治疗颈椎病 颈椎病_头晕_颈椎病头晕用什么枕头好
脊椎病的症状
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冉冉妈从上大学就颈椎不好，传说中的颈椎病！后来逐步康复得益于一个好枕头！ <font color="#12年我的起步年，从网上了解和学习了适之宝的枕头创业故事后，我决定文字创业，自己创办了这个冉冉妈枕头记工作室，专注于枕头微小说写作和传播，提前创业让我更加自理独立和坚定！不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。2012~冉冉妈日记~每天坚持写一篇枕头微小说+转发一篇知识~加油哦，冉冉妈枕头记工作室~
冉冉妈的思考：颈椎病日趋严重和普及，核心在于细节养护不到位，颈椎病人不能坚持，尤其是牵引，所以从这里说，好的颈椎枕头确实对于颈椎护理有大大的帮助，不需要您去坚持和花费很多闲暇时间，睡眠时候可以适度牵引。冉冉妈也是颈椎病人，最新的心得体会：睡姿很重要，颈椎病人睡觉时候注意不要头部过于朝前弓形睡眠，颈椎保持自然伸直睡眠有助于颈椎康复，黄金睡姿等第四代枕头造型适合颈椎病人养护！
冉冉妈颈椎病自我治疗的枕头记专家谈近期关注和转发：
冉冉妈自己的上次的作业。以下纯属冉冉妈转载内容：如心有不满或有不同意见请眯眼3秒略过即可。　　脊椎是百病之源，是人体的命脉之柱。脊椎对我们人体是非常重要的，脊椎是人体的中柱，它担负着承重的作用，还参与人体的运动和平衡，对于心、肺、肝、脾，这种内脏器官，起到一个保护的作用。　　学会呵护颈椎　　颈椎是脊椎中最灵活、活动频率最高的椎体，同时也是干活最多、受累最多的部位。正是因为它的这种生理特点，使得它很容易受伤害。　　先给颈椎做个体检　　颈椎病主要表现：　　头、颈、五官、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬。　　初步确诊：　　先检查颈椎的活动度，就是把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否疼痛，如果有疼痛，就要怀疑有颈椎病的可能。　　进一步诊断：　　微微低头，从最突出的颈椎开始往上，用手轻轻按压颈椎左右两侧，如果有压痛感，或者摸到条索状、砂粒状的硬块，可能就是颈椎出现问题的部位了。　　颈椎病类型你有没有　　脖子僵硬、活动受限　　颈肩部疼痛　　上肢无力　　手指麻木　　眩晕、头痛、恶心、后头麻木　　心跳过速或过缓、心前区痛及血压升高或下降　　耳鸣、耳聋　　视力下降、视物模糊　　眼花、流泪、眼睑下垂　　大腿发软、半身麻木 　　这样，颈椎很受伤　　低头，颈椎病的大患　　为什么：　　当我们的颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位时，颈椎间盘内的压力增高，颈部肌肉处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉而损伤，椎体前缘相互摩擦，容易增生，刺激脊神经，进而出现一系列症状。　　后果：　　有的人会出现头晕、头昏、头疼、眩晕、眼花、耳鸣、恶心、出汗和颈肩背酸痛等症状；部分人还在肩部、肩胛间区和上臂部有沉重麻胀感；少数人会出现精神委顿、神情呆滞和视力减退等现象。　　保健招数：　　1. 学习和工作1个小时后要抬抬头、转转脖子、扩扩胸，再做一些仰望、远视练习。多进行腹式呼吸。睡觉时最好用低枕枕在颈部仰睡，少侧卧。　　2. 洗热水澡时用热水使劲冲颈部，可以很好地放松颈部肌肉。也可以用热水袋敷颈部。　　3. 每天慢跑或快走，下班少坐一两站车，可以很好地放松颈椎及肌肉，对预防肩颈痛也是非常有效的。　　躺着看书，疼痛一生　　为什么：　　当我们躺着看书或看电视时，颈部会向前屈，这样会导致颈椎后纵韧带、黄韧带、棘间韧带和棘上韧带处于紧张状态，并累及所属肌肉或相关群出现过度肌紧张。此时处于上方的椎骨下关节突，会滑至下位椎骨上关节突的上部，造成关节面错位，关节囊紧张。同时，本应靠仰卧获得放松、复原的椎间盘，因颈部前屈而使其前部受到挤压，髓核后移，纤维环受到牵拉。　　后果:　　长期这样的结果是软组织损伤，进而加快椎骨、椎间盘及周围软组织的蜕变进程，最终会因脊髓、神经根、椎动脉受压而出现颈椎问题。　　保健招数：　　1. 看书时最好在书桌上看，并保持正确的坐姿。　　2. 看电视要平视或微仰视，最好在椅子上坐着看，腰背要打直，可用小靠垫靠在腰部，身体不要歪斜，维持肩膀两边等高，脊椎居中。　　健康爆料　　中国颈椎病患者已达5000万人左右，且每年新增颈椎病患者约100万人。　　颈部受寒，不通则痛　　为什么：　　由于受冷风吹袭，风寒侵入，导致颈部气血不通，正所谓不通则痛。同时，颈部肌肉受到寒冷的刺激后，会保护性收缩，以避免过分散热。　　后果：　　这就使颈部肌张力增高，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，脊神经、血管受压，增加了颈椎病发病的危险。　　保健招数：　　1、天冷的时候要围稍微厚一点的围巾，对颈椎有非常好的保护作用。同时，围的时候最好把督脉上的风府穴和胆经上的风池穴都盖上。风府穴在颈后部，自头发边缘正中间向上，用拇指比一横指处就是，它是头部最薄弱的地方，最容易受风邪。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。　　2、天冷的时候，下班回家后，可用热毛巾敷一敷颈部。将毛巾用热水浸湿，然后轻轻拧干，敷在颈部上，2~3分钟即可，多敷几次。　　3、也可用小型的热水袋进行热敷，但要注意别烫伤了。　　躲着空调，别让颈椎受伤　　为什么：　　空调不是好东西。它吹出来的风给人的感受是一种特殊的冷，跟自然风不一样。很多人吹完空调后感觉脖子僵硬、疼痛。而且，很多女性在空调房办公，还穿吊带衫，这样颈背肌肉很容易受寒，从而诱发颈椎病。还有夏天很多人喜欢冲凉水澡，冷水阀打开后，水直接冲的就是脖子，这样寒气从脖子进入体内，颈椎自然受寒。　　后果：　　从中医角度看，颈椎病属于痹证。痹证就是因风、寒等外邪侵袭身体，阻塞了经络，致使气血运行不畅的病症。从某种角度讲，夏天颈椎病的发病率往往很高，这与人们盲目贪凉的生活习惯有很大的关系。　　保健招数：　　1.夏天在空调房办公的女性，最好披一个纱巾，将颈椎保护起来。　　2.夏天不管多热，也要用温水洗澡。而且，用温水洗澡其实要比凉水洗澡更容易降温。　　3.夏天睡凉席、枕凉枕也有讲究。凉席（如竹片或亚麻材质的凉席）、凉枕属阴，人们在夜晚睡眠时汗毛孔大多处于舒张状态，这时风寒很容易侵入体内，诱发颈椎病。尤其本身是虚寒体质的人不要使用凉席，更不要在空调房里睡凉席。　　4.如果一定要睡凉席，应根据自己的身体状况来选择凉席，睡的时候一定要在上面铺一个床单；晚上睡觉时要盖条毯子或薄被，尤其要保证肩膀、脊椎、腹部不要受凉。　　保护胸椎就是保护脏腑　　胸椎任务艰巨，因为它关系着我们的心、肺、肝、胆、脾、胰、胃等内脏器官的运作，因此养护好胸椎也是人们都应做好的工作。　　多种疾病与胸椎有关 　　胸椎会导致许多疾病：　　心脏、肺脏：早搏、胸闷、气短、呼吸困难、冠心病、心律失常、支气管疾病、乳腺增生等。　　肝、胆、胃、脾、胰、十二指肠、小肠：胃痛、十二指肠溃疡、胃溃疡、消化不良、糖尿病、腹泻等。　　肾:肾功能失调、尿血、尿浊、尿不畅、浮肿、浑身无力等。 　　仔细听我说：　　内脏器官都在胸腔，胸腔可以防御外界的侵扰。我们有一些脏腑疾病是因为胸椎椎关节错位或者受到损伤，刺激神经造成的。　　神经性椎管伸出来，经过椎间孔穿行，一旦椎间关节错位，刺激到神经，脏腑正常的生理功能活动就会出现问题，经历从量变到质变，并最终导致疾病的产生。比如支配胃的神经有两种，一种是交感神经，另一种是副交感神经。这两种神经负责胃的功能，功能分两种，一种是感觉功能，一种是运动功能。对胃来说，交感神经是起抑制作用的，副交感神经是起兴奋作用的。也就是说，交感神经受刺激，胃的运动受到抑制；反之，副交感神经受刺激，胃的运动就会加强。如果胃出现了问题，一定和这两种神经受到刺激有关系。可以说，所有的脏腑都是这样的。 　　健康爆料　　判断胸椎问题的方法：胸闷气短&&上胸椎，易疲劳、胃口不佳&&胸椎中段，肠胃消化、吸收不好&&胸椎下段。
胸椎错位：年龄的增长和代谢功能亢进与减退是胸椎错位的基础因素。　　半卧的姿势：长时间半卧着看电视、看书等。　　提重物：经常用一只手提重的东西也会使胸椎发生变形。　　伏案工作：长时间伏案工作，老师、学生、文字工作者等，都是胸椎并发症的高发人群。　　睡软床：长时间睡太软的床以及不良的睡眠姿势都有可能引发胸椎错位，引发胸椎疾病。　　长时间使用上肢：现在开车的人如果长时间驾驶，使用上肢时间过长，容易造成胸椎椎间关节错位，引发胸椎疾病。　　沙发，胸椎杀手　　不可思议　　胸椎是有一定曲度的，如果太直了，支撑力度肯定会变弱，就会出现后背僵硬等情况。为什么会变直呢？主要还是不良生活习惯造成的。　　经常坐沙发或躺在沙发上的人是很容易出现脊椎病变的，最常见的问题就是胸椎椎间关节错位。除了会有&假冠心病&的症状外，还会出现背部酸痛、紧痛，有时前胸部一侧还会出现酸紧痛，在转头、转身或者咳嗽的时候，疼痛都会明显加重。　　特别提醒　　经常坐或睡沙发对青少年影响更大，因为青少年的骨骼正在发育中，比较柔软，有一定的可塑性，胸椎很容易变形。有人做过这样的统计，长期在沙发上睡觉的青少年，脊椎畸形的差不多达到了60%。　　健康选择　　家里选择沙发最好以健康为前提。最好选择硬一些的沙发，不要选那些太松软的，人瘫坐在里面，虽然很放松，但对脊椎一点好处都没有。　　选好了沙发还要纠正姿势。平时坐沙发不要总是保持一个姿势，最好多换几个坐姿。必要时在背部和沙发靠背之间放置一个大小适中的较硬的枕头，尽量避免腰背屈曲或半坐卧在沙发内。也不要躺在沙发上看书、看电视等。&
人的三分之一是在床上睡眠，枕头是我们不可或缺的用品，枕头什么牌子好，颈椎病用什么枕头好呢， 有好的枕头对我们的颈椎健康是很重要的，因此，枕头的选择就至关重要，冉冉妈妈根据自己的颈椎病自我治疗经验总结枕头知识，希望对你有所帮助！
这是冉冉妈上次5元的作业：2012年冉冉妈《健康博览》杂志推荐的颈椎问题自我治疗枕头解决方案： 颈椎病人用什么枕头好 颈椎病最适合用什么枕头 适之宝精心设计制作了关于不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多解决方案 方案以理疗性的颈椎枕头为基础，根据人体工学原理设计，有助缓解颈椎疲劳，保护颈椎健康。采用独特造型牵引辅助理疗。适之宝颈椎枕致力于通过物理牵引和植物热疗等中医和自然理疗手段解决颈椎病人诸多问题。
<font color="#12年冉冉妈枕头记小编推荐的颈椎自我治疗枕头解决方案，精心制作了不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多方案。方案以理疗性的颈椎枕头为基础，根据人体工学原理设计，有助缓解颈椎疲劳，保护颈椎健康。采用独特造型牵引辅助理疗。适之宝颈椎枕致力于通过物理牵引和植物热疗等中医和自然理疗手段解决颈椎病人诸多问题。
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#枕头记微小说#中医和我们的生活息息相关僵硬的脖子、酸痛的肩膀正在等待一双&高手&拯救。闻着薄荷、迷迭香、薰衣草的芳香，夺多去感受一下中医神奇之手的热敷、经络按摩，酸痛像一阵烟远离肩颈部位，就连各种压力和紧张的情绪也跟着消失。在日常生活中加强保养才可能让肩颈酸痛、肌肉僵硬的困扰降到最低。注意生活中的小细节一只枕头，一个热疗樱桃核包一些自己私下可以进行揉捏和热敷的小手法，都是以达到简单放松的目的。SUITBO适之宝-跟我说： 中医和我们的生活息息相关，有时候一点点改变,会让我们的生活更美好。
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颈椎病睡什么枕头
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-& 类别，关注颈椎病 什么 枕头等睡眠枕头相关领域。& 枕头是维持头颈正常位置的主要工具.这个&#8220;正常&#8221;位置是指维持头颈段本身的生理曲线.这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态.因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳.因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可...
& 枕头是维持头颈正常位置的主要工具.这个&#8220;正常&#8221;位置是指维持头颈段本身的生理曲线.这种重量曲线既保证了颈椎外在的肌肉平衡,又保持了椎管内的生理解剖状态.因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的,质地柔软,透气性好的,以中间低,两端高的元宝形为佳.因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度,也可以对头颈部起到相对制动与固定作用,可减少在睡眠中头颈部的异常活动.喜欢仰卧的人,枕头高度要保持与拳头等高,如果枕头太高或过低,既影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重颈椎负担,还容易落枕.经常侧卧的人,枕头高度应是一侧肩膀的宽度.这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时,颈椎保持正常生理曲度.专家指出,最好选择无论仰睡,侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头.成人以仰卧时枕高8-10厘米,侧睡时枕高约10-12厘米的高度为宜. &
我爸患有颈椎病，老感觉头昏，手和胳膊发麻~有时候一拧头突然就昏到了，谁能告诉我，颈椎病怎么治疗？&&&&一、 颈椎病的治疗方法
目前，国内外治疗颈椎病的方法很多，可分为非手术疗法和手术两大类。我国多采用中西医结合多种方法治疗颈椎病，大多数患者通过非手术疗法可获得较好的疗效，且花钱少、痛苦小，很受欢迎。只有极少数病例，神经，血管，脊髓受压症状进行性加重，或者反复发作，严重影响工作和生活，才需手术治疗。非手术疗法有手法治疗、中西药治疗，颈部围领、颈枕、颈椎牵引，局部封闭，理疗，针灸及功能锻练等；手术疗法则有后路椎板切除减压，前路椎间盘切除术，椎体间植骨术，骨刺切除术，椎动脉减压术等。治疗时，应根据患者病情选择适当的方法。
二、颈椎病的非手术疗法
非手术疗法也称中西医结合综合疗法。它是颈椎病的最基本疗法。包括颈椎牵引、理疗、手法按摩、针灸、药物，围领，颈托及医疗体育和自我疗法等。非手术疗法可使颈椎病症状减轻、明显好转，甚至治愈。对早期颈椎病患者尤其有益。另外，非手术疗法还能为手术疗法打好基础。
因为颈椎病是在人体退变的基础上，由于各种附加因素加速而成的。因此，为了停止，减慢或逆转这一过程，必须采取一系列预防与治疗措施，这是对颈椎病采取的最为基本，最为有效的措施，由此可见，非手术疗法是本病的基本疗法。
三、非手术疗法的适应症
（一） 颈椎间盘突出症；
（二） 神经根型，交感神经型和椎动脉型颈椎病；
（三） 早期脊髓型颈椎病；
（四） 年迈体弱或心、肝、肾功能不良，不能耐受手术者；
（五） 有严重神经功能症，或精神失常兼有颈椎病者；
（六） 颈椎病的诊断尚不能完全肯定，需要在治疗中观察者；
（七） 手术后恢复期的患者。
四、颈椎牵引疗法
颈椎牵引疗法对颈椎病是较为有效且应用广泛的一种治疗方法。此疗法适用于各型颈椎病，对早期病例更为有效。对病期较久的脊髓型颈椎病进行颈牵引，有时可使症状加重，故较少应用。 颈椎牵引的作用机制是：
（一） 限制颈椎活动，有利于组织充血，水肿的消退。
（二） 解除颈部肌肉痉挛，从而减少对椎间盘的压力。
（三） 增大椎间隙和椎间孔，使神经根所受的刺激和压迫得以缓和，神经根和周围组织的粘连也可能得以松解。
（四） 缓冲椎间盘组织向周缘的压力，并有力于已经向外突出的纤维环组织消肿。
（五） 使扭曲于横突孔间的椎动脉得以伸张。
（六） 牵引被嵌顿的小关节滑膜。
牵引方法：通常采用枕颌布带牵引法。轻症患者采用间断牵引，每日1~3次，每次1/2~1小时；重症者可行持续牵引，每日牵引6~8小时。牵引重量可自3~4公斤开始，年龄，体质强弱，颈部肌肉发育情况以及患者对牵引治疗的反应等，适当增加牵引重量和延长牵引时间。疗程：小重量牵引30次为一疗程。如果有效，可继续牵引1~2疗程或更长。两疗程之间休息7~10天。在进行牵引治疗的同时，若能配合其它治疗措施，可以提高疗效。
五、颈椎病的理疗
理疗的作用：在颈椎病的治疗中，理疗可起到多种作用，也是较为有效和常用的治疗方法。其作用机制为：
1． 消除神经根及周围软组织为炎症水肿。
2． 改善脊髓、神经根及颈部的血液供应和营养状态。
3． 缓解颈部肌肉痉挛，增强颈椎牵引效果，并改善颈部软组织血液循环。
4． 延缓或减轻椎间关节，关节囊，韧带的钙化和骨化过程。
5． 增强肌肉张力，改善小关节功能。
6． 改善全身钙磷代谢及植物神经系统功能。
其方法有：
1． 离子导入疗法：应用直流电导入各种中西药物（盐酸普罗卡因、碘化钾、陈醋、冰醋酸、威灵仙等）治疗颈椎病，有一定治疗效果。
2． 高频电疗法：常用的有超短波、短波及微波等疗法，通过其深部电热作用，改善脊髓，神经根、椎动脉等组织的血液循环，以利其功能的恢复。
3． 石蜡疗法：利用加热后的石蜡敷贴于患处，组织受热后，局部血管扩张，循环加速，细胞通透性增加，有利于组织水肿的消散，血肿吸收。
4． 其它：如冰醋酸，其它中药导入，电兴奋治疗机等，在减轻颈椎病的症状方面都有一定效果。
六、颈椎病的按摩，推拿疗法
按摩、推拿疗法对颈椎病是一种较为有效有治疗措施。其对颈椎病的治疗作用为：
1． 疏通脉络，止痛止麻。
2． 加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体滑脱，解除神经压迫。
3． 松解神经根及软组织粘连，缓解症状。
4． 缓解肌肉紧张，恢复颈椎活动。
5． 对瘫痪肢体进行按摩，可以减轻肌肉萎缩，防止关节僵直和关节畸形。
大致可分为两类：
1． 传统的按摩、推拿手法；
2． 旋转复位手法：应用于颈椎小关节紊乱、颈椎半脱位等疾患，临床上发现有棘突偏歪，X线片上见有双凸，双凹，双边等脊柱旋转表现的病例。
医生立于患者后方，以左手握住装有橡皮头之"T"形叩诊锤的交接部，锤柄向左后方，锤之一端斜置于患颈棘突之右侧，尖端指向右前方。医生拇指把住锤之另一端，令病人屈颈并向后靠于医生的胸腹部，放松颈部肌肉，医生右手掌置于患者左侧下颌角部用力将其头部向左侧旋转，同时利用左拇指及身体的力量推动叩诊锤将患颈棘突推向左侧。在旋转过程中，一般可以听到清脆的响声，此时再查看棘突偏歪现象已消失，表明棘突偏歪已得矫正，而患者即感症状已好转。旋转完毕后，按揉两侧颈项肌，并点揉双侧风池穴。若偏歪棘突已被矫正，病人仍有部分症状，可加用左右被动旋转头颈部及作左右两侧屈颈手法，往往可获症状的进一步改善。
七、颈椎病的药物治疗
药物在颈椎病的治疗中可以起到辅助的对症治疗作用，常用的药物有：
（一） 解热镇痛剂：疼痛严重者可口服阿斯匹林、消炎痛、炎痛静、强筋松、抗炎灵等。
（二） 扩张血管药物：如菸草酸、血管舒缓素、地巴唑等，可以扩张血管，改善脊髓的血液供给。
（三） 解痉类药物：如安坦片、苯妥英钠等药，可解除肌肉痉挛，适用于肌张力增高，并有严重阵挛者。
（四） 营养和调节神经系统的药物：常用的有谷维素、刺五加糖衣片，健脑合剂，朱砂安神丸、柏子养心丸等，可调节神经系统的功能。维生素B1、维生素B12等有助于神经变性的恢复。
八、颈椎病的局部应用药物
1． 水针疗法："水针"是指将某此药物进行穴位注射或痛点注射，是一种对症治疗措施，对消除疼痛、麻木、头晕、失眠等症状有较好的效果，常与其它治疗方法配合使用。常用的药物有：0.25~1%盐酸普鲁卡因加强的松龙混悬液，维生素B1、维生素B12、5%葡萄糖注射液、50~100%丹参注射液、50%狗脊注射液等。其中维生素B1、维生素B12应用于以麻木为主要症状的患者，而丹参注射液对患有疼痛及植物神经系统功能紊乱的患者有良好的效果。
2． 外用止痛搽剂：本类药物局部应用对减轻因肌肉筋膜炎和肌肉劳损所引起的疼痛有良好的效果。市售的成药有松节油和冬青油软膏及正骨水等。应用时，将患处洗净并先行热敷，然后以手指蘸少许药液或药膏用力揉擦患处，有止痛、止麻作用及轻松感觉。
3． 外敷药及熏洗药：此法对消除肌肉酸痛也有一定疗效。市售成药有坎离砂。
九、颈椎病的中药治疗
中医根据辩证施治，多采用散风祛湿、活血化瘀、舒筋止痛等法，对减轻疼痛，麻木，头晕等症状有一定疗效。常用的成药有：木瓜丸、风湿痹痛片、换骨丹、养血荣筋丸、桐丸、颈复康颗粒等。常用的方剂有：四物止痛汤、独活寄生汤、桃红四物汤、骨刺汤、伸筋活血汤，蠲痛丸等。
&&&&&& 枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个&#8220;正常&#8221;位置是指维持头颈段本身的生理曲线。这种生理曲线既保证了颈椎外在肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。&&& 一个高质量的睡眠，减去一天的疲劳，是现代人最重要的生活需求之一。因此，枕头的适合与否尤为重要。颈椎病人选择枕头应该注意以下几点：一、& 高度
&&& 枕头过高或过低都对颈椎不利，枕头的主要作用是维持人体正常的生理& 曲线，保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。&&& 若枕头太高，会使颈部压力过大；过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形，并容易发生骨质增生。高枕还容易引起颈椎病，有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。&&& 若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度，低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。&&& 所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。&&& 枕头不宜过高或过低，切忌&#8220;高枕无忧&#8221;，以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)&#247;2。一般来说，安中国人的体格，枕头的高度在8-15cm之间比较合适。&&& 另外，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。&&& 有研究认为，按照中国人的体格：&&& ① 仰卧位头后枕：6&#177;1厘米；&&& ② 仰卧位颈部枕：11&#177;1厘米；&&& ③ 侧卧位脸侧部枕：13&#177;1厘米。
&&& 除了枕头的高度以外，专家认为，对颈椎病患者来讲，枕头的软硬也要适度。&&& 过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服；反之，枕头太软，难以保持一定的高度，颈肌易疲劳，也不利于睡眠，并且头陷其间，影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些，又不失一定硬度的。&&& 枕头还应有一定的弹性，倘若枕头弹性过强，则头部不断受到外加的弹力作用，产生肌肉疲劳和损伤。
&&& 对颈椎病患者来讲，枕头枕芯的质地也是要着重考虑的一个因素，枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。&&& 常用的有：&&& ①&&&& 荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。&&& ②&&&& 蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。&&& ③&&&& 绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。&&& ④&&&& 鸭毛也不错，但价格较高。&&& ⑤&&&& 近2年市场上出现了天然枕芯，是最好的了。
判断是否该换枕头的简便自查标准&& 1. 在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。&&& 2. 枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。&&& 3. 在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。&&& 4. 枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。&
关心孩子的枕头：
&&& 给孩子选择合适的枕头要比给成人选择枕头更重要，因此，父母要根据宝宝发育的不同阶段，选择不同的枕头，以利于宝宝的颈椎发育。
&&& 六成父母不知更换宝宝枕头！青岛宝宝枕头大调查结果近日揭晓
　　枕头大家天天用，但并不是所有人懂得枕头的知识，尤其是孩子们的枕头。近日，由枕头网（）、青岛新闻网( )、百爱网()联合枕头专家&#8212;适之宝枕工坊进行的 &#8220;宝宝的枕头还好吗？&#8221;&#8220;婴幼儿枕头现状&#8221;大型有奖问卷调查日前结束，本次调查结果显示，在参与调查的父母网友有761人，居然有57%的父母不懂得为孩子们更换枕头。 &&& 宝宝的睡眠关乎孩子未来的成长发育，记者采访的青岛骨伤医院骨科大夫表示，关心宝宝睡眠，尤其是给宝宝选择符合颈椎发育的枕头。
&& 人们以往的习惯认为，睡觉只要有个枕头就行，但是如果才能睡的更加舒坦、更加香甜是现代科学研究关注的领域。以前，许多初为人母（父）都随便为孩子找个东西当枕头，孩子大一些了就给他一个大人枕头用，这在现代科学研究看来对于宝宝成长是非常有害的。
&& 第一阶段：新生儿
&& 给婴儿选择合适的枕头尤为重要。1岁以内，是小儿头部发育最快，最重要时期，适宜的枕头，有利于头部血液循环，可帮助孩子尽快进入梦乡。并促进脑部生长发育。选择不当，不仅影响头颈部生理功能，还可引发某些部位发育畸形。因此，要求父母根据小孩的不同阶段选择适宜的枕头：
&&& 新生的婴儿，脊柱子直，平躺时，背和后脑勺在同一平面上，颈、背部肌肉自然松驰、舒适，而且新生儿头大且几乎同肩宽，平睡、侧睡都很自然。如果头部用枕头垫高了，反而容易造成新生儿脖颈变弯曲，有时还会引起呼吸困难，以致影响新生儿的正常生长发育。因此新生儿千万不能用高枕头，超过2公分的枕头对这时候的宝宝来说也是太高了。知名的枕头制造商适之宝枕工坊研发中心有关人士的观点是，新生宝宝一定要用高度在1-2公分专用枕头，定型枕窝部分一般是0公分（没有高度）。当然如果担心孩子吐奶，可以把上半身适当垫高一点，倒是有利于防止孩子的吐奶。
&&&&&& 第二阶段：4、5个月
　　孩子长到3～5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。宝宝如果穿得不厚，可将毛巾叠的低一些；如果是冬季，宝宝穿了棉衣，就应将头部相应垫高，当然此时的宝宝枕头主要还是一个高度问题，目前市场上虽然不多见，但是也已经有专业枕头厂家在按照年龄段、按照孩子的身高加工高度在2-3公分左右的专用婴儿枕头。
&&&& 第三阶段：6个月后
　　婴儿长到6个月后，开始能坐，脊柱胸段出现向后的重量弯曲，给婴儿选择枕头高度以3～4厘米为宜，可根据婴儿发育状况，逐渐增高枕芯高度；长度与婴儿肩同宽最合适。枕头过高、过低都不利于孩子睡眠和身体的正常发育。过低不利于呼吸，过高容易形成驼背。
&&& 宝宝枕头材质是大家关注的热点，在本次调查汇总结果中，父母们对于枕头材质的偏好和选择无意识一边倒！95%的父母认为宝宝适合用天然材质枕头，如菊花、蚕沙等，只有5%的父母认可聚氨酯等科技型枕头。　　
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