为什么吃什么不胖都长不胖?我想吃胖一点

我想让我老公在胖一点很健康吃什么能长胖
时间: 20:13:58
健康咨询描述:
我想让我老公在胖一点很健康吃什么能长胖他身高180体重70公斤什么能长胖而且不会瘦下去
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病情分析:您好,每个人都有适合自己的体重,如果他一直停留在某一个体重,自己身体健康,不常得病,不建议您打破现在的体重范围。指导意见:如果需要增胖,不如建议他增加运动,变得强壮一些,自然也会在饮食摄入有增加,健康程度会更好,也不容易瘦下去,祝您身体健康!并不是体重与标准体重接近就最健康的。、
帮助网友:27791称赞:1446
病情分析:你好,这个身高,这个体重不算太瘦。指导意见:年轻的时候瘦一点好,因为男的一过25岁之后慢慢就会发福了,体重会增加的很快,如果现在身体情况没有什么异常的话,就不必刻意去增加体重。
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、喜怒哀乐、饮食习惯等等,要是健康没毛病就不必过于担心。指导意见:如果真想胖,那就是保持心情舒畅,戒除烟酒,晚饭吃的饱饱的,吃晚饭后继续吃些高热量的食物也许就会有效果的,希望能够帮到你。
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和 油炸食品,以面食为主
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我身材一直偏瘦,吃什么东西,都长不胖怎么办?
病情描述:
身材偏瘦,不管吃什么,吃多少都不会胖是怎么回事
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已回答5776条
医生建议:根据你所描述的情况,导致你体瘦的原因应该是有阴虚、血亏津少,故饮食上宜多食甘润生津之品,可多吃营养物质如各种肉类和蔬果。
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时间: 18:54:14
健康咨询描述:
我身体偏瘦,吃什么东西都长不胖,而且吃油腻的东西吃不了几片就感觉受不了
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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指导意见:你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,医生询问:
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方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。对一个体型偏瘦(身高176cm,体重62kg),吃什么都不长肉的人,如何才能长出肌肉,练就完美的身材?另,为啥我怎么吃都不胖呢……
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你吃的太少了。建议多吃点
我身高体重跟你完全一样,所以进来了。但是,本人肌肉长得还可以,手臂看起来虽肉少,但是可以明显看得出肌肉轮廓。腹肌是我比较引以为豪的,有八块,另外,马甲线。别人看到都说我身材好。所以,体重,肉少不是问题,知道吗?至于,我是怎么做到的呢?其实不难,你只需要时间与坚持。我比较屌丝,基本没有任何工具支持。我想说,想练出肌肉,不一定要去健身房首先,做俯卧撑。1.标准俯卧撑2.斜宽距俯卧撑。(双手往斜前方放,尽可能张开)3.窄距俯卧撑(所谓的宽窄都是以肩膀的宽度为准的,这个越窄越好)4.平胸俯卧撑(把双手放到自己的胸前)5.标准腾空击掌(没做一下就腾空击掌一下)数量看个人能力,我基本五个动作,每个做15个,每次训教做三组。然后,是腹肌部分。腹肌是很多人都想要的,可好多人都因为坚持不了而放弃。其实,练腹肌很容易,说到底,还是坚持。1.仰卧起坐。(把速度放慢,每次我一般做20个,还有一个动作要领,每次起来用左手手肘碰右脚膝盖,反之也是。)2.自行车。(双手举高,双脚前后伸)3.……[有些动作我不知道怎么描述,详细请看腹肌撕裂者视频]还有一点,注意休息与饮食。我基本两天训教一次,每次训练前都要补充碳水化合物,训练完吃鸡蛋,喝麦片,吃面包。有啥不懂可以再找我交流。
我也是176,半年以前我的体重是118,怎么吃都不长体重,给人的感觉就是瘦,胳膊细。半年后,就是现在,我体重121,最主要的是锻炼,我现在的胳膊比半年前大了一圈,脱下衣服都能看到肌肉了,以前我可是全身排骨的人。我建议主要上半身的锻炼,俯卧撑可以(我主要做的事双杠屈臂前摆上),仰卧起坐或仰卧举腿。
别做伸手党,知乎已经有很多分享了,要的只是行动。ps:身高一样,4个月前早起空腹裸重59,现在65,目标70。

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