“战”糖报告 ——糖尿病小知识十条 | 健康朝九晚五小组 | 果壳网 科技有意思
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说起糖尿病，貌似谁都懂一点（不过据果壳网《“战”糖大调查》数据，有10%的人只知道它是一种病，详情请见），但你真的了解它吗？中国平均每十人就有一个是糖尿病患者，瘦子和年轻人也可能患糖尿病，有些糖尿病患者在一般体检中容易“蒙混过关”……赶快核对一下这份“战糖报告”，看你的“战”糖知识是否完备！ 1. 敌情初步分析——得了糖尿病有什么表现？报告！糖尿病的典型临床症状，代号“糖·三多·一少”：多饮、多尿、多食，还有体重减轻（少）。不过，这样典型的表现更多出现在1型糖尿病患者当中，而“隐藏”的比较好的2型糖尿病发病时则往往没有这么明显的症状，有时血糖高了短时间内也不会觉得有什么不舒服。2型糖尿病比较常见，又难以发现，只能通过定期检测血糖来“侦查”。2. 专业的敌情侦查——血糖是针对糖尿病的唯一标准报告！要想对糖尿病作出准确的诊断，需要抽取静脉血进行血糖检测，这种检测方法的结果是最可靠的。不要因为“糖尿病”就一定是“尿很甜”，在血糖异常时，尿糖并不一定会超标。抽血检测需要在医院进行，但我们不能没事就往医院跑，所以一些通过毛细血管检测的血糖仪能够进行日常监测，配合定期体检，便可以把“潜伏”的糖尿病找出来。补充报告：测血糖时不要用力挤压手指，这样会使一部分组织液混入其中，导致结果不准。3. 敌情威胁报告——糖尿病的危害报告！正常情况下，人体有一套精细的机制来维持人体血液中的糖浓度（简称血糖）在一个正常范围。胰岛素是人体自身分泌的唯一直接降低血糖的蛋白质，是保持体内血糖浓度平衡的必不可少的物质。当胰岛素分泌不足，或身体对胰岛素产生抵抗，血糖浓度就会升高，短期内的血糖异常可能并不会让人感到不适，但如果高血糖长期得不到控制，人体器官就好象长期浸泡在“腐蚀剂”中，损坏各个器官，会造成心脑血管病、肾病、眼病、神经病变等并发症。到了中晚期，比较严重的糖尿病甚至会导致失明、尿毒症、截肢等严重健康危害。补充报告：敌人很可怕，但我们也无需过分担忧，只要合理控制血糖，正常的工作和生活完全没有问题。在2000年悉尼奥运会，患了糖尿病的赛艇运动员斯蒂芬·雷德格雷夫还曾拿过奥运金牌。只要积极接受治疗，坚持运动，控制饮食，糖尿病患者也能“身体倍儿棒”！4. 战略制定——糖尿病如何治疗？报告！首先是个“坏消息”——糖尿病目前无法根治。但好消息是，只要把血糖长期控制在正常范围内，就不会影响我们的生活。所以，治疗糖尿病，“控制”是关键！针对不同的“敌人”，有不同的“控制”方法：1型糖尿病患者由于胰岛细胞受损，因此需要依靠注射胰岛素来治疗；而2型糖尿病患者则可以选择口服降糖药物、胰岛素或其他注射药物来控制血糖。补充报告：糖尿病患者在用药的同时，良好的生活方式也对控制疾病也很重要。5. 战术细节——打针还是吃药？报告！对于2型糖尿病而言，打针和吃药都是可选的治疗方式，它们也可以组合使用。并不能说哪一种治疗方式一定更好，具体要根据病情和个人需要来进行选择。口服药物的使用比较方便，不过由于它们通过间接的方式起效，当患者自身分泌胰岛素的能力下降时，单纯吃药可能不足以起到控制血糖的效果，2型糖尿病患者随着患病时间的推移常常会出现这种现象，这时候就需要胰岛素来帮忙了（大部分患者在3-5年后都需要注射胰岛素）。而1型糖尿病之前已经说过，必须使用胰岛素。6. 论持久战——何时可以“放弃治疗”？报告！治疗糖尿病的药物负责控制血糖，但它们并不能把疾病完全治愈，对于“感觉好了就停药”是相当不靠谱的。血糖逐渐升高通常没有什么“坏感觉”，“打仗”是一件严谨的事，血糖控制的好不好，不能靠感觉。补充报告：即使在血糖水平重回正常之后，也需要继续坚持治疗。如果擅自停药，高血糖还会卷土重来，和糖尿病的作战是一场持久战！7. 战场综合征——胰岛素会上瘾吗？报告！从表面上看，用胰岛素治疗的患者每天都需要注射胰岛素，这似乎与药物依赖有几分相似。然而，治疗所用的胰岛素其实只是补足了患者自身分泌胰岛素的不足，这就像是饿了需要吃饭、缺乏维生素时需要补充一样，长期注射也只是出于病情需要，并不代表对胰岛素“成瘾”。胰岛素是人体自身分泌的蛋白质，在每个人体内都发挥着调节代谢的重要作用。胰岛素不会造成成瘾，只要剂量得当，它的安全性很好。8. 战场综合征——胰岛素有副作用吗？ 报告！注射胰岛素最主要的副作用是低血糖。不过随着胰岛素制剂的不断改进，低血糖发生的风险也在逐渐减少。胰岛素的发展大致可以分为三个阶段“1） 最初的医疗用胰岛素是从动物体内提取的，由于动物胰岛素的结构与人胰岛素有所不同，它们的疗效不是很稳定，较容易出现过敏和胰岛素耐药的情况。2） 20世纪80年代，人们开始通过基因工程生产与人体内成分相同的胰岛素，提高了效果和安全性，但仍无法很好地模拟体内胰岛素分泌的生理节律。3） 此后，科学家们又对人胰岛素的结构和制剂进行优化，得到了起效速度不同的胰岛素类似物，将它们配合在一起使用能够更好地模拟人体内胰岛素分泌的曲线，达到更好的治疗效果，同时使低血糖的风险变得更低，这就是所谓的“第三代胰岛素”。补充报告：如果突然出现发抖、心慌、乏力、焦虑、饥饿、冒冷汗等现象有可能是低血糖，通过检测确认，可补充一杯牛奶、两小块糖使血糖恢复正常。必要时，还是得找专业的医生来帮忙。9. 战场综合征——打针怕疼？报告！打针这种“小疼”不足为惧！没错，与普通的打针相比，使用胰岛素笔装置注射胰岛素带来的疼痛感会小得多。胰岛素笔使用的注射针头很细，直径只有不到0.3毫米，长度也比普通针头短得多，再加上表面覆盖的硅膜起到润滑作用，注射时就不会觉得有多疼了。补充报告：减少注射的疼痛，正确的使用方法也很重要。1） 胰岛素笔的针头是一次性的，如果重复使用，针头就会磨损变钝、变得粗糙，这时候不仅会增加疼痛感，还有可能造成出血、感染等问题；2） 针头是无菌密封包装的，开封即可使用，不需要对针头进行消毒。如果用酒精擦拭针头，会把表面的硅膜擦掉，反而会增加注射的不适；3） 此外，注射胰岛素时也要注意经常更换注射部位，这样不仅有助于药物吸收，也能够减少注射部位的副作用。 10. 注意事项——控制饮食和加强运动报告！吃饱饭、练好身体才能打好仗。在坚持药物治疗的同时，不要忘了饮食控制与运动，健康的生活方式永远都是糖尿病治疗的基础。补充报告：当然运动量和食量因人而异，有条件的，找专业的营养师出一份计划很有帮助。（关于“食物交换份”，还可以看这里： ）
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存起来，妈妈是糖尿病，我研究研究这个食谱
果壳网策划主编
身边好多人是这个……
第一反应是：不能吃肉了吗？
我觉得梳理成这样的点最好了，记下来给父母讲讲！
营养与食品安全硕士
恩…… 默默停下了我嗑瓜子儿的手……
存下来。身边的糖尿病患者有增加趋势...
180cm 120kg 这样的指标也要担心糖尿病吗？好像确实很喜欢吃甜食～～
这贴真心太有用了，我爷爷是2型的，我得给他讲讲这些！好像是要定期做测试、按时吃药、控制饮食、多运动 哈~
身边的糖尿病患者有增加趋势...
话说糖尿病容易导致阳痿
记下来给父母看
糖尿病要怎么预防捏？
有高血压的吗
营养与食品安全硕士
引用 的话：这贴真心太有用了，我爷爷是2型的，我得给他讲讲这些！好像是要定期做测试、按时吃药、控制饮食、多运动 哈~嗯呐，我姥爷也是……话说现在发病率真的好高
果壳网策划编辑
我...少吃点东西好了...
很有用，我家里好几个亲人都是糖尿病
糖尿病真是一颗定时炸弹
虽然不能根治，但是能很好的控制也不错，学一下
记下来 要跟爸妈多讲讲
原来如此，注射胰岛素并不是没得救了呀。
糖尿病确实不容易根除
只要你准备好了，糖尿病其实根本就多么可怕
这个糖尿病小知识还是挺有看头的
不看不知道，果壳真奇妙
以前别人跟我说一到了打胰岛素的时候就彻底玩玩了，没想到不是那么回事儿
原来糖尿病也是可以吃西瓜的
后面的热量消耗卡路里表格太扯淡了，千卡是卡路里*1000，单位都应该是卡。
引用 的话：后面的热量消耗卡路里表格太扯淡了，千卡是卡路里*1000，单位都应该是卡。。。。。1千卡=1000卡=1大卡。。。是你弄错了吧1卡=9kj
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糖尿病-糖尿病的早期症状-糖尿病人吃什么好-糖尿病人不能吃什么-糖尿病人食谱-第3页
糖尿病的早期症状：糖尿病的症状可分为两大类：一大类是与代谢紊乱有关的表现，尤其是与高血糖有关的&三多一少&，多见于1型糖尿病，2型糖尿病常不十分明显或仅有部分表现；另一大类是各种急性、慢性并发症的表现。糖尿病人的饮食：糖尿病患者应在糖尿病医生和营养师的指导下，按每个人的具体情况制定饮食计划。应以淀粉类食物(米、面、地瓜、土豆、山药等)作为主食，宜多吃些蔬菜、瓜果，限量少吃糖、油脂、动物脂肪。糖尿病并发症：糖尿病并发症是一种常见的慢性并发症，是由糖尿病病变转变而来，后果相当严重。是导致糖尿病患者死亡的主要因素。2型糖尿病：II型糖尿病患者不需要依靠胰岛素，可以使用口服降糖药物来控制血糖，又称非胰岛素依赖糖尿病。
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责任编辑：杨萍
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楓糖尿症醫療飲食手冊(台灣罕見疾病基金會,2002)
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