晚上经常晚上做噩梦怎么办是什么原因

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-08 01:19 标签： 晚上做噩梦怎么办
晚上睡觉老做梦是怎么回事,_百度知道
晚上睡觉老做梦是怎么回事,
晚上睡觉感觉特沉就象是有好几天没有睡觉似的？
提问者采纳
　　做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。　　做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时害稜愤谷莅咐缝栓俯兢做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。　　根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。从这一点来看，做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦。”这话虽有点武断，但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的。反之，做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人。当然，不睡则罢，一睡就恶梦连篇，就应另当别论了。　　做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。　　神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。
权威医生回答
做梦是入睡后大脑皮层未完全抑制，脑海中出现各种奇幻情景，是人类的一种正常生理现象。人平均每天会做6-7个梦，但只有是在做这个梦时你正好醒来，才会记得这个梦。多梦的根本原因在于机体内在变化。神经衰弱、大量脑...
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你心里有压力吧，白天多做运动，不要胡思乱想
把双手放在胸口睡觉，晚上做梦。你可以试试睡觉姿势。
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???棬????????????晚上经常做梦怎么办？_百度知道
晚上经常做梦怎么办？
经常做些稀奇古怪的梦，第二天起来什么都不记得了，只是偶尔会记起一点点来！
提问者采纳
如果做梦后早起醒来感觉身体很舒服，没有头重重的感觉，那应该没什么。但如果做完梦总是会感觉休息不好，或身体很累那样就不好了。应该到医生那里看看是不是有点神经衰弱，如果是这样的，就要调节自己的心情，生活要有规律，玩游戏或看电视时间不要过长，不要经常生气，不要看过于刺激的电视或玩过于刺激的游戏，不要通霄，多吃水果蔬菜，放松心情，不要给自己太大压力，多想一些开心的事情。如果有必要就买一些安神的药来调节一下，应该就好啦每个人睡觉都会做梦，只不过有的人醒来后把梦到的全都忘记了，所以会一口咬定“我没有做梦”，其实是做了梦但是没有记住罢了，梦是大脑处理醒着的时候收集到的信息的一个过程，在这个过程中大脑也得到了休息和清理，如果长期缺乏这个整理过程，那么大脑中的杂乱信息会增加，使大脑难以承担，从而造成神经衰弱、失眠、烦躁、忧虑等精神上的疾病，所以做梦是件好事。 如果梦太多了，那么就是休息不够造成的，大脑每接受到一定数量的信息后都要进行一番处理的，长期得不到处理累积到一定程度就造成的轻度神经衰弱，所以老做梦时就应该多休息，放松一下心情，请几天假，把工作学习的压力甩到脑后，游山玩水，赏景赏花、听听轻音乐，补充充足的睡眠，吃一些高蛋白、维生素汗量高的口味清爽的食物，补充大脑营养才是解决问题之王道！
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出门在外也不愁一晚上总做梦是什么原因
时间： 01:55:44
健康咨询描述：
一晚上总做梦是什么原因
想得到怎样的帮助：一晚上总做梦是什么原因（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：69称赞：11
病情分析：您好，其实这是很正常的，每个人晚上都会做的梦的，只是有些人早上起来并不记得昨天晚上的梦了，所以就认为没有做梦，而有些人会记得很清楚的，而您就是后者指导意见：一般情况来说是因为疲劳的原因，心里想的事情太多了，心理上很沉重，造成的，建议放松身心！每天不要过于有压力，去运动运动，心情好了，自己就不记得自己的梦了！
你好，失眠是很多的，很多情况是压力过重生活紧张造成的失眠，但是有的失眠是有疾病引起的，失眠首先要找到自己失眠的原因对症治疗，严重失眠的患者可以配合药物治疗，轻度可以自我调节。保持有规律的作息制度，准时上床和起床，白天不午睡（包括节假日）。停止饮用对中枢神经有兴奋作用的物质，如咖啡、浓茶、酒精等。定时进食，晚餐不宜过饱。在入睡前做放松活动，如按摩、推拿、静坐等。卧室内环境要舒适，温度适宜，避免噪音、亮光。如卧床20分钟不能入睡，应起床，等想睡时再睡。 早晨起床后要坚持体育锻炼。同时建议使用中药 李氏灵坤膏 来进行调理，采用的是穴位针对性疗法，可以调理内分泌失调，疏肝解郁，补气养血，润肠通便，滋阴补肾，养颜提神等，达到改善康复的效果。祝你早日康复。
您好,梦是一种正常的生理现象,但中医认为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚都可造成多梦,多梦会导致胃肠功能紊乱,身体异常疲惫等,建议使用中药 李氏灵坤膏 来进行调理,效果不错.
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