怎样才能不做梦？_禹城吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：164,634贴子：
怎样才能不做梦？收藏
只要闭眼就做梦、哪怕只睡十分钟、最近总梦重复的、
神经衰弱吗？不要总是想那些无谓的事
我都好几个月了
如果我错了也承担认定你就是答案我不怕谁嘲笑我极端相信自己的直觉
做梦的时候不做梦。。。。我。其实我经常梦中做梦，，
【开门，查水表！】水表在外面！【开门，顺丰快递！】我没有订东西！【开门，交物业费了！】我提前交了10年了！【开门，修天然气管道！】我家用电磁炉！【开门，国家给你送物资了！】我早就买了10年的方便面放在冷库里了！【开门，你家没水了！】我家的水是循环利用的！【开门，你家没电了！】我家有电，我还在玩游戏！【开门，居委会大妈叫你下去开会！】我不去了，什么事情由她们定吧！【开门，有美女找你！】不用了，没有z奶一律p掉！【开门，我给你送烟！】我戒了！【开门，查水表！】我都说了水表在外面了！【WCNMLGBD！！！】想干嘛？随便你！【爆破一组上！】我家全是太空铝合金墙面，里面还夹了一层钛合金和凯福拉纤维，没用的！【城管破门！】我家选用的是不锈钢板材门，里面同样夹了太空铝合金还有钛合金，而且有高压电哦亲~！【RPG破窗！】我家的窗是二十层纳米级防弹玻璃拼装而成，随便你打！【盗墓的给我从下水道上！】呵呵，我家下水道只有筷子粗，你进得来我跪舔！【拆迁队给我上！】呵呵，我家方圆一公里都被我挖空了，底下都是我喂养的竹叶青，你们下去了我还可以坐逃生舱走！【WCNMLGB,二炮准备】　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　围观是一种态度，回帖是一种素质。
养虾今天惹祸了：办公室的鱼缸里养了几只透明的小虾，领导戴着眼镜看半天，问我养的什么？ 我说：“虾啊！”领导一愣，走了...于是我赶紧大声地解释说：“虾啊领导！...领导虾啊！领导真是虾啊！...”叮咚新来了一家公司工作，总看到一个四十多岁的女的，同事们见到她都笑着叫她“叮咚、叮咚”。今天我看见她，也逗了两句“叮咚、叮咚！”而且是很欢快的那种。她楞了一下，然后笑着离开了。旁边的同事都看傻了，我问他们怎么了。后来他们告诉我，这是咱们董事长，姓丁。搬砖白天搬了一天的砖，累的跟狗似的，好不容易爬到了家里倒头就睡，TMD梦里又搬了一晚上的砖，早上彻底起不来了...数羊一只羊，两只羊，三只羊，喜洋洋，美羊羊，懒洋洋，小肥羊，芝麻酱，豆腐乳，生菜叶，蕨菜干，肥羊肉，虾滑，鱼丸，蘑菇，山药，啤酒，干啤...妈的，穿衣服下楼，不睡了。上厕所学霸：“老师我想上厕所。”老师：“啊是不是生病了啊快点去。”学渣：“老师我想上厕所。”老师：“懒驴懒马屎尿多！不准去！”火腿肠富豪领儿子参观生产火腿肠的工厂，说：“这边把猪放进去，那边火腿肠就出来了。”儿子：“有没有设备这边把火腿肠放进去，那边猪出来？”富豪：“你妈就是！”晚饭老妈打电话给我：“晚上吃饭了吗？”我没声好气的说：“没钱吃饭，在啃馒头呢。 ”老妈很心疼的说：“只吃馒头怎么行呢？”我听了心里顿时暖暖的，正准备开口要点生活费，老妈继续说：“不能只吃馒头，记得多喝点水，要不容易噎着...”醉酒我很害怕我爸，他每次醉酒回家都一定要打我。昨晚他醉醺醺地进我房间，吓得我拔腿就跑，没想到却被我爸紧紧抱住，他两眼通红说：“老婆我错了，我刚才忍不住在楼道打了儿子一顿！”麻药俺同事讲的，她大拇指指甲受伤了要拔除，医院打的麻药不够疼得她嗷嗷的。医生：“你是党员么？！”同事：“是...”医生：“是党员就想想江姐！”勇气问：什么叫做勇气？答：明知道拉肚子，憋不住了。还敢尝试着放个屁！香蕉皮吃完香蕉把香蕉皮拿在手上，提醒路人说你没有摔倒都是要感谢我。洗衣杨过和小龙女隐居在山林，一天杨过穿着刚洗过的衣服对小龙女说：“衣服洗的好干净啊。”小龙女说：“是啊，还不伤手”过了一会杨过突然问小龙女：“我的雕呢？”粘人那天！我在卧室，老公一会进来抱我一下，然后出去，一会又进来吻
我好久没有做梦了
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或??,?,?,?,?,??
飺?ξ,??????.????.
???棬????????????晚上睡觉怎样才能不做梦？
晚上睡觉怎样才能不做梦？
不区分大小写匿名
睡觉做梦是自然现象啊，一般来说，人的睡眠都是由浅度睡眠-深度睡眠-浅度睡眠-醒来这样一个循环，人在深度睡眠的时候是一定会做梦的，如果你从深度睡眠直接惊醒，那么你醒来时就会记得梦境，而你要是经历了一个完整的睡眠过程，是由浅度睡眠醒来，那你就会不记得梦境。完整的睡眠才能让人得到充分的休息，所以，最好在睡觉时保持黑暗、安静的环境，并且睡到自然醒。
做梦是因为白天太劳累，所以白天不要太劳累了
除了大脑，人体大多数内脏器官如心脏、肠胃等都受植物神经支配。植物神经分为交感神经和副交感神经。白天，交感神经活跃，心跳及肠胃蠕动都加快；当你睡着时，交感神经变得抑制，副交感神经呈现活跃状态，内脏器官得到休息放松。如果疲倦时不睡觉，不仅内脏器官得不到休息，容易因劳累过度感到不适，植物神经也容易紊乱，埋下失眠隐患。 
 
这是神经衰弱，中医会建议安神.

黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。

而在改善失眠症状时，花宝宝建议你，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。 
酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸,所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。 


一般人都认为洋葱是调味菜，其实它也是功效极强的“安神菜”。它不仅含有刺激泪腺的大蒜素,更能提升人体吸收维生素B1的能力,促进新陈代谢，消除疲劳，改善注意力涣散状况，对安神助眠帮助最大。

不过，比起其他的安神菜,在对付失眠时，洋葱的用法很独特，除了用于菜肴中，与红葡萄酒搭档时助眠效果最好。

将1个洋葱剥去皮切成片，不能沾到水，然后放入一个用滚水烫过并晾干的玻璃罐中，再加入约500毫升的红葡萄酒。将盖子封好，放进冰箱冷藏，大约三天后可以饮用。这道酒又香又好喝，每天睡前喝30~50毫升，不久就能睡得很香了。

还能够吃些健脑的食物 

　花粉营养丰富，其中维生素K能够健脑防衰，延年益寿。

芹菜芹菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质，其中磷和钙的含量较高。

中医认为，芹菜有醒脑健神，润肺止咳的功效。黄花菜其中含有丰富的营养素，有养血平肝、镇脑安神、利水消肿之功效。食用时，以食经加工的干品为好。黄豆含有丰富的蛋白质，是补髓养阴，补血益智的良方。对用脑过度、神经衰弱、失眠健忘等症都有良好的疗效。食用时，与含蛋氧酸的食物合并最宜。核桃蛋白质和脂肪的含量远远超过其它果品。其性温补，有增强滋补能力的作用，对大脑神经有益 ,是神经衰弱的辅助治疗剂.经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，肝火也就随之“点燃”。肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。枸杞菊花茶
枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者
做梦对身体健康有三大好处 



第一，解除疲劳，休整身体。 



疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。 



人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。 



第二，整理信息，带来顿悟。 



白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。 



另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。 



第三，调节心理。 



我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。 



从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。 



如果没有梦，那么大大小小的欲望就会让我们无法安睡了。即使我们有时在梦中感到不安焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。
没有绝对.没办法.
还没有办法
自己要不想事情
1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。 (5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡.
不睡觉不就不做梦了！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
不睡觉啊！YE
你好。你的这个问题我以前也有过。深有同感呀有几个建议给到你参考：
一就是按下面的作息时间进行,睡不着也趟到床上，觉得闲着无聊可以看书，一定有用。白天不能睡睡太久，午饭过后一到两个小时就好了。形成一个好的作息时间。对你会有很好的帮助。

二就是能够吃好早餐

三晚上能尽量少吃宵夜就少吃。
另外就是心情也很重要，请在睡前把事情都安排好了，放心的休息，并告诉自己今晚休息好了，明天我会更有精力工作和上班。

晚上的最佳作息时间：一般成年人最佳睡眠时间是晚上11点到第二天早上6：30。青少年10：30到第二天早上7点30。幼儿等就8：30前睡觉最好了。睡到第二天7，8点都没问题。
成人睡觉主要是修复身体的最好时候，因为一天的劳累，很多细胞都已经死亡或是受损了，这时候能放松的休息一下。对身体的恢复有相当大的帮助：一个人晚上十一点到凌晨两点这个时候称之为黄金睡眠时间或是女孩子睡美容觉的时候，再忙的朋友这几个小时你一定要睡~！！！要不你可真亏大了。否则人容易衰老，免疫力会逐渐下降，精神不好等出现。为了健康，您再忙请睡好这几个小时，比大白天睡一整天要效果好。并且睡眠最好是在黑色的房间进行，不要这灯，因为人在休息的过程黑色素只在比较黑的环境中产生，黑色素的产生就是帮助身体修复最好的物质。有机会的朋友，中午午饭后可以适当休息半个小时对下午的劳作有充沛的精力有非常大的好处~！睡久了，反而会没精彩，犯困~！ 

睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。酸枣仁汤 三
钱 捣碎 水煎 睡前一小时服；静心汤龙眼肉 川丹参各三钱+水两碗 煎至半碗 睡前30分钟服
多吃粗粮 燕麦 小米 全麦面包等富含VB1 的食物 核桃 瓜子 枣 蜂蜜　醋也有助眠作用
吃些海参或海参制成品 增加有效营养 使受损的细胞，尤其是大脑细胞得到修复，可以有效地帮助消除机体疲劳，还可以改善
睡眠，入睡前做简单的肌肉锻炼：双手交叉抱在脑后然后头部轻轻后顶双手持续30秒左右
俺的回答，请采纳我的答案：1、买点安眠药，每天吃一点，2、下午或则晚上做些剧烈运动，疲倦了就会睡的香，3、养成习惯，睡觉前喝杯热牛奶，4、睡觉前打坐30-50分钟，不可睡着，坚持2年，打坐时控制自己不想任何事。5、睡觉前洗个澡要好一些， 呵呵，估计第四条你是做不到的，但是一旦做到，你将一辈子受益。
其实有很多人说：我昨晚没做梦啊！这是错误的，这只是我们想不起来才这样说的，事实上我们每一个人每一晚睡觉都一定会发梦的~~~发梦是无可避免的~~（这可是有科学依据的）可是我有一点很不明白哦，你为什么这么不想发梦了？难道你做了亏心事了？晚上发恶梦了？
这不是病!!其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢！不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少. 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 好了，就说这些，祝你健康啊！
相关知识等待您来回答
健康常识领域专家您还未登陆，请登录后操作！
怎样才能每天晚上不做梦！～～
，导致我都没有长！
　　请大家帮帮忙！怎样摆脱每天做梦的习惯！
　　谢谢拉！～～～～～～～～～～～
共有 7 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明。
所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周期，大概一个半小时，人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态，之后是慢相，如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因此尤其重要，所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话，无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的。
一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期，可以睡4.5小时，6小时，7.5小时。这样就保证了睡眠周期。
因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点，所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。
建议您每晚十点上床，因为您是学生，所以可以早起，可以睡六个小时。重要的是养成习惯，建立自己的生物钟。
PS: 如果您是女生的话，这样做还有美容养颜的作用，本人是学医
睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明。
所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周期，大概一个半小时，人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态，之后是慢相，如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因此尤其重要，所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话，无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的。
一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期，可以睡4.5小时，6小时，7.5小时。这样就保证了睡眠周期。
因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点，所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。
建议您每晚十点上床，因为您是学生，所以可以早起，可以睡六个小时。重要的是养成习惯，建立自己的生物钟。
PS: 如果您是女生的话，这样做还有美容养颜的作用，本人是学医的，以前作息时间一塌糊涂，也出现你这种情况，为了身体，为了“面子”，潜心研究了一下这个，目前正在向这个方向努力，小有成效，呵呵，希望对您也有用。
另外睡觉前喝一大杯热牛奶（最好一个小时前喝，这样就不用起夜，而且也不会导致第二天起来眼睛肿），这个不但有助于睡眠，而且多喝牛奶可以长高（我就是喝了高中三年的牛奶，现在还在喝，牛奶好啊，呵呵，做广告。）每天要坚持喝牛奶，早晚都要喝。拒绝烟茶和咖啡。习惯最重要，一开始可能有点难。当然放宽心态也很重要，现在咱们的学生压力太大了。头掉下来，碗大个疤！take it easy!!
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注怎样才能不做梦?
怎样才能不做梦? 10
不想重复着这种实现不了的梦，太煎熬了！
多吃一些安眠作用的食物呀！
通用名称：同仁安神丸 
汉语拼音：Tongren Anshen Wan 
【成份】黄连、甘草、熟地黄、地黄、当归、黄芪、酸枣仁（炒）、龙齿、茯苓、柏子仁、远志（甘草炙）、朱砂。 
【性状】本品为棕红色的大蜜丸；味苦、微甜。 
【功能主治】养血益气，镇惊安神。用于心血不足引起的心烦体倦，怔忡健忘，少眠多梦，心神不安。 
【规格】每丸重6g 
【用法用量】睡前服。一次2丸，一日2次，或遵医嘱。 
【不良反应】尚不明确。 
【禁忌】尚不明确。 
【注意事项】 
1、本品处方中含朱砂，不宜过量久服，肝肾功能不全者慎用。 
2、服用前应除去蜡皮、塑料球壳；本品可嚼服，也可分份吞服。
(1)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 

(2)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 

3)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 

(4)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 

(5)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 

(6)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 
7) 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。
其他回答 (4)
其实,做梦也没什么不好的吖所谓&日有所思,夜有所梦&嘛.呼呼,最近看书,晚上总是梦得乱七八糟的,醒来时却是好高兴,呵呵或许一些不便于抒发的心情就自然在梦里流露出来,心释然了,也许会明媚的

肯定是你天天想的事太多了 有时间把你想得事解决了 就不做梦了
睡眠好就不会做梦,还有就是很累的时候就不会
身体好就不做梦 补补身子吧
相关知识等待您来回答
内科领域专家