最近老便秘怎么办是便秘…我该怎么做啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 05:20 标签： 最近老便秘怎么办
最近老是便秘该怎么办呢？
时间： 14:45:00
健康咨询描述：
以前从来没有过，上个月开始便秘，3天大便一次，还干干的，肚子感觉很胀，不舒服，平时吃的也不少，骑自行车上班也运动呀，请问这个情况怎么办，要不要去医院看一下，请有关人士给指点一下吧，谢谢
想得到怎样的帮助：便秘是什么原因引起的，要紧吗，需要去医院吗，平时注意些什么（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你上个月开始便秘，肚子感觉很胀，不舒服，平时吃的不少，分析你是饮食不注意引起的。指导意见：你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善祝健康。
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病情分析：你好，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。注意饮食，合理用药，还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。指导意见：需获取足够的纤维素，富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
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病情分析：上个月就开始便秘，三天大便一次，还很干，肚子胀气，平时也有运动。指导意见：你好，便秘了，多是平时少喝了水，平时就要多喝水，多做一些运动，多吃一些蔬菜和水果，平时少吃一些辛辣的食物。不要喝一些汽水之类的东西。
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病情分析：便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，便秘是因为进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少造成的，或是因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。指导意见：你好，缓解便秘应该采取合理的饮食习惯，如增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。
饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等，每天定时大便，时间不超过3分钟，没有大便也要培养大便反射，避免用力大便时肛门粘膜脱垂.便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸，保持肛门的清洁。
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便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。......
挂号科室消化内科
常见症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力
检查项目结检、钡剂灌肠造影、肛门指诊
并发疾病、痔、
常用药物、、、、、
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&&&为什么最近老是便秘呢？
为什么最近老是便秘呢？
最近一段时间毛毛老是便秘，每次都很痛苦，不知道什么原因会引起便秘呢？
养成良好的饮食习惯，饭前饭后适量吃水果，保持良好的心态和规律的生活，睡前可喝杯蜂蜜水也可以缓解便秘
提问者对回答的评价(星)：
便秘的原因&&& (1)未养成良好的排便习惯&&& 养成良好的在某一特定的时间内排便习惯对机体的健康是非常重要的。但是，人们往往由于工作、学习紧张及旅游、出差等异常生活环境干扰了正常的规律因而导致便秘。中医所说的&上火引起大便秘结&就是这个道理。&&& (2)饮食、饮水、运动&&& 饮食对排便的影响很大。一般来说，高纤维素的或不易消化的粗质饮食残渣能够形成粪团而刺激肠蠕动；与此相反，低纤维素、高碳水化合物的饮食，以及精细的饮食，其残渣量减少而到排便反射减弱，易产生便秘。&&& 粪便中的含水量也影响粪便的软硬度，含水量越少，粪便越硬，排便就越费力。因此，如果病人饮水不足或者脱水易造成便秘。&&& 运动、感觉障碍的病人由于活动量减少或处于不活动状态，减弱了排便的刺激，同时也降低了病人反应便意的能力。致使肠蠕动减慢，食物推进迟缓，结肠中粪便&原地不动&，也使粪便中水分大量被肠壁吸收，导致便秘。&&& (3)心理因素&&& 有时，人们的排便形态的改变与情绪的变化有着密切联系。精神抑郁、精神压力增加等都可能造成病人便秘。此外，环境的变化，如病人入院，不习惯医院的环境、精神紧张，甚至不习惯洗手间的设施等，都可能导致便秘。&&& (4)药物影响&&& 病人服用某些药物，如止痛剂、麻醉剂、降压药物、治疗溃疡病的含钙、铝的制酸制剂、治疗贫血的铁剂等这些可抑制中枢神经系统的活动，减弱了肠蠕动功能而导致便秘。&&& (5)手术后&&& 手术本身及术后的卧床状态也是造成便秘的原因之一。肠道手术会暂时性地中止肠蠕动；会阴部位的任何手术，因其痛疼、不适或手术部位的水肿等而影响排便形态的改变出现便秘。&&& (6)疾病影响&&& 某些全身性疾病也会造成便秘，如脊柱损伤、中风、帕金森氏症、糖尿病、尿毒症等；除此之外，有痔疮、瘘管或其他肛门、直肠损伤的病人，因恐惧排便时引起的疼痛而导致便秘；慢性肺气肿病人无法增加腹内压力，胃肠活动性降低，减少胃肠道反射减弱，以及邻近组织对肠道的压迫作用，如肿瘤、子宫增大等造成便秘。
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