脖子脖子后面疼怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-06 10:45 标签： 脖子后面疼怎么办
脖子疼怎么治疗最好？？拜托各位了 3Q_百度知道
脖子疼怎么治疗最好？？拜托各位了 3Q
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脖特别酸般颈部疲劳引起低间较或颈部保持姿势间太关期易引起颈椎病少数外伤史现颈椎间盘突引起疼痛(手肌肉萎缩或精细运受限等)
部睡眠姿势确引起(枕高低或部部位确等) 注意做做颈部保健操等避免间或颈部保持姿势间自我按摩颈部两侧肌肉等缓解症状预防颈椎病发 脖酸痛患者平应该注意些几点 （1）要注意颈部确姿势每坚持作前倾仰、左右旋转 1－2坚持10钟 （2）保持良睡眠姿势采用质柔软元宝型枕维持颈椎棘突 向前理弧度 （3）枕高度应10厘米左右宜,适宝新推专利产品护颈套枕专门针颈椎群设计,主要起呵护理疗同进行 （4）平工作体位做既抬低 舒适姿势间工作1要颈部使颈韧带肌肉适休息 （5）仰看电视 勿使颈部疲劳与眼睛保持同水平些措施仅预防颈椎病防颈椎病复发病情加重. （6）平加强颈肩部肌肉锻炼工间或工余做及双肢前屈、伸及旋转运既缓解疲劳能使肌肉发达韧度增强利于颈段脊柱稳定性增强颈肩顺应颈部突变化能力 （7）注意颈肩部保暖避免颈负重物避免度疲劳坐车要打瞌睡 （8）劳或走路要防止闪、挫伤 自我按摩操 1.按摩百 ： 用指或食指按于顶高处百穴用力由轻重按揉20～30功效：健脑宁神益气固脱 2.按部 : 双手拇指别放额部两侧太阳穴处其余四指放两侧部双手同用力做按揉<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af～30功效：清脑明目振奋精神 3.按揉风池 : 用两手拇指别按同侧风池穴（颈两侧凹陷处）其余手指附两侧由轻重按揉20～30功效：疏风散寒窍镇痛 4.拿捏颈肌 : 左（右）手举置于颈拇指放置于同侧颈外侧其余四指放颈肌侧双手用力合颈肌向提起放松沿风池穴向拿捏至椎穴20～30功效：解痉止痛调气血 5. 按压肩井 : 左（右）手指指腹按于侧肩井穴(椎与肩峰连线点肩部筋肉处)由轻重按压10～20两侧交替进行功效：通经络散寒定痛
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引起脖疼原：
①睡眠颈姿势；
②枕垫高、软硬或高低平；
③颈部外伤；
④颈部受风着凉；
家帮助落枕者进行按摩、热敷减轻痛苦：
（1）按摩：立落枕者身用指轻按颈部找痛点用拇指该侧颈始直肩背部止依按摩痛点用力按摩直至明显酸胀即表示力量已够反复按摩2～3遍再空拳轻叩按摩部位重复2～3遍重复述按摩与轻叩迅速使痉挛颈肌松弛止痛
（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均起止痛作用必须注意防止烫伤
（3）选用红花油、甘村山风湿油、云香精等痛处擦揉每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af～3定效
（4）伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处每更换止痛效较理想病自贴膏颈部受定限制孕妇忌用
（5）耳针：耳针埋穴于颈、枕区食指尖按压述耳穴5～10钟或食指端按摩述耳穴
（6）针刺：能前俯仰者取抒、京骨穴、昆仑穴；能左右顾者取肩外俞、溪、风池穴般取悬钟穴位于足外洞三寸针4～5灸3～7壮亦按摩穴每15钟
（7）口服痛片1片临止痛效
（8）改变睡眠姿势调整枕高低自扭脖
（9）落枕严重者局部注射025％奴夫卡<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af毫升止痛效明显
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另外提供按摩治疗：
①左手或右手、食、名指并拢颈部疼痛处寻找压痛点（胸锁乳突肌、斜肌等处）由轻重按揉5钟左右左右手交替进行
②用鱼际由肩颈部轻快迅速击打两钟左右
③用拇指食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2钟
④拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间指掌关节5处）待酸张觉再持续2－3钟
⑤进行颈部前屈、仰、左右侧偏及旋转等作应缓慢进行切用力猛
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脖子疼痛怎么办 本源：&&责任编辑：李志刚 &&发布日期： 10:34:05
　　 　　脖子疼怎么办?人不是一个整体，是由不同的关节，器官组成的，是有生命的，所以我么要很爱护它，什么时候那个地方出现问题，就要及时去看医生，帮它尽早解决问题，那么脖子疼怎么办呢，下面就让我的专家给大家详细的介绍： 　　脖子疼怎么办? 　　方法1 　　很多时候维持某一个姿势时间长了，脖子会感到酸疼，比如坐在电脑面前时间长了，脖子会感到难受，这时候只要起来舒展一下身子，运动一下头部，很快就能得到舒缓，同时要减少坐在电脑前的时间。 　　方法2 　　睡觉姿势不正确引起落枕，脖子就会非常疼，特别严重的需要到医院诊疗，一般情况轻微的只需要多动一下脖子，轻轻地对脖子部位进行一下按摩，正常情况大概一天左右就会恢复。 　　方法3 　　颈椎疾病引发的脖子疼痛，这类疾病是由于不良的工作习惯，导致长期的保持同一姿势，并且没有得到及时的治疗所导致的，此类问题可以使用修正颈腰康等进行治疗，解决脖子疼痛带来的不便。 　　方法4 　　神经性的脖子疼，也可能颈椎压迫神经引发了脖子疼，这个比较严重，需要经过比较长期疗程的治疗，建议先去医院拍片，看看颈椎问题再做合适的治疗。 　　方法5 　　身体的其他疾病影响脖子，比如重感冒可能会引起浑身酸疼，脖子也会疼，这时候只要针对该毛病就医诊断，养好了病脖子自然也就不疼了。 　　相信您看完专家上述的介绍，您应该已经对脖子疼怎么办有了更深层次的了解了吧。如果还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家，专家会给你详细的介绍。
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长期在电脑前座脖子疼怎么办？
颈椎病初期自我运治疗
1、颈部运：向前倾十向仰十向左倾十向右倾十缓慢摇左转十右转十
2、摇肢：左臂摇二十再右臂摇二十
3、抓空练指；两臂平伸双手五指作屈伸运作五十
4、局部按摩：于颈部、椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处些反应点进行揉按、推掐
5、远道点穴：手背、足背、臀前外侧、腿外侧寻找压痛点于反应点施点穴按摩
6、擦掌摩腰：两手掌合并擦热随即双手磨擦腰部向擦作五十
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝筋
8、用拇、食指掐揉穴
9、提揉两耳；用手提拉双耳搓揉待耳发热止
每自行施术手由轻渐重能忍耐度依施术般1-2月即见效
1 最重要的！在电脑前每个一小时应休息10分钟，起来活动一下，转转眼珠扭扭脖子，可以有效避免眼睛酸涩和脖子僵硬。为了明天的健康要对自己负责任哦~
2显示器的位置不应放置过高，不能是“仰视”的状态，这样颈椎易疲劳。
3最好选择有高靠背的椅子，上网浏览累了时在靠背上休息。
4如果工作一直要面对电脑，那么在入睡前做20个左右仰卧起坐可以缓解颈椎...
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坐姿要确必须恢复都没作用买颈椎按摩器每按摩做颈椎运要型医院做恢复
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