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肥胖的人为什么容易打呼噜,如何减肥才能止鼾?治疗打鼾的最好方法
【重点提要】肥胖的人为什么容易打呼噜,如何减肥才能止鼾?治疗打鼾的最好方法
鼾声,是指睡眠时呼吸不畅,气流振动上呼吸道所发出的呼噜声.成年男子中打鼾的发生率很高.有人统计,人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾,尤其是肥胖的中老年人发生率更高. 中老年人肥胖,主要是因为剧烈活动减少,而进食的营养物质不减,造成了消耗量减少而摄入的
肥胖的人为容易,如何减肥才能止鼾?的最好方法
鼾声,是指睡眠时呼吸不畅,气流振动上呼吸道所发出的&呼噜&声.成年男子中打鼾的发生率很高.有人统计,人群中每8个人就有1个人睡觉时打鼾,尤其是肥胖的中老年人发生率更高.
中老年人肥胖,主要是因为剧烈活动减少,而进食的营养物质不减,造成了消耗量减少而摄入的营养相对地增多.肥胖的人,其咽壁肥厚,软腭肥大,悬壅垂粗大,舌体增宽,咽腔狭小.故睡眠时咽肌松弛,软腭塌陷,舌体后坠,使气道受阻,呼吸不畅而发生鼾声.这也是中老年人生理功能减退的一种表现.我国东汉时期的学家张仲景就发现鼾声与肥胖有关,指出&身重,多眠睡,息必鼾&.轻度鼾声不影响睡眠和健康,中,重度鼾声可对人体健康构成严重的.因此,中老年出现打鼾一定要引起重视,要注意减肥,保持中老年人适宜的体重,应从生活起居,控制饮食,中治疗等方面着手防治肥胖.
那么这么危害人体健康的疾病到底是什么原因造成的呢?虽然噜看起来很简单的一件事情,但是主要原因却很复杂,可以从遗传、生活环境以及生活习惯等多方面来着手。
一、解剖:常见的上呼吸道的解剖异常包括鼻腔阻塞、扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠以及下颌后缩、畸形等。
二、年龄:虽然从小孩到老人都会发生打呼噜,但是30-50岁的中年男性确实打呼噜最高发的人群。即使这样,不在易发人群范围内的朋友也要多加注意。
三、遗传因素:打呼噜与遗传的因素关系密切,临床上常见的父子几人都打呼噜,就是遗传对打呼噜影响的最好证明。
四、烟酒等不良生活嗜好:严重的抽烟喝酒会加重睡眠呼吸暂停,甚至导致梦中猝死。
五、肥胖、颈脖粗短:肥胖者容易打呼噜已经是总所周知的事情。但是那些即使不肥胖,但是扁桃体肥大、舌体肥大、舌根后坠得人仍然容易打呼噜。
六、长期使用一些镇静安眠类的中枢神经系统抑制剂也会导致打呼噜。
睡眠呼吸暂停的危害很大
4月初,法国著名的《科学与未来》杂志对睡眠呼吸暂停的危害进行了总结。该刊认为,睡眠呼吸暂停会导致脑血栓、心肌梗死、肺心病、呼吸衰竭和糖尿病等疾病。另外,研究证明,睡眠呼吸暂停还会引发心律失常、肺动脉高压和高血压。一项对460名猝死者的分析发现,睡眠呼吸暂停是引起夜间猝死的元凶之一。专家介绍,中风等脑血管疾病多发生在夜间,53%以上的男性脑血管病患者都有长期的打呼噜史,35%的患者的脑血管意外发生在睡眠时。研究还发现,打呼噜者中风的几率比健康者高3&6倍,发生脑血管疾病后死亡率也较高。
除了心脑血管疾病,《科学与未来》杂志还谈到了睡眠呼吸暂停对日常生活的影响,如精神异常、疲劳等。叶主任告诉记者,睡眠呼吸暂停综合征的患者白天的常见表现为嗜睡,经常在开会、看书、听课时,甚至在与别人谈话时都会酣然入睡。她告诉记者,有个卡车司机前来就诊时,病情严重得每15分钟就要睡着一次。他在开车时为了防止自己睡着,只能一路大喊大叫,大声唱歌。有些严重的病人,一晚上呼吸暂停达两三百次,打呼噜时的血压高得连医生都目瞪口呆。另外还有医学专家表示,儿童如果出现睡眠呼吸暂停,会导致血液供氧不足,从而严重影响儿童的生长发育。
美国等离子技术高效治疗:
治疗鼾症患者可以放心地选择医院。在吸取多种传统治疗鼾症方法优缺点的基础上,耳鼻科不惜重金从美国引进了&低温等离子消融术&。这种国际上最先进的技术,是目前治疗打呼噜疗效最明显,也是治疗鼾症最为安全的疗法&低温等离子消融术&是在鼻下,运用从国外引进的等离子低温消融系统,瞬间对引起打呼噜的增生组织进行消融,可保持局部黏膜组织结构的安全性,并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短,约一炷香的功夫,术后症状即得到缓解,一般术后不会再复发,可有效治疗鼾症。
推荐疗法:&美国低温等离子消融术&祛除打呼噜声让你的睡眠更加安稳香甜
&美国杰西低温等离子消融术&是在鼻内窥镜下,运用从国外引进的等离子低温消融系统,瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融,可保持局部黏膜组织结构的安全性,并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短,约一炷香的功夫,术后症状即得到缓解,一般术后不会再复发,可有效治疗鼾症(打呼噜)。
&美国杰西低温等离子消融术&治疗鼾症(打呼噜)与传统疗法相比具有以下优势:
(1)安全舒适,不损伤鼻部组织,疗效好
整个治疗利用等离子的消融作用,对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能,当组织变性时电阻增大到一定程度,系统会自动停止工作,并发出报警声。
(2)精确治疗,无依赖,无副作用
数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下,能充分而精确地缩小肥厚的组织,对仍有肥厚的部分还可适当补充。
该疗法既非激素类西药治疗,也不是传统治疗,所以无副作用、无成瘾性、无依赖性,也避免了传统治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。
(3)不开刀,见效快,无痛出血少
瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融。无需开刀,无痛。术中出血一般为1-5ml,视野清晰,有利于操作的准确。术后很少有痂皮,鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。
(4)无须住院,随治随走,不影响饮食
治疗时间短,一次治疗只需30分钟左右。随治随走,不影响饮食,疗效好。从此还您自由呼吸,安然入睡。
根治打呼噜
1、花椒5-10粒,睡前用开水泡一杯水,待水凉后服下(花椒不服下),连服5天,可治疗打呼噜。
2、只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
打呼噜的各种治疗方法
如果想治愈好打呼噜,在配合坚持锻炼身体,戒烟戒酒的同时,可以使用以下临床验证比较有效的治疗打呼噜的三种方法:阻鼾器(也称为下颌前移装置)、呼吸机、,而这3种治疗手段又有其针对性,譬如:下颌前移式阻鼾器对单纯性打呼噜和轻中度的睡眠呼吸暂停综合症效果很显著,对于重度的睡眠呼吸暂停综合症只能起到控制鼾声、缓解憋气的作用。
阻鼾器在国内外临床上用来治疗打呼噜已经近十多年历史。国外的阻鼾器一般都是记忆型材质的阻鼾器,这种阻鼾器柔韧性能比较好,使用也比较舒适方便。另外需要说明的是:那种称为止鼾器的鼻夹,对于打呼噜是基本没有任何效果的,和阻鼾器是完全不一样的。
呼吸机在国内外临床上用来治疗睡眠呼吸暂停综合症有十几年历史。呼吸机用来治疗中重度的睡眠呼吸暂停综合症效果是最佳的;进口的呼吸机一般价格在万元左右。
手术用来治疗肥胖导致的打呼噜和堵塞性呼吸暂停综合症效果也立竿见影,但比较痛苦,费用较高,而且复发率太高,复发时间几个月到几年不等,复发后鼾声依旧。
而且,打呼噜主要是上呼吸道软组织松弛或者塌陷的结果,所以各种药物或者喷剂什么的,是不可能改变导致打呼噜的塌陷松弛的咽部结构,所以效果甚微,而且是药三分毒,这个大家也都知道。
各种各样的枕头就不用提了,虽然可以帮助睡眠,但是对于治疗打呼噜绝对不会有任何效果。
所以,建议打呼噜者一定要根据自身的情况来选择合适的产品,这样才能收到良好的效果。不要理想化的希望能够立刻彻底治愈!
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提问者采纳
偶尔打鼾是枕头不合适造成的,此种情况不必在意,换个舒适的枕头即可。每天都打鼾,有时自己也能听到,这种情况是由于肥胖造成的,因为,人肥胖了各个部位都长内,声带也不例外,声带有息肉了睡觉时这个息肉压住了气管,所以发出了声音。此种情况需要减肥,体重降下来了自然就解决。尽可能不用安眠药。服用安定等药物虽然可以使人入睡,其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重。楼主试下美国的贝悦渃就很好 没有肌盯岗甘瞢仿哥湿工溅问题能帮助你。就是价格方面偏高了
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