怎么儿童睡觉打鼾不打鼾？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 06:28 标签： 儿童睡觉打鼾
怎么可以不打呼噜？打呼噜怎么办？睡觉打鼾怎么治？打鼾（打呼噜）不仅影响家人或他人睡眠，同时严重危害自身健康，打鼾会导致睡眠呼吸暂停综合症，造成大脑、心脏长时间严重缺氧，引起身体多系统的功能障碍及疾患，据统计，有50%~90%的睡眠呼吸障碍患者患有高血压，他们突发心脑血管意外的概率是正常人的8.5倍。据统计全球每天超过4000人死于因打鼾引发的各类疾病。那面对打鼾的危害和困扰，打呼噜到底应该怎么治呢？
为此记者专访了我市多家医院的耳鼻喉科和呼吸科，专家指出：打鼾是因为上呼吸道狭窄和咽部软组织松弛、下垂导致的，目前能有效治疗打鼾的方法只有三种：阻鼾器（下颌前移式鼾症矫治器）、手术、和呼吸机。
阻鼾器：通过抬升下颌，增大咽部和上呼吸道的间隙，通畅上呼吸道，从而消除鼾声和减少呼吸暂停次数，简单、方便、经济，无任何副作用，被世界卫生组织和医生推荐为治疗打鼾的首选方法。
手术：通过激光切割或消融松弛肿大的咽部软组织来让气道恢复通畅，手术成功后立即见效，但是手术费用高、痛苦大、易复发，适合极重症患者选择。
呼吸机：通过持续的正压气流，冲开咽部堵塞的软组织来让气道恢复通畅，消除鼾声，但一般呼吸机价格昂贵，且需插电和佩戴面罩，使用不方便。
记者还了解到作为治疗打鼾首选方式的阻鼾器也分为许多品类，目前国外耳鼻喉及呼吸科医生多推荐用记忆型阻鼾器治疗打鼾，与传统的阻鼾器、手术、和呼吸机相比，记忆型阻鼾器更便捷、更经济、更安全、更舒适，被列为阻鼾器的首选。
记者通过国家食品药品监督管理局了解到，目前国内正规的记忆型阻鼾器只有一款，是澳大利亚原装进口的斯诺分阻鼾器。它是唯一通过澳大利亚治疗用品管理局TGA生产认证和中国国家食品药品监督管理局SFDA进口注册认证，专门针对打鼾的记忆型阻鼾器。
专家提醒：目前市场上存在许多假冒的无注册证书、无产品认证的止鼾手表、鼻夹和鼻贴等，这类产品对于打鼾不但没有任何治疗效果，因其产品劣质，甚至会加重病情，打鼾患者一定要慎重选择。
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?怎么才能睡觉不打呼噜？
睡觉前喝杯咖啡。。我就是。
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　　本来无忧无虑尽情玩耍的小孩子，却因为自己睡觉打呼噜而心里不痛快。特别是在参加集体活动，需要集体住宿的时候，打呼噜成了很多小朋友不好意思的根源。怎样才能让孩子睡觉少打呼噜呢?网专家告诉你。
　　孩子打鼾竟影响心理健康
　　在自己家打呼噜没什么。但很多学生表示，自己在暑假期间参加集体生活时老打呼噜给自己带来不少烦恼。每天为了不影响同学，尽量等宿舍其他同学都睡着了以后自己再睡觉，这样每天都觉得睡眠不够。因为平时打呼噜很没面子，总怕同学会因为这件事不愿意跟自己在一个宿舍。
孩子怎样能不打呼噜
　　小孩打鼾影响生长
　　养生网专家提醒，小孩打鼾主要是因为腺样体和扁桃体反复发炎引起增生肥大，导致气道狭窄，当吸入的气流撞击到狭窄的黏膜边缘或者黏膜表面的分泌物时，产生了震动，就形成了我们听到的鼾声。会并发鼻炎、鼻窦炎，或加重其炎症的症状。同时，孩子需要的生长激素一般多在睡眠的过程中产生，小孩睡觉打鼾导致体内的生长激素分泌下降，进而影响孩子的生长发育。
　　总打呼噜或面部发育异常
　　你知道吗?总打呼噜还可能引起面部发育异常。值得一提的是，由于孩子睡眠不能深睡，生长激素分泌不足，会导致生长、智力发育迟缓，易造成白天上课注意力不集中，性格怪异，精神萎靡，学习成绩下降。此外，孩子长期鼻塞和张口呼吸，可引起面部发育异常。如嘴向前突，牙齿咬合不齐，唇厚，上唇上翘，表情愚钝。虽然是小小的情况，可是严重影响到孩子的身心健康发展。
　　预防打呼噜要多锻炼
　　养生网专家提醒：预防打呼噜，主要在以下几个方面：增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。青少年要从小避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减肥，通过加强运动减轻体重。
　　右侧卧也能减少呼噜
　　睡觉的姿势不同，也能对打呼噜产生影响。此外还可以采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。这些都有助于提高睡眠质量，帮助解决打呼噜问题。
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