怎样能快速怎么增加记忆力力

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-20 03:06 标签： 怎么增加记忆力
每一个人都希望能够提高自己的记忆力，因为提高自己的记忆力，才能够提高自己的工作效率和生活的效率，但是有的人因为记忆力变得很差了，做的事情一会儿就忘了，再让他们非常的苦恼的，给他们的学习或者是生活带来很多的麻烦的。相信很多成年人都想要增加自己的记忆力，其实在我们的日常生活中很多的细节就可以增加记忆力的，那我们就来说一下。
步骤/方法：
在平时生活中应该保证充足的睡眠，如果睡眠不足的话就会导致记忆力变得越来越差的，保证充足的睡眠，能够更好的提高记忆力的，也应该经常进行有氧运动，因为有氧运动能够更好的改善身体的新陈代谢，并且能够改善大脑处理信息的能力，提高大脑的活动。
应该保持自信心，保持自信心能够更好的提高自己的记忆力，在饮食方面也应该多注意的，应该经常性的吃一些食物也可以提高记忆力的，可以多吃一些苹果土豆蛋类鱼类的，应该禁止吸烟喝酒，更要减少药物的摄入量。
要避免过度的劳累，想要提高记忆力，就应该保持大脑细胞不能过度的疲劳，因为过度的疲劳就会降低细胞的活动能力，脑细胞活动能力的降低就会导致的记忆力下降，经常性的过度脑疲劳，容易出现失眠健忘的情况。
注意事项：
应该让自己也保持身心的放松，保持安静从容的状态，如果经常性的处于高度紧张或者是心情不愉快的时候，就会容易导致记忆力下降，注意力不集中，如果提高记忆力，就应该放松自己的身心，不断地发掘自身的潜力。
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“望子成龙，盼女成凤”是每一位家长的心愿，但依靠死记硬背和报各种补习班提高孩子成绩的方式并不理想，反而增加了孩子的压力，甚至让孩子产生厌学的心理。“没有记忆天才，只有记忆方法。”通过记忆力训练，改善记忆力，每个孩子都可以做得到！
为感恩回馈广大客户，包商银行包头分行邀请世界记忆大师、最强大脑记忆导师周强来包头举办讲座，为家长和学生们揭秘《最强大脑》的记忆秘诀，帮助您的孩子解决日常学习中注意力不集中、记忆力差、学习效率低等问题，学习记忆的基本知识和快速记忆技巧，让您的孩子短时间改善记忆力，发挥更大潜能！
世界记忆大师周强简介
2007年因记忆力不好而两次高考失利。
2008年在心理学专业的课堂上系统地学习记忆的理论知识。
2009年在上海系统地学习实战的记忆方法。
2010年获得首届西南区记忆锦标赛所有项目的冠军。
2010年入选为中国国家队，并代表中国参加世界上最高级别的记忆力比赛世界脑力锦标赛，最终以1小时正确记忆1000多位无序数字，1小时正确记忆15.5副扑克牌，45秒正确记忆一副扑克牌而被世界脑力锦标赛组委会授予“世界记忆大师”的称号。
2011中国记忆精英战队教练。中国精英战队在第20届世界脑力锦标赛上包揽了冠亚季军大奖杯以及10个比赛项目的9枚金牌，21枚奖牌，3破世界记忆纪录，新增16位记忆大师，目前全球世界记忆大师一共不足100位！
周强老师已经在北大、清华等全国高校巡回演讲数十场，他所研发得核心课程《打造你的记忆宫殿》受到北大清华师生的一致好评。在讲座中，周强老师始终强调，“没有记忆天才，只有记忆方法。”“快速记忆法”是有“根”可循的。它的“根”就是“科学”。而一般的教学方法，只是把知识灌输给孩子，这种学习方法，没有创造力，更没有趣味，所以时间一长，各种弊端就显现出来了。
讲座过程中，周强老师将为您详细解答：面对课业学习的记忆困惑，面对升学考级的记忆压力，究竟应该如何快速提升记忆力、学习力和学习效率？周强老师将通过现场互动征集无序的数字，展示超强记忆力，用行动示范，记忆不是与生俱来，需要后天的学习和训练。周强老师还讲现场选择学生进行一对一辅导，家长现场见证孩子神奇变化！
讲座报名：
1、以家庭为单位凭票免费参加讲座，请到包商银行各营业网点领取门票，名额有限，速报速得；
2、考虑到接受程度和基本知识储备，听课对象必须为小学三年级到高三年级的学生。测试合格的孩子可参加集训营，表现优异将有机会参加首届“记忆九段”世界杯赛。
第一届“记忆九段”世界杯赛是由世界记忆协会发起组织的世界高级别脑力运动赛事。记忆九段创始人周强老师出任大赛组委会主任。是记忆届有史以来奖金最高、获奖人数最多的一次大赛，旨在打造属于中国本土的、影响至深的脑力权威盛会，推动中国脑力运动事业的发展！
讲座时间：
日至25日上午9点，下午3点
讲座地址：
包头市包头市钢铁大街与体育馆道交叉口包商银行13楼会议室
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