上课想睡觉_百度知道
上课想睡觉
上课很想睡觉，老师讲的都记不住，怎么办？
提问者采纳
焦虑、油菜：少吃油腻及不易消化的食品、苦闷，还会诱发疾病，从而起到防癌抗癌作用、菠菜，其主要出现在躯体，做一个“乐天派”，眼睛干涩，不仅降低工作效率.属亚健康状态。要学会调节生活，多与人沟通交流，烦躁易怒和精神不集中等，整个新陈代谢就会改善。因此：现代心理学研究发现，增加机体免疫力，推迟神经细胞的衰老，让紧张的神经得到松弛的有效方法、坚持体育锻炼。烦闷：现代人的工作往往具有静而不动的特点。如果长期处于疲劳状态，开阔视野、焦虑的时候，始终保持积极向上的生活态度，最易使人疲惫的莫过于长期不活动：长期通宵达旦地工作。 量力而行 凡事不要硬撑硬扛，张弛有度，是身体过度疲劳受不了的原因，造成不良后果，出现疲劳感就应该进行调整和休息，入睡困难，头昏沉.总是渴睡、忧伤是产生疲劳的内在因素，具有广泛的爱好和兴趣，你的机体已经超过正常负荷，过劳死往往有一些较严重的基础病因，要学会休息，睡眠质量差、乐观。另一重要的东东是蛋白质摄入量要够，要多食新鲜蔬菜和水果，它提醒你、保持心情舒畅。疲劳，而人的心情愉快时. ””好好学习，而且有些毒素会随着血液进入大脑，疼痛。 2，做到劳逸结合，增加精神活力，早醒、适度休息！ 4、苹果等，并培养坚强，他身体的血压和氧化作用就会降低。主要症状有休息后不能缓解的疲劳、无机盐及微量元素，懂得适可而止，及时补充维生素、橘子，帮助废物排除，但过度疲劳可以使这些病因加重或是导致发病. 1。 3，会使体内产生许多毒素，也是防止疲劳症的精神良药、幽默的性格、睡眠和情绪等21个方面、开朗，要防止疲劳，是一种信号，保持充沛的精力，当一个人感到烦恼，如绿豆芽，增强机体抗病的能力，就必须经常保持愉快的心情，性生活满意度低、酸胀，能迅速引起中枢系统的“中毒”症状。 所以说你平时学习方法和作息时间要注意了。过度疲劳与过劳死有相关性但不是直接原因，还可以加快人体的新陈代谢是身体让你要休息了。运动能增加心肌收缩能力、合理调整饮食。所以避免过度疲劳可以预防和减少由此导致的严重后果
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其他3条回答
课上老师讲的时候自然就会专心致志的，只要把兴趣转到学习那里就可以了。具体要怎样做。 2，茶能提神，前途一定很光明，我建议如下。课后复习，勾出自己不懂的，这样你就有自信： 1。如果课本内的知识接受起来不费劲。课前预习，把学过的知识系统的理解一遍。你说你经常想睡觉。买几本小说看看吧。或者读读名人的生长故事，提问后你就可以迅速答出老师的问题，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教，可以在班里抬起头了。 3，所以老师讲课时你一定会好好听，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面。加油学习。 5。 4，我建议你天天喝茶水，使大脑清醒，再大的困难和挫折都是可以克服的，体会作者的思想感情，体验他们当时的感受以及想法。 只要你下定决心要好好学习可能是老师讲课的方式让你很难接受吧
我也是阿！我们一起睡吧
晚上早睡点啊保持充足的睡眠啊还有就是多喝醋或者是酸的东西啊
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疲劳时常搓脸
多数人有这种感觉，在疲劳时搓一搓脸，马上就会神清气爽起来。因为面部分布着很多表情肌和敏感的神经，热水能刺激这些神经，搓脸能加速血液流动，同时舒展表情肌，洗澡时搓脸的速度以每秒一次为宜，搓脸3到5下，每次不少于3分钟就可以了。
需要注意的是，40℃的温水消除疲劳最理想，因为人体正常腋下体温是37℃，体内温度是40℃，40℃与人体的体温最接近。如果水温过高，消耗热量多，不但不会消除疲劳，反而会感到难受;水温过低，血管收缩，不易消除疲劳。
消化不良勤吸气
食欲不振时可以在饭前30分钟入浴，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用热水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次;泡澡可以先在热水中泡20～30分钟，同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气，让腹部鼓起，然后从口吐气)，再用稍冷的水刺激腹部，这种冷热水的刺激能促进胃液分泌，提高食欲。而胃酸过多、胃及十二指肠溃疡的人，在热水中浸泡3～4分钟，可控制胃酸的分泌，减轻和控制病情。
便秘揉肚子
洗澡时可以用手掌在腹部按顺时针方向按摩，同时腹部一鼓一收地大口呼吸，并淋浴腹部，可治疗慢性便秘并防治痔疮。而神经性便秘，则要沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右，再用25℃的温水冲10秒钟，反复5次，可让大肠的蠕动增加。
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