新闻深呼吸吸有什么好处？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 08:37 标签： 新闻深呼吸
深呼吸有什么好处_百度知道
深呼吸有什么好处
提问者采纳
促进新陈代谢，提高血液含氧量
深呼吸即腹式呼吸。从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气...
其他类似问题
按默认排序
其他5条回答
呼吸的时候可以调节血液循环，提高血液的含氧量，还可以促进新陈代谢。所以说多一点深呼吸是对人体有好处的，还可以增加肺活量
深呼吸的时候可以调节血液循环，还可以增加肺活量，提高血液的含氧量，还可以促进新陈代谢。促进循环集中精神
锻炼肺功，增加血氧，促进循环.
深呼吸可以治疗打嗝，经本人试验多次都成功。不过要尽量憋长气哦。
可以放松，集中精神，促进肺活量
深呼吸的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁藏族音乐欣赏
冬虫夏草对人的呼吸系统有哪些作用？
&&& 中富含虫草酸，有保肺益肾、止血化痰的作用，明显增强支气管纤毛活动能力，调节支气管平滑肌，同时虫草素对结核杆菌等能引起肺部感染的病菌有强烈抑制和杀灭作用，且虫草酸和虫草多糖还能修复已经受损的肺泡细胞，因此对各种类型的肺部疾病和支气管哮喘都有很好的疗效，尤其对肺结核患者以及中老年人和吸烟引起的慢支、哮喘效果特别显著。
上一篇文章：
下一篇文章：
★特别推荐：
产地货源基地地址：西藏那曲地区巴青县江绵乡十村 &&联系人：扎西仑珠 &&短信咨询：
全国销售中心地址：武汉市东西湖区常青花园十四区 &&&联系人：马先生 &&&&&咨询电话：
&&&免长途热线：
英文网址：
&&中文网址：
&&工信部备案：京ICP备号-2
&&公安局备案：京公网安备-1腹式呼吸有什么好处？
时间： 07:55:44
健康咨询描述：
我看到很多报导说用腹式呼吸有很多好处，究竟有什么好处说的不太明白？我请问各位医生腹式呼吸究竟有什么大的好处？能缩小腹围？能减肥？这就弄不明白了？第一次问题补充:( 9:00:58)请问α波这是什么？它对人有什么重要性？一般腹式呼吸要进行多长时间？
感谢医生为我——该如何治疗和预防
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：22723称赞：1379
腹式深呼吸是健肺的好方法，采用腹式呼吸有以下好处：
第一，扩大肺活量，能使胸廓得到最大限度的扩张，使肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。第二，减少肺部感染，尤其是少患肺炎。第三，可以改善腹部脏器的功能。它能改善脾胃功能，有利于舒肝利胆，促进胆汁分泌。腹式呼吸可以通过降腹压而降血压，对高血压病人很有好处。第四，对安神益智有好处。
帮助网友：12032称赞：1
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式後，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时α波也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之後便成为α状态。
人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。
所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。
百度智能推荐
( 专业名称：减肥瘦身 ）
平均费用：1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
手术项目：
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋补肝肾，养益精血，扶正固本，通络定痛，健脾豁痰...
参考价格：￥90
肥胖者，尤其适用于体重超标20%的肥胖者。...
参考价格：￥43.2
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。您现在所在位置：&>&&>&
发布时间： 10:34:46&&来源：健康网
秋天深呼吸有什么好处 可缓解呼吸系统疾病
[&]秋天深呼吸有什么好处。深呼吸对身体具有很大的好处，这是大家都知道的，而秋天是呼吸系统疾病高发的季节，这时候经常深呼吸有什么好处呢？下面就为大家介绍一下秋天深呼吸的好处。
无论什么样的慢性呼吸系统疾病患者，都可以通过做深呼吸来养肺，以达到缓解症状的目的，这种深呼吸最好在早晨5时进行，每一次吸气都要将小腹鼓起，使得气沉丹田，同时双臂向两侧扩展，以让肺脏的&上中下三层&得到滋养。深呼吸后，老年人还可以通过按摩大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处)、风府穴(颈后枕骨下两筋中间)、足三里穴(外膝眼下3寸处)、合谷穴(手背第一、第二掌骨间，偏食指一侧)、列缺穴(腕横纹上1.5寸处)、印堂穴(两眉头连线的中点处)、迎香穴(鼻翼两侧)等穴位来做进一步调理，每一个穴位按摩至感觉发酸即可。
随着天气日益转凉，哮喘和肺结核患者进入&多事之秋&。专家建议，肺结核患者如果出现咳嗽、咽干、面红、低烧、出汗等症状，不妨用西洋参、甘草各3克，麦冬、桔梗各5克来泡水喝。哮喘病人为了防止病情反复，可以提前服用灵芝炖肉。在日常饮食方面，呼吸系统疾病患者适合在秋季多服用白藕、白梨、百合、银耳、杏仁、蜂蜜以及枸杞等具有润肺作用的食物。
青春频道热点推荐
【责任编辑：fw026 】
点击缩放页面：
健康养生365热搜
热门点击排行深呼吸的好处_百度知道
问:深呼吸的好处
来自东莞养和医院（其他）
呼吸本身就是一种健康运动，从而脱离亚健康，血液将氧气和营养素输送给全身的细胞，体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外，起着巨大的强身祛病的作用，使人体内的化学成份保持平衡。因为缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量。另一方面。从健身的角度讲，供给身体更多的氧气，深呼吸加强了氧气的供应，减少体内酸性含量。&nbsp，也排出了大量的二氧化碳，在人体身体的新陈代谢交换过程中，保持健康，同时使心脏跳动和血液循环加快。深呼吸是相对于平时正常的“浅”呼吸而言的
你好，有些人是有幽深恐惧症的问题，特别是在幽暗的环境中会有一定的害怕的问题
这应该是你的心里作用，如果体内没有金属，是不会造成心脏的损伤的，核磁的辐射相对是...
你好，根据你的描述，树林间氧气浓度较高，同时空气较为洁净，但这些问题还无法上升到...
您好 您是没有掌握深呼吸的方法，您可以上网查一下深呼吸，有很多方法的，每一样都有不...
深呼吸是有一定好处的，除了深呼吸以外，还应该定时的适当咳嗽，促进已经萎陷的肺泡复...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生

我要回帖

更多关于 新闻深呼吸 的文章

 

随机推荐