您还未登陆，请登录后操作！
女人脱发吃什么食物好
吃什么食物好?什么生发防脱方法评价高?
　　我们不仅仅要知道掉头发吃什么好，同时还要特别的注意头发的营养问题，拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的愿望，而鲤鱼就可以帮助你实现这个愿望。经常吃鲤鱼还能有效的预防头发枯黄，这是由于在鲤鱼肉中含有大量的蛋白质以及其它营养素，并且这些营养物质非常容易被人体所吸收利用。
2.坚果：向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
3.豆类：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
4.全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。
5.牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
　　我们不仅仅要知道掉头发吃什么好，同时还要特别的注意头发的营养问题，拥有乌黑亮丽的秀发是很多人的愿望，而鲤鱼就可以帮助你实现这个愿望。经常吃鲤鱼还能有效的预防头发枯黄，这是由于在鲤鱼肉中含有大量的蛋白质以及其它营养素，并且这些营养物质非常容易被人体所吸收利用。
2.坚果：向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。
3.豆类：菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H)，虽需求量少，但若不足头发就易变得脆弱。专家表示，为了头发健康，一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
4.全粒谷物：全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素，建议用来替代零食。
5.牡蛎：牡蛎以强精剂闻名，多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处，秘密就在于牡蛎富含锌，锌是一种强力抗老化成分。
6.低脂乳制品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。
7.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A，是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺，为此在菜单中要多用胡萝卜。
这些食物都是很适合掉头发严重的女性朋友多吃的，而且也不用担心会长胖的奥。。。生发防脱方法评价高的应该是中药产品了，而发脱宝又一直是中药中销量和口碑一直都很好的，强效而无副作用，完全无毒无害。
的食物
　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人应多喝生水或多吃蔬菜。含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治疗食物。脱发或秃头的人，头皮都已硬化。上述的食物有助于软化头皮。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注当前位置： >
女性脱发患者吃什么食物好
来源：寻医问药网
发布者：枫香儿
女性患者吃什么食物好?脱发本事一种正常的生理现象，但是如果脱发超过一定数量就属于一种病态。脱发不仅男性有，很多女性也有脱发。这对爱美的女性来说无疑是一种折磨。合理的饮食对女性治疗脱发也是可以起到治疗效果的。那么，女性脱发吃什么食物好?下面专家为大家详细介绍一下吧。
女性脱发患者吃什么食物好?
女性脱发最主要的原因还是与生活习惯相关，睡眠不规律、空调电脑的长时间使用、饮食不忌口等等。另外，过度的减肥也是爱美女性脱发的重要原因，不少的女性减肥一日三餐就是蔬菜和水果。
对于女性脱发患者来说，应该多吃下面这些食物：
1、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
3、补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
4、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
脱发是一种病症，是身体患病的表现，这时候就需要患者对自己的身体进行呵护，养护。治疗脱发还是应该到正规医院，如还有相关问题请咨询专家，住您早日康复。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[生发][牛皮癣][癫痫病][癫痫病][妇科综合][妇科炎症]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：湿疹、银屑病女性脱发吃什么好
发表于：日 来源：北京京城皮肤病医院 点击：次
女性脱发吃什么好？女性脱发随着社会压力的增大，数量也逐渐的增加。虽然女性脱发的症状不像男性那样出现秃头的现象那么严重，但是也会出现头发严重稀疏，音乐看到头皮的现象。大多数脱发的女性被这种现象困扰着，导致心理压力进一步增加，虽然经过治疗，但是效果不尽如人意。下面就请北京增加详细介绍一下女性脱发吃什么好。
女性脱发患者饮食1、首乌猪脑汤
女性脱发吃什么缓解肾虚脱发 何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
女性脱发患者饮食2、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
女性脱发患者饮食3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
女性的秀发是美的象征，一旦出现脱发的现象，对于女性来说，是很影响生活质量的。上面北京京城增加介绍的女性脱发患者饮食方法只是能够护理并且缓解脱发现象，要想治疗这种疾病应该到正规的医院进行治疗。祝脱发的女性能早日康复，咨询电话： 010-
本文章链接地址：
上一篇：下一篇：
在线专家答疑
京城专家为您全天在线解答
最新热门回答
在线推荐专家
擅长采用中医、中西医结合治疗银屑病、白癜风、体癣、手...
擅长治疗痤疮、皮炎、湿疹、白癜风、红斑狼疮、银屑病等...
擅长“内外结合，中西医结合”治疗湿疹、荨麻疹、真菌性...
就诊大夫：
所患疾病：
看病过程：
一个肛周湿疣患者的心声。我患肛周湿疣近2年...
就诊大夫：
所患疾病：
看病过程：
为病人的健康负责，有如今社会从...
就诊大夫：
所患疾病：
看病过程：
我是银屑病患者，三年前初患，治愈。于今年...
热门皮肤病常识
最新更新皮肤病常识
皮肤疾病导航(京城皮肤病知识库搜索，开展各种皮肤疾病的检查、诊断、治疗。)
常见皮肤病
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
常见性病：
||||||||||
All Rights Reserved. 北京三级皮肤病专科医院
北京京城皮肤病医院 版权所有(京)ICP备号-1
乘车路线：乘公交车305、307、315、328、379、407、618、518、625、510、909运通109等到双泉堡下车
地址：北京市朝阳区北沙滩桥北双泉堡甲4号 北京京城皮肤病医院 咨询电话：010-
特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，详情请遵医嘱或咨询医师
微信扫一扫在线专家帮你解决皮肤困扰免责声明：凡本网注明&来源：XXX（非舜网）&的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布，可与本网联系，本网视情况可立即将其撤除。→ 女性脱发吃什么好呢？
女性脱发吃什么好呢？
健康咨询描述：
女性为了让自己更美丽，所以经常烫染头发，还有工作紧张形成的压力、血虚阴亏等等引起头发的大量的脱落，导致自己有脱发现象，所以我想问一下女性脱发吃什么好呀？
mengjin258
其他类似问题
3个回答6个回答9个回答9个回答4个回答
医生回复区
&&&&&&　　北京国龙中医院专家为女性介绍几种对头发有益的食物，希望对所有的脱发的女性有所帮助。&&&&&&　　一、生发食物：&&&&&&　　1.建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等&&&&&&　　2.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。&&&&&&　　3.多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子。&&&&&&　　4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。&&&&&&　　5.维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。&&&&&&　　以上是有益于生发的食物，那么生活中哪些食物应该尽量避免呢?专家列举了下列食物：&&&&&&　　1.尽量避免烟、酒和辛辣刺激性食物，如，辣椒，花椒，姜片，葱，大蒜等。&&&&&&　　2.油腻和油炸的食品也要尽量少吃为好。&&&&&&　　3.忌高糖和高脂肪食物，因为这样的食物含有含有酸性成分，不利于头发的生长。&&&&&&　　二、中医滋补生发术&&&&&&　　配方独特，综合治疗&&&&&&　　“中医滋补生发术”配合纯天然的传统中药材，药物配方独特严谨，用料考究，在提取植物有效成份时充分保持了原材料的生物活性。在药物治疗的同时，辅助推拿按摩、针灸技术，外部调理促进疗效发挥，具有良好的综合治疗效果。&&&&&&　　功能先进，无副作用&&&&&&　　通过供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分，可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力。&&&&&&　　治愈周期短，疗效看得见&&&&&&　　运用该疗法在临床上治疗12-15天后，患者的脱发现象消失，同时萎缩的毛囊开始恢复，头发开始再生，治疗3个月左右，患者的头发将能够完全长出，颜色开始变深。坚持治疗，患者头发的生长将达到正常人水平。&&&&&&
擅长: 胎儿超声诊断，对胎儿的神经系统，胎盘，羊水，泌尿系
帮助网友：110289称赞：19203
&&&&&&病情分析：&&&&&&从你的描述来看，你的情况是压力大，同时气血不足，引起了脱发的表现的，这样的情况需要饮食药物，心里调节，这也才可以有很好的治疗脱发的。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的情况需要放松心情，避免压力过大，然后在通过多吃蔬菜，水果，补充维生素，同时口服养血生发胶囊，维生素B6，硫酸锌，外用防脱发的洗发膏来洗头，这样就可以很好的预防脱发的情况出现的。
擅长: 擅于各种常见病诊治尤其心脑血管病、高血压、糖尿病、
帮助网友：49576称赞：2122
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，我来回答你的问题，脱发有很多原因，比如饮食不均衡、不营养，洗发、护发剂不健康，精神紧张、工作压力大，熬夜、饮食过于辛辣、发质过于油腻等等。&&&&&&指导意见：&&&&&&脱发首先注意宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。宜食含碘高的食物，比如海带、紫菜。宜吃含有黑色素、高蛋白食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜补充多种维生素，尤其是B族维生素。注意洗发的洗发剂和护发剂用品，原则越简单越好。不要吃辛辣，不要熬夜，规律生活也很重要。&&&&&&
&&&&&&以上是对“女性脱发吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
曾妮爱心医生
帮助网友：32984称赞：2682
&&&&&&病情分析：&&&&&&象您的情况，从长远来说，中医治疗是最好的办法，&&&&&&指导意见：&&&&&&建议服用点具有补肾、养血、活血功效的中成药物来治疗，象养血生发胶囊应该有不错的效果，平时还要注意补充蛋白质,B族维生素及维生素C。
擅长: 擅长治疗中风、高血压、头晕、颈椎病、头痛、失眠、焦
帮助网友：20458称赞：2182
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,你的情况劳累.压力加上烫染头发严重的损害了发质.&&&&&&指导意见：&&&&&&所以说需要补益气血,好好调理.建议你平时属于蜂蜜浸泡黑芝麻服用,可以养血乌发,还可以尝试用啤酒来洗头，因为啤酒中的酵母能滋养和促进毛发生长，起到滋润和光滑柔顺作用,还能减少掉发。平时多吃黄芪当归炖排骨，具有补益气血的食疗作用.
您可能关注的推广
( 专业名称：脱发治疗
别称：脱发
平均费用：13890元
在现代美容审美观中，头发也是审美要素之一，是构成容貌美的重要组成部分，一头飘逸柔顺、乌黑亮泽的头发能传递出青春活力的信息，给人带来美感和美丽...
手术项目：
治疗脱发亲身体验
其他类似问题
2个回答4个回答2个回答2个回答9个回答
参考价格：19.4
参考价格：17
参考价格：6
您可能关注的问题
您可能关注的推广
用药指导/吃什么药好
养血祛风，益肾填精。本品用于血虚风盛，肾精不足所...
参考价格：￥19.4
养血祛风，益肾填精。本品用于血虚风盛，肾精不足所...
参考价格：￥17