有什么方法治失眠可以治失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 13:40 标签： 有什么方法治失眠
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枕边放什么有助于睡眠 枕头边放这些竟有奇效
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睡眠问题一步步演变成现在这个社会的一个大问题。如果你有睡眠障碍、失眠等情况，该怎么办？促进睡眠的方法有哪些？又有人说枕头边放一些安神的东西可促进睡眠。那么，枕边放什么有助于睡眠？让我们一起来了解一下吧！
枕边放什么有助于睡眠？
枕边放洋葱、生姜等促进睡眠
因为洋葱和生姜的特殊气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味从而能够帮助入睡。
操作方法：将15克左右的生姜或洋葱切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。连续使用10天至1个月后，睡眠就会明显改善。
枕边放橘子、橙子等促进睡眠
因为橘子或橙子等具有芳香气味，从中医角度来看，芳香的气味能够使人镇静安神。所以把橘子或橙子放在床头，也有利于睡眠。而且橘子或橙子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。
操作方法：把一两个橘子或橙子放在床头边即可。
另外，具有芳香气味的水果还有苹果、香蕉等，也可把这些摆在床头，亦有很好的功效。
看过本文的人还看过失眠的中医治疗方法有哪些 十个中医小偏方效果好
核心提示：失眠的滋味很难受，服用睡眠的西药又会有很多的副作用，甚至会产生依赖性，所以很多人觉得中医治疗比较好，至少副作用会少一些，失眠的中医治疗方法有哪些？十个中医小偏方效果好。
　　1.茯神15克，加入一杯半水，煎成一杯。稍凉后可以加入鸡蛋一个，搅匀。睡前先采用温水进行洗脚，然后趁热服下药液，能够很快入睡。
　　2.枸杞10克，龙眼肉15克，红枣4枚，粳米100克，将所有的食材清洗洗净，加适量的水煮成粥，每天服2次(晨起空腹和晚睡前)，需要长期的坚持服用才可以见到效果。
　　3.远志、石菖蒲、丹参、硫黄各20克，将上述材料研成细末，加适量的白酒，然后调成膏状，贴在脐中，然后用棉花垫在脐上，使用胶布固定好，每天晚上可以换药一次，长期坚持服用效果比较好。
　　4.将花生叶，最好是新鲜的花生叶，用沸水在壶内或者是杯内进行冲泡，等到水出现了色泽后饮下，一般需要大约10分钟左右，这样就可以很快入睡，有效率高达95%以上。
　　5.粳米100克，去心莲子6克，干龙眼肉、芡实各15克，白糖适量。芡实煮熟去壳，捣碎。粳米淘干净入锅，然后加入莲子、龙眼肉、芡实及适量的清水，煮成粥后加入白糖，保持每天1剂，坚持服用效果好。
　　6.大枣15枚，麦仁30克，甘草15克。小麦去皮，与其他两味药物一起入锅，加水3碗，煎至1碗。每天晚上可以顿服，坚持服用效果好。
　　7.枸杞15克，鸡蛋2个，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，每天服2次。能够治疗失眠。
　　8.麦冬(去心)9克，五味子6克，党参15克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前用水煎好温服，留下渣再煎，晚上睡前1小时喝下，每天服用1剂，长期坚持服用治疗失眠效果好。
　　9.清晨8点之前冲泡绿茶15克喝下，8点后不要喝茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。但是高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女最好不要用。
　　10.五味子10克，枸杞30克，炒枣仁40克，放在一起混合均匀，然后分成5份。每天取1份，放入茶杯中开水冲泡，可以当做茶和。或者是每天喝三次，注意每次不少于500毫升。
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答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
副主任医师科室：针灸科
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我失眠好久，有什么办法可以解决。
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有什么方法可以快速治疗失眠？
有什么办法快速治疗失眠啊？我受不了了，白天困死，人都颠倒过来了
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&&& 治疗失眠的常用中药有枣仁、柏子仁、茯神、远志、合欢皮、夜交藤、菖蒲、朱砂、龙骨、牡蛎、珍珠母、百合、何首乌、桑椹子、麦冬、丹参、丹皮、d子、元胡、灵芝、菊花、地骨皮、琥珀等，现简介主要中药功效主治如下：&&& 酸枣仁：味甘，酸，性平，能养心益肝、安神敛汗。对心肝血虚所致失眠健忘、惊悸怔仲有较好疗效。临床上常选当归、白芍、茯苓、何首乌、龙眼肉等药配伍应用。水煎或研末冲服均可。&&& 柏子仁：味甘、性平。能养心安神、润肠通便。对心血不足、心神失养所致虚烦不眠、惊悸怔忡有较好的疗效。临床上常与酸枣仁、五味子、茯神等配伍应用。&&& 夜交藤：昧甘，性平。能养心安神、祛风通络。对阴虚血少所致虚烦不眠、多梦健忘具有较好的疗效。临床上常与酸枣仁、合欢花等配伍应用。&&& 合欢：味甘、性平，能安神解郁、活血消肿。对情志过激、肝郁不舒所致虚烦不眠、易怒健忘具有较好的疗效。临床上常与夜交藤、柏子仁、郁金等配伍应用，以增强安神解郁的功效。&&& 远志：味辛、苦、性微温。能宁心安神、祛痰开窍。对痰浊内阻、扰动心神所致失眠健忘、惊悸怔忡具有较好的疗效。临床上常与朱砂、茯苓、龙齿、石菖蒲等配伍应用。&&& 朱砂：味甘、性寒、有毒。能清心定惊、安神解毒。对心火亢盛所致心神不安、胸中烦热、惊悸不眠有较好的疗效。临床上多与清心火的黄连、甘草配伍，以增强清心安神之力；如患者兼有心阴血不足，需再加当归、生地黄等补血养心之品，共奏清心养血安神之功。朱砂用量不宜超过1克，可研末冲服，服用时间不应过长。&&& 琥珀：味甘，性平。能定惊安神，活血散瘀。对惊恐所致心悸不安、失眠多梦有较好的效果。临床应用常与酸枣仁、夜交藤、柏子仁等药配伍。琥珀用量以3克以内为宜，不入煎剂，研末冲服。
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