怎样才能不让肩膀的膝盖韧带拉伤经常拉伤

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-11 00:41 标签： 膝盖韧带拉伤
肩膀韧带拉伤怎么办_百度拇指医生
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?肩膀韧带拉伤怎么办
我想早点好。。。这是第二次拉伤了。。。
第2次拉伤了，好好看看吧，以后要注意的，慢慢恢复没有捷径.韧带是连接两块骨头的组织。韧带（拉丁语Ligamenta，单数Ligamentum）是可弯曲，纤维样的致密结缔组织。它附着于骨骼的可活动部分，但限制其活动范围以免损伤。以往多认为对运动功能要求较高的运动员等发生韧带损伤后才需积极手术影像修复，其他人多可保守治疗。但长期随诊的结果证明，即使非体力劳动者发生韧带损伤后，也往往因早期未得到合理的目前治疗而造成晚期的严重功能障碍。因此，本人们日益趋向积极同时进行早期修复。 　　最常见的韧带拉伤有两种：一是踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；二是膝关节的韧带拉伤。 　　韧带属于致密结缔组织。主要可分为两类：弹性结缔组织和胶原纤维彼此交织成的不规则的致密结缔组织。弹性组织（elastictissue）是以弹性纤维为主的致密结缔组织。粗大的弹性纤维或平行排列成束，如项韧带和黄韧带。韧带白色带状的结缔组织，质坚韧，有弹性，能把骨骼连接在一起，并能固定某些脏器如肝、脾、肾等的位置。韧带亦称铰合韧带(hingeligament)。为软体动物斧足类的左右两个贝壳的连结物。一般将位于壳顶后方外面的韧带称外韧带。 [编辑本段]损伤介绍　　人体在负重活动或体位变换时，肌肉、韧带、筋膜、滑膜等受到牵扯，当关节扭转或肌肉骤然收缩时，可使少数纤维被拉断、小关节微动错缝，形成拉伤。 马晓旭左膝韧带拉伤休三周腰部是人体活动的枢纽，脊柱两旁的肌肉是腰部活动的动力结构和保持脊柱稳定的主要因素。因此，体育运动和日常劳动与生活中，腰部遭受外伤的机会较多。 　　韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 [编辑本段]损伤类型　　韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。 韧带撕裂：即韧带部分断裂，通常采取保守治疗。踝关节韧带撕裂，手术治疗效果未必比保守治疗好。恢复后，未受损的韧带会起代偿作用，不影响原来功能。以下是保守治疗的方法与注意事项： 　　A、固定。用夹板或石膏将受损关节固定于功能位。踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了，而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间。 　　 卧式拉伸韧带B、药物治疗。一般采取局部敷药或喷药。伤势较重时，可以口服止痛、止血的药物。 　　C、针灸。针刺治疗不受损伤时间的限制，因此施治比较灵活。 　　D、按摩与理疗。一般伤后24—48小时内不能施治，以防肿胀或出血加重。 　　E、功能锻炼。伤病后期肿胀消除、疼痛减轻后即可进行功能锻炼。前期采用被动方法，如在关节活动范围内被动屈伸、旋转、牵拉，结合按摩效果更好。一般在肿胀消除和疼痛减轻后即可施治，这样可以较好地减轻和松解粘连。后期主动进行关节的功能活动。要注意循序渐进，慢慢增加活动量，以不引起肿胀或突然疼痛加重为宜。当症状完全消失后，应当进行适当的力量练习，以使愈合的韧带重新恢复弹性和完全恢复功能。功能锻炼是后期治疗中很关键的一环，伤病未痊愈时，切忌匆忙中断，因为这样很容易转为陈旧性韧带损伤，长期积累后还会出现粘连、增生、钙化、关节韧带松弛等并发症，给患者带来长期的痛苦和不便。 　　韧带完全断裂：应手术治疗。这样可以防止或减少并发症的发生。术后的治疗同上，不再赘述。 急救措施　　关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早 韧带拉伸练习期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。 拉伸练习　　一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松) 二、就是拉韧带了。分几步进行。 　　 韧带拉伸练习先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 　　三、是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿） 　　四、是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 　　五、是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。 　　六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
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肩膀韧带拉伤怎么办
患者性别：男
患者年龄：21
全部症状：右肩向上举,向后掰会感觉疼痛
发病时间及原因：将近有一年了都是这样,可能是打球时候受伤的
治疗情况：医生开了药跟麝香正骨水
想要得到的帮助:医生开的药我用了,不过没什么效果. 将近一年了好像还是没什么好转,我比较喜欢篮球,已经很久没打了,手举起来就会疼.
我想得到个彻底的治疗
肩关节周围韧带算、扭伤后反复疼痛一年，诊断基本明确
韧带损伤后，最重要的是局部制动，休息。药物治疗只是辅助。例如你肩关节韧带拉伤红藕就应该用个三角巾悬吊上肢1-2周。只有让韧带彻底休息才能完全修复好。如果修复不完全容易出现反复扭伤等问题。现在已经有一年了，现在尽量少活动肩关节，局部用带你云南白药气雾剂，可以配合理疗。应该能恢复
提问人的追问
23:31:44那现在应该怎么治疗
医生说有条件可以做理疗,什么是理疗啊?
回复人的回复
23:48:57现在就是1.休息，尽量少活动肩关节;2.用药;3.理疗就是中医康复的那些东西，例如，红外线灯烤，按摩等。但动作要轻柔，最好选择有资质的理疗师做，否则可能还会加重
提问人的追问
23:53:24我平常很注意活动右肩的
感觉医生给我开的药根本没什么效果
还是选择理疗吧
回复人的回复
0:03:01现在需要的是休息，少活动，等你治疗一段症状好了后才能开锻炼
你的情况可能是韧带拉伤后，治疗不及时或不彻底导致基建粘连所引起，先做个推拿，如果效果欠佳就用小针刀
我看到系统提示你有追问，但我看不到，不知道为什么。如果你确实追问了，麻烦你再问一次？谢谢
提问人的追问
23:40:41我平常已经很注意右肩了,都不敢乱举
现在想彻底治疗好.
你说的理疗是什么意思,我对这些不大清楚.不好意思
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肩部韧带拉伤应该怎样治疗
状态：就诊前
请补充以下资料：病历，和肩关节核磁共振片子，并预约我关节特需专家 周一下午，以便有时间充分交流
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1.疑难关节疾病运动创伤的诊治（难治性髌骨脱位，肩关节脱位术后复发，巨大肩袖撕裂，全肩置换）
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主任医师，教授, 博士研究生导师.
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武汉协和医院肩膀韧带拉伤..怎么样保养？要注意什么？_百度拇指医生
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?肩膀韧带拉伤..怎么样保养？要注意什么？
关键是静养，也可试试以下治疗方法：
1.伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。
2.内服方：荔枝核60克，炮山甲15克，黄酒少许。将前两味共研成细末。每日2次，每次服9克，温黄酒送下。
3.痛甚者，可服去痛片、消炎痛、布洛芬、扑炎痛片等。采纳哦
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