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宝宝早餐起来可以空腹吃苹果吗？
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宝宝早餐起来可以空腹吃苹果吗？
空腹吃苹果不好的，这样时间久了会造成胃酸。吃些面包类的谷类和奶品。
你好，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
宝宝早上起来最好是先喝点水再吃苹果的，因为空腹食用苹果会加重肠胃负担的
不可以，会导致拉肚子的，饭后才吃水果
水果最好是不要空腹吃啊。
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宝宝早餐起来可以空腹吃苹果吗？
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早上空腹吃苹果好吗吃苹果能减肥吗 苹果籽有毒吗能吃吗
时间： 23:39&#160;&#160;&#160;&#160;来源：
&#160;&#160;&#160;&#160;作者：家庭医生在线
　　早上空腹吃苹果好吗？吃苹果能减肥吗？苹果籽有毒吗能吃吗？&一天一苹果，医生远离我&是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为&全方位的健康水果&。那么，到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢？
　　为何一直提倡多吃苹果
　　减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。?
　　?预防癌症：日本弘前大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋：苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。
　　维持酸碱平衡：70%的疾病发生在酸性体质的人身上，而苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。
　　抗氧化作用：美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的，而红苹果又比黄苹果和绿苹果好。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。
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来自于：北京|
提问时间： 15:17:01|
基本信息：
疾病 / 症状：
空腹吃苹果好吗？
病情描述：
早上不吃饭，空腹吃苹果好吗？我想减肥，想以后天天早上就不吃饭，只吃一个苹果不知道这样对身体好不好？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4078收到了：
病情分析：
苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
指导意见：
,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水,盐及电解质平衡,防止因频繁导致酸中毒.苹果还可用作整肠止泻剂,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥.饭后吃苹果对,消化不良有一定的作用；高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1-2个,可收到降压效果. 苹果含有半乳糖荃酸,对排毒的功效非常显著,其果胶能避免食物在肠内腐化,每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁,可预防胆结石
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3335收到了：
病情分析：
好,苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃
指导意见：
但如果早上只吃苹果就不是很合理了。因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足我们身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。建议合理饮食均衡营养，
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：955收到了：
病情分析：
你好，一般来说，早饭还是要吃的，因为早晨只吃苹果不利于身体的健康，也不能供养一个上午的营养需求。
指导意见：
建议早晨可以吃一些馒头、酸奶之类的，不仅有营养，而且有减肥的作用，另外平时可以吃一些山楂、少吃油腻和滋补的食物，注意保持充足睡眠，多一些运动，促进脂肪代谢，祝你健康。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4126收到了：
你好，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化。指导意见：每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石但是空腹吃苹果胃酸会增多,肚子有东西,再吃早餐又会吃不下.身体会不舒服.长期空腹食用苹果会引起早泻，月经不调。多多注意!
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2095收到了：
饭最好还是要正常吃的，但是可以每天坚持吃苹果，做些运动，不要节食.一日三餐正常吃，加上苹果和运动，是最好的减肥方法了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7054收到了：
空腹吃苹果是可以的，但如果早饭只吃苹果对身体是不好的，减肥的话，建议多运动，少吃油腻食品，晚饭可以适量节食。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1323收到了：
早上起来应该先喝一杯温热的白开水,然后再吃苹果,可以很好的减肥 。
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早饭只吃苹果是不行的。这样对身体肯定不好。早餐一定要吃好，相反晚饭可以用一个苹果代替。一定要合理节食哦，否则会起到相反效果的。
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帮助网友：8918收到了：
建议不要空腹吃一个苹果，对胃部有一定刺激性，减肥期间，早餐一定要吃丰富些，有助于新陈代谢，并且可以避免中午和晚上吃太多。喝一杯豆浆或牛奶，1-2个鸡蛋，一小碗粗粮粥或面条，1碟蔬菜，1个水果，少量坚果类食物。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：16218收到了：
好，可以促进肠胃蠕动，加速排毒，从而减肥。当然，肠胃不够好，最好不吃刚从冰箱拿出的苹果。
网友回答专区
可以，只要坚持每天吃一个苹果，指导意见：喝一杯清柠茶（吃饭与平常一样），包你能瘦，特别是瘦肚子，而且不反弹，不伤身
再吃一片面包，和一个鸡蛋，不会胖，营养还均衡。晚上不吃饭，睡前一小时喝一杯奶，中午正常吃。如果晚七点再去跑步半小时，两个月可以健康的瘦十斤
我严重贫血可是我 还是肉肉的有什么好的 办法减肥还不影响身体吗
请问。我早晨起床喝菊花茶一杯，早餐吃一个苹果，午餐吃一碗饭。晚餐吃一个苹果和粥。长期坚持可以减肥吗？
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我们都知道的营养价值很高，不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素，对我们的身体健康和大脑记忆都有所帮助，所以我们一直都是提倡多吃，补充营养素的，只是很多人就有疑问了，空腹吃好吗？什么时候吃才是最好的？
空腹吃好吗
大清早没空做早餐，直接来一盘水果沙拉，里面有片啦，各种蔬果，我们以为这就是营养的早餐了，但实际上这样真的好吗？空腹吃好吗？可能我们都清楚要是中含有鞣酸和果胶等成分，这些物质是否会对我们的胃部造成刺激呢？
空腹吃好吗？
其实空腹吃是不科学的，中含有大量的酸和酸，要是你的体内的胃酸很多的话，再吸收这些酸类物质自然对胃部是不好的。
那么空腹吃水果都是不好的吗？
只要水果中不含有太多的酸性，对我们的胃部刺激不大就没有问题，现在很多水果的甜度都是比较高的，所以空腹吃一些甜度高，酸性低的水果是OK的。
空腹吃能减肥吗
现在大家也是够懒的了，尤其是上班族，不上班的日子里睡到天昏地暗，起床气候直接咬个，再也没有时间吃更多食物了，因为午餐时间即将到来了。但早上空腹吃可能会伤胃呢，不过有网友表示空腹吃能减肥呢？这是真的吗？
空腹吃能减肥是谣传还是真相呢？
空腹吃，能治疗慢性腹泻和大便干燥，主要是中含有鞣酸、有机酸、果胶和纤维素，两种酸有收敛的作用，果胶和纤维素能吸收细菌毒素，所以空腹吃能将体内的毒素“打包”并“清理”。照这个道理来说，空腹吃真的貌似能减肥呢。
或者我们先回归最开始的一个梗，到底我们空腹吃真的好吗？其实含有鞣酸和有机酸，这两种酸对可能会对胃造成刺激，所以空腹吃其实并不是一个明智的选择。都不能愉快空腹吃了，还谈什么减肥不减肥的呢。
经常空腹吃会怎样
如果你已经习惯起床之后一杯水，然后一个的话，妈网百科建议你应该改变一下这种习惯。上面也提高空腹吃其实并不会带来更多的好处，相反中含有的酸和酸会对胃部造成一定的刺激。如果你也习惯早上一杯+一个，这种搭配也是要不得的。
刚好你养成了经常空腹吃的习惯，这样对你的身体会产生哪些影响？
清晨起来，其实我们胃部中是会有一些胃液的，有些人的胃酸会更多呢。在没有吃任何事物来中和这些胃酸的情况下，还吸收含有的酸性物质，如果你的肠胃不好，长期早上空腹吃的话，你的胃部功能自然会下降的。
胃不好，其实也会导致一个恶性循环的，首先你更加难吸收一些富含蛋白质的食物了，这样会导致消化不良。你的胃动力不足之后，不能吸收更多的营养元素，你会从消化不良到营养不良。
什么时候吃比较好
或许你听说早上一个吃极好的，在吃完营养丰富的早餐后，再来一份块，这样不担心中含有的酸对胃部产生刺激，又能愉快的补充各种营养元素。所以说什么时候吃更加好呢？
什么时候吃好？
其实只要不空腹吃，饭后吃，那么无论是早上、中午或者晚上吃营养都是一样的，不会有太大变化。
空腹不要吃，我们在上面提到了，这里就不多阐述。之得注意的是，我们饭后也不要立即吃呢，各种水果都不要饭后吃。因为水果中含有的有机酸后和其它食物中的矿物质结合，所以不要饭后吃水果。
那么吃饭的时候吃好不好呢？聚餐或者K歌，总是很随意的吃点饭，吃点肉，然后来几片水果，这样真都没有问题吗？一般来说，水果还是不要在吃饭的时候吃了，首先水果含有的糖分较高，加上吃饱饱之后我们体内的糖浓度是会上升的，但如果你觉得无所谓的话，吃一点还是OK的。
每天吃一个好不好
每日一个，医生远离你，吃其实还是蛮多好处的。但前提你在正确的时间吃对了正确的。不要在饭后，不要空腹吃，天冷的时候可以煮熟再吃，这些方法都是在吸收营养的同时，保护你的胃部。
或者你会觉得煮熟吃，营养价值不是流失很多了吗？其实不会的，水果之所以不要煮熟吃，是担心他的维生素C会在加热后消耗掉，但是本身含有维生素并不多，所以也不用在意。但要是你想通过吃来达到减肥的目，那么你大可不必每天都吃了。
平时不适合给控制体重的孩子吃，而是适合给需要补充营养和增加体重的筒子吃。每日一个，我们能愉快的补充多种微量元素和维生素，还能消除疲劳，提高记忆力，准妈妈和小宝宝每日好词一个是极好的呢。中还有一种物质酚，这种物质能抗氧化，要是平时保养不够，又想颜美的话，吃点不错哈。
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可能你还会喜欢&>& > &>&空腹吃苹果
　　苹果不仅营养价值高，而且具有保健功效。俗语有云：&一天一个苹果，医生远离我。& 苹果的营养价值很高，含有15%的碳水化合物，富含果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等，可及时清除体内的代谢&垃圾&，降低血液中的脂肪含量，&苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。　　每天早晚空腹吃一个苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素;空腹吃苹果之所以可以排除体内的毒素,是因为苹果中含有半乳糖荃酸，对排毒的功效非常显著，其果胶能避免食物在肠内腐化，同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁，可预防胆结石;此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以补充糖类。　　但是，胃不好的人空腹吃苹果会感到不舒服，因为苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，空腹吃太多的话会与胃酸其化学反应形成不易融化的块状物而导致胃部发炎。　　所以，只要肠胃功能没有什么问题，苹果的吃法在时间及是否是空腹食用是没有太多禁忌的，就是不可过量。
　　苹果是一种很好很普遍的水果，对于什么时候吃苹果我们都没有什么概念，想吃就吃，以前的习惯一般都是饭后一个苹果，但是后来被否定说饭前吃才是最好的，又有的说什么时候吃都可以，那么，一天当中什么时候吃苹果效果最好呢?　　有人对苹果的食用时间做了一个比喻：&苹果早上吃是金，中午吃是银，晚上吃是铜。&也就是说早上吃苹果是最好的，其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。　　我国中医认为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候，那时候吃水果有利于身体吸收，晚餐后的水果不利于消化，吃得过多，使糖转化为脂肪在体内堆积，所以吃苹果尽量选择在下午前，要么是饭前半小时，要么是饭后半小时。　　那是饭前吃还是饭后吃呢?很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。　　那么空腹吃好不好呢?空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，可以减少摄取热量30%，对身体很有好处。因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，同时，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。　　所以说，吃苹果还是有讲究的，还需要看个体的差距和需要。
　　我们都知道，苹果是营养价值非常高的水果，苹果还有&智慧果&、&记忆果&的美称。是我国最主要的果品，也是世界上种植最广、产量最多的果品。苹果含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖，还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。　　其中，多糖、钾离子、果胶、酒石酸、枸橼酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。而且，糖、维生素和矿物质等都是大脑必需的营养素，更重要的是富含锌元素。锌是人体内许多重要酶的组成部分，是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。因此，在消除疲劳的同时，还有增强记忆力的功效。　　维生素C的含量也是很丰富的，维生素C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。同时也是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。　　除此之外，苹果中所含的&果胶&，是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，具有瘦身排毒功效;也含有降低癌症发病率的有效物质黄酮类化合物以及苹果酚，苹果酚是一种多酚类，具有七种功效：一是抗氧化作用;二是消除异味;三是预防蛀牙;四是能抑制黑色素、酵素的产生;五是能抑制活性氧发生;六是能抑制血压上升;七是能抑制过敏反应。　　研究发现，吃苹果较多的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，苹果又被荣誉为&全方位的健康水果&或&全科医生&。此外，多吃苹果还可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
空腹吃苹果