皮肤变白和皮肤变黄都 注意吃什么水果对皮肤好 还有喝什么 非诚勿…

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-09 04:22 标签： 吃什么水果对皮肤好
皮肤偏黄吃什么美白 这些方法帮你皮肤变白
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导读： 　　女生都爱皮肤白白的，但是很多女生因为各种各样的原因，皮肤总是偏黄，那么女人皮肤偏黄吃什么美白呢?哪些方法帮你皮肤变白呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!　　一：想要
&　　女生都爱皮肤白白的，但是很多女生因为各种各样的原因，皮肤总是偏黄，那么女人皮肤偏黄吃什么美白呢?哪些方法帮你皮肤变白呢?下面大家就跟着小编一起来看一看吧!　　一：想要皮肤更好可以多吃一些水果和蔬菜，使人体的更通畅，排出体内的代谢产物，有助于皮肤发黄的症状。爱美者应该多吃一些含糖、维他命C、、β胡素、铁等营养丰富的水果。　　二：铁质能够使人的气色红润，维他命C可以很好的抑制皮肤中黑色素的沉着，β胡萝卜素和C都是美白肌肤时一定要多补充的物质。&　　三：常吃可以淡化面部和，多吃能够让肌肤呈现光滑细腻、有弹性!荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素c、磷、铁等。　　四：维生素C以及铁都是能让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易，所以容易发火、容易长痘的MM们要注意哦，不要过量。　　五：番u.html target=_blank class=infotextkey>石榴也是美白效果非常不错的水果，它含有维生素C、果糖、糖等营养物质经常吃可以让皮肤变得更加白。　　六：中富含，常饮此汁可以促进皮肤代谢，消除去掉色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩，对代谢功能紊乱所引起的面色暗黄较为有效。&　　皮肤暗黄有美白方法　　原因1：天生肤质　　天生就是黄种人的肤质，所以黄色肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。　　解决方案：自制珍珠粉面膜　　珍珠粉和纯牛奶是便宜又很有效果的美白护肤品，将这两种搭配回合后搅拌均匀制成珍珠粉，每天敷在脸上二十分钟再用温水清洗，美白功效绝对令人大感惊喜!　　原因2：肝气郁结&　　肝直接影响着血气，如果出现了问题，会使面部不正常，会让皮肤变得暗淡无光。如：、肝气郁结都是促使不通的原因。　　解决办法：美白霜　　使用美白霜进行面部按摩，时间为5分钟左右，一星期使用两次，这样能促进血液循环，令肌肤呈现自然白净的好气色。&　　原因3：都市压力大　　现在的都市生活，经常加班导致是家常便饭的事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。
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其实在很多人看来西洋参更适合用于泡水喝，这样其中的皂甙类物质才能被人体吸收，起到抗氧化和抗衰老作用。西洋参所制成的爽肤水可以用来浸泡面膜，也可以直接拍在皮肤上。另外，西
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All rights reserved.脸色发黄 脸色发黄吃什么好
本文导读：很多男人喜欢用“黄脸婆”形容婚后多年的女性，黄脸婆顾名思义就是脸色蜡黄没有光泽。而中医认为女人脸色发黄也是有原因的，因此只要“对症下药”就可让女性们远离“黄脸婆”的行列。
　　引起脸部发黄的原因
　　1、色素累积，长期的色素累积没有及时清除会使得女人的看起来越来越黄。
　　2、吃了过多含萝卜素的，研究发现过多的胡萝卜素会使得皮肤变黄。
　　3、药物影响，长期服用黄色素的药物也是引起脸部皮肤发黄的主要原因之一。
　　4、不当的清洁方式，没有及时清洁过于油腻的皮脂，日后一日积细的污垢没有被及时的清除掉。
　　5、爱生气，特别是肝火旺总爱生气就会影响到脸部的血液循环，从而使得皮肤看起来暗淡无光。
　　正是因为引起女性脸部皮肤发黄的原因是多方面的，所以对于好脸部发黄的女性而言日常更要从以上这些方面着手。一般说来色素的累积、药物、不当的清洁方式、血液循环过慢很多时候都不是人为可以控制的，而我们所能做的就是从吃的方面做起，因此建议脸部发黄的女性在日常的饮食中要注意以下的几点。
　　1、平时多吃性平，味甘同时又属温热性的食物。
　　2、 多注意各种营养素均衡。
　　特别要注意补充优质蛋白质、叶酸、铁、B族维生素。这 是因为蛋白质是天然的&造血原料&;叶酸可促进血红蛋白的生成;B族维生素是保证各种营养素可以被均衡的吸收的关键元素。
　　3、主食类的选择
　　日常可适当的多吃一些矿物质较为丰富同时又具有补气补血作用的主食，比如说小米、大麦、糯米、粳米等等。
　　4、蔬菜类的选择
　　日常可适当的多吃一些生物碱，叶酸，粘多糖丰富多的蔬菜。比如说黄花菜、黑木耳、菠菜、南瓜、山药等等。
　　5、水果的选择
　　除了要尽量选择水份含量相对较多的水果，同时还要注意选择那些叶酸、烟酸、黄酮类物质相对较为丰富的水果，比如说像红枣、龙眼、樱桃、干等水果、
　　6、肉类的选择
　　像猪肉、鱼类、鸡肉、兔肉等这些肉类都含有在丰富的核黄素、尼克酸、硫胺素等等对于补气也具有一定的帮助的。
　　科学家发现喝水最养好脸色了，特别是对于一些因摄入过多，长期生活在辐射环境中的白领们而言日常适当的多喝一些白开水不管是对皮肤还是对身体都具有很大的帮助。
　　8、多注意补脾
　　中医认为脾虚的女性也多会有脸色差的问题，因此这些女性平时建议多吃一些补脾促脾胃的食物，比如山药，黄酒等等均具有一定的补脾。
　　脸色偏黄除了与亚洲人特有的肤色有关，除了和不正当的生活方式有关，同时和不当的护肤方式也有一定的关系，因此建议女性朋友日常还要养成良好的护肤习惯。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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吃什么让皮肤变白 18种蔬果快速美白
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　　俗话说，&一白遮百丑&，不少女性朋友都追求肌肤。其实不必购买昂贵的护肤品，真正美白的佳品就在我们的身边。蔬果就是天然的美白护肤品，女性朋友想要皮肤白，不妨食用富含维C的各种蔬果，它对美白去黄气有非常好的功效。、、、、等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。只要你是个生活中爱吃水果的美眉，皮肤必然比那些相对不爱吃水果的姐妹来说，会更光亮更有气色!以下18种蔬果是让皮肤变白的首选，一起来看看。
　　1、坚果
　　、、棒子、、等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
　　白是一种常见的蔬菜，具有促消化、增强食欲的效果。白萝卜中含有丰富的维生素C，维生素C能美白皮肤，抑制皮肤内的黑色素形成一级黑色素沉淀。因此多吃白萝卜能美白哦!
　　柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。
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