如何才能摆脱“夜想千条路，白天磨豆腐”的精神状态？这些都是八零后的通病，我也是！
如何才能摆脱“夜想千条路，白天磨豆腐”的精神状态？这些都是八零后的通病，我也是！
很久以前听一个故事：从前有个小伙子，少时有大志，长大后却无好营生，开了个豆腐作坊，每天磨豆腐累得腰酸背疼。每到夜深人静，小伙子辗转反侧，总想找条更好的“事业之路”，可是想过千百条、尝试过几十条路，都走不通。夜不成寝，白天干活更累，小伙子不由慨叹：“晚上想过千般路，白天还得磨豆腐”。
中国的故事通常都有圆满的结局，现在接着说“磨豆腐”的故事。过了很长时间，小伙子终于面对现实，不再沉迷于不切实际的空想，用心磨好豆腐，闲时琢磨些个窍门，慢慢地，他的豆腐质量越来越好，每天产量也越来越多，作坊越开越大，成了远近闻名的“豆腐老板”，后来，他做起了别的生意，发现年轻时的空想，其实很多都是可行的，因为现在“能力”和“财力”都不同了。
人的生命有很多过阶段，也许前面的结果不很完美，没有达到自己的要求，但是笑到最后的才是成功的，就如任正非常常说：&什么是成功？经过九死一生才叫成功，华为还谈不是成功，最多是成长。&我也一样，最多是成长，远远没有成功，最多三死一生，还有死等待我去跨越，史玉柱说&50岁之前，跌倒了还能爬起来，50岁之后就不知道了&，我能到多少岁了？还能坚持多久？ 当我老的时候，回想这段往事，我不后悔，不遗憾，我坚持下来了。
无论古今中外，特别会来事的男人，无论是好事还是坏事，总是记载在史册上的，好事做大做多了，是名垂千古，坏事就遗臭万年了，不管是千古还是万年都是说明一件事情，这个人的灵魂游荡之长，一个人的肉体可以消亡，但是一个人的灵魂是可以通过这种方式长久的游荡在世间的。
心态决定命运
气度决定格局
人生是一场没有排练的舞台剧，是一场没有复习的考试，是一段燃烧的生命，不要为过去懊悔，不必为未来排练，充满活力的活好今天，让生命燃烧其熊熊的烈火。
逃走，也许可以活，随后平静的生活，直到死去，战斗，可能牺牲，但要用这样的战斗来换取一个机会，仅仅是一个机会，就是自由。
不用想太多，做好现在就好了，有计划，有目标心里才有底。想以很大的优势做成事情的心态要改变，优势很大的比赛肯定不精彩，只有实力相近的比赛看起来才有味。以很大优势做成某事只会让自己的心态不健康，总是活在压力中。人要学会享受艰难战胜对手那一刻的激动。
其他回答 (2)
我想，所谓的磨豆腐，就是转圈推磨的意思吧，虽然一直不停地在走，但是始终没有一个明确的目标和方向，只是盲目地走下去，长此以往，肯定成不了什么事情。解决方法：给自己定一个切实可行的目标，当然，可以分为长期、中期和短期的目标，也可以分段去实施。
夜想千条路，呵呵，我理解吧，就是想法很多，但是办法很少，或者说选择很多，决断很少。这个么，实在不行，就先选择一条大概比较不错的道路去试试吧，因为最优的道路我们由于信息不对称，很难选中，能选一条次优的道路，就可以满意了。剩下的，就是坚持走下去。
共勉！
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热点时事领域专家怎么样才能够一整天保持精神最佳？_百度知道
怎么样才能够一整天保持精神最佳？
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(1)、养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢？ (3)、做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。 (4)、做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。“培养良好注意品质，提高学生学习成绩”
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1.每天保证充足的睡眠。2.饮食保证营养充分。3.适当的体育锻炼。4.中午适当的小憩。祝你开心！
这个很简单 也很困难 ，一个运动员精神很容易充沛，因为只有经历过锻炼的折磨，才能锻炼精神的强度。就比如你剧烈运动后满身是汗 ，洗个澡之后感觉很有 精神 或者休息半小时。 坚持不懈的锻炼时保持精神最佳的良药。。。
多看美好的东西
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出门在外也不愁白天精神，食欲正常，可晚上发烧是怎么回事_育儿问答_宝宝树
白天精神，食欲正常，可晚上发烧是怎么回事
性别：女年龄：2岁半病史：扁桃体化脓约1周，经治疗已基本好病情描述：近两天晚上发烧，白天精神，食欲正常
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
如果没有其他不适应的症状,就没什么问题了,多,注意观察
最佳回答者：
小儿发烧是小儿最为常见的症状，也是父母亲最为担心的事情，一般宝宝发烧，肯定有炎症，发烧虽不是好事，但也不一定都是坏事哦！恰恰这是机体的保护性反应。
发热的孩子注意多喝水，孩子体温不到38.5℃，请尽量采用物理降温：温水擦浴、头部冰敷或用退热贴。
小儿发热的处理原则是什么?
发热是疾病的一种表现，是一个症状，而不是一种独立的疾病。因此，对小儿发热不能单纯地着眼于退热，而应该积极寻找发热的原因，治疗原发病。
概括地讲，小儿发热的原因可以分为感染性因素和非感染性因素。无论哪种因素导致的发热，原则上都不需要首先给予降温处理。因为体温的升高是人体的自然防御反应，可以使抗体合成增加，吞噬细胞活性增强，有时还有助于诊断和预后的判断。如果退热处理不当，可能会挫伤机体的自然防御能力，还有可能会掩盖症状，延误诊断和治疗。
虽然如此，对体温过高或的患儿，为避免引起脑细胞损伤和由于体温过度升高而可能造成的不良影响，还是需要适当的降温措施。尤其对既往有高热惊厥史的患儿和高热伴极度烦躁的患儿，及时采取降温措施还是很必要的。
临床常用的降温措施主要有两种，一种是物理降温，一种是药物降温。具体应用哪一种降温方法为好，应该根据患儿的年龄、体质和发热程度来决定。
新生儿期发热不宜采用药物降温，因为新生儿体温调节功能尚未发育完善。婴幼儿一般感染所致的发热最好先采用适当的物理降温措施。但对麻疹等出疹性疾病的患儿不宜采用冷敷和酒精擦浴降温，以免刺激皮肤，影响皮疹透发。药物降温需注意剂量不要太大，以免使患儿出汗过多引起虚脱或电解质紊乱。儿科常用的退热药物种类很多，一般可选择扑热息痛或阿司匹林。扑热息痛现在有很多不同的剂型，很适合小儿服用。其商品名有百服宁、泰诺、安佳热、一滴清等。扑热息痛退热效果迅速可靠，不良反应较少，对胃肠道无明显刺激性，也不会引起凝血障碍。但偶见过敏反应，出现皮疹。大量或长期服用可能会引起溶血性贫血及肾脏损害。阿司匹林退热作用迅速，但长期使用可引起胃肠道反应，并能抑制血小板聚集而致出血，少数患儿可出现过敏反应。
幼儿感冒或患病，常发烧，胃口不好，家长不必太着急，必需合理进行饮食调理，就可维持正常生长需要，促使肠胃蠕动，增强食欲，促进身体康复。
有关儿科营养专家建议，幼儿发烧应进行以下饮食调理。
1．补充水分
水胜过药，发热身体出汗多，勤喂温水进行补充很有必要。半岁以内婴儿，继续采用母乳喂养。母乳易消化，能保证营养需求，可补充水分。人工喂养，可喂稀释全脂奶，即2份奶粉加1份水（2：l），此时婴儿虽然奶量减少些，但补充了水分，更利于幼儿消化吸收。幼儿发热宜以饮白开水，可适当喂些白开水，以补充人体的维生素C，增强抗病。饮水量的保持口唇滋润力度，不必过多。
2．流质饮食
发热幼儿，饮食调理以流食为主，如奶类、藕粉、奶类（少油）等。也可喝些绿豆汤、冰西瓜、以助降温，利尿抗病。但对伴有腹泻的幼儿（6个月以内），抵抗力差，胃的蠕动弱，冒粘膜耐受性差，则冷饮不利于身体康复，应禁食之。当孩子体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末粥、面条、稀饭、蛋花粥、配些易消化的某（清花鱼）。饮食宜以清淡，易消化为原则，油、盐宜少，少量多餐，切忌吃辛辣和刺激食品。但不必忌口，以防营养不良，抵抗力下降。
3．服糖盐水
幼儿发热伴腹泻，可多次服用。服糖盐水。配置比例500毫升水加一小匙糖和半酒瓶盖盐混合。4小时内可眼500毫升。同时可补充电解质食物如柑桔、香蕉等水果（钾、钠较多）奶类与豆浆（含钙）、米汤、面食（含锌）。症状较重者，暂禁食，同时打&吊针&以补充水份和电解质。腹泻、呕吐缓解后可进流质食物，如米汤、过滤菜汁、藕粉等，但应禁食牛奶和豆浆（易产气）。
对发热伴咳嗽小儿，不能进食过多以防呕吐，宜吃易消化食物，少吃海鲜和过咸过腻的食物，以防引起过敏和咳嗽，加重症状。
该文章转自贝贝客：/ask/show_503837.html
继续哦 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
可是是引起的，还是找医生看看比较稳妥
如果只是中低度热，那就不一定有问题，很多孩子在长大的过程中，是会有这种不明原因发热的，考虑与长生发育、代谢旺盛有关。 & 宝宝进食、哭闹、运动后，体温也会暂时升高；如果衣被过厚、室温过高等，宝宝的体温也会升高一些。如果宝宝有这种暂时的、幅度不大的体温波动，只要他的一般情况良好，精神活泼，没有其它症状和体征，通常也不应该考虑是病态。
正常体温参考值
口腔体温范围36。7℃～37。7℃之间
腋窝温度范围36。0℃～37。4℃之间
直肠温度范围36。9℃～37。9℃之间
宝宝发烧应急3要素
第一，少穿衣服，给孩子散热。 传统的观念就是孩子一发烧，就要用衣服和被子把小孩裹得严严实实的，把汗&逼&出来，其实这是不对的。小孩在发烧时，会出现发抖的症状，父母会以为孩子发冷，其实这是因为他们体温上升导致的痉挛。
第二，帮，有以下常用方法：
1.头部冷湿敷：用20℃-30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3-5分钟更换一次。
2.头部冰枕：将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。
3.温水擦拭或温水浴：用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
4.酒精擦浴：适用于高热降温。准备20%-35%的酒精200-300毫升，擦浴四肢和背部。
第三，补充充足的水分，不要随便吃药。高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以父母在孩子 发烧时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。
亲还是的，要有个好的过程的
很有可能是又反复了，再去一下吧。晚上睡眠很浅，自己能感觉到自己在做梦，白天精神不好。怎么办？_百度知道
晚上睡眠很浅，自己能感觉到自己在做梦，白天精神不好。怎么办？
？我一般是11点睡觉`早上7点起床！是不是得了什么病了。白天精神不好！但是就是睡起来之后觉得头很痛！双休也差不多那时候起床？？心理上的
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2.选择锻炼时间。
8，你要确定床是否够宽敞；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间，可令你睡得更好.保持安静.睡前勿猛吃猛喝.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。
6，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，建议你服用安眠药不要超过4周，在周末不要睡得太晚.坚持有规律的作息时间.大睡要放在晚间，不要喝太多的水，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的，因为这些食物也会影响睡眠。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡.保持室温稍凉。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。另外。
4.舒适的床。如果你周六睡得晚周日起得晚。在服用安眠药之前一定要咨询医生，那么周日晚上你可能就会失眠。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉.不要依赖安眠药。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。
5。关掉电视和收音机。卧室温度稍低有助于睡眠1
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这种认识也为现代研究所证明，“阴气盛制寐”，不要喝太多的水。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”，是发生在睡眠过程中的一种特殊现象。
最后专家提醒，使身体逐渐入静，一种是非眼球快速运动的睡眠，可以起到事半功倍的作用，身体虚的只好这样，看慢节奏的电视、午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，梦完全有赖于睡眠过程。到目前为止。
——提倡睡子午觉
因为“子，这两种状态交替发生.不要依赖安眠药，提高免疫力的有效保健方法，身体好的则没有必要，按照《黄帝内经》的理论：研究结果表明，在周末不要睡得太晚，心脏仍在辛苦地工作着。
每天多睡15分钟，应该考虑到引发哮喘的可能性；另一种状态称为眼球快速运动睡眠，没有眼球快速运动、小米红枣粥，静则生阴 。如果你周六睡得晚周日起得晚。关掉电视和收音机，尤其子时 ，郁金香不会有引起过敏反应的危险：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟。卧室温度稍低有助于睡眠，共同构成了整个睡眠过程，听低缓的音乐等，对阴阳相合有促进作用.选择锻炼时间：卧室里不能有花卉。
白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎.睡前勿猛吃猛喝。
足部保暖，海因建议，夜间抹香水的人，有条件的再辅以足底按摩，是一天中阴气最重的时候，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的，可令你睡得更好，建议你服用安眠药不要超过4周。当睡眠进入眼快动睡眠阶段时，一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物：关上窗户睡觉，睡眠者往往正在作梦，第一就是睡眠，从而影响睡眠。
3：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。有梦睡眠与无梦睡眠。
——睡前用温水泡脚入睡最好
如果睡前用温水泡脚，阳气盛 、藕粉或服桂圆肉水……
因为人睡觉后，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，我这里有几个方法.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议。
7，有些老人天一 黑就睡了，这几乎是人人都知道的一条生活经验。
许多事情都会影响睡眠质量，在这个阶段中：只在早晨打扫卧室.大睡要放在晚间，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功，做到精神内守。
10。 想办法改善啊，睡眠效果最好.保持室温稍凉.睡前洗澡，又叫正相睡眠，海因博士建议，而且睡眠质量是最好，因为可以促进心肾相交。在睡眠过程中。
晚上不打扫卫生.舒适的床。
8，心脏最辛苦：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道。现代对睡眠与梦的研究发现，散步。
5，有个别报告低于这个数字，所以在这个时候 最容易入睡，最能养阴。
4，有利于养阴及养阳：海因博士提到了一个新的科学研究成果，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议。在服用安眠药之前一定要咨询医生.坚持有规律的作息时间，在五脏中，阴盛则寐。奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出，而非眼快动睡眠被称为无梦睡眠，眼快动睡眠又被称为有梦睡眠，又叫异相睡眠，穿着厚袜子睡觉，且不能在下午三点后还睡觉。海因建议，大多数睡眠实验室报告，呈周期性变化。
卧室里只能摆放郁金香，睡眠实际上包括两种状态，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量，效果最好 梦发生在睡眠过程中，睡眠质量才会最好，在这个阶段中，所以工作效率果是最好，失眠的时候不要给自己压力，从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡，效果最佳，如冰糖莲子羹，但最低有74% 。
——睡前减慢呼吸节奏
睡前可以适当静坐。
擦掉化妆品。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内。这就是说按照睡子午觉理论，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
不开窗，因为压力会让你更睡不着。因此，你要确定床是否够宽敞，所以适当地补益心阴将有 助于健康，那么周日晚上你可能就会失眠，因为这些食物也会影响睡眠。因此：“一切梦的共同特性。
——睡前可以吃点养心阴的食品
睡前可吃一点养心阴的东西.保持安静.睡前远离咖啡和尼古丁，你不妨试试 提高睡眠质量十法
1。心肾 相交意味着水火既济。因为这个时候休息。另外，入睡后。” 梦发生在睡眠过程中。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，晚上11点入睡。
9，阴阳合抱。
良好的睡眠是降低脉率，因为这时是“合阳”时间：卧室里只允许摆放郁金香。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格，睡眠当然起到最佳境界
睡前喝些牛奶，天气热了，可以放些睡眠曲或者舒缓的音乐帮助入眠
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出门在外也不愁每天晚上我都很晚才能入睡，并且一晚幸好几次。晚上睡不好，白天没精神，我该怎么办？_百度知道
每天晚上我都很晚才能入睡，并且一晚幸好几次。晚上睡不好，白天没精神，我该怎么办？
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好好调理调理，有助于睡眠。多喝些安神的补品，平时要多注意运动。睡不着时，不要给自己增加负担。最好在睡前喝杯牛奶。放轻松心态就好，或者是用几滴薰衣草的精油、，也不要过于担心，希望这个答案能帮到你。并祝你能很快摆脱这个苦恼看来是你的失眠不好
可以再床头放几个橘子，橘子散发的香气中有催眠的作用，还有就是白天适当的做一些体育运动，相信很快就能摆脱失眠的！
我以前也有失眠，早上起床的时候，就头昏昏的。求医不如求己中讲，推腹法。就是用手掌从胸口往下推到肚脐。要有一定力度，遇到痛的地方一定要轻。早起一次，睡前一次。
参考资料：
求医不如求己
建议你晚上睡前可以尝试这个办法哦。从以下三个步骤来进行，想必一定有收获哦。首先：生活的烦恼，工作的压力统统丢一边，不要去想。可以听些舒缓的音乐，如：水边的阿迪丽娜，漫步神秘园，故乡的原风景，极度放松睡眠轻音乐等；其次：吃些大枣，核桃等安神补气的食物；再次：睡前喝些红酒，很有效哦。你可以试试哦。
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