃什么好呢?
又被称之为奇异果，其中富含胡萝卜素、维他命等。除了有很强的抗衰老功效，这对抗辐射等，都有很强的效果。能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题，全面改善头发现状很有帮助。
富含大量的维生素，帮助头皮新陈代谢，女性脱发吃什么好呢?是掉发的女性最佳食物选择。对于那些经常烫染头发的女性，这还能保持发色更加鲜亮，自然的香味能够让我们精神放松，起到醒神的作用。
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备案号: 京ICP备号-6女性是指女性中以雄性激素源性脱发,产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发,脱发与体内激素的分泌有着密切的关系.造成女性脱发主要有遗传,内分泌紊乱,营养失调,用脑过度,慢性疾病,避孕,减肥过度,长时间使用电脑,发型问题等原因.女性脱发也可分为,避孕期脱发和产后脱发.
（1）合理饮食。脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。（2）洗发。洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4~7次为宜.最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂.洗发时应边擦边搓边按摩.洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。（3）梳头。每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。（4）除压抑感。精神压抑越深，脱发、白发就越快.平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。（5）不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用.最好不要一直使用某种洗发剂。（6）空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。（7）戒烟。吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。（8）节制饮酒。白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发.即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏&休息&两日(即停止饮酒)。（9）注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发.尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发.所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
女性脱发的原因1：认识头发人的头发平均有10万根，若每天脱落100根以内属于正常。女性脱发的原因2：缺乏某种营养成铜元素是头发合成黑色素必不可少的元素。含量低时，就容易引起秃顶，白发甚至脱落。缺锌可导致脱发如斑秃等症。女性脱发的原因头发脱落的原因3：各种压力人在社会上，不但要扛着工作压力，还要承受家庭，外面的各种压力，不懂的消除时，就容易产生脱发。头发脱落的原因4：休息时间为了满足各种欲望，熬夜，工作狂，睡眠不好都会引起脱发。女性脱发的原因5：为使头发健康，必须给予充分的营养以及充足的睡眠时间是根本。
其实，脱发是一件很正常的事，每个人每天都会脱落几十根头发。而且，随着年龄的增大，脱发的问题也越来越突出：当我们到40岁时，我们所余下的头发数目，只剩下我们天生的一半，到了65岁左右，大约有八成的妇女都会出现脱发的问题。但是，如果每天脱发的数量超过正常、或脱掉后也没有再生出来、或者只在某一块头皮脱发，露出..
所谓女性脱发并非泛指所有女性患有的脱发的总称，而是特指女性中由雄性激素源性脱发、产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，而一般女性的斑秃以及少女拔毛癖等则不在此列。女性脱发与体内激素的分泌有着密切的关系，因而女性脱发也呈渐进型趋势，但怀孕和闭经期时会加速，而且脱发周期性强，受荷尔蒙..
女性脱发吃什么好猴头菇推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。鲤鱼推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化..
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很多人一到秋天头发就容易脱落，因为不知道脱发原因，看着一大把一大把的头发掉很是着急。其实秋天脱发是自然现象，但是秋天防脱发的工作可是不能怠慢，今天小编为你带来7大导致脱发的原因和防止脱发的方法，快来看看吧！
　　脱发问题已成为越来越多现代人的困扰。如何才能有效预防脱发呢？怎样才能留住一头健康浓密好头发？下面有请中药养发专家刘德海为我们一一解答。
　　中药养发专家 刘德海　　北京大学化学分析学士、军事
　　导读：天气热了，洗头也频繁了，却发现头发脱落得很多。每次洗头或梳头后，总能在地上发现一小把一小把的头发。总担心自己是不是患了什么病，到底是怎么回事？年轻的龚小姐心事重重。经检查，她的掉发是压力过大
秀发最大杀手是什么？干枯、断裂、出油？都不是脱发才是谋害完美秀发的最大杀手，没有好底子的头发脱发问题往往特别严重，当头顶由浓密变稀疏，怎么掩饰都很难让你保持美丽。想知道如何应对脱发，就来看看下面的专家
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姬先生，男，46岁，突然脱发一个月。 他是因为负责全运会的用电保障工作，压力相当大，工作强度亦大，一个月前突然发现头发大量脱落，头的后部及头顶部出现六块秃斑，因头发全部脱落露出头皮，每块斑大约有一元钱的硬币大小。自已用一些小偏方治疗，用生姜、大蒜擦患部，还服用一些药物（用药不详），依然没有头发生出。一次偶然的机会，姬先生在朋友那里听说了【乌师发宝】，起先他也不相信【乌师发宝】能治好用他的病，说真的当时他已经完全放弃治疗了 。在老婆的催促下，他才又买了一个疗程决定再碰碰运气。他不相信他这一生只能这样过。真的奇迹就这样出现了。在使用【乌师发宝】半个疗程的时候，姬先生的头发就稀稀拉拉得有小的毛茸茸的头发长出来，一个疗程用完，这些新长出来的头发，基本变黑变硬，三个月过去了，现在在看郭先生的头发，以前脱落的地方基本被覆盖住，根本就看不出来以前有脱发的先例。姬先生现在逢人就说是【乌师发宝】给我了第二个春天，以后我要好好的珍惜这个来之不易的机会，好好的爱护我的秀发！
目前女性脱发吃什么中药治得好？究竟是哪些原因造成头发脱落厉害？
&&& 现代医学将脱发的病因大致分为两大类：一是头皮局部微循环障碍造成的头皮供血不足，形成头发营养供给不足而导致脱发；二是由于内分泌失调，特别是雄性激素分泌过旺造成毛囊口畸变，角化过度，阻塞营养供应通道而造成脱发。其实，简单点说，脱发的根源就在于毛囊受损，处于"假性死亡"状态，不能从头皮中吸收营养时，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。
&&& 面对脱发，相信大多数人都心烦气躁，尤其是早上醒来看到枕头上大片大片的掉发，梳头发时梳一下掉一把。出门在外，夏天还好说，冬天时候穿着呢料衣服沾的到处是，别说美好形象了，能给人干净的印象就不错了！然而，面对脱发最忌的就是心烦气躁，一定要平常心对待！调整作息，规律生活才是解决办法！
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通过饮食疗法如何防止脱发 女性脱发吃什么好
12:42来源：哈秀时尚网
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　　导读：每个女人都希望自己的头发健康美丽，但是很多女性都会有脱发的症状，如何防止脱发是很多女性都想知道的。防脱发可以通过饮食疗法，脱发吃什么好？为了头发健康，女性在日常的饮食中应多留意身体的营养补充。
　　每个女性都希望自己的头发能健康美丽，但是很多女性都会有脱发的症状。如何防止脱发可以通过饮食疗法来进行调理养发，脱发吃什么好？女性在日常的饮食中应多注意身体营养的补充，除了在饮食上注意营养的补充，在日常的生活中还应注意一些细节的养护工作，做好头发的养护，预防脱发。
编辑：Candy
哈秀时尚网
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健康咨询描述：
我不想脱发呀？可是却总是掉头发呀？怎么办呀？谁能告诉脱发吃什么好呀？谢谢！！！
感谢医生为我快速解答——该
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　　第一、保持情绪稳定,心情愉快是防止脱发的最佳方法。良好的心情,稳定的情绪可使人身心健康,生活中不要自寻烦恼,更不要自暴自弃,要树立生活的信心,勇敢地面对人生。　　第二、经常食用黑芝麻,或长期服用黑芝麻糊。因为黑芝麻可增加头发的营养,从而防止脱发。　　第三、用生姜片经常涂擦头皮,可刺激头发生长。　　第四：服用嵩山首乌粉,因为何首乌有乌发,养发,生发,黑发的功效,特适用于脱发,少白头,头发早白,头发发黄人群.因为何首乌有生发养发的功效,霸王牌洗发露就是利用何首乌的这个功效来宣传.　　为此特邀北京国龙中医院掊发专家结合中医学罗列可以缓解脱发的食物：　　1、缺乏维生素B1、B2、B6也是造成白发病的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等;　　2、注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸酶氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等;　　3、经常吃一些有益于养发乌发的食物，如粗糖、豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等食品，增加合成黑色素的原料;　　4、中医认为“发为血之余”，“肾主骨，其华在发”，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长和健美所需要的微量元素。
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脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。
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脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯,不可吃辛辣刺激,不可吃油腻食物,蔬菜水果多吃有益.还可请中医诊断,可能是存在肾虚的.吃些补肾的中药应该有效.
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