九个月宝宝吃什么睡前不应该吃什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-07 07:01 标签： 九个月孩子吃什么
大人有吃夜宵的习惯，但是我们都明白吃夜宵对身体危害很大，孩子更是要从小培养好的饮食和生活习惯。有的孩子睡觉晚，肚子饿了，年轻的爸妈立即准备好吃的，但是这些东西睡觉前尽量不能给孩子吃，吃了后不仅影响健康，还会影响睡眠质量。
因为韩剧，很多妈妈迷上了炸鸡，虽然好吃，但是睡觉前不要给孩子食用，油炸食品中含有大量的脂肪，和全脂奶粉一样，睡觉前吃会导致脂肪堆积，更容易引起孩子肥胖，而且吃完不好消化，入睡困难。
孩子和大人不同，睡觉前吃一些冰激凌会刺激神经系统，引起焦虑、多梦。如果夏季你的孩子晚上惊醒，家长们想想是不是睡前给孩子吃了冰激凌。
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建议5种食物睡觉前最好别给孩子吃
不少妈咪反映，孩子有时候睡觉不是安安静静的，而是会翻来覆去，或者莫名哭叫，抑或是三更半夜醒来折腾一会才能睡。教育专家告诉你，宝宝很可能是睡觉前吃了一些导致睡眠不安稳的食物了！
以下5种食物，建议睡觉前最好别给孩子吃，否则妈妈别想睡个好觉啦：
1、甜品果汁
糖水、加糖果汁、奶酥面包、精致蛋糕及含糖饮料等，会影响孩子情绪的平稳，孩子不容易入睡，故事讲了一个又一个，孩子仍然像猫头鹰，妈妈悲剧了。
2、香蕉红薯等胀气食物
豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉、红薯、栗子等食物，会让孩子胀气导致肠胃不适，睡眠不安稳、易醒。建议这些还是白天吃吧。
3、冰淇淋、汉堡等&升压食物&
冰淇淋、炸鸡、薯条、披萨、汉堡、起士蛋糕等，是&升压食物&，导致孩子情绪焦虑，刺激神经中枢，容易做梦，影响睡眠品质。如果熊孩子晚上大喊大叫做梦，怪你没及时阻止贪吃虫。
4、晚上补钙
虾皮、软骨鱼类等补钙食物，甚至给孩子食用的液体钙，都不适宜晚上进行，由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石，危害孩子。
5、高盐食物
洋芋片、罐头食品、速食面、香肠、火腿、热狗、卤味、腌制品、番茄酱、酱油等高盐分食物，会让孩子身体存水，从而产生胀气，影响睡眠导致孩子精神疲惫。
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