为什么生气会胃痛 心情不好就想吃东西-健康资讯_华商网健康
为什么生气会胃痛 心情不好就想吃东西
[摘要]一生气就胃痛，饥饿的时候心情会不好，一吃到好东西就心情舒畅，紧张的时候容易闹肚子，悲伤的时候不想吃饭，我们的情绪不是和大脑有关吗，为什么和我们的肠胃关系这么大呢？
　　一生气就胃痛，饥饿的时候心情会不好，一吃到好东西就心情舒畅，紧张的时候容易闹肚子，悲伤的时候不想吃饭，我们的情绪不是和大脑有关吗，为什么和我们的肠胃关系这么大呢？　　情志与肠胃的关系　　情志和大脑密切相关不假，但不是专利。人体不但有大脑，还有第二大脑，第二大脑位于胃肠道，所以又被称为“腹脑”、“肠脑”。　　其实最早提出“腹脑”的概念并非格尔松，中国有句成语叫“满腹经纶”，用来称赞一个人很有学问和智慧。我们的老祖先很早之前就知道肚子可以装学问。肚子真的会学习、记忆、思考和指挥吗？在人体胃肠道组织的皱褶中有一个组织机构，即“神经细胞综合体”，该综合体能独立于大脑进行感知、接受信号，并作出反应，使人产生愉快和不适感觉，甚至还能像大脑一样参加学习等智力活动。　　“腹脑”其实就是肠道内的神经系统。19世纪中期，德国精神病医生莱奥波德·奥尔巴赫用显微镜在肠壁上看到两层由神经组织构成的薄如蝉翼的网状物，这些神经组织就是“腹脑”的核心。这也再次验证中国人的先见之明，“满腹经纶”中的“经纶”原意是指整理后的蚕丝，而这蚕丝就是奥尔巴赫发现的“网状物”。　　肠道在身体的地位虽不高，但肠道神经却有着极高的地位，从起源和形成过程看，它和大脑中枢神经可谓一脉相承，论“辈分”的话，它与大脑平辈。所以从这个角度看，称它为“第二大脑”也完全有理由。人类在长期的进化过程中，古老生物的早期神经系统一方面逐渐演变成大脑中枢神经，而其残余部分则转变成肠神经。这一过程也可以在胚胎发育上观察到。胚胎神经系统形成早期，细胞开始分裂，一部分形成脑中枢神经，另一部份落入胃肠道系统，在这里转变成独立的神经系统。后来随着胚胎的发育，在迷走神经作用下，才和脑中枢神经建立起联系。人体内的两个大脑，是随着生物进化的历程而形成的。　　“腹脑”的作用首先是独立的。前面介绍肛门时，我们知道内括约肌的作用是不受大脑控制的，其实它是在“腹脑”控制下发挥作用的，不仅如此，整个消化、吸收、排泄过程，都是在“腹脑”控制下独立进行的。　　强调“腹脑”的独立作用，并不否认它和大脑的对应作用，两个大脑有时又像是一对双胞胎，脑肠相通，一个受到刺激出现不适，另一个也会出现同样的感受。最常见的例子是，当某个部位出现疼痛使用止痛药，往往是疼痛缓解了，但出现了头晕、恶心、呕吐，头晕时大脑的反应，而恶心和呕吐则是胃肠道的反应。　　“腹脑”的提出可以很好解释过去我们无法解释的一些生理现象。　　吃为何和心情有关？饿了会脾气大发，而一旦吃得好则心情愉快。　　研究证实，人的心情好坏与一些物质有关，多巴胺和五羟色胺就是其中两种最重要的物质。毒品之所以会让人产生妄想、兴奋、躁动和幻觉幻视等，是因为毒品中的苯丙胺成分是多巴胺的激动剂，可促进多巴胺过多释放。如果体内多巴胺水平过低，就会使人的情绪低落，产生厌世、对事物没兴趣、提不起精神等坏情绪。五羟色胺作用更广泛，几乎参与大脑中枢神经系统所有功能，支配脏器功能、精神状态以及感觉的调节。抑郁症患者，除了多巴胺低外，五羟色胺也低，而且主要是五羟色胺低的作用。因此，给患者补充五羟色胺对于改善抑郁症有促进作用。如此重要的五羟色胺只有5%从大脑分泌，而95%是在肠道合成的。所以肠道又被称为是人体最大的内分泌器官。　　为什么一生气就胃痛、吃东西心情就变好，上面的文章为我们做出了介绍，我们的情绪和我们的肠胃有很大的关系，所以，想要肠胃好要保持好我们的情绪，避免悲伤、发怒。 编辑：苏蕊菁
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为什么我老想吃东西，而且吃不饱，但是....
但是我只吃一点或者吃得刚刚好的时候我却能感觉到饱，思想反而集中很多？而且饿（或者说不吃东西）的时候自控能力特别差？是不是跟心情有关，但是过几天又控制不住了，吃了东西思想也不集中，思想还不集中，总想睡觉。但是有那么几天没吃那么多。我是不是有什么病为什么我老想吃东西，而且吃得再多也吃不饱
提问者采纳
到八成饱就可以了，这个时候你休息一会，有点时候吃的很饱，但是还想吃，尽量控制饭量，我也有这种感觉，就会饱了，太饱对胃不好呀，这是我们胃口好的原因，兄台没有什么病的，然后在吃点
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我这两天也是啊，而且嘴里老有长清口水，感觉就像看到酸的东西想吃一样．
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INR是从(PT)和测定试剂的国际敏感指数(ISI)推算出来的。INR中文称为国际标准化比值。采用INR使不同实验室和不同试剂测定的PT具有可比性，便于统一用药标准。外文名INR依&&&&据含&&&&义国际标准化比值计算公式NR=PTRISI
要求各实验室使用标有国际敏感度指数（ISI）的凝血活酶试剂，根据PT比值（PTR）和ISI值计算出每份质评血浆国际标准化比率（INR），计算方法如下：计算公式1.1、PT比值
PT比值（PTR）计算方法：将所测质评血浆PT秒数除以同一种凝血活酶所测正常人血浆的PT秒数。
例如：用你实验室凝血活酶测质评血浆的PT结果为14秒
用你实验室同一凝血活酶测正常血浆的PT结果为13.5秒
则比值为：14/13.5=1.04
ISI为国际敏感度指数（International Sensitivity Index）的缩写，是用多份不同凝血因子水平的血浆与国际参考制品（IRP）作严格的校准，通过回归分析求得回归斜率而得到的，代表凝血活酶试剂对凝血因子缺乏的敏感性，ISI值越低则敏感性越高，进口凝血活酶试剂均标有ISI值，可用此值计算出INR值。如果所用试剂未标明ISI值，建议向厂家询问，或者改用更规范的试剂。
INR为国际标准化比率（International Normalized Ratio）的缩写。用凝血活酶所测得的参比血浆与正常血浆的PT比值和所用试剂标出的ISI值计算出INR，使不同的凝血活酶试剂测得的结果具有可比性。
从指尖或静脉采取小量血液，检测血液凝固的时间，就可测得INR了。
INR的值越高，血液凝固所需的时间越长。这样可以防止血栓形成，例如血栓导致的中风。但是，如果INR值非常高时，就会出现无法控制的出血的风险。所以应该向你的医生报告任何异常的出血或皮肤淤斑。
INR可有效监测使用抗凝（“血液稀释”）药物的效果，例如（Warfarin）。通常使用抗凝治疗预防有心房纤维性颤动的患者的中风；也用来预防静脉血栓的复发。但是，一旦使用华法林，就应规律性的监测INR。如同患者应该知道他们的血压值一样，他们也应该知道自己的华法林用量及INR值。
健康成年人，INR值大约1.0。有静脉血栓的患者的INR值一般应保持在2.0～2.5之间；有心房纤维性颤动的患者的INR值一般应保持在2.0～3.0之间。然而，理想的INR值一定要为每一个病人制定个性化指标。当INR值高于4.0时，提示血液凝固需要很长时间，这可能引起无法控制的出血，甚至。而INR低于2.0不能提供有效的抗凝。INR=PTRISI或者 INR=antilog（ISI×lgPTR）
PTR为所测PT的比值，ISI为其幂指数，即PTR的ISI次方所得数值即为INR用计算器可按下述方法计算：
输入PTR数值后：
按 lg键 求得PTR对数值
按 × 后输入ISI值 求出PTR对数的倍数
按 10× 键或第2功能键和 lg 键 求得，此即为INR值
如有乘法功能既有YX 键钮的，可按下法计算，输入PTR值后按 YX 键，再输入ISI值，再按= 即可得到INR值。
用血凝分析仪测定时，输入ISI值后会自动换算出国际标准化比率（INR）。罗氏诊断INR中文称为印度币汇率 RMB ：INR = 1 ：5.7094
即1元人民币=5.7卢比
反过来：1卢比=0.17元人民币
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看中医讲过午不食，虽然现代人的作息时间不同于古代，但作为一个胖子（180,85kg）一直觉得不吃夜宵是正确的选择。可一到夏天每晚十二点左右会有强烈的饥饿感，胃既然发出了饿的信号，就证明身体需要进食才利于健康。到底该如何是好呢？大家对一个校园生活的小胖夏季有没有好的食谱和减肥计划，求指点。。。
大家都认为睡前吃东西会很容易胖，其实热量超不超跟吃东西的时间点关系不大，而是一定时间内吃进去的总量有关。所以如果白天吃的热量不是很多的话，睡前大胆去吃吧
第三次上日报~深感荣幸~谢谢大家。晚上肚子饿应不应该吃东西？目前大V都说“要吃”。我认为每个人的消化能力、身材状况、追求的目标都不一样，不应该一概而论。这是一个很经典的问题哦~我们来详细讨论一下~~~先说结论：（本文均以“健康人”为前提。如果有相关疾病，必须以医嘱为准）（表中“无数据”表示没有相关知识，无法给出建议。）题主说他是一个校园生活的男性胖子180,85kg，属于年轻男性偏胖体型，睡前吃夜宵或不吃均可。再具体一些的建议就是：运动了就吃，不运动就不吃。根据消耗量来决定摄入。结论说完了，现在开始罗列知识~~~（因为营养和身材塑造这个领域很多观点都是有争议的，因此提出一些相关知识时，我会说明知识来源是否可靠。）《运动营养学》，《施瓦辛格健身全书》，《低卡路里饮食计划》书中知识非常多且很分散，学习多遍书本知识后，我这样分类梳理出来给大家通俗地说一遍：1.哪些人会被建议睡前吃东西？2.哪些人会被建议睡前不吃东西？3.哪些人必须睡前加餐？4.哪些人睡前不能加餐？5.夜宵吃什么比较健康？什么时候吃？6.如何减肥？1.哪些人会被建议睡前吃一顿？过于瘦弱者：因为身体过于瘦弱，常常是由营养吸收能力弱以及缺乏运动两方面原因导致。睡前补充碳水化合物有利于改善身体状况，提高体重基数。而睡前吃高蛋白食物常常会导致这类人消化不良、腹泻等症状。油腻食物也常常不利于消化，同样不推荐。生长发育期的多数人：多数生长发育期的人，无论男女，都需要消耗大量的蛋白质。而夜间会有接近10小时不能进食；如果晚上6点吃晚餐，早晨7点吃早晨，则有13小时不能进食；而如果“过午不食”，那么每天会有近19小时不进食。但是蛋白质是不能像糖类和脂肪那样大量储存的，消化过程几个小时结束后，就会开始逐渐缺乏蛋白质。如果不吃晚餐，对生长发育不利。此类人睡前被建议食用含蛋白质的食物，比如牛奶。健身大众：健身大众时刻都不应该饥饿（无论男女）。晚餐后如果不加餐，那么晚6点~早6点，这十多小时的蛋白质缺乏会让你事倍功半。健身者睡前应该吃一些高蛋白且消化慢的食物。最受欢迎的一般是酪蛋白类，睡前吃10~30g左右酪蛋白，大约可以消化到第二天天亮。酪蛋白主要存在于牛奶、酸奶、以及各类奶制品中。有运动习惯的年轻人（无论男女）：每天运动不仅会消耗能量，对肌肉骨骼皮肤等都有磨损。睡眠期间是恢复这些运动损伤的时候，不宜整夜饥饿，建议睡前1~3小时吃一点东西，不要太多就好。频繁饮食是很好的策略：2.哪些人会被建议睡前不吃东西？肥胖者：肥胖者不同于重量级运动员，肥胖者是指体重虚高、脂肪很多的普通人。这类人在进入中老年后有更大的健康风险：面临高血糖、高血压、高血脂、脂肪肝等疾病。而肥胖者平均饮食常常是高于普通人平均水平的，建议他们缩减饮食，有利于让饮食水平恢复正常。以及睡眠期间不要提高血糖，可能增加风险等。女性模特和人体模特：超模为了拍摄最佳的腹肌线条，常常需要在早起后空腹拍摄。她们晚上不吃东西仅仅是为了保持早晨空腹和脱水，并不利于健康。拍摄完成后又需要进食。肥胖小孩：小孩睡前吃东西可能会养成贪吃习惯，因为小孩的自制力往往不如成年人，往往不能像成年人一样主动控制分量、一次只吃一点。较少运动的年轻女性：较少运动的女性拥有极少的基础代谢，属于易胖体质，晚上吃一点都是有可能胖的。不同于运动人群可以耐受多余热量，极少运动的女性只要吃一点点都有可能长一点点。所以推荐睡前3小时都不吃，有利于保持身材。而较少运动的男性，常常仍有高一些的基础代谢，对食物热量相对更能承受。但是男性吃夜宵容易啤酒烤肉之类，过度饮食。要注意减少此类饮食，此类是一定会胖的。3.哪些人必须睡前加餐？非赛季的运动员：特别是跑步运动员、健美运动员等，因为每天训练后急需恢复身体，所以睡前惯例一般都是3顿晚餐。不能完全不吃。图.长跑冠军王军霞参考《运动营养学》附录：女性运动员食谱（2500大卡版和2000大卡版）：我在训练跑步的时候，采取的也是跑步运动员食谱。它的特点是把晚餐分成三次来吃：分别在5点、8点、11点吃。其他跑步者也是可以这样吃的~4.哪些人睡前不能加餐？中年肥胖者。中年肥胖者是产生三高和脂肪肝的危险阶段，尤其是睡着的时候血糖如果在危险范围，常常因为睡着不能及时给药，产生风险。其他多种健康风险也常常在肥胖中年人身上发生，睡前最好不吃。赛季的运动员：睡前一小时不进食不饮水，有利于最大化睡眠质量。如果你第二天拍腹肌、比赛、考试等，以此类推，睡前一小时都不应进食或饮水。5.夜宵吃什么比较健康？什么时候吃？列举一些。在《低卡路里饮食计划》书中学到的一些低热量食品：（外国特有的就不列了，仅列举国内超市好买的、以及天猫超市好买的）碳水化合物类：（适合过于瘦弱者、消化能力弱者）脱脂酸奶、水果、全麦面包。蛋白质类：（适合健身者、减肥者、青少年、年轻女性，最推荐此类）水煮鸡蛋白、乳清蛋白粉、无糖酸奶、脱脂奶、水煮鸡胸肉、酪蛋白粉、低脂干酪欺骗类：（什么都没有，吃了骗自己）无糖果酱：果酱本身就没脂肪，再无糖什么都没有了。维生素还是有些的。零度可乐、纯苏打水。纤维类、不消化物质，比如魔芋粉、竹笋、金针菇之类什么时候吃：最佳的是分成三份来吃，不要一次吃太多。比如说：计划吃3个水煮鸡蛋白，一杯无糖酸奶。分成三次：5点吃晚餐+半杯酸奶。8点吃2个蛋白。11点吃1个蛋白+半杯酸奶。只吃一次夜宵的人，以12点睡觉为例，一般11点吃最佳。吃饱睡觉会不会有害健康？是的，有害，所以不要吃饱，控制分量少吃多餐。体弱者、年老者、身体不适者可以提前点吃东西、吃完过一会儿再睡觉。正常身体的人没事，不要虚。6.如何减肥？施瓦辛格总结说：专业的减肥饮食的方法如下：1.不要急于求成。减得慢才能减得好。2.逐渐减少热量摄入，发现有效了就保持住，不要继续减少饮食。3.吃足够的蛋白质，减少吃脂肪。碳水化合物的摄入量尽可能少但是不要患上酮症。（如何利用超市食材最简单地实现这三点，我在我的专栏里，未来计划专门写一篇，推荐您预先关注）4.逐渐增加有氧运动比如说跑步，但是不要过度。一周4~5次，每次45分钟~1小时最佳。5.减少饮食后，您可以服用维生素片和微量元素片，以免这些营养不足。同时还要喝足够多的水。6.尽可能只吃新鲜食物（新鲜蔬菜、瘦肉、鲜奶之类），少吃精加工食物（饼干、罐头、薯片、薯条等）7.学会计算卡路里。以免超过热量而自己不知道。这就是专业方法了。原文如下：（当然书中每点都展开详细介绍了）还有什么要注意的吗？还有一点：健身先健脑，做成功事情先学习相关知识，不要被谣言蒙蔽~部分养生节目洗脑说什么过午不食之类的（怒），还有多读书少读营销号啦（捂脸，营销号要揍我了么么哒别打我呜我很能打的╮(╯﹏╰）╭摔！）（知乎灿妞儿大神说过：“宣称过午不食的人，只是把他们晚饭的量在中午吃完了，呵呵哒。”）因为您长得好看，恳请您点个小小的“赞”哦~~~么么哒（微笑）---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------7.22.回答评论问题：1.我是不运动的年轻人，体型不胖不瘦，要不要吃夜宵呢？表格里有说呀：均可。对于这种体型合适的人，没必要一定要节食之类的。想吃就吃点咯~可能吃太饱会影响睡觉，不要吃太饱就好啦。2.我太瘦，增肥喝蛋白粉消化不好，明天吃土豆和炸薯条？太瘦的人最需要增加的首先是碳水化合物。所以吃土豆是合理选择。炸薯条就算了，不太健康哎！而且，您消化不好，可以先不喝蛋白粉（以后运动了再喝）。炸薯条也是同理，高脂肪和高蛋白都比碳水难消化~~~碳水类主食几乎是最容易吸收的，比如稀粥、面条之类，虚弱的人吃比较好消化，吸收率也高。最后，增肥要结合力量练习才能真的变大变壮。纯吃出虚胖意义不大吧~~3.几点吃夜宵最好呢？文中有详细说了呀！“更好”是分三次吃。简单点的话，以12点睡觉为例，11点左右均可。4.新手如何学习计算卡路里？超市食物包装上有写，没包装的菜之类的，可以在百度搜索到热量。手机上还有很多计算卡路里的应用。很好算的啦。另外，熟悉以下单位，不要混淆咯：1000卡(1000 cal)=1千卡(1 kcal)=1大卡(1 Cal)1千焦（1 kJ）=1000焦耳(1000 J)1千卡=4.182千焦耳（1 kcal=4.182 kJ）单位很多，最常见的换算就是1 kcal大概是4 kJ，这条。食品包装上有些写千卡有些写千焦，一定要先换算统一单位，然后再累加。
其实晚上可以适当补充一些食物，mark一张图。