怎样使如何提高手臂力量又细又有力量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 12:55 标签： 如何提高手臂力量
为什么有些人看起来胳膊细但是却能打败肌肉比他大得多的人？ | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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我清楚打架的时候人可能会因为一些激素和荷尔蒙力量增强，但是还是无法理解为什么有些粗胳膊力量会不如细胳膊。我现在也在健身，如果那位能回答，希望能顺便告诉我该如何把四肢练细了，而且保证力量和耐力
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第一个问题，你说的那个是很少数的情况，而且根本就没有一个规定范围。例如，我是个残疾，我有把枪，我也能把肌肉比我大的多的人打败。例如，瞎胡打，如果我肌肉小，但是我故意踢人家的JJ，这样把人家打败了。所以你要规定一个前提，怎么打，什么套路打。第二个问题，看到埃塞俄比亚的马拉松冠军了么，胳膊细么？你敢说他没有力量和耐力么？作为健身专家，直白的告诉你，每天跑10公里，1周休息1次，跑到2周后，加量，一周2次20公里。持续跑1个月。每周休息2天。在下个月，每周跑2次20公里，1次半马拉松，跑半个月，然后休息一周，什么都不做，可以狂吃，然后下一周坚持一定要跑一个全程马拉松。然后再恢复到每周1次半拉松，持续2个月。然后，每半个月1次全程马拉松。这样持续2个月。你不仅四肢细，肺活量增大，同时耐力疯狂，做爱超级无敌强。另外，别忘了，一定要每周练2次器械，手臂，四肢都要练，不然你的肌肉就掉的太快了，看着不好看。脱型了就。饮食上一定要注意，控制碳水化合物和脂肪，可以高蛋白。
物理电子学学士，武师
粗胳膊力量会不如细胳膊这种情况很少，打架是个技术活，以力取胜不多，打对地方不用多大力。粗胳膊打不过细胳膊倒是很正常，毕竟粗细只能代表肌肉力量的强弱，练肌肉的人跟练肌腱练筋骨皮膜的人是不一样的。你可以试试练习一下如何把全身力量用在一条线上，细胳膊又想绝对力量比别人大可能性不大
技术图书译者，音乐人
我怎么觉得楼上武术高手和楼楼上健身专家应该真人PK一下，或许就是LZ设想的那种情况？Q v Q
貌似可以从那篇“激情死亡的猪和平静死亡的猪，风味就是不一样”中得到一些启发。人在特殊情况下会刺激肾上腺激素分泌，让人有“超人”的感觉。人在特殊强况下体内的ATP会加速分解成ADP，释放大量能量。回光返照貌似也是一个机理..
引用 Shyujikou 的回应：我怎么觉得楼上武术高手和楼楼上健身专家应该真人PK一下，或许就是LZ设想的那种情况？Q v Q你说话一点都不孙子。
肌肉练得特别“健美”~~灵活性、反应时间、敏捷度，打击点准确度···未必好。例如~~练泰拳的人和练摔跤的人的体格不是一回事；练太极拳的人也不是肌肉特别“健美”。
引用 JasonK 的回应：第二个问题，看到埃塞俄比亚的马拉松冠军了么，胳膊细么？你敢说他没有力量和耐力么？作为健身专家，直白的告诉你，每天跑10公里，1周休息1次，跑到2 周后，加量，一周2次20公里。持续跑1个月。每周休息2天。在下个月，每周跑2次20公里，1次半马拉松，跑半个月，然后休息一周，什么都不做，可以狂吃，然后下一周坚持一定要跑一个全程马拉松。然后再恢复到每周1次半拉松，持续2个月。然后，每半个月1次全程马拉松。这样持续2个月。你不仅四肢细，肺活量增大，同时耐力疯狂，做爱超级无敌强。另外，别忘了，一定要每周练2次器械，手臂，四肢都要练，不然你的肌肉就掉的太快了，看着不好看。脱型了就。饮食上一定要注意，控制碳水化合物和脂肪，可以高蛋白。.拿小本记下来，跑马拉松……and跑马拉松……死乞白赖的跑马拉松……
引用 松子 的回应：引用 JasonK 的回应：第二个问题，看到埃塞俄比亚的马拉松冠军了么，胳膊细么？你敢说他没有力量和耐力么？作为健身专家，直白的告诉你，每天跑10公里，1周休息1次，跑到2 周后，加量，一周2次20公......记就要记重点和亮点。明白了么？
我要瘦除了胸部以外的地方，求ls指点
物理电子学学士，武师
打架是不对的……引用 Shyujikou 的回应：我怎么觉得楼上武术高手和楼楼上健身专家应该真人PK一下，或许就是LZ设想的那种情况？Q v Q
医学硕士生
引用 松子 的回应：拿小本记下来，跑马拉松……and跑马拉松……死乞白赖的跑马拉松……道理是道理，这要放我身上绝对是挑战……
说到“有些人看起来胳膊细但是却能打败肌肉比他大得多的人”，突然想起了这个视频：菲多VS韩国巨人崔洪万当然了这已经超出了正常人范畴了
临床医学本科
引用 小青 的回应：说到“有些人看起来胳膊细但是却能打败肌肉比他大得多的人”，突然想起了这个视频：菲多VS韩国巨人崔洪万当然了这已经超出了正常人范畴了姿势真色情……
引用 Kenhau 的回应：引用 小青 的回应：说到“有些人看起来胳膊细但是却能打败肌肉比他大得多的人”，突然想起了这个视频：菲多VS韩国巨人崔洪万当然了这已经超出了正常人范畴了姿势真色情……记得看south park的时候人还把摔跤的视频当成 gay porn
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违法和不良信息举报邮箱：&&&&举报电话：受传统观念的影响，女生应该以柔为美，像引体向上、俯卧撑等力量训练会使肌肉发达，于是被看做是的专属训练，其实，这是一个误区。快过来看看吧。受传统观念的影响，女生应该以柔为美，像引体向上、俯卧撑等力量训练会使肌肉发达，于是被看做是的专属训练，其实，这是一个误区。力量训练对舞者来说是至关重要的，也是舞者跳好舞的必备条件。女生不用担心力量训练会把肌肉线条练得化。因为体内促进肌肉增长的雄性激素含量远低于男性，而且女生力量训练的负荷、方式与男性有很大区别，所以不会练成虎背熊腰。No.1相扑式硬拉硬拉可能是最简单有效的增加你整体水平的训练动作。没有什么能比从地上搬起重物更能刺激你的背部、臀部和腿部了!相扑式硬拉和常规硬拉的动作很相似，除了你的脚尖朝外，站距很宽，双手窄握。 相扑式硬拉对女性是非常好的，因为会参与更多的腿部肌群，可以紧致腿部。 宽站距，加上低重心，能让臀部的运动轨迹从顶点到很低的位置，这样便可以深深的刺激臀部。 相扑硬拉是一个对髋关节，臀部和腿部非常好的锻炼。Tips:在没有杠铃的时候可以使用较重分量的壶铃来训练!
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手臂突然使不上力，力气很小，身体都不疼
健康咨询描述：
手臂突然使不上力，有力气，但是很小，身体哪里都不疼，就是手臂力气很小，一会又好了，过一些日子又会
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擅长: 本人内,外,妇,儿科常见病和多发病的诊辽,尤其对甲
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，手臂突然不能用力考虑是神经系统异常导致的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你最好去医院神经内科检查看看比较清楚病情。
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