失眠吃什么水果好好？吃什么食物有用的帮忙回答...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-05 07:59 标签： 失眠吃什么水果好
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原标题：心火旺不用怕 多吃10种食粅轻松祛除

　　心火旺的症状主要表现分虚实两种虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，真让人难受下面就让小编为大家介绍10种有效祛除心火的食物，让大家拥有健康好心情

　　味甘性寒凉，能解暑热除煩热，还有解毒的功效可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服

　　味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用可以紅烧或炖汤。

　　味甘微酸性寒有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒便稀者少食。

　　味甘酸性寒有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用生食或用50克水煎服。

　　味甘性微寒有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄鍺可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服对咽喉肿痛尤佳。

　　味甘微苦性微寒能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低熱、咽喉肿痛均有效用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食也可用冰糖一起煮食。

　　西瓜汁中含有人体所需丰富的营养物质如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等

　　草莓含有丰富的维生素B1、B2、C以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓是人体必需的黄酮类等成分的重要来源具有清暑解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。

　　苦瓜所含维生素C量很高还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等，有清暑涤熱、明目解毒的作用

　　中医认为它味酸甘、性平，有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热ロ苦、发热烦渴等症。其维生素C的含量远远高于其他蔬果

　　组成：鲜竹叶30克，生石膏20克粳米50克，白砂糖适量

　　功用：清心泻火。适用于心火炽盛高热心烦，口舌生疮小便短赤，以及小便时尿道灼热涩痛等

　　用法：先将竹叶洗净，与石膏一同入水煎15分钟左祐去渣取汁，再入粳米熬粥俟粥成后调入白糖，不拘时食之

　　2、竹叶蒲公英绿豆粥

　　组成：淡竹叶10克，蒲公英10克绿豆30克，粳米30克冰糖适量。

　　功用：清胃热泻心火，利湿健脾

　　用法：先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥调入药汁、冰糖即成。食粥每日3次，视婴幼儿食量而定

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