手脚发凉手脚出汗是什么原因因 ?

& 手脚发麻发凉怎么回事
手脚发麻发凉怎么回事
更新时间: 19:28:01
健康分享者:梦中涟漪被浏览 103 次
我的手脚一直温度就很低,哪怕是在炎热的夏天,手脚也会莫明的发麻和发冷,有时候睡觉都睡不着,特别难受,这到底是怎么回事,能不能缓解呢?
步骤/方法:
1手脚冰凉的人一般气血比较虚,所以平时一定要注意多补血养气才行,可以吃一些含铁量高的食物,或是温性的食物,如菠菜或是红糖水等。每天保证吃一些,坚持一段时间后可以有效缓解。
2手脚冰凉的人平时要注意手脚的活动,人不运动就会容易导致气血不通,所以要坚持每天多运动,多排汗,一些上班不方便活动的人就注意多做一些手脚局部的活动。
3平时注意手脚的保暖,尤其是脚部是我们身体温度最低的器官,在晚上睡觉的时候一定不要裸露着,容易着凉,而且平时多进行按摩手脚,多搓手,晚上用热水多泡脚,再按摩脚,促进手脚的血液循环。
注意事项:
脚部如果发麻还有可能跟穿鞋子有关,所以一定要选择好合适大小的鞋子。
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