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16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?
健康咨询描述：
我是个女生，因为不爱喝牛奶所以16岁了身高只有157厘米，三年只长了2厘米，我父亲170厘米我母亲157厘米难道女性身高靠母亲?我如何才能长高10厘米?:
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我能在长高吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，就您的年龄来看，您还是会继续增高的，养成良好的饮食和生活习惯，对身高增长是有好处的，不必担心，&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，不熬夜，促进身高增长，希望我的回答能帮到您。
擅长: 皮肤疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，不是不爱喝牛奶就不能长高，营养要全面。&&&&&&指导意见：&&&&&&这个年龄长高十厘米基本比较困难，去医院做个骨龄检查，看是否还能长高。
国家二级心理咨询师
擅长: 青少年情感类问题，营养健康类问题，基本医学常识。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在已经16岁了建议你去做一下骨骺线检测。&&&&&&指导意见：&&&&&&到了你这个年龄再长高十厘米基本是不太可能的事情。
&&&&&&以上是对“16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
何医生医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个的话也不是看你的母亲的啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&你还是要多做弹跳运动的啊，希望对你有所帮助。
擅长: 手术治疗四肢常见骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，创面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身高和父母的遗传关系较大的，父母身高都不是很高，那么孩子的身高也可能会受到影响的&&&&&&指导意见：&&&&&&你目前16岁的年龄要注意多加强营养，平时多吃些含钙多的食物如牛奶，骨头汤，鱼，虾等，注意多休息，多运动看看是否能够长高
帮助网友：14291称赞：100
&&&&&&病情分析：&&&&&&你年纪尚小，应该还可以继续长高。&&&&&&指导意见：&&&&&&身高是先天遗传和后天环境共同影响决定的，可以补钙，多运动，增加营养即可。
擅长: 皮肤科，心胸外科，男科，健康饮食，生活习惯，人体常
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，身高和遗传、营养、运动和生活环境等都有关系的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您现在的骨骺还没有完全愈合，还有希望长高的。目前主要就要靠运动加营养了，运动主要靠腿部的运动如跳绳等，另外合理膳食搭配好影响，补充蛋白质类的影响也不一定非用牛奶，像肉类，鱼虾和豆类食品都是可以的。
&&&&&&以上是对“16岁女生怎样才能长高之165厘米以上?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况，可能和基因有关的。&&&&&&指导意见：&&&&&&但是一般和牛奶没有什么关系的，不过要是骨骺端没有闭合吃生长激素还是可以长高的。
副主任医师
擅长: 糖尿病及其并发症的保健、预防、治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&人的身高主要取决于父亲、母亲的遗传因素，但也和饮食营养、运动、周围环境等有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&16岁正处于生长发育阶段，一定要注意全面进食，不挑食偏食，多吃肉蛋奶；加强运动，特别是跳跃运动；不要熬夜，保证足够睡眠，保持心情愉快，都有益于身体的长高。
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身高不是吃出来。身高与二个因素有关：
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怎样做可以长高个子啊？女孩子最佳身高是多少？
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间，机不可失。如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。意见建议：根据身高的标准来说，一般情况下女孩子的标准身高是1.58米。祝你健康快乐。
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指导意见：你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，防止偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间，机不可失。如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。根据身高的标准来说，一般情况下女孩子的标准身高是1.58米。祝你健康快乐。
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问个子身高问题
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
你好，你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失
问睡眠和长个子有关系？
职称：医师
专长：小儿科常见病
&&已帮助用户：255042
病情分析：徐话说，二十三，窜一窜，孩子个子矮不用着急。但是科学家说，23还能窜一窜的说法是无科学依据的，是不正确的，
人的一生，身高有两个快速增长期，一是2岁以内，身高可以增长25厘米，二是青春期大约历时2-2.5年，一年可以长高8-12厘米。青春期男性平均增长28-30厘米，女性平均增长25-27厘米。当女孩出现月经，男孩出现遗精以后，生长速率减至每年2-3厘米，平均最终增长5-7厘米。大约女16岁，男18岁，骨干与骨骺接近完全融合，生长几乎终止，生长激素对长高就不起作用，以后身高上的窜也就没有可能了，，发主要与激素有关，特别是生长激素，睡眠可以促进激素的分泌，但是锻炼可以刺激肌肉和骨骼的发育，因此需要动静结合才行，
意见建议：
问科学长高方法，身高154的女孩子，还有多少机会长高吗？
职称：医师
专长：白癜风糖尿病
&&已帮助用户：20682
病情分析：想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养．意见建议：特别是 钙质的摄 入，骨 骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
问女孩子发育时可以吃鱼胶吗
职称：医师
专长：佝偻病,锌缺乏病,尿布疹,幼儿急疹,小儿苯丙酮尿症,儿童湿疹,儿童早熟,小儿明显瘦小,乳牙滞留,母儿血型不合溶血病
&&已帮助用户：3257
问题分析：13岁正好处于青春期发育阶段，只要均衡饮食就可以了，不需要大量进补的，以免发生肥胖哦。意见建议：青春期是生长发育高峰，女孩青春期从9~11岁开始，你的女儿13岁正好处于青春期发育阶段，建议均衡饮食、适量运动、充足睡眠。在青春期不建议大量进补，适量吃鱼胶和田七是可以的，如果想长高，建议多吃含钙丰富的食物，如奶制品、豆制品、海产品等。
问关于身高的
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
问女生长高年龄段是什么时候
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
&&已帮助用户：220336
病情分析：生长发育多属于遗传因素的，如果家长的身高生长发育过于缓慢，或是年龄和骨骼的发育年龄不是同步的都会影响女孩子的正常身高发育。意见建议：青春期下肢骨骼增长很快，成了决定身体高矮的关键性因素，不过它的长势不长久；脊椎骨的增长速度远不及下肢骨，但它的长势比下肢骨持久。所以，人的长高十七、十八岁以前主要靠下半身，十七、十八岁以后，则全靠上半身.
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评价成功！如何让孩子长高 什么时候孩子个子会长最快_亲子中心_主妇网
如何让孩子长高 什么时候孩子个子会长最快
16:24:36　来源：亲宝网　编辑：李琳洁
导读：人的一生有两个快速生长的时期，一个是0～3岁，另一个是青少年青春期，家长要把握好这两个阶段。
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专家指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米。5月份孩子长得最快世界卫生组织报告指出，人体的生长速度在一年中不仅不相同，而且差异颇大，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。为何人体在5月份长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5月后，万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。另外，进入5月以后，孩子们更多地在阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快，突然“蹿高”。儿童有两个快速生长期人长高主要是靠骨骼的增长。在人体的骨骺与骨干之间有一个软骨层，软骨层的细胞不断增长并吸收钙离子，使新的细胞骨化，骨骼这样一点点增长，你就这样一点点长高了。在人的一生中，有两个快速生长的时期：1.0～3岁：出世后孩子的正常身高为50厘米左右，1周岁为76厘米，3岁孩子为95-96厘米。3岁以后每年增长6厘米。2.青少年青春期：孩子每年生长8-12厘米。一般来说，女孩子青春期发育在10岁-12岁，男孩子青春期一般从12岁开始，生长发育时间是五六年，整个青春期女孩会长20厘米左右，而男孩会长20-25厘米。但在青春期前两年速度长得特别快，每年会生长8-10厘米。家长如果掌握住这样规律，对孩子的把握会更好些。但尤其值得注意的如果孩子从3岁后到青春期发育期，每年如果身高增长低于6厘米，应尽早带孩子到医院接受体检，一旦确诊孩子属于矮小症范畴，应及时查明原因，对症治疗。
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技术支持与报障：女孩子来月经个子还能长高吗？
女孩子来月经个子还能长高吗？
09-03-24 &
能的~你会长的~放心吧我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 人一般发育到到24岁左右，有的人还会更晚，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质，但是很难吸收！身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯！我现在21，一米90~去年长了 3cm~~ 我的经验是： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！ 你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，我是晚上睡前喝的，你也可以试一下，看看有没有效果，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃！要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧以下是我从网上找的，谢谢网友的提供（不好意思，有的我改了一下、）。日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。现在，我把它复制下来了，有的改了一下，谢谢这个网友的提供，虽然比较恨日本，但是确实是很有道理，可以参考一下! 一、牛奶。 牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！人吸收不了那么多，会排出来~ 二、打篮球。 其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！ 三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！ 促进钙的吸收四、早睡觉。 科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！ 五、多吃鱼、虾。 因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵，虽然跟整容有关系，但是那些老太太们皮肤也不错，我感觉由于他们靠海，吃鱼虾比较多造成的，哈哈不知道对不对）六、昂首挺胸 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！
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可以的但是很缓慢的
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可以啊，谁说来了月经就不能长高的？这个跟骨龄有关的，注意补钙，多做伸展运动
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应该可以的，女孩一般13岁来月经，身体当然会继续长，个子大约长到20岁，然后长粗。
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当然能  放一百个心吧
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女孩子长到18岁
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如何长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.?悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。 2.?跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。 3.?球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 4.?跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。 四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境 精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。 五、莫忘慢性疾病的积极防治 对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限 87》如何让孩子长的高又壮？ 「妈！都是你，把我生得这麼矮，」念国一的嘉祥从小学开始座位就一直 在前几排，眼看自己的身高和其他同学愈差愈多，气呼呼地向妈妈抱怨。 「谁叫你不多喝牛奶，平常也不运动！」妈妈没好气地回答他。 孩子在成长阶段，父母除了关心他们的健康情况，也在意他们日后是不是能长得高壮。小儿科的门诊间及网路上的健康谘询网站，常常见到父母焦急地问著：「医师，我的小孩怎麼长不高？」、「多喝牛奶有没有帮助？」有些心急的父母甚至四处打探「增高」的偏方，无非希望孩子能多长几公分
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