痛风病人怎么进行日常保健
健康咨询描述：
我最近的一段时间里，我的指节和腿部都出现了不同程度的红肿现象，使不上任何的劲，在半夜的时候也会被疼痛疼醒，睡不着觉，之后去医院检查医生说我是痛风疾病患了。
想得到怎样的帮助：请问痛风的病人应该如何进行日常保健？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，切记5点：多喝水（增加新陈代谢的速度）。多做运动（肌肉、关节处会更稳定，发病后疼痛感较为减少）注意避免剧烈的腿部运动，如登山、长跑等。营养跟上（骨质要保持好，少或适量吃高嘌呤食物）。吃降尿酸的食物。心态好。做到5点痛风患者基本上可以像正常人一样。
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挂号科室风湿免疫科
常见症状、第一跖骨、、、、、
检查项目滑囊液检查、、肾功能
并发疾病慢性
常用药物、、、
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核心提示：痛风性关节炎是由于尿酸盐在关节软骨或滑膜处沉积，导致关节滑膜及周围组织的炎症反应。典型的首次发作为单关节炎，以足部第一跖趾及拇指关节为多见，其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。多起病急骤，常在夜间突然发生，患者常痛醒而难以忍受。病情反复发作，则发展为多关节炎或游走性关节炎。受累关节红、肿、热、痛，活动受限，大关节受累时常有渗液，可伴有发热、寒战、疲倦、厌食、头痛等症状，1周后症状缓解，有时可出现脱屑和瘙痒。随着病情的进展，逐渐导致关节肥大、畸形、僵硬、活动受限，影响关节功能。
　　是由于尿酸盐在关节软骨或滑膜处沉积，导致关节滑膜及周围组织的炎症反应。典型的首次发作为单关节炎，以足部第一跖趾及拇指关节为多见，其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。多起病急骤，常在夜间突然发生，患者常痛醒而难以忍受。病情反复发作，则发展为多关节炎或游走性关节炎。受累关节红、肿、热、痛，活动受限，大关节受累时常有渗液，可伴有、、疲倦、、等症状，1周后症状缓解，有时可出现和。随着病情的进展，逐渐导致关节肥大、畸形、僵硬、活动受限，影响关节功能。
　　性关节炎发病的先决条件是。血中尿酸水平的高低受种族、饮食、习惯、年龄、体重以及体表面积等多种因素的影响。尿酸是嘌呤代谢的终末产物，体内尿酸潴积的原因之一是外源性吸收增多，即摄食富含嘌呤的食物增多。所以，痛风性关节炎患者在药物治疗的同时，必须把好饮食关，以减酸的生成。
　　限制嘌呤含量高的食物　痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，患者应长期控制嘌呤含量高的食物，如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、小虾、浓肉汤、菌藻类、扁豆、黄豆及豆制品等。选用低嘌呤饮食，如精白米、玉米、馒头、面条、苏打饼干;蔬菜类有卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、莴苣、刀豆、南瓜、西红柿、萝卜、山芋、土豆等;动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋等，因牛奶、鸡蛋无细胞结构，不含核蛋白，可在蛋白质供给量允许范围内选用。尽量不食用肉类、禽类、鱼类等，必须食用时，可将少量瘦肉、禽肉等煮沸弃汤后食用。脂肪可阻碍尿酸正常排泄，应适当限制，同时也能控制体重。
　　食用含丰富维生素的食物　供给充足B族维生素和。保证蔬菜、水果等碱性食物的供应量。因为碱性食物能提高尿酸盐溶解度，有利于尿酸排出，缓解疼痛症状;蔬菜和水果富含，能促进组织内尿酸盐溶解，有利于减轻症状。痛风症患者易患和等，饮食宜少盐。
　　保证充足水分摄入　痛风性关节炎急性发作期一定要多喝水，食用含水分多的水果和食品，每天液体摄入量维持在2000～~3000毫升，以保证足够的，促使尿酸排出。另外，禁用强烈香料及调味品，如酒类和辛辣调味品。
　　限盐补钾——防治的第一步
　　研究发现，食盐摄入的量与高血压病的轻重显著相关，医药专家告诫，在日常饮食上需限盐补钾，这是防治高血压的第一步。
　　如果每日吃盐量限制在4克，大多数轻度高血压患者不需服药，血压即可下降至正常;还可使中高度高血压患者的、等症状明显减轻，坚持多年可减轻高血压病的多种并发症。限盐对有高血压家族史、超重和盐升压敏感的高危人群，以及老年人、心肾功能不全者和以血容量增加为特征的高血压患者尤为有利。
　　钾是维持人体生命活动不可缺少的重要矿物元素，它具有多种生理功能，如保持机体碱性、调整新陈代谢、排泄体内多余的盐分(钠)及降压等作用。
　　近年的医学研究发现，补钾不仅能降血压，还可减少降压药用量。钾可扩张血管，减少血管阻力，对大动脉血管的作用尤为明显;血钾、血钠都增高者，血压大多不高。
　　那么，在平时生活中如何做到限盐补钾呢?通常人体摄入的盐有三个来源，即食物自身含的钠量，烹调时外加的酱油和盐，以及食品加工过程中为防腐、调味和着色而添加的盐。平时限盐主要是控制烹调和餐桌上的用盐量，每人每天总用盐量不能超过5克。
　　平时应尽量少吃含盐量高的食物，如腌制品、动物内脏、贝类和菠菜等，还有加碱馒头及味精中也含多量的钠。谷类、水果中含钠较少。补钾可多吃含钾多的食物，如海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿和干蘑菇等。食用低钠盐，其含有10%钾，如此既可限钠、又可补钾，对高血压者可起到双重“降压”作用。
（实习编辑：曾文璧）
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有很多的饮食上的合理搭配方法，对于疾病的治疗都是有效的。通过对饮食上的注意，能够使得患者在疾病的恢复上更加有信心，因此，饮食在疾病的治疗中是不容忽视的。痛风病人怎么样日常保健_百度知道
痛风病人怎么样日常保健
病情描述(发病时间、主要症状等)：我老父亲前些年得了痛风，都好几年了，都没治好。想得到怎样的帮助：怎么样能减轻他的痛苦，怎么样保健痛风病人日常保健有哪些注意点？
提问者采纳
痛风又称“高尿酸血症”，嘌呤代谢障碍，属于关节炎一种。痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应，即痛风。得了痛风，一定要在保健，运动，以及饮食方面等多多研究，在选择保健品药物方面还是要选择健康纯天然的，降低痛风（高尿酸），据说黄一明排酸汤不错，适量的运动，以及饮食方面，少吃一些含高嘌呤成分高的食物，这样对治疗痛风有很好的帮助。
参考资料：
黄一明排酸汤
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痛风20年 滥用激素皮肤成蛤蟆皮
体重250斤的萧山人老钱从40多岁起就患上了痛风性关节炎，长期滥用激素，不但病没治好，还因为尿酸太多，全身长满了小结石。
&　　秋冬季节，又到了吃火锅，喝煲汤的时候，每到这时，的病人就开始多起来。尿酸高的人该怎么办，不控制是不是一定会发展为痛风？
　　痛风患者浑身长满尿酸结晶
　　&以前也治疗过，但都没什么效果，一发作就浑身关节痛。后来每次犯病，就去小诊所让医生给我打激素。别说，还挺管用。一针下去，很快就不痛了。&老钱今年60岁，平时踩三轮车为生。用上激素以后，体重就开始飙升，变成了一个250斤重的大胖子，皮肤也变得疙疙瘩瘩。
　　一个月前，老钱的痛风又发作了，这次激素也不管用了，手、腕关节痛得让他下不了床。到医院一化验，体内尿酸已近乎正常值的两倍，引起极其严重的痛风性关节炎。老钱体内的尿酸代谢长期严重障碍，尿酸从血管里跑出来，&游&到了皮肤表面，浑身的疙瘩都是尿酸结晶！
　　滥用激素反而加重痛风
　　别说老钱，现在一些年轻人，尿酸也很高。老底子，这是种富贵病。门诊中，来看痛风的患者，99%是男性。现在天气凉下来，很多人吃火锅，喝浓汤，结果就发作了。
　　痛风在不同的阶段，有三种表现。一是无症状的高尿酸血症，这些人尿酸高，但没有疼痛症状；二是痛风性关节炎，就像老钱这样；三是尿酸性肾病，肾脏被尿酸结晶堵住，导致萎缩、坏死，需要血透甚至肾移植。一般来说，体检时发现尿酸高，如果不加以控制，一部分人会发展为痛风。夏天吃啤酒海鲜，冬天吃动物内脏、浓汤等就会发作。
　　许多难治性的痛风患者，都是因为滥用激素导致的。他就碰到过上百个像老钱这样的患者，一出现症状就打激素，到最后激素成瘾以及骨质疏松。这是恶性循环，一用激素人会发胖，肥胖又加重尿酸代谢异常，导致痛风加重。曾有一位患者因为痛风发作，连吃了好几种止痛药、激素药，结果导致上吐下泻、心跳骤停。
　　尿酸过高即使不痛也要治疗
　　除了遗传因素，尿酸高还与高嘌呤饮食有关。尿酸导致的典型表现是关节疼痛，常在夜间突然发病，患处关节局部红肿、剧烈疼痛，对温度、触摸、震动极为敏感。
　　平时要尽量控制高嘌呤食物的摄入。特别是痛风病人急性发作期，每天要严格限制嘌呤摄入。禁食动物内脏、脑髓、海鲜、豆类、浓肉汤及菌藻汤。或者采用去嘌呤措施，对高嘌呤食物，在食用时要先加水炖煮，之后弃汤食用。
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核心提示：因为现今社会的竞争力日趋剧增，压力是愈来愈大了，随之就会有病症发生在身上，其中痛风性关节炎即是其中的一种。
　　患上该病的人是愈来愈多见，其染病率很高，患者在平时的生活中要养成一种良好的习性，要特别注意如下几种事项：
　　(1)定时监测程度及其尿液的PH值，定时就医。
　　(2)关节炎患者还应该乐观积极防治相关病症：很多相关病症常与痛风合并具有，如，肥胖，及其等，需乐观积极进治疗。对控制痛风的反复发作有乐观积极作用。
　　(3)水及其口服：逐日水量应超过2000毫升，并服用以碱化尿液，促成。
　　(4)严格低嘌呤饮食及其戒酒：低嘌呤饮食多为素食、蛋类、牛奶及质类食物等。注意不断减小高嘌呤饮食如种种豆制品、动物内脏、海鲜、肉汤、鱼汤及等，特别是发作期如此。饮酒常可引发或一直加重。
　　(5)中医药对痛风关节炎急性期及其减轻期均有很好疗效，痛风致病因素是人体内环境失衡、代谢糜乱所致，可经由健利湿、清热解毒、化瘀的作用，能有效改善人体内代谢，使内环境趋于平衡，进而不断减小痛风的发作。
　　(6)急性期趁早运用抗炎止痛药：马上选用一种非甾类抗炎药如、或等，关节症状消失后可停药。口服与此同时可外用，注意部分不该热敷，而应冷敷，需抬高肢体休息。虽有很好的止痛疗效，但因反作用多，不该作为首选。发作期不应该用下降酸的如或等，以免引发急性期时间增长。对重反复发作作的痛风患者还是应该找风湿专科治疗，必要的还应该住院治疗。
　　(7)杜绝熬夜：熬夜会使得人身体成酸，不会利于尿酸排泄，相反还可能引发痛风的出现。
　　以上的七种痛风关节炎的注意事项，患者要特别注意了，不应该乱用药品，有些药品可能会产生某些反作用，要特别谨慎小心，须要养成一种良好的生活习性才是重要，患者要在医生的遵守下根治才是最重要的。
（责任编辑：唐爱凤& 实习编辑：张曼）
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每年的10月12日是世界关节炎日，目前全世界关节炎患者有3.55亿人。研究指出，在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。在我国，关节炎在我国的总发病率约为13%，关节炎患者有1亿以上，而且人数还在不断增加。如何对付这个隐形的健康杀手呢？39健康网为你提供常见的关节炎治疗方法。 []
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