秋季怎吃什么养胃胃？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 10:25 标签：
秋季怎么养胃_百度文库
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秋季怎么养胃
要​想​身​体​健​康​,​合​理​的​饮​食​是​是​非​常​重​要​的​,​保​护​好​自​己​的​胃​,​吃​什​么​都​香​!
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秋季如何养胃呢
秋季如何养胃呢
发布时间： 04:00:33
　　秋天来了秋风萧瑟，天气转变，身体会因为难以适应季节的变化出现各种问题，例如肠胃不适。所以，秋天要特别注意养胃。那么，秋天应该怎样养护胃呢?秋天养胃有5个要点。
　　患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。
　　胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
　　胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
　　胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
　　肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
　　胃部是人体的重要器官，如果胃部出现了不适，那对身体的影响是非常大的所以，一定要特别注重对胃的保养。只有胃好了吃得健康，那才能够源源不断地给我身体输送营养，才能保证身体健康。
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