便秘吃什么水果治疗便秘最有效？有效的哦，谁晓得...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 07:09 标签： 吃什么水果治疗便秘
便秘吃什么水果好 有效！
本文导读：便秘吃什么水果好？经常便秘会在体内产后一些毒素，这些毒素不排出就会影响身体。专家建议多吃一些水果，可是便秘吃什么水果好呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　水果好？经常便秘会在体内一些毒素，这些毒素不排出就会影响身体。专家建议多吃一些水果，可是便秘吃什么水果好呢？
　　1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
　　2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
　　3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
　　4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
　　5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之。
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一周热文排行　　便秘是日常生活中常见的一种现象，在临床上也是比较复杂的症状。那么你知道吃什么水果可以治疗便秘吗?
　　治疗便秘的7种水果
　　1、柑桔：
　　柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。
　　2、苹果：
　　苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
　　3、柚：
　　柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。
　　4、梨：
　　梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。
　　5、香蕉：
　　香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。
　　6、草莓：
　　草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
　　7、鲜桑椹：
　　鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。
　　便秘给人们造成哪些危害?
　　①宿便堆积在肠道，继续生产各种气体，引起肠道毒素，环境恶化，胃肠功能紊乱，内分泌失调，疾病的新陈代谢，食欲和睡眠不佳，精神紧张。
　　②粪便毒素进入血液，导致老年人高血压发病，心脏病，半身不遂，老年痴呆症，但增加老年人的心血管和脑血管疾病。高血压，冠心病，便秘是非常危险的，这些患者往往是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。
　　③宿便压迫肠壁，肠粘膜损伤，肠蠕动缓慢，导致习惯性便秘、顽固性便秘，粪便异味的产生导致口臭和放屁;宿便产生22种毒素被肠道反复吸收，血液循环到人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、皱纹、痤疮、黄褐斑、肥胖、疲劳、易怒。
　　④对于年轻人来说，便秘可导致内分泌失调，从脾气暴躁，面部痤疮痤疮。此外，便秘，也可引起发烧，咳嗽。这对这些疾病，通过宣泄疗法，可能会有意想不到的结果。
　　⑤便秘影响妇女，可能导致月经失调，子宫错位。这是因为粪便在直肠充盈，利用向前推，和子宫体向后倾斜。如果长时间反复子宫后屈的子宫，阔韧带内的压力不会流。因此，利用碧也发生充血，和丧失弹性，从而，使子宫长久保持在落后的位置，骶疼痛，腰痛，月经紊乱，月经直肠扩张。
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导读：便秘很常见，但却很疾手。尤其是有常期便秘或习惯性便秘的人，几乎每天都在为如何排便而犯难。便秘怎么办，治疗便秘吃什么食物好？其实，在我们日常生活当中，具有治疗便秘功
便秘很常见，但却很疾手。尤其是有常期便秘或习惯性便秘的人，几乎每天都在为如何排便而犯难。便秘怎么办，治疗便秘吃什么食物好？其实，在我们日常生活当中，具有治疗便秘功效的食物有很多，但主要集中于蔬菜与水果。
治疗便秘吃什么水果最好？据健康专家介绍称，以下这几种水果尤其适合便秘者多吃。
红枣&有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药&的功用，红枣也有&治心腹邪气化顽用之功&。便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
3、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。
梨每百克含有3克的纤维素（多为非可溶性纤维），它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
香蕉属热带、亚热带水果。其碳水化合物(糖类)含量很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
中医认为，香蕉性寒味甘，可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压。因而在日常生活中，当发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便。
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