怎样做可以晚上睡觉不乱动，睡的香，不老做梦
怎样做可以晚上睡觉不乱动，睡的香，不老做梦 5
每天早睡早起，每天保持锻炼身体、心情舒畅！
拜托，安眠药对身体不好。、
谁让你吃安眠药了啊？教你一个最简单、最有效的方法：你的这种情况在中医里属于虚火上升、急火攻心，建议每天晚上睡觉之前喝一点珍珠粉（有安神、压惊、祛心火的作用），大概是一杯水加一克珍珠粉就可以，坚持喝几周，情况就可以好转哦！再听一听神秘园系列的音乐，效果会更好。
珍珠粉很贵耶
那就不要睡觉了，先把心情调养好，这就是心里作用
嘎嘎。可是我心情不错耶
心情不错还睡不着，那就是美过头了，心情太好了。呵呵！经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，每天散步距离6公里左右。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
可是我睡觉经常动耶。还做梦，做奇怪傻不拉唧的梦。受不了。明明已经睡了12个小时了，可是还是很困，早上起来上学简直想去死
这是上学时年轻人的惯性，不管睡多少觉，上学早晨起床肯定是困的。乱动说明你还是运动量不够，如果这一天你很累，你不会晚上睡觉乱动的！试试每天除了学习时间在增加大量的运动时间，那样在试试吧！
好吧，勉强相信你，如果不行我就诅咒你。
呵呵，如果不行你只有去死了
的感言：谢谢啦。通知
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健康常识领域专家为什么晚上睡觉老是做梦？
为什么晚上睡觉老是做梦？
都是稀奇古怪的梦境！！
做梦是正常的，别紧张了，我也是，所以白天呢放松一下精神，别老是给自己增加压力，乱想才会导致晚上睡不好，采纳我的吧，你就会好的，希望不要做梦了，
其他回答 (8)
是神经衰弱！ 心事重的人一般都是晚上比较爱做梦，或者每天工作/学习/生活等各个方面压力大的人容易做梦。这样的人睡眠质量都很差，醒来会觉得很累，没有睡够，不够精神等症状！ 我本人也是这样的，看着其他人睡的香不做梦可羡慕了呢。 有时候要是出去旅游回来睡上一觉就不会做梦，因为太累了所以什么都不想。 这样的觉就让人觉得‘很香’呵呵！ 如果有条件，还是多运动，少合计事情吧，这样可以提高睡眠质量的

正常呀，你太累了，睡前先放松一下自己，别想大多的事，听一些轻松点音乐吧。也许喝上一杯热牛奶再睡吧。
日有所思,夜有所梦,很正常!
这种情况下,当养心安神,散火去燥. 方法一:食疗 柏子仁30克,猪心一个,红枣6个,煲汤 益智仁、柏子仁、熟枣仁（又叫酸枣仁）各15克，红枣6个，瘦肉2两煲汤 红枣6个，元肉15克，鸡蛋1个煮茶喝 方法二：物理治疗 在睡觉前用热水加50克粗盐泡脚，引血下行，待脚热透，用拇指按揉脚底涌泉穴（脚底人字纹的下方）1分钟左右。 方法三：气功、瑜珈锻炼，平衡体内阴阳

不管你做的什么梦，都是和气血不调理有关系的，希望你按照我的办法点按穴位，一段时间后你会感谢我的---每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日康复！

肝经或者心包经失调，尤其是压力大引起的情绪不安或者工作上的不顺心都是造成失眠的主要原因，如果造成了交感神经的紧张还经常出现多梦的现象，更让人难受的是睡眠质量差、半夜易醒、醒后再难以入睡。对于这一切让人生不如死的问题，穴位会帮你迎刃而解的。

“大”高大，“陵”帝王埋葬的地方，即有长眠安息之意，故名之。

位置：腕横纹中点，与两筋交点的中间即是本穴。

主治：失眠、神经衰弱、癫痫、头痛、热病汗不出、咽喉肿痛、手腕痛、脱发等。

“内”手之内侧，此为经气出入之处，似关隘，故名内关。

位置：腕横纹上2寸，当两条大筋之间就是本穴。

主治：失眠、心痛、呕吐、胃痛、癫痫、精神病、急性肠胃炎、胸胁胀痛、肘臂腿、小儿惊风、呃逆等。

阴经原穴均称“太”，“冲”指要冲，本穴血气盛，故名太冲。

位置：足背第1、2趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上两横指处）即是本穴。

主治：失眠、目痛、头痛、心疼、癫痫、神经衰弱、月经不调、遗尿等。

穴在乳突骨下，故名完骨。

位置：位于耳后凸骨后下方一指宽的凹陷中。

主治：失眠、头痛、耳后痛、颊肿、面瘫等。
你要的~最佳答案,就是 這次提问 有缘交到一位 知心医生朋友!~ 
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幫你長期解決问題~让你和家人永遠 拥有健康,長寿~這才是最重要的哦!
如果还不知道用~那你麻煩了! 
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不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! 
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~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! 
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捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作! 
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如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標準呢!?? 
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毒素~積少成多~日久肯定就会有麻煩!会把你所有的血汗錢 ~用在你往后失去健康的身体里,没完没了. . . . 
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所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手! 在什么時间睡最好!?要睡几个钟头才標準!!???太抽象了吧! 
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睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~百病就会跟着來!~反应遲,記憶差,不打瞌睡, 头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 
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治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦越睡越想睡,起來又很累,全身不对勁,檢查又没病~有两种治疗方法: 
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一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他!?? 
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二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿, 
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会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因: 
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上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, 
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才会該睡不睡, 脑波胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不头痛傷脑筋才怪! 
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所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,睡醒还是很疲劳~不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋才怪! 
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头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了 
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&黄帝内经&:&气血冲和,阴阳調順,万病不生,一有怫郁,诸病生焉。 
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人体的结构，说是很复杂，其实你用心去了解后，你又发觉其实是很简单的，人能活下来只是靠一口气，如果气和血充足百病就无，反之百病就到。 
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中医理论：血热血枯，血凉血生。热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢系统，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。也就是百病之起源。 
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上火生痰~阻塞了气血通畅，无法完全提供血液给腸胃動力,才会造成肠胃吸收不好，没有办法产生气血营养，五脏失去气血营养动力,才会造成肝肾两虚。 
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肝肾两虚后又会造成了造血养血的功能低下,胆失血养,产生失眠多梦,惡性循環又会造成百病滋生,全身不对勁,檢查又没病。 
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难得我们有缘,才能在此相遇,老中医來教你两招简單有效又好用的方法: 
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现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，血液循环加快，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚心上的神经，可对大脑皮层产生抑制，使人感到脑部舒适轻松，不仅能加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳,減少傷害,達到养生少病痛,長寿之功效. 
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洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，其催眠助睡效果会更佳。 
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还有另一种方法: 
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我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 
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洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 
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这些方法都非常简单易行：取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡； 
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也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 
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这两种方法一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效。 
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如果医生~不想要好处~真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦! 
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在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？嘻嘻~~~如假包换的哦。当医生想交朋友, 作善事, 是机缘! 不來是你的損失哦!
心情好了，自然就会睡好的。
睡觉前喝杯牛奶应该会有帮助
你为什么那么多为什么？为什么呢？
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晚上睡觉的时候，是做梦好还是不做梦好？
共有 6 位网友向您献上回答啦， 对答案满意？赶快给出你的好评，感谢他们吧！
做梦是人体正常的生理现象,但是有些梦可以预示健康,如果你在非人为的因素下长期做内容大致相同的梦,就很可能是你肌体的那一部分出现病变.一个人如果经常做噩梦,是由天脑部的兴奋频繁活动过于疲劳而得不到应有的休息有关.当人做噩梦时,一定要及时把他叫醒,因为在梦境过程中,很容易造成痛苦,当人起来后,还会带来情绪上的沮丧、焦虑不安、失眠抑郁、休息不好、反应迟钝，这样的情况不断反复，对人的健康有很大的威胁。
中注意调节心态了,也可以临睡前饮用一些安神保健品.
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大家还关注晚上睡觉老做梦是为什么啊？是不是脑神经不好啊！？该怎么办呢？谢谢了，大神帮忙啊_百度知道
晚上睡觉老做梦是为什么啊？是不是脑神经不好啊！？该怎么办呢？谢谢了，大神帮忙啊
提问者采纳
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好 睡前用十指向后梳头5.。6下 从上往下推小肚子200次憨籂封饺莩祭凤熄脯陇，以舒服为好。 对失眠很有疗效，请试试 祝你成功
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神经衰弱的症状。 可以吃点谷维素调节一下，睡前喝一些红酒有助于睡眠。 适当解压。
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出门在外也不愁我晚上睡觉老是做梦.怎么样做才能让我不经常做梦呢?_百度知道
我晚上睡觉老是做梦.怎么样做才能让我不经常做梦呢?
为什么还是天天做梦有的人都说做梦是因为压力太大.所以才会夜有所梦..日有所思.有心事.但是有的时候我并没想什么啊
这样的人睡眠质量都很差，或者每天工作&#47，不够精神等症状，醒来会觉得很累;生活等各个方面压力大的人容易做梦。 有时候要是出去旅游回来睡上一觉就不会做梦！ 我本人也是这样的。 这样的觉就让人觉得‘很香’呵呵是神经衰弱，看着其他人睡的香不做梦可羡慕了呢，因为太累了所以什么都不想！ 如果有条件，还是多运动，少合计事情吧！ 心事重的人一般都是晚上比较爱做梦，没有睡够;学习&#47
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癫痫、小儿惊风，当两条大筋之间就是本穴。对于这一切让人生不如死的问题：腕横纹上2寸，穴位会帮你迎刃而解的、头痛、胸胁胀痛。
肝经或者心包经失调。
“内”手之内侧。
位置，“陵”帝王埋葬的地方、神经衰弱、神经衰弱，即有长眠安息之意、醒后再难以入睡，更让人难受的是睡眠质量差：失眠：腕横纹中点、热病汗不出，故名完骨、肘臂腿、目痛，尤其是压力大引起的情绪不安或者工作上的不顺心都是造成失眠的主要原因、月经不调。
主治：失眠、颊肿。
位置、癫痫，本穴血气盛，故名之、咽喉肿痛，每天一次、脱发等，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上两横指处）即是本穴。
位置、头痛，故名内关。
主治、半夜易醒。
“大”高大、胃痛：失眠、精神病，此为经气出入之处、呃逆等、遗尿等，故名太冲、头痛。
阴经原穴均称“太”：位于耳后凸骨后下方一指宽的凹陷中，与两筋交点的中间即是本穴：足背第1、2趾间缝纹头向足背上推、心痛、心疼、手腕痛。
穴在乳突骨下。
位置：失眠我与众不同的方法，如果造成了交感神经的紧张还经常出现多梦的现象、癫痫，就对不起我的网名了--点穴位，要是治疗不了做梦的话、急性肠胃炎。
主治、面瘫等，似关隘、耳后痛，“冲”指要冲、呕吐，每次每穴三分钟
做梦时正常现象，没法控制做梦多只能说明你白天太繁忙，睡觉前先顺一下呼吸吧
少打妄想,多做集中精力之事.
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