怎样才能让视力变好啊？
怎样才能让视力变好啊？ 20
我现在近视可能有两百度，我很想把视力提升到至少4.8该怎么办啊？我还有三年的时间可以改变，请大家给建议啊~~
~!别有事无事就看电脑 电视等显示器 不要躺着看书 在阳光直射下看书 不要做车 吃饭的时候看书玩手机等
经常做眼保健操…… 你这是假性近视主要保护就一定能自己好起来~
一般都是假性近视吧，我初中的时候也有这种情况。我爸爸发现之后就给我买眼药水，睡前滴，还要注意用眼卫生，，不能过度的使用眼睛，注意休息，另外多吃点胡萝卜，都是有帮助的。。
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患有近视除非去做准分子激光，否则不能恢复原来的视力，只能通过保养眼睛来延缓度数的加深。要做到有效的保养眼睛，以下两点你可以参考： 1）在视力保健的要点中，主要是做到“勿久视”——看电视、玩电脑等因为都有辐射，所以时间不宜太久。另外用眼过度会造成眼睛疲劳，引起近视患者的屈光度数加深。平常可以多做眼球运动，例如：上下转动、左顾右盼，可放松眼部肌肉。热敷也很有效，可快速消除眼部疲劳。亦可将两手掌摩擦至热，然后贴盖在眼部，促进眼部血液循环。 2）在饮食方面，可适当进行食补：猪、牛、羊、鸡等动物的肉类；海参、黄鱼、鳝鱼等鱼类；猪肝、鸡肝等动物肝脏；其他如的如桂圆、荔枝、胡萝卜、芹菜、山药、芝麻、枸杞、菊花、决明子等等。并且要少吃葱、蒜、韭菜、胡椒、酒、辣椒等辛辣食物。 至于手术方面，目前国内Lasik是治疗屈光问题的主流手术。它有比较严格的适应症和禁忌症，一般18岁以下不考虑手术，也有医生把尺度扩展至20岁。 Lasik因其手术后的反应轻、视力恢复快(术后即刻便能用眼，几小时后恢复正常视力)、效果稳定好、快捷而方便（术后当天即可正常活动，不影响生活和工作）而备受医生青睐。 但只要是手术，不管大小都存在一定风险，理论上处理不当引起感染可以严重影响视力，但我们医院开展至今还从没见到过类似例子。另外术后的不规则散光、夜间眩光可较常见。一般年满18周岁，近视1500度以内、远视600度以内、散光600度以内，近两年内近视度数稳定，现阶段没有眼部病变者可以考虑手术~
等等。。我想问你觉得我是真性还是按？
我觉得是假性吧，我是初三毕业配的~戴眼镜会不会使度数加深啊？
的感言：多谢~ 满意答案
算了吧，妹。
你高中三年学习会很苦的，别指望视力会好起来的！大学学习压力减轻了，就会好些。
如果实在不行就以后去动手术，虽然我并不支持动手术。。。
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兄弟儿、、、你北要毁我信心~我现在都不和我同学来聊天了。、、我会很的~
好嘛，我给你信心！
神啊，赐我妹力量，让她恢复！！
Ma li ma li Hong Hong...............（答：“收到！”）
注意姿势是最重要的！
简直是衰神~我刚刚把新的甩坏咯~郁闷，到处都是~~万一这个水银影响我视力了怎么办？？？55，我老这宗是潜移默化的影响，有位老工人因为这个而失明了的~
你简直是乌鸦嘴。。。。。
。。。。。。
没这么严重吧？！
其他回答 (3)
1、要长期多吃红萝卜炒猪肝或鸡肝(红萝卜不要炒太头了)，单吃红萝卜也行，2、要早睡早起，早上多看远处的绿色地方3、我是上班的，就喝点菊花荼对眼睛很有利的这些都要长期才有效的，我不会骗你的，你也可以问医生
4.8诶~请问我现在还有矫正的机会吗？我有很多坏习惯，我喜欢看书，所以会躺着看，反正只要自己觉得方便就看，是不是这个对眼睛危害很大啊？我是初中才开始这样的~
其实我给你讲、、、我吃不来两种东西，其中一个就是胡萝卜~~—。—！
尽量少看电视，电脑，注意休息，要保持睡眠充足，多看绿色植物！
平时注意事项：
1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。
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五官科领域专家怎样在一周内恢复眼睛视力？
怎样在一周内恢复眼睛视力？
我视力非常低，可是妈妈非让我一周之内恢复眼睛视力，有什么好办法吗?
首先，你要养成良好的习惯；这个一般情况下很难！
〔1〕，戴眼镜和不摘掉眼镜的时间在一天内争取做到平衡；
〔2〕，感觉眼睛有疲劳、干涩等问题，就把眼镜摘掉；眺望远方，并用干净的双手按摩眼周围；
〔3〕，市场上缓解视疲劳的眼药水作用好，但普通价位的都含有防腐剂，千万不可以长时间使用；使用完后要低温保存。
2，隐形眼镜
优点：可以将眼睛凸的痛苦减轻许多，
缺点：清洗隐形眼镜以及对眼睛的保护就相应地多用一些功夫了。
3，激光治疗近视
优点：可以极大地改善近视患者的状况，并且起到很大的美观作用；
缺点：近视度数太大了（一般以600度为限），即使这种治疗手段也不会让你的视力恢复如初；治疗后的一周内甚至更长一段时间内必须认真保护眼睛，最好不要沾水，即暂时剥夺了你正常洗脸的权利
花费较大，选择医院要慎重
改善视力的辅助训练方法
1. 远方凝视：
寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。
2. 晶体操：
① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3. 推拿操：
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
① 揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
② 挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤。
③ 揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
④ 按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
2）具有改善视力作用的食物
保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有：
1. 富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。
2. 富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。
3. 钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。
4. 铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
5. 锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。
6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。
7. 海带，海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。
3）有助于改善视力的保健食品
通过饮食可以增加营养，改善视力，所以我们应多摄入上述食物，如能在曰常膳食的基础上，选用适当的具有改善视力功能的保健食品，则可起到良好的辅助治疗的作用。可选用的保健食品有：
1. 富含维生素A的食物，如枸杞类制品。
2. 富含蛋白质、肽类、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。
3. 含有决明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、冲剂或胶囊
其他回答 (1)
很难
少看电视，少上网，多做眼保健操
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五官科领域专家怎样让眼睛视力变好_新浪重庆健康_新浪重庆
怎样让眼睛视力变好
来源：爱瑞阳光眼科医院集团日字号：|
　　视力不好，随着时间的推移近视度数也越来越深，对身心都造成了不同程度的影响。怎样让眼睛视力变好成为了近视者都关心的问题，泸州爱瑞眼科医院专家表示近视者度数加深的原因主要是因为日常生活习惯不当，配镜不当等所导致的。
　　泸州爱瑞眼科医院专家解析：怎样让眼睛视力变好
　　1、激光近视手术：激光近视手术发展至今已经有30年的历史，一路发展，不断提升，不断进步，得到了当兵者、学生、公务员等近视者的认可。因为其安全性好，术后效果佳成为了大众所选。
　　2、医学验光配镜：　医学验光的内容包括验光的度数、眼位、调节力、双眼单视功能，辐辏集合功能，双眼调节平衡，主视眼的辨别，最后综合上述各种情况出具科学的验光处方，达到戴镜清晰、舒适、美观和保健的目的，同时使非手术矫正屈光不正、矫正斜视等医疗技术达到了较高水平。　医学验光配镜能控制近视发展：医学验光配镜除了能让患者看得更加清楚，还可以起到控制或减缓近视发展的作用，也就是视觉保健。
　　近视者选择激光近视手术的理由：
　　1、每个人都想要拥有完美的视觉，F1全激光飞秒近视手术是无刀全激光手术，飞秒激光消耗角膜少，制作的角膜瓣均匀、平滑，术后视觉效果更完美
　　2、部分特殊职业者(电脑族、军人)对视力要求高，要长期对着电脑，长期高强度的训练，F1全激光飞秒手术后角膜瓣复位更准确、不会移位，更不会出现碎瓣、纽扣瓣等并发症。
　　3、F1全激光飞秒采用虹膜定位将激光运行距离的精度控制在微米级，手术后能够有效的提高夜间视力。
　　【特色技术】F1全激光飞秒国际顶尖：重新塑造视力，弥补飞秒技术所有不足
　　F1全激光飞秒技术的临床应用，取代了刀制作角膜瓣，使得近视矫正，不再用刀。F1全激光飞秒激光设备精确性达到了微米级，通过眼内微透镜取出调整屈光状态，无需制作角膜瓣。如同重新塑造新视力。拥有新视力，等同终身保障。
　　F1全激光飞秒，拥有4大独特优势
　　无刀制瓣更安全。　　激光切削更准确。
　　手术时间更短。　　术后视力更完美。
　　少并发症更稳定。　　术后视力恢复更快。
　　【温馨提示】近视者在日常生活当中要多了解有关眼部护理的常识，多吃有利于眼睛的蔬菜，避免近视度数的加深。如果对于近视有什么不明白的可直接拨打我们的免费咨询热线：400-进行详细了解。
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