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孕妇吃什么下奶
很多产妇，宝宝还没有满月，就没有奶水给宝宝吃了，正常分娩还好点，特别是剖腹产的产妇，如果不知道坐月子吃什么？那奶水会更少，如果孩子又不吃奶粉，让产女很着急，产后如何催奶呢？在此为你精选了汤水方法，对于产妇催奶十分见效： 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。
猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。
3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。
清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。 汤水：都说汤水足，有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生...
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适当增加一些含 蛋白质 丰富的食物，蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤...
保持每日喝牛奶的良好习惯（不要 分娩 后马上喝，否则容易胃涨，感觉肠胃好了 才开始），多吃新鲜蔬菜...
我想下奶多些，什么吃了才吧呀...2次，2-3天见效。 2、猪脚1000克，黃豆250克。 用法：放在一起煮1小时，当菜吃，每日吃2餐...
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产妇吃什么下奶？
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产妇吃什么下奶？
悬赏：10分
产妇吃什么下奶？宝宝刚出生一天多，可我到现在都是一点奶都没有，请问我该吃什么让奶快点下下来。
多喝汤汤水水！鲫鱼汤，海鲜汤，奶水不多也要让宝宝吸，慢慢会多起来的，不能着急，保持好的心情奶也会多的！我生了宝宝四天才有奶的呢，可以给宝宝先喝点配方奶粉，用小勺子喂哟！祝宝宝健康！
共有4条回答
~~~乳汁的多少，既受内分泌激素的控制，也取决于乳房组织本身的发育状况，这都属于先天条件。
除此之外，要维持足够的奶量，产妇还须注意的是哺乳期内要有充足的睡眠和休息，多晒太阳，多呼吸新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要过于紧张。
另外,适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。
三是保持精神愉快，消除忧虑。哺乳期妇女，遇到紧急事情以后，奶水会立即减少，所以要保持心情愉快，消除各种忧虑。
四是要养成定时哺乳的习惯。有规律地让婴儿吸吮乳头，能反射性地促进乳腺分泌，维持充足的乳量。
五是每次哺乳一定要把乳房吸空。若乳汁过多或因其他原因不能吸完，可以用吸乳器把多余的奶吸出。每次乳汁吸得越干净，越有利于下次乳汁的分泌。
六是当产后初期发现乳汁分泌过多时，要及早请医生诊治，切不可任其发展下去。由此可见，一般哺乳母亲在哺乳期只要摄取适量的营养就行了，并非吃得好吃得多，长得肥胖乳汁才多。所以哺乳不会使产妇体型变化很大，只要注意控制体重就没有问题。
给你贴几个食谱,希望对你有所帮助吧~~*^^*
豆腐酒酿汤
此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。
豆腐250克，红糖、酒酿50克。
1、将豆腐切成小骨牌块。
2、锅置火上，加入适量清水煮沸，把豆腐、红糖、酒酿放入锅内，煮15-20分钟即可食用。
汤甜、酒味香。
.................................................
鲫鱼含游离氨基酸、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。
鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。
鲫鱼2条（约500克），鸡蛋1个，生姜丝5克，精盐6克，植物油15克。
1、将鲜活鲫鱼去鳞、锶、内脏，用清水洗净，在鱼身两侧划几道斜刀花。
2、煲置火上，放入适量清水，旺火烧开，下鲫鱼及精盐5克，烧1分钟左右，连汤盛入碗内，等用。
3、鸡蛋磕入碗内，加清水125克、精盐1克，搅打均匀，上笼蒸至凝固，取出，随即将鲫鱼放上，浇入煮鱼原汤，撒上姜丝，淋上植物油，再放蒸笼里，上火蒸5-10分钟，即可取出食用。
................................................................................................
花生鸡脚汤
此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排除，防止产后出血。
鸡脚10只（约200克），花生50克，黄酒5克，姜片、精盐各3克，味精1克，鸡油10克。
1、将鸡脚剪去爪尖，洗净；花生米放入温水中浸半小时，换清水洗净。
2、锅置火上，加入适量清水，用旺火煮沸，放入鸡脚、花生米、黄酒、姜片，锅加盖，煮2小时，加精盐、味精调好口味，再用文火焖煮一会儿，淋上鸡油，即可食用。
清淡可口。
我收藏的,希望对你有帮助!
汤之类的就不用说了，建议多吃自己磨的豆浆，这个超级催奶的哦！而且又补钙，非常好！
适宜通乳的食物
[1]1,主食及豆类的选择
大米,小米,绿豆,豆腐,赤豆等.
2,肉,蛋,奶类的选择
猪蹄,猪肝,猪肠,猪肚,瘦肉,牛肉,鲤鱼,鲢鱼,鲫鱼,虾,蛋类,奶及奶制品等.
3,蔬菜的选择
茭白,丝瓜,冬瓜,木瓜,莴苣,金针菇,豌豆,海带等.
4,水果的选择
苹果,椰子,柑橘类等.
5,其他
胡桃仁,花生,芝麻等.
意见建议:
[编辑本段]饮食禁忌
1,勿食冷饮,冷食.
2,忌热量不足
产妇分娩后体虚,需要补充热量,防热量不足而造成乳汁缺乏加重,一般较平时每日多供给500kcal热量.
3,忌蛋白质不足
蛋白质营养状况对乳汁分泌能力影响极大,故每天应多供给20g优质蛋白质.
4,忌脂肪缺乏
应适量多进食脂肪.
5,忌钙质缺乏
每日供钙不应少于1200mg.
6,忌铁质缺乏
7,忌维生素缺乏
维生素E,B1有增加乳汁分泌的作用,故应广泛摄取维生素.
8,忌干食过多
水分不足可影响泌乳量,故不宜多食干食,宜多进汤水,既补充水分,又补充营养.
9,忌服小麦麸,大麦芽,内金,神曲等回乳之品.
生活护理:
通乳食谱选：
一,鲤鱼粥
鲜鲤鱼(活的尤佳)500克,去鳞除内脏,切成小块,与白大米或小米一起煮粥.粥内不放盐,淡食.由于鲤鱼富含蛋白质,有开胃健脾,消除寒气,催生乳汁之功效.如果用鲤鱼1条(500～700克)煮汤(放入少许佐餐酱油,不放盐),吃肉喝汤,催乳效果也不错.
鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售),煮汤喝.每天两次,吃鱼喝汤,连服3～5天.鲫鱼能和中补虚,渗湿利水.温中顺气,具有消肿胀,利水,通乳之功效.通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳.鲫鱼汤宜淡食.
三,猪骨通草汤
猪骨(腔骨,排骨,腿骨皆宜)500克,通草6克,加水2000毫升.熬1～2小时,熬成猪骨汤约1小碗,加入少许酱油,一次喝完.每日喝1次,连服3～5天.猪骨有补气血,生乳作用,对产妇有通乳汁,补身体,促康复的功效.
四,猪蹄通草汤
猪蹄1只,通草3克,加水1500毫升,放入锅(以砂锅为佳)内共煮.先用武火,水开后改文火,煮1～2小时.分两次喝完.每天1只猪蹄,连续服3～5天.猪蹄在午餐时吃掉.因猪蹄含丰富的蛋白质和脂肪,有较强的补血,活血作用.通草可利水,通乳汁.二者配伍,对产妇有康复身体,通乳之功效.
五,黄花炖瘦肉
干黄花菜(又名金针菜)25克,瘦猪肉250克,煮或炖至熟烂做菜佐餐.亦可用同量黄花莱与猪蹄1只共煮来吃.黄花菜可治疗妇女乳闭(但必须用干的且与猪肉或猪蹄共同煮,炖才有效).
六,花生大米粥
生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥.粥分两次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天.花生米富含蛋白质和不饱和脂肪,有醒脾开胃,理气通乳的功效.粉衣有活血养血功能.此粥对产妇产后血虚有一定疗效.
七,丝瓜仁鲢鱼汤
丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤.熟后吃鱼喝汤.吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完.日服1次,连服3天.丝瓜仁有行血,催乳功效,鲢鱼有和中补虚,温中理气的作用.此汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用.
八,清淡肘子
猪肘子1只,当归身,王不留行(中药店有售)各1份.三者按100∶2∶2比例,用清水文火炖煮至烂熟.午餐吃肉,午晚餐喝汤.当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用.王不留行有行血调经,催乳,消肿功效.猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪.三者相配,有活血补血,通经下乳,强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜.
九,阿肢大枣羹
阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克.将核桃除皮留仁,捣烂备用.将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖,核桃仁文火炖之.同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣,阿胶锅内熬成羹即成.产后每日早晨服2～3汤匙,有补气血,调脾胃,润燥滋阴作用.
本药羹对绝大多数产妇的产后康复,身体机能调理,催乳下奶都十分有效.特别是冬天生孩子的产妇,服用效果尤佳.猪蹄炖花生可以通乳
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苏公网安备号产妇没奶水又贫血应该吃什么？_百度知道
产妇没奶水又贫血应该吃什么？
提问者采纳
可以吃点枣，花生可以补血。奶水少就吃点好的补吧。鸡汤鱼汤的炖。
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奶水少多吃鲫鱼汤和猪脚汤， 补血的话： 芪归鸡汤： 生黄芪100克，当归30克，党参30克，白芍20克，将诸药纳鸡腹中，加葱、姜等调料炖煮，以鸡肉烂熟为度，食肉饮汤，每日一次。若病情较重可改党参30克为西洋参10克，效果更佳。 阿胶瘦肉汤： 瘦猪肉100克，阿胶15克，先将猪瘦肉放入沙锅内，加水适量，放入生姜、胡椒、食盐，用文火炖熟后入阿胶炖化，调味后饮汤食用，隔天一次，连续食用一个月。 八味养血粥： 糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆15克，先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆入锅内煮烂，再入糯米、大枣、莲子同煮，最后将去皮的生山药切小块加入上述原料中同煮烂熟为度，每日早晚食用，连续20天为一疗程。 二冬甲鱼汤： 甲鱼一只（约250克），天门冬30克，麦冬30克，百合30克，枸杞20克，火腿50克，先将甲鱼去头及内脏，煮20分钟，剔去上壳和腹甲，切成3厘米段，与上述中药加调味料同放入锅内清汤炖煮，至甲鱼熟透饮汤食用，每日一次。 汽锅乌鸡： 乌鸡一只，冬虫夏草15克，黄精10克，熟地黄10克，党参10克，先将乌骨鸡与中药及玉兰片、冬菇和调料一同放入蒸钵内，再加少许清汤，隔水蒸熟即可食用，每日一次。 花生枸杞蛋： 花生100克，枸杞30克，大枣15枚，红糖50克，鸡蛋两个，先将花生、枸杞放入锅内煮熟，然后放入大枣、红糖、鸡蛋煮15分钟，每天一次，连服15～20天。 桂圆桑葚汁： 桂圆50克，桑葚100克，加水同煮至桑葚烂熟，去渣留汁，再加入适量冰糖熬至稍稠后食用。每日3次，每次2～3匙，连服30天。 大枣木耳汤： 大枣15克，黑木耳15克，先将大枣、黑木耳用温水泡发洗净，放入小碗内，加水及冰糖适量，隔水蒸至大枣烂熟即可食用，每日两次。 猪肝菠菜汤： 猪肝200克，菠菜200克，盐、酱油、味精、花椒、猪油各适量，将猪肝切成小薄片，菠菜洗净切段，放入锅内加调料煎汤食用，每日一次。 莲子炖猪肚： 猪肚一只，莲子50克，将猪肚洗净，莲子装入猪肚内，用线缝口，放入锅内，加清水炖至熟透，捞出晾凉，将猪肚切成细丝，同莲子放入盘中，将香油、食盐、葱蒜、生姜等调味料与猪肚丝拌匀即可食用。 龙眼肉粥： 龙眼肉15克，莲子15克，糯米100克，莲子去心与龙眼肉、糯米一起煮烂成稀粥，每日早晚空腹服。
通草水煎后与猪脚汤一起喝,平时也要多喝汤。芹菜炒猪肝,是一道富含铁质和叶酸的菜肴.对于贫血倾向的妇女和婴幼儿是日常食补的佳品.
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出门在外也不愁&>请问女人产后无奶水怎么办，可以吃药吗？吃什么药好呢。&
提问者：10-02-21 15:47提问时期：1岁
回答于10-02-21 17:17&最佳答案
您好，力多精质量还不错。
妈妈的奶水质量主要跟妈妈的饮食有关系，但是母乳肉眼看起来比奶粉是不一样的。
如果妈妈奶量减少，可以如下饮食：
猪蹄通乳汤：猪蹄2只(去毛洗净)，通草5克，水适量文火炖至烂，加姜、葱、盐适量调味，每日食肉喝汤数次，连服数日。
2．穿山甲炖猪蹄汤：炮穿山甲30克，王不留行15克，北芪20克，猪蹄2只，水适量，文火炖至猪蹄烂熟，食前放姜、葱、盐少许调味，食肉饮汤。
3．羊肉猪脚汤：羊肉200克，猪脚1个，同煮汤，熟烂时加少量食盐和调料食用。每日2次，连服4--5日。
回答者：学问：291
&已解决的相关内容
14-03-23 00:56
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14-03-23 15:01
&帮助其他妈妈
我看还是喝蒙牛阿拉吧，上次雀巢的事件还是小心的好，而且宝宝对外国奶粉容易啦肚子啊，蒙牛阿拉的是中国目前质量最好的，里面的澡油DHA世界上也找不出第二家了，叶黄素也是专利，是目前最适合宝宝的奶粉了，也不需要催乳了，对母亲也不是很好啊
回答者：&|&10-02-22 19:33
恩，我也强烈推荐蒙牛阿拉，他们的孕妇奶液挺不错的，牌子又好，信誉度又高
回答者：&|&10-02-27 00:57
我家侄子在喝的蒙牛阿拉金装加智这款的！主要我发现的几个优点是：第一：冲泡很容易，溶解度很好，泡泡很少的！第二呢：是里面的益生菌和益生元都有的，奶粉嘛，都是高热量的，很容易上火便秘什么的，里面有益生菌和益生元后，能帮助宝宝营造一个良好的肠道环境，帮助宝宝消化吸收的，那些所说的大品牌也不见得两种全都有！第三是里面添加了叶黄素，保护宝宝视力免受蓝光的伤害的，而且叶黄素是人体不会生成的，必须从外面补充的！
关于转奶粉的问题,赚奶粉的时候一定选择宝宝身体状况良好的时候，从少量开始添加，先一勺或者半勺的加倒原来的奶粉里，然后慢慢慢慢的增加量，这样对小孩子影响就小了，也不容易出现拉肚子等情况！100天左右如果你的宝宝有吃其他辅食的话，在转奶粉的时候都要暂停哦！！！
回答者：&|&10-02-27 00:59
北京儿童医院儿童保健中心主任医师
北京协和医院儿科主任医师、教授
北京大学口腔医学院儿童口腔科主任医生，中华口腔医学会会员，中国优生优育协会理事
北京大学第六医院精神科副主任医生、医学博士。
北京幼儿师范学校心理学高级讲师
口腔科专家
首都医科大学附属北京口腔医院预防科主任、副主任医师
原北京协和医院儿科教授，现任北京新世纪儿童医院资深健康管理顾问
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