怎样预防近视眼减轻近视

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 16:35 标签： 怎样预防近视眼
怎样才能有效减轻近视眼的度数
& 　　患了近视眼，这种眼只能看近而视远不清，现在，大部分的学生都患有近视眼，不仅仅在一定程度上会影响到学生的视力更是会影响一部分爱美学生的形象，大部分学生的近视眼是由用眼过度所引起的，对近视眼的治疗引起了人们的重视。那么，怎样做可以减轻近视眼的度数呢？　　减轻近视眼度数的方法　　（1）远方凝视：寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，视力下降厉害的要增加训练次数。　　（2）晶体操：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。寻找一个3米外的景物，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。　　（3）推拿操：采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。　　以上就是对减轻近视眼的度数方法的介绍，近视眼具有一定的遗传倾向已被公认，高度近视更是如此。针对近视的治疗，还是预防为主，目前最有效最安全的就是医学配镜及激光手术，西安爱尔古城眼科医院拥有临床经验丰富、手术技术娴熟的资深手术专家，在近视、远视、散光等屈光不正的治疗领域积累了丰富的经验，已成功完成数十万例屈光手术，无一例反弹，视觉效果全部令患者满意。（责任编辑：谢晓）
屈光手术科主任
副主任医师，中华医学会眼科陕西分会会员...
眼科主任医师、首席白内障专家...
屈光手术科副主任
副主任医师中华医学会眼科学会陕西分会会员...
张德秀首席青光眼病专家
主任医师中华医学会眼科学会全国委员...
刘雪芳眼整形科副主任
曾赴北京同仁医院专修眼部整形技术...
周玲眼科主任医师
西安市眼科学会委员...
孟瓅眼底病科主任
眼科副主任医师眼科博士...
朱斌良首席眼表及角膜病专家
眼科主任医师国务院特殊津贴专家...
胡文智眼科主任医师
曾在西安市第四医院从事眼科工作...
艾利萍眼科副主任医师
曾任青海省眼科学会委员...
蒋怡翔综合眼病专家
眼科副主任医师...
郝淑琳斜视及小儿眼科主任
眼科副主任医师儿童弱视、斜视专家...
雷功祖眼科副主任医师
从事眼科临床工作近三十年...
马节玲眼科副主任医师
青光眼专家、白内障专家...
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傅丽雅飞秒激光
我每天不是戴框架眼镜，就是戴隐形眼镜。像我们做主持的，不能戴框架...??500,????,????????????
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怎样减缓近视度数的增加(不顶勿进！！！)
怎样减缓近视度数的增加？
近视的度数呈直线上升。请问该怎么办?有没有什么办法可以阻止或减缓近视度数的增加?
我先说一下：
近视眼发生的原因分内因和外因。内因主要有遗传因素和发育因素。近视眼有一定遗传的倾向，高度近视更是如此。正常情况下，至青春期眼球可发育正常，如过度发育即形成近视，这种近视一般到20岁左右即停止发展。如进行性发展可变
成高度近视或病理性近视。
从事文字工作和近距离工作的人容易发生近视， 尤其是青少年的眼球正处于生长发育阶段，调节能力很强，球壁的伸展性也比较大。用眼过度使腱状肌和眼外肌处于高度紧张状态是形成青少年近视的直接原因。
因此重视视力卫生极为重要。包括注意改掉不良的用眼习惯，注意灯光照明，注意读书姿势，注意电脑的亮度与直视电脑荧屏的时间，注意加强体育锻炼都能达到防治近视的作用。
近视的治疗除了预防以外，主要是验光配镜。年满1 8岁后在医师的指导下可考虑行激光治疗。目前，准分子激光治疗近视眼的手术方法主要有PRK、LASIK和LASEK。应根据患者不同的要求和情况，选择合适的手术方法。一般年龄在l8岁以上，近视程度已经稳定
2年以上的患者可以考虑手术。但是决定是否手术之前需要做一系列的检查，明确有无不能做或暂时不能做手术的情况。
PRK于近年被用于临床，它通过计算机控制的激光束将角膜表面切削成预定形状，如同将角膜制成一只凹透镜或凸透镜，用以矫正近视或远视。此种手术方法简单，安全性较高，对中低度数(600度以下)近视的治疗效果较好，但存在术后眼部疼痛、度数反弹、角膜浑浊等问题。
LASIK是先用精密的微型角膜刀切下适当面积的角膜表层片，再对下面的基质层进行激光切削塑形，最后将角膜片复位。它适用于中高度或超高度近视患者，但存在矫正不足或过量、角膜散光、度数反弹等问题，甚至可能出现视网膜剥离、眼底出血、青光眼、圆锥角膜等严重并发症。
这里附上文献一篇——《准分子激光治疗新发展.pdf》
怎样预防近视，见5楼
民警提示：看贴回贴！ http://emuch.net/bbs/viewthread.php?tid=215861&fpage=1&highlight=&page=1
/bbs/a/a.asp?B=13&ID=9092
怎样预防近视
1.注意用眼卫生
2.坚持做眼保健操
3.劳逸结合，睡眠充足
4.注意营养，加强锻炼，增强体质
5.定期到专业眼镜公司检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深
保证充足的睡眠
保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最充分，最易消除疲劳，也是保证身体健康所必不可少的。同时，在睡眠时内分泌激素增多，这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以，家长和教师都应当重视学生睡眠，保证学生有充足的休息时间。
眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理，结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。每天可做数次，选择在学习中间的休息时间。
饮食结构合理
研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。研究表面，预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益。 谢谢！
:D 无实质性帮助 近视都适合激光矫正？:rol::rol::rol::rol::rol::rol: 谢谢！
:o 不是近视眼,也顶你一下,够意思吧 我上学时一直没有近视，只是工作之后反倒成了近视眼，奇怪吧。:) 谢谢 我的是我上大学后才开始近视的 高三还5.1了 然后就近视了 无实质性帮助
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