秋天消化睡眠不好怎么食疗有什么食疗方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-04 11:51 标签： 睡眠不好怎么食疗
宝宝刚一周，肠胃很不好，只能吃一点稀饭，吃一点肉啊菜啊蛋啊就拉肚子！现在秋冬到了，谁有好的食疗方法_百度宝宝知道Service Unavailable
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秋季养胃粥,秋季养胃喝什么粥最有效的食疗方法
来源：一起食疗网
作者：佚名&&&
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　　秋季是护理肠胃的季节，早上喝粥最养胃。秋季养胃喝什么粥好呢.土豆粥、棒渣粥、南瓜粥不仅美味，对肠胃还有很好的护理作用。中国吃网菜谱大全为你介绍秋季养胃粥的做法。
　　秋季养胃粥
　　秋季，是个干燥的季节，由于阳气弱阴气长，人们肠胃的抵抗能力下降，病菌易乘虚而入，损伤脾胃，导致肠胃疾病。秋天是养生的重要季节，也是护理肠胃的关键时期，一定要注意时刻做好肠胃的护理，而每天早上喝粥就是养护肠胃的最佳方法。下面带你看看几款秋季养胃粥。
　　蔬菜玉米麦片粥
　　燕麦含有丰富的可溶性与不溶性膳食纤维，能够促进肠道消化，更好地帮助身体吸收营养物质。加上蔬菜一起煮更加营养美味。
　　原料：玉米面20g、燕麦片20g、棒渣50g、大米30g、清水适量、玉米粒少许、豌豆粒少许、胡萝卜粒少许、土豆丁少许、西兰花少许。
　　做法：
　　1、先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。棒渣洗净，食疗，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。取小锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的棒渣，再注入足够量的清水。
　　2、把小锅放置火上大火煮滚。煮滚后倒入玉米面，玉米面下锅前可先用水调成糊状，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
　　3、在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。喝的时候可加一点盐调味。
　　土豆粥
　　土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
　　原料：粳米50克、土豆200克、白砂糖10克。
　　做法：
　　1、粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分;将土豆冲洗干净，削去皮，切成块;取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸。
　　2、加入土豆块，再改用小火煮成粥;用白糖调好味，即可盛起食用。
责任编辑：暗白
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肠胃不好怎么办？冬季调理肠胃7款食疗方
冬季肠胃不好怎么办？冬季寒冷，肠胃受寒容易出现、等疾病。如何调理肠胃？调理肠胃吃什么好？小编推荐7款，调理肠胃。肠胃不好吃什么调理比较有效呢？在日常饮食方面应该以温、软、淡、素、鲜为宜，并且日常三餐一定要注意定时定量，少食多餐，这样才能使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。调理肠胃的7款美味食疗：1、百合银耳雪梨汤材料：百合30克，雪梨1个，2朵银耳，10颗小枣，冰糖适量。做法：将百合用清水浸泡一夜，用前切成小块；银耳提前30分钟用温水浸泡，并去掉根部，手撕成小块；雪梨去皮去核切成小块备用；小枣洗净去核。准备汤锅，加入适量清水，倒入全部材料，开大火煮开后，调成小火墩柱20分钟。煮到锅内汤品出现粘稠状，调成大火，加入适量的冰糖（不适宜过甜），稍加搅拌，等冰糖全部融化后就可以关火出锅了。功效：此汤不仅具有滋阴养颜、润肺止咳、去燥润喉的功效，而且非常利于调理肠胃。吃的时候要将全部材料都吃光。2、花生小米粥材料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用；2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟；3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。功效：小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好，吃了小米后能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止、的功效。可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。3、陈皮萝卜汤原料：白萝卜一个，陈皮、山楂各10克，盐少许，香菜少许。做法： 先将萝卜洗净后，去皮切块，同时，将香菜洗干净，切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水，煮开之后，将以上所有材料放入，用大火煮，煮开之后转成小火，煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。功效：陈皮具有止咳化痰的功效，配上高纤维的白萝卜，可以促进肠胃蠕动，改善肠胃功能，很适合当作秋天的补方。4、山药甜汤原料：新鲜山药200克，冰糖适量。做法：首先要把山药洗净，然后去皮，切成丁。在煲中加入适量的清水，用大火煮开之后，放入山药丁，用小火熬煮约30分钟。最后，加入适量的冰糖调味即可。功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之类的肠胃问题，这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后，出现腹痛、腹泻，除了不要乱吃生冷的食物，尽量保持腹部的温暖，吃清淡食物，还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。5、红枣枸杞苹果汤原料：红枣30克，枸杞20克，苹果2个，清水1200克，一大勺。做法：苹果去核切块备用。红枣加足量清水煮沸。加入苹果块。再次沸腾后，转文火煲30分钟。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。功效：可以调理肠胃、益胃养心，肌肤，还可以降低血液中。6、瘦肉蘑菇汤原料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。功效：汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。7、橘普茶原料：陈皮5克， 普洱7-10克。做法：先放入普洱茶，倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤，再放入陈皮即可饮用。功效：降血脂，抗，调理肠胃。
（责任编辑：吴燕 ）
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调理肠胃有哪些食疗方法
对于患者来说，与其通过长期服药来进行治疗，还不如通过食疗的方法来进行调理。许多患者比较喜爱寻找一些肠胃病秘方，其实有许多的食疗方都是比较好的，长期坚持食用会达到比较好的调理肠胃的效果。
秋天对肠胃病患者来说是一个好季节，这个季节应该加强对肠胃的调理。人们经常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，许多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配。一份快餐一瓶纯净水、一个汉堡一杯可乐可能一时骗过我们的胃肠，但这样经常会对健康构成威胁。生活家小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食信息，让您和家人都能健康快乐每一天!我们对营养健康越来越重视，可是对肠胃营养健康问题的认识非常有限。俗话说，胃病三分治七分养。此类疾病所需的一些常见药都是果蔬调料，如莲子、藕粉、山药等，
其实有多种食物对于肠胃病患者的身体调理都是非常有好处的，下面看一些食疗方：鸡莱散：鸡内金3克、莱菔子6克，炒黄研末，分3次温开水调服。胃痛腹胀，厌食拒按，恶心欲呕，吐后痛减者适用。鲫鱼椒姜汤：鲫鱼500克，洗净切片，水煮沸，加入豆豉、胡椒、干姜、陈皮，空腹食之。不能下食，虚弱无力，胃部饱满，遇寒则发，喜温喜按，形寒肢冷者尤宜。姜枣饮：生姜5片、红枣10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。
由此可见，慢性肠胃病患者在进行疾病治疗时，要对疾病有正确的看法，要知道肠胃病是很难彻底治好的疾病。可以通过服用以上介绍的来进行治疗，这些方子都不会对身体带来损害。
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责任主编：佚名
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