催眠|你想要更了解催眠吗？ - 简书
催眠|你想要更了解催眠吗？
一张极易催眠的图
文|猫壹我曾经在听马春树老师的课程时，听过这样一个小问题"学催眠最重要的是什么？"有人说"就是学会快速催眠别人。"老师说"最重要的不是催眠别人，而是不要被别人催眠！"
&1&如何阻止你被别人催眠？经常看电视剧或者电影的时候，觉得催眠师好厉害有没有？有时候打个响指"嘚"的一声，人就倒了，其实这些瞬间催眠是存在的！不过对被催眠的人有一定的心理影响，所以一般都不要轻易去尝试，而且重点是，催眠技术要好，抓的准这个时间。先给大家说一下瞬间催眠的原理:
瞬间催眠术也叫快速催眠术，但是两者还是有区别的，在极短的时间内使被试进入催眠状态则称为“快速催眠”，通常在三分钟以内。而在三十秒钟内使被试进入催眠状态的则称之为“瞬间催眠”，比较理想的时间应在十秒钟左右。瞬间催眠主要是在你措不及防的头脑空白期，对你进行指令，这时你往往听从他的指令去行动！而瞬间催眠已基本上脱离了普通的催眠诱导方式，可以不需要你自身的主动配合。之前社会上流传的拍肩法，就是犯罪份子利用了瞬间催眠术控制了人的潜意识。说了那么多，偷偷告诉大家一个阻止被催眠的小方法:如果别人想催眠你，而你想要完全阻止这种影响，你可以这样做:卷起舌头，用力顶住上颚，把你的注意力都集中在舌头上，所有催眠的影响都会离你远去。
图片发自简书App
我曾经问过几个朋友，"如果让你当我的催眠被试你肯不肯啊？"她们立刻摇摇头，"不要，我觉得太可怕了！"之后我问了她们害怕的具体的原因，她们大概说的是，怕有什么副作用或者变傻了怎么办？那么，催眠会削弱对方的意志力吗？
&2&催眠术会不会削弱被催眠者的意志力？以前很多人对催眠术都心怀迷信，因为催眠师在舞台上可以控制着被试的一举一动，令他们像完全没有自主意志的傀儡。但是事实上，这只是催眠师的表演技巧和舞台气氛所渲染的。其实催眠术跟意志力几乎没有任何的联系！事实上，催眠术不仅不会削弱意志力，而且会提高目标对象的决心、注意力、自信等，从而使意志等到一定的增强。那么我们就可以知道，其实违背被试的意志也是一样可以将他催眠的。因为催眠作用主要发生在情感层面，而不是主观意志的层面。通过信仰、信念、想象力等因素都能够促使人进入催眠状态。而且有一些情况是，目标对象越不愿意被催眠，反而越容易进入催眠！
&3&高智商的人会不会更难催眠？恰恰相反！
高智商的大学生其实是最容易被催眠的人群之一，但是，导致他们容易被催眠的原因，不是因为智力问题，而是他们对未知事物的探索欲望。其实，最容易被催眠的是那些富有创造力的人，比如艺术家、演员、音家等等。著名的物理学家斯坦梅茨说过"人类下一个伟大的探索前沿将会是自己的思想深处。"而催眠就是此种探索的产物。最后我想说一下，催眠的方法和知识实在太多太多了，这里列举问题的也只是冰山一角。因为我写文章不喜欢写的过长，怕你们没耐心看(我也没耐心看长文章)，所以下次还有时间，我就会继续更新催眠知识的！注:此文参考书籍《催眠术圣经》[美]奥蒙德·麦吉尔(著)
严冬冬(译)
95后老年人
简书心理专题评审官
心理学专业催眠术是真的吗?五分钟教你学习催眠方法(不看要后悔)
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催眠术是真的吗?五分钟教你学习催眠方法(不看要后悔)
《大脑说》与你一起分享有价值的内容！感谢您关注我们！编辑/顾怡玲 审核/忆界书生催眠基本概念对人或动物刺激视觉，听觉或触觉来引起睡眠状态，对人还能够用语言的暗示引起。这种睡眠状态跟一般睡眠不同,四号自我型人的销售技巧与要点，大脑皮层上至引起不完整的克制,营销人的九型人格。催眠术是应用暗示等手腕让受术者进入催眠状态并可能发生神奇效应的一种法术。 催眠是以人为引诱引起的一种特别的相似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状况。其特色是被催眠者自主断定、自主志愿举动削弱或丧失,戒酒的催眠方法，感到、知觉产生曲解或损失。在催眠进程中，被催眠者服从催眠师的暗示或唆使，并做出反映。催眠的深度因个体的催眠感触性、催眠师的威望与技能等的差别而不同。催眠包含催眠药物跟催眠术。畸形应用催眠药物有利身材健康,脑波。催眠药物能防止失眠对人体的重大迫害，医治失眠病，进步睡眠品质。官方容许药店正当销售很多副作用较小的催眠药物，这些催眠药物不属于精力药品。快速学习催眠方法做成一件事情，方法和途径很重要。俗话说“劈柴不照纹，累死劈柴人”，做事如果毫无目的性，而是一味着靠蛮力，只会花费不是代价，而收获甚微。但如果我们能够把握其内在的规律，则有可能事半功倍。学习催眠也是如此，如果方法得当，三五个月获得成就就会超过别人数年的辛苦所得。催眠学习阶段的技巧：1、催眠有三个要素，暗示、集中以及放松。任何催眠技术，不论是催眠检测还是催眠诱导以及催眠加深，都是以其中的某个要素为主，其他2个为辅。因此，一旦发现一个催眠技术，都要结合催眠三要素去分析，挖掘出这项技术主要原理是什么。2、分析这个技术的优点，有哪些地方值得的学习和借鉴。存在即合理，既然有催眠师将其发表出来，肯定说明这种方法是行之有效的，否则他也不会拿出来丢人。他山之石可以攻玉，借鉴别人的成功经验可以少走弯路以及节省摸索的时间。3、分析这个技术存在的缺憾，应该如何去完善，并把它改造成适合符合自己操作习惯的技术，即内化成自己的技术。机械的使用别人的技术，是无法成为一个真正意义的催眠师的；只有变成自己的技术，自然而然的操作，才能算是真正学会催眠。这是一项集约化的学习方法，简单易行，而漫无目的的学习方法显然是粗放型的。使用本方法，能大大加速对催眠的理解以及领悟；而其他的方法，往往是顿悟之后很快遗忘得干干净净。纠正一些错误的催眠观点纠偏1:只有大约一半的人才能被催眠，大约20％的人才能进入深度催眠状态。 但实际上80％的人都能被催眠，其中近50％的人可以达到深度催眠状态.而且随催眠次数的增加个体暗示性也就相应增加，易于被催眠。偶在实际操作中，仍未失过手,而且感觉在对一个个体催眠三至四次后，在经过非常简单的诱导后就会迅速进入状态。纠偏2： 催眠术只是心理咨询和治疗的一个方法实际上呢，催眠术做为一种心理治疗方法已经有2000年的历史了，它比现在任何一家的理论都要早，而且催眠术做为激发个体激力的方法，不仅只是用于心理咨询和治疗，在现实中催眠术更多的都被用来辅助医学解决许多严重的生理疾病，其中就有治愈乳腺癌的个案，所以可以负责的说，催眠术是一门艺术而不仅仅是一种方法。现在催眠术经过发展已经形成一门非常完善的学科“神经语言学”即NLP，大家可以在网上很方便的查到。纠偏3： 催眠治疗就是将人导入催眠状态催眠本身并不解决问题，关键在于导入催眠状态后的暗示治疗，所以将人催眠了并不难，难的是后期的催眠状态的把握控制和做出适当的指令，而且当人进入催眠状态后，其批判性，判断性都大大的降低，因此在催眠状态下进行其他心理咨询和治疗方法比在清醒状态下要好很多，你可以在催眠状态下进入系统脱敏，进行认知领悟，效果会出乎意料的好。因为你是在直接和他的潜意识进行交流，绝不会有抵触，阻抗发生。纠偏4： 经过培训就可以做好催眠学做催眠并不是一件容易的事，并不是听几天课，看几本书就可以掌握的，实际上还是需要资深的催眠专家手把手的教授，另外在实际操作中，催眠师必须首先需要是医科出身，还需要对气功，经络等中医知识有所了解，还必须有心理咨询和治疗的培训。另外最主要的是：做催眠要有很高的想像力和创造力，这样才可以最大限度的发挥自身的潜能，这就是为什么同样去学催眠，做催眠，而效果会相差那么大的原因。催眠的境界1.自我先容　　催眠的境界不是在把握多少催眠技术就能成为你的催眠技能上风，而个人的慈善和大爱的人品修为才是催眠治疗的根本，试想如果一个催眠师没有对有缘帮助的人占有一种大爱，怎么能一切以求助者的益处为第一考虑呢？怎么能达到专心疗心的催眠治疗境界呢？所以技术总是在第二位的，心法才是上乘的功力。　　觉知当下的感受运动开始了，同学们不断的在闭起眼睛的黑暗中探索着另一个人，觉知着另一个人，用一种平时素来没有可能用的方法，用自己的内心在感受另一个和自己一样的人，用自己的心在感受另一颗心，老师的每一个叫停，就是让我们“定身”，用放大的当下让我们提高对当下的觉知。　　当下的觉知对控制催眠的精华太重要了，很多心理问题都是源于来访者没有在当下，事件情绪始终在以前的某一个时间段上,第三类型基本特征 察觉市场，环绕不停，或者，在一个未来的时间点上的产生担忧，不在当下觉知的人，往往会因而而产生变种的心理问题，从而来求助。2.催眠的感悟　　我很爱好这样一句话：惟有当我们能先治疗自己的心灵创伤，发展成一个健全的自我，我们才干给别人真正的爱，爱是最巨大的治疗师。我们的爱须要启发、增加、升华。而我们如果能运用自我催眠技术医治好自己的心灵创伤也是给予了我们自己爱的基本和供给了良好的孕育爱的泥土。　　通过对催眠的了解让我对放下的感想有所增长，对自我的心灵有更深刻的觉知和体悟，也阅历了一个很好的放下的感悟，我感到人的毕生会和很多人有牵挂，特别是自己的家人和孩子，很多忍不住的牵挂也反应在社会家庭之中，但其成果老是不尽人意，而且还可能造成很多心理创伤，那是为什么呢？3.催眠的思考　　要成为一个合格催眠师，本身素质的提高显得十分重要，岂但是技术方面的，更重要的是爱和心理健康，自我的内心探索过程兴许是成为一个催眠师要走的自助之路，每个人都有其内心的创痛，自我摸索，自我治疗，自我休会对催眠学习的晋升反倒是一个很有效的办法和道路。　　所以，制订一个规划悄悄地让自己有打算进行年纪回溯，寻找着昔日的快乐和创伤，让快乐成为美好的体验，让创伤逐渐得以抚平，让我们自己首先有一个良好的催眠体验，同时也让我们自助这不是两全其美的好事么？　　除了催眠师对自我的探索，对理论知识的渴求也是提高其技术的重要方面，没有基础的大厦不太幻想的，我们惟有不知疲倦地探索催眠的历史发展和原理，并对心理学的一般理论有所了解，对催眠有一个感性层面的认识我们才能有全面的发展的认知。　　催眠是如此，生涯中做人何尝不是如斯，东升西落一切顺路而行，如果尝试用佛洛伊德的理论来说明，让自我得以顺利地和谐关于性象征方面的本我和超我之间的关联，恰当强化超我的职业伦理和道德范围，让本我处于自我的掌控之中，用这样的心理状态和求助者树立关系我觉得仍是比较自由和成熟的。4.催眠的运用　　其实人有很大一部分是活在个人的主观世界当中，同样一件事不同的人会有不同的应答方式，那是应为并非事物本身会让求助者产生各种他以为的困扰，而是来自他对事物的解读，而这种解读往往会化为情绪，情绪又会导致了另一个更加深入的事件.　　所以，事件自身并不会导致情绪而是来自对事件的解读导致了问题的呈现，而解读来自于一个人的信念、条规、价值观这三部门，这三部分是在一个人不断成长的探索中长期形成的，因为觉得公道，求助者才可会将其根植下来，并且在长期的生活中一直运用和验证，确信为是对的.　　很多的分歧理主动主意，歪曲的认知也就有了长期存在的机会和可能，而通过一般心理咨询特别是面对带有偏执型人格的求助者来说，往往很难深入挖掘和调剂，因为意识层面会进行坚强的阻击防备，通过咨询有时是无能为力的，这时催眠在心理咨询中的无可替换的作用就被浮现了出来.我们是世界记忆大师团队如果您或您的孩子记忆力不好、学习靠死记硬背、很努力但成绩不理想......那么加个人微信：jyxh666888 (长按可复制),忆界书生，（加前请注明：今日头条），致力于顶尖大脑教育高学习研究，每天会分享一些关于大脑教育、学习技巧、记忆训练的文章，热爱教育大脑开发的家长可以和我一起共同学习探讨分享。如果你在教育上有疑问、你的孩子在学习上有困难， 也可以直接与我私聊。关注微信公众平台：braintalks (长按可复制)，（或微信搜索：大脑说）,回复微信平台：书籍，限时赠送180本最强大脑开发书籍。
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廖阅鹏，心理学士、佛学硕士，专业催眠治疗师，AAH美国催眠治疗师学会催眠导师、亚洲总监，从事催眠治疗、催眠教学逾二十年。近年来行走海峡两岸，讲授华人区最权威、最系统、最受欢迎的催眠课程，学生遍布整个华人催眠界。
　　催眠有哪些副作用　　每次演讲时，这也是常被问到的问题。　　我大概会故意严肃地说：&是的，催眠有很大的副作用，你们要非常小心，不要随便接受催眠，免得催眠太舒服了，以后天天都想被催眠!&　　呵呵!催眠是这么轻松、舒适，理当多多益善啊。　　但是，凡事都需谨慎，有时连喝水都会呛到，催眠自然也不例外。虽然在正常状况下，催眠很好，可是催眠师若疏忽了，还是可能造成副作用。　　首先，结束催眠时，必须严格地确认某些指令完全解除。　　例如，有时做催眠敏感度测试时，我会下指令让个案忘掉数字7，结束后，我都会请对方再数一次，确认无误，才会让他离去。　　至于舞台催眠秀，更是要特别谨慎，因为催眠表演必然给予许多纯粹娱乐性质的指令，千万不可让这些指令在落幕之后还遗留在参与者的潜意识里。　　其次，给予指令时，必须精准。　　例如，你对被催眠者说：&从今天起，只要你一听到弹指头的声音，就会把头垂下，立刻进入很深的催眠状态。&这个指令乍听之下，似乎没有问题，其实不然，因为不严谨。万一，在社交场合，听到有人弹指头，被催眠者就头一垂，人事不省了，怎么办?这会造成很大的困扰。所以，你最好这样说：&从今天起，在我的咨询室里，你一听到我弹指头的声音，就会把头垂下，立刻进入很深的催眠状态。&　　再次，催眠固然有许多功能，但不要无限上纲为万灵丹，仍然要知道事情的成就需要许多条件配合，不要迷信催眠，不要误用催眠，也不要滥用催眠。　　例如，虽然有人用催眠治好癌症，但我不认为每个癌症病人都能用催眠治好;虽然有人用催眠达成丰胸效果，我也不认为每个女人都可以依样画葫芦;甚至如果你想用催眠来增高、来预测股票的趋势，我想还是饶了催眠一命吧!　　听说催眠可以把咪咪变大&&　　2001年年初，报纸有一则趣闻，说在伦敦开业的催眠师肖邦指出，催眠可以让胸部由A罩杯升级成B罩杯。方法是利用催眠激发想象力，带她们进入第二度发育期，刺激乳腺的荷尔蒙分泌，令胸部&自然&变大。肖邦宣称，这种不用任何&内服外涂&的意志力丰胸法，已为12名女士成功丰胸。　　在我的印象中，每隔一段时间，就会有类似的新闻出现，我手头收集的催眠丰胸新闻报道至少也有十几条了，宣称的丰胸成果也从B罩杯升级到了D罩杯。　　台湾这些年已经成功地炒作出女性胸部要&让男人一手掌握不住&的审美观，这使得贩卖丰胸服务、药品的商人大发利市，如此一来，胸部小的女性日子开始难过了。　　我认识的一位朋友的女朋友，在尝试过各种昂贵的药物全都无效后，终于狠心上了手术台，从此她走路必抬头挺胸，牵着她的手的朋友，也跟着抬头挺胸起来，两人的自信心一夕之间也升级了。　　虽然至今为止还没有任何个案是为了这个原因而来求诊的，但根据我的临床经验，许多女性的确花了偌大的心思在胸部尺寸，担心的担心，花钱的花钱，自卑的自卑，只要大胸部情结存在，在这胸部战场上，大部分的女性都是输家吧!　　如果真的有女性来找我做丰胸催眠，我想，我的第一念头可能是先帮她改变&胸部大才美&的审美观吧!　　女人早晚要自觉到，自己美不美由自己来决定。　　不过，我或许可以改变两三位女性的想法，整个大胸部情结在商业机制的推波助澜下，却一定会长期屹立不摇。　　好吧，回头来谈催眠可不可以让胸部变大这个主题。　　人的心灵力量深不可测，我认为通过催眠来丰胸是有可能的。　　既然都已经有罹患癌症的人用催眠治好的案例，催眠丰胸当然也是可能的。　　我说可能，是因为催眠丰胸还没有经过严密的实验予以证明，所以用保守的语调来陈述，尽管我读过的许多书籍都言之凿凿。　　为什么催眠丰胸是可能的?　　第一，并非每一位女性的胸部都充分发育了，我听过不少女性个案说过，她们在青春期时怕胸部变大惹人注目，所以常常希望胸部不要大起来，对刚刚萌发的乳房也遮遮掩掩的，仿佛是见不得人的东西。　　身心之间是密切关联的，乳房发育的决定权更在于心理暗示。　　这种暗示对乳房发育的心理影响，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。　　试想，一位少女每天都在祈祷&乳房要小小的，不要惹人注意，引起麻烦&，而另外一位少女则受到母亲支持鼓励&女儿啊，你有妈妈优良的血统，你会拥有迷人又漂亮挺拔的美胸&，久而久之会有什么差别?　　像这种情形，通过催眠，释放掉当时的负面信念，我相信会有助于乳房的再度发育。　　第二，对于想象力高的人，通过催眠，引导她想象身体内部分泌出各种有助乳房发育的荷尔蒙，想象乳房组织成长茁壮，想象乳房的理想模样，我相信只要持之以恒，在一段时间内，以经验法则来说，三个月，理当见到效果。　　但是话又说回来，如果一个人可以连续三个月念兹在兹地催眠想象理想乳房模样，而达到目的，那么，这种能力转移到其他方向的话，何事不成呢?　　大概能真正做到这一点的人也很少吧。　　如果通过催眠丰胸而做到这一点，证明了自己的坚定意志力，也是一件功莫大焉的好事。　　无论如何，相比于千奇百怪的丰胸方式，通过催眠来丰胸，绝对是最经济，也最没有副作用，甚至还能带来惊喜的方法。　　我会在后面的应用部分中，提供一个实际可行的操作方法。（文字来源：江苏文艺出版社）
本书是华人顶级催眠大师廖阅鹏的普及版催眠力作，书中他以轻松优雅的文笔，叙述催眠的原理与技巧，使催眠变得简明、易懂、好学、好用。既可以作为入门读物使用，也非常适合有一定基础的人深入学习。读完本书，你不仅能学会怎样帮别人催眠，还能学会如何自我催眠，改善整体身心状态，并充分开发潜意识的神奇能量。
&廖阅鹏，心理学士、佛学硕士，专业催眠治疗师，AAH美国催眠治疗师学会催眠导师、亚洲总监，从事催眠治疗、催眠教学逾二十年。近年来行走海峡两岸，讲授华人区最权威、最系统、最受欢迎的催眠课程，学生遍布整个华人催眠界。&&
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