睡眠多梦 的如何是好 张根锡啊。。本人有点自卑...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 11:53 标签： 如何是好
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抑郁患者能下象棋吗失眠多梦炖什么好来源：　编辑：蒋彬　时间：
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泉州哪里治疗多梦比较好九岁孩子睡不着如何是好
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健康咨询描述：
只要以入睡,就是做梦,一晚上都做好几个,非常乱,早上醒来时,感觉有点累
化验、检查结果：
没有检查过
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：可以提高睡眠质量
（感谢医生为我快速解答——该。）
十大相似问答推荐
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失眠多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的，注意平时放松心情。如何改善睡眠质量：　　1、塑造美好环境：睡眠环境的好坏直接影响睡眠的质量。身居闹市的家庭应尽量创造好的居住环境，减少睡眠干扰。　　2、烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。　　3、养成良好习惯：良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。比如睡前把该做的事情做好，喝杯热牛奶，洗个温水澡，听一曲轻音乐，让美妙的旋律伴你进入梦乡，使身心得到彻底的放松。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
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你好，影响失眠的原因很多，孩子是由于压力过大而引起的失眠。失眠的调理：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。生活里，失眠是一种很常见的情感成分，是人之常情。为了避免失眠给你带来的影响，出现此种病症的症状表现时，及时的治疗是非常重要的。希望我的回答对您有所帮助。X
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病情分析：根据你的症状是神经衰落指导意见：睡不香，头昏可能是神经衰落，建议您在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，要确保每天保证睡眠充足，还要坚持适量的锻炼，能增强体质。再者就是睡前泡脚，喝杯热牛奶医生询问：
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病情分析：你好，你是睡眠治疗差。指导意见：我建议你睡前喝一杯纯牛奶，也可以吃安神补脑液，可以帮助你入睡的，，调整好心情，不要压力太大。医生询问：
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多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。中医学认为，多梦的根本原因在于机体内在变化。古书中记载，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。而用现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。...
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