请问老人补血养气的汤方法有哪些啊？我奶奶...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 01:50 标签： 补血养气的汤
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　　对女人来说，好气色有时候比颜值重要的多。祖国中医传统认为，女性气血虚，则外表衰弱，面色苍白或萎黄，唇甲色淡，气色差。同时会伴有头晕眼花，失眠健忘，心悸月经量少或经闭，舌淡脉细等主症。所以补血对于女人来说也是非常重要的，尤其是生理期的女人更要重视血气。
　　我国民间历来有男人补肾，女人补血的说法。吃什么能让女人有个好气色，还能补血呢，很多的女人都会选择一些食疗补血，其实这是非常好的办法。但是，补血也要掌握一些必要的知识，最好是了解自己缺血的原因和需要补充的营养。
　　补血和补铁是两个不同的概念，有着不同的关系。
　　铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和发育，最大的影响即是缺铁性贫血，世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。补铁是通过食物或专用营养剂为人体额外补充必须的、适量的无机铁或有机铁化合物，从而补充铁元素以达到强身健体、预防或辅助治疗疾病目的的过程。
　　女性应该了解，补血和补铁是两个不同的概念，补铁一般是指补充微量元素铁质，以防止或者治疗缺铁性贫血，而补血一般包括的范围较大，包括了补气补血，甚至有调补阴阳的意思，但是补铁和补血也是有联系的，补铁是属于补血的方式之一，不过是针对由于缺乏铁元素而导致的缺铁性贫血的特例，不是所有缺血都可以通过补铁的方式来达到的，需要辨别清楚，然后进行具体治疗。
　　同时，不是所有的贫血都是缺铁性贫血，所以针对缺乏维生素B12等的其他类型缺血，我们就需要补充其他缺乏的维生素，以及通过补养气血的食物的摄入，来为血液的生成提供动力和来源，补充维生素以及其他营养物质，为气血化生提供物质基础。
　　对于贫血的病人，需要早期发现，及时纠正，如果不能及时改善，很有可能会发展到严重的头晕，乏力，精神不集中等，在发现贫血后，要主动去医院检查，寻找贫血的主要诱因，再根据不同的原因，调整治疗的方案。
　　无论是补铁还是补血，我们都需要补充适量，不能操之过急，也不可以补充太过，要在人体可以接受的范围内，还需要患者保持健康的心理，不会对此病有心里阴影，这会影响治疗效果。
　　对于大多数女性来说，补血往往是吃阿胶。但是，生活中还有很多天然绿色的食物也有补血的功效，而且并不比阿胶差。
　　1，―又
　　紫米味甘，性平，归肝脾经，所含B族维生素、铁、等营养物质的含量都比白米高，经常食用能补血益气、滋阴、健脾暖肝、。
　　2，―养血柔肝
　　鲤鱼有益气、养血柔肝、安胎催乳的功效。鲤鱼含胱氨酸、组氨酸、谷氨酸等多种，并含、铁及多种维生素，适合孕妇及产后血虚者食用。
　　3，―自古就是妙品
　　南瓜被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性、素，，、、、等补血的优良营养素。
　　4，胡―补血小
　　胡萝卜含有丰富的β，这种营养元素对补血有极佳益处，平常可多用胡萝卜煮汤食用。
　　5，―号称“补血棒”
　　甘蔗含有大量的铁、锌、钙、磷、等微量元素，其中以铁的含量最高，每公斤高达九毫克，位居水果之冠，被称为“补血棒”。但是，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
　　6，―补血
　　红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，保血，可改善血液循环。红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，使脸色红润。和搭配，不但补血养气，还可以养颜。
　　7，―含铁养气补血，让女人吃出好气色
　　唐代孙思邈著的《备急千金要方》中说：“樱桃味甘平，涩，调中益气，可多食，令人好颜…”果中，樱桃含量是最高的，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性，又可改善皮肤代谢，起到补血的作用。
　　8，―让血脉畅通
　　葡萄含有丰富的、、铁以及多种维生素和，是老年人、女性、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。怀孕的女性也建议多食，葡萄不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通。
　　9，―补血料理果
　　龙眼肉即肉，含有、B族、葡萄糖和蔗糖等，并含有丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
　　10，黑木耳―养阴补血、润肺明目
　　木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有效能，并可防治缺铁性贫血等。可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，疏通肠胃，润滑肠道，同时对患者也有一定帮助。
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　　对于老年人来说，补血养气是很重要的事情，老年人随着年龄的增长，会出现体内气血虚的情况，那么呢、是什么呢、是怎么样的呢，下面就让我们一起来了解一下吧。
　　老人贫血也就是在老人的体内的血液中血红球数量减少，而导致血红素的产生不足，倒是老人贫血的情况出现。
　　贫血分成几种不同的情形，其中一种是缺铁性贫血，所谓的缺铁性贫血就是红血球中铁质含量太少，这也是所有贫血情形中最常见的一种。
　　要预防缺铁性贫血，首先要注意饮食，要均衡摄取红肉、肝脏、蛋黄、榖类等富含铁值的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，则必须补充铁剂。
　　维生素C是很好的一个帮助我们人体吸收铁质的一个微量元素，还能够帮助人体制造血红素，所以维生素C的补充很重要。
　　要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
　　老年人贫血吃什么好
　　老年人贫血，会有面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘等症状出现，那老年人贫血吃什么好呢，专家精选六食谱为老年人贫血做调理。
　　1. 猪肝瘦肉粥
　　鲜猪肝50克，鲜瘦猪肉50克，大米50克，油15毫升，盐少许。
　　制作方法是先将猪肝洗干净，以及将廋肉洗干净，剁碎加入油，盐，搅拌均匀，再放入米中，加入适量的水分，进行定时煮至粥状。
　　每日1剂或隔日1剂，1次或分2次吃完。
　　2.菠菜猪肝汤
　　鲜猪肝100克，鲜菠菜200克，油15毫升，盐少许。
　　将菠菜洗净，切碎，猪肝切成小薄片，用油、盐拌匀，备用，锅中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及猪肝，煮至猪肝熟即可。
　　喝汤，食菠菜及猪肝，每日1剂，1次吃完。可长期食用。
　　3.芝麻花生糊
　　黑芝麻、花生仁(连衣)各若干，白糖15克。
　　将芝麻、花生仁洗净，炒熟后研成粉末，每次各取15克，加入开水1000毫升至1500毫升，调成糊状，再加入白糖调味即可。
　　趁热食用，每日1剂，1次吃完，可长期食用，但出现腹泻者应停用。
　　老年人贫血吃什么好，看了以上介绍你对老年人贫血吃什么好有了了解吧!希望对您有所帮助，专家说贫血患者可以用过饮食来调养，多吃一些补血的食物，有主意预防贫血。
　　此外，对于老年人贫血，将补血与补气结合在一起，气血双补，从根源上补血。
　　其内含的阿胶等成分在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补血益气产品。
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