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缩阴产品有用吗？私语塑美姬缩阴效果好吗？
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缩阴的相关知识
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出门在外也不愁缩阴产品 缩阴手术 缩阴运动是怎么做？
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缩阴手术：
&&&&& &阴道紧缩术，这是一种阴道整形术，可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩。这是一个不太复杂的手术，阴道紧缩术在局麻下进行手术，目前所用的方法也较为简单，一般不做大量的组织切除，只需去除阴道口内3-5CM 的阴道粘膜皱襞然后紧缩缝合粘膜即可，如果阴道口过于松弛，也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩-阴道口，增加阴道口的紧缚能力，在完成阴道口紧缩的同时，还可以做阴道整形，使之变得更加美观。
&&&&&&& 术前通常要先进行妇科捡查，如要有无子宫颈病变、子宫大小、有无怀孕，月经是否正常，有无皮肤病、全身情况是否健康等，以确定没有其它妇科疾病。手术在月经过后7-10天为最佳时间，并在手术前3天开始，术前应禁止性生活。术后应在医生指导下用药物进行局部清洁，注意会阴部的清洁；休息1周左右；手术后3个月内避免性生活。
&&&&&& 但是并非个个妇女都有必要或是有条件接受这样的手术，有四种情况不适合做“紧缩”术，有高血压等手术不适应症的女性，阴道炎症的女性;严重宫颈炎患者;四是阴道前壁膨出的女性; 另外，没有生过孩子的女性、剖宫产的女性，都不主张做。 　　
&&&& 缩阴手术虽然能缓解女性阴道的松弛，但任何手术都会有风险，阴道紧缩手术最担心的是感染问题。阴道紧缩术的并发症有阴道出血、膀胱阴道瘘和阴道直肠瘘等。发生并发症的原因除了跟妈妈的个体差异有关外，还跟医生的技术水平有关，万不得已手术应选择在正规的医院进行。　
缩阴产品：
&&&&& & 外用缩阴产品“私语塑美姬”解决阴道松弛、弹性降低、失去活力等问题，让阴道重塑紧窄。针对阴道异味、妇科炎症等问题，排除毒素，阴道老化现象消失，全面恢复年轻态！
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缩阴运动：
1、卧式锻炼
　　靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回，可常年不辍。 2、立式锻炼
　　站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。 3、括约肌缩阴运动
　　在每次入厕小便时，收缩阴部，阻止尿液排出，大约2分钟后，排尿，再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月，相信你就有不小的收获。 4、腹肌练习
　　强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。
　　仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。
　　接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿 分别上举5次。 5、骨盆练习
　　骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。
　　半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推；呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。 6、按摩练习
　　仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次 。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性性舒适感。 7、展腿练习
　　锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。
　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直；放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。 8、开张练习
　　可增强女性对子宫、阴道和盆部肌肉的感觉。
　　仰卧、屈膝，分开大腿，轻轻分开阴唇，手放到大腿上，再移至腿根，同时尽量屈髋屈膝，再慢慢伸直大腿。感觉非常舒适。
　　仰卧，两腿分开，微屈。左手放在左下腹部，肩胛放松，大腿内侧肌肉有紧张感。膝部缓慢地做划圈运动，大腿内侧出现快感。有这种感 觉时，将注意力集中到耻骨隆突处，并上挺耻骨，但臀部不离垫。
以下为阴道松弛的女性朋友推荐一种运动缓解阴道松弛的方法，不过周期较长，需持之以恒。
&&&&& &凯格尔练习是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法。通过训练可以提高肌肉收缩能力，提高性快感。
&&&&&& 凯格尔练习的具体步骤是；首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。仰卧于床上，将一个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复几次。每次肌肉持续收缩3秒钟，然后放松3秒钟。拿出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩与放松。每次做10个3秒钟的收缩和放松，每天至少要做几次，并逐渐能够增多肌肉收缩次数增加收缩强度，比如逐渐从紧缩肌肉5秒钟到收缩10秒钟，大约要用几周时间才能达到这个目的。
&&&&&&& 凯格尔练习至少要持续6周，练习时如果能够收缩与放松自如，可以进行从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次
&&&&&&& 配合使用外用缩阴产品效果会更明显，推荐一款：私语塑美姬，植物精华的女性缩阴产品，快速有效的解决阴道松弛的状况，同时能有效预防各种妇科疾病。
&&&&&&&& 另一种方法就是手术了，一般情况下都不建议采用手术的方式。
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