我是高三学生，现在暑假学校补课每天睡觉时间少之又少，有什么办法能谁很少的时间有那种睡的很足的感觉？_百度知道
我是高三学生，现在暑假学校补课每天睡觉时间少之又少，有什么办法能谁很少的时间有那种睡的很足的感觉？
暑假补课都这样了，正是上学还有夜自习，睡觉时间更少了，哎，，，怎么办额，上课都经常参瞌睡 ,12点放学，1点进教室，1点半上课，休息半小时！！！！特别是数学老师，一搞留我们背书，写题目的，哎.....不知道怎么办呢，累死了
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那个只能喝点提神的玩意了，比如茶啊咖啡啊之类的。哥们我是过来人，现在在等录取通知书呢，这段日子是挺艰难的。你可以尝试调节下心理，尽量放松，有时间做点运动（不要太剧烈的），这样对睡眠质量有帮助，高三的学生特别是临近高考的时候，不失眠就已经很好了很少有人说自己精力充足的。只要你每天的休息时间都能正常睡眠，你就应该告诉自己我已经休息够了，这是心理暗示，就算休息不足也不只是你一个人因为大家都一样嘛！我从补课开始基本就是学校安排的作息时间就睡，尽量睡多点，回教室了就学习，有时候实在困了就趴在桌子上休息一会等精神了再继续奋斗的，实在累了就休息咧，在教室又能怎样，总不能一直撑着吧，那样学习效率肯定上不来。我觉得还是坚持吧，适应了就行了。至于补品一类的，我的同学喝生命一号的挺有效果的，不过据说那玩意有激素不好。
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自信、阳光点
那样才会有精神
睡前喝点小酒
！！！！！！！！！！！！！！！
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出门在外也不愁编辑推荐18
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在雨中--2013.8
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看似平坦硬实的草地，沿河岸走，想找到合适的落脚点，还不太容易（摘自帆哥博客）
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今年六月份就要高考了，我现在数学和英语很差，有什么办法可以在短时间里大幅度提高这两门的成绩呢？
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我去年高考的，我建议你把数学的三角函数，立体几何，数列好好看看吧，这些题在考试时分数不少，而且提醒不会很难，解析几何也会有不少，但题型一般比较难，短时间不好提高。英语你最好多做做阅读理解和完形填空，找找技巧，没什么好办法。
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有句话不是说么～只要功夫深，铁能磨成针！我今年也要高考的呢～好好加油～
高考前不是有好几轮复习的嘛，老师复习的时候好好听呀
考试题型就是那么多题型都做会了，就差不多啦！
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出门在外也不愁我是理科生，剩60多天我就要高考了。我平时考试只能考200多分，怎样做才能在短时间内提高成绩？我很急。_百度知道
我是理科生，剩60多天我就要高考了。我平时考试只能考200多分，怎样做才能在短时间内提高成绩？我很急。
我是过来人，现在大二，我当时一练的成绩只有300多一点，现在就读一所二本的院校。如果再给我多一点时间，可能还会更好。当时我也是苦求很多方法，但是首先一点，你要先确定，你准备好了，心理做好破釜沉舟的打算。然后先说科目，语文，没什么说的，全考平时积累的，但是可以确定的拿分点就是古文背诵还有翻译，以及诗歌鉴赏的分值，这个听老师讲就可以了，再练一些，不过不要占用过多的时间。作文可以看一些范文的，只要不要跑题，立意清楚，42分以上还是有保证的。数学这个就是拿分的重点了，分数提高的也快，多做题，多做历年高考原题，不会的知识点公式通过做题的方式来复习效果很好，再加上多问老师，我当时一练数学考了30分，高考是102分。英语，这个很头疼，我英语基础很差，到现在还不是很好，当时高考也就考了70分，只能通过多做原题来提高语感以及做题的状态，作文也是个抓分点，背一些万能句子，因为高考英语作文是有规律可循的，比如一般情况都是以信件的格式，开头结尾都要拿好句子来填，内容扯一点就好了，单词写得工整也很重要 。理综，这里面拿分点主要是化学和生物，背诵的多，而且化学方程式之类的也是很好理解的。物理这个，不能说放弃吧，比如经常解题的两个对比公式还是要懂得，但是这个分确实不是很好拿，一般来说你把化学和生物搞好，物理拿一个基础分，理综考到180分以上还是很有把握的。这只是方法，但是一定要破釜沉舟，拿命去拼，不是空话，是我亲身体验过的，高考临近前3个月，我每天休息的时间不超过7个小时，加上上厕所和吃饭，每天起码有14个小时以上的时间是用来学习的。这看上去听起来很简单，但做到真的很难，一定要坚持，而且可以跟着你们班最刻苦的学生一起，也有一个带动的作用。纯手打，希望能给你一些帮助，无论什么时候觉悟，都不晚，害怕的是你空有改变的决心，却没有改变的行动。
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看看是哪一科比较低，在最短时间内能提高的就是生物和数学，有可能还有化学，化学其实很好学，找个好老师，给你点拨点方法，找到做题的思路，把基础知识背背，就能提高成绩，还有就是英语作文，多背点好的英语作文，好的句子，考场上有用，语文找点各方面的鲜为人知的那些事例，写作文用，开头结尾好点，文章结构清晰点，就能得很高分，数学就是把简单题全作对，中等题几乎作对，难题写写公式就行了。物理就是总计一下答题的技巧得分点，然后写点公式，能算就算，不行就放弃。
语文把要求必备的文章诗词全会背会默写，语法什么的好好看看，多思考多阅读。英语的话还是背，那些高频率单词是主要的，多背点作文和短文还有单项选择的句子，这个最好每天睡觉前和刚起床后做，至于数学和理综那就是把书本的概念弄清楚，万变不离其宗，然后自己弄个本子专门记录自己容易错的题经常看。把每一科自己的长项或者说自己好好学还能不丢分的内容重点看，像数学和理综那些要自己取舍了，不行就再考一年，全是靠毅力
一句话！肯干，肯下工夫！
在60天内真才实学的大幅度提高分数不太可能，唯一两个办法一就是靠高考座位安排，二就是超常发挥
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出门在外也不愁我的宝宝两个月了,睡眠时间很短,到了晚上就经常哭,总是要大人抱着,每天几乎做不了其它事情,请问这是什么原
我的宝宝两个月了,睡眠时间很短,到了晚上就经常哭,总是要大人抱着,每天几乎做不了其它事情,请问这是什么原因?
许多疲惫不堪的妈妈打来电话求援：“为什么我的孩子从来不整夜睡觉?”“孩子1～2小时醒一次，每次都要吃奶和哄拍才能再次入睡，我都快撑不住了。（想知道来自健康专家的建议吗？）”妈妈应当了解睡眠的一般规律，但不要指望自己的孩子一定会如此按规律作息。每个孩子都有个体差异(与生俱来的性情)。两个月的孩子平均每天睡18小时，可是就有睡10小时和22小时的，这也不能算异常。只要孩子各方面发育良好，清醒时眼睛明亮、情绪好，就不要过于担心。及时培养孩子良好的睡眠习惯，会使妈妈和家人生活轻松。培养良好睡眠习惯的有效方法：(1)妈妈要有良好的夜间育儿心态。夜间育儿是陪伴孩子成长的必要工作，不可焦虑，甚至愤怒。(2)了解婴儿的睡眠规律，不要过多地打搅孩子。婴儿睡眠周期较成人短，浅睡眠时间比较多，时有微笑、皱眉、伸展四肢、哼哼声等。此时，不要因过分照顾而打扰婴儿。当婴儿在睡眠周期之间醒来时，不要立刻抱起，哄、拍或玩耍(这样很容易形成每夜必醒的毛病)。只要不是喂奶时间，可轻拍宝宝或轻唱催眠曲，不要开灯，让夜醒的宝宝尽快入睡，不要过分打扰。3～4个月以后，夜间就可不再喂奶了。切不可婴儿一醒就喂奶，以免养成宝宝夜醒多次和含奶睡眠的习惯。(3)建立一套睡前模式，一般应该在3个月之前逐渐形成：①洗个热水澡，换上睡觉的衣物；②喝奶，喝奶后不要马上入睡，应呆半小时左右，此期间可拍嗝；③与孩子说说话，念1～2首儿歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲(可用胎教时听过的)；④关灯，此后不要再打扰孩子。每天按时做很重要，可养成孩子固定时间睡眠的习惯。(4)良好的睡眠环境：温暖而舒适的空间，衣被要舒适，室内光线要暗，适当保持安静。(5)白天哭时，抱起喂奶。让孩子白天醒得多，夜间不打扰睡眠，并形成昼夜规律。但不可做得过分(如白天不让孩子睡觉)。一个太疲倦或白天过于兴奋的孩子，晚上会更加睡不好。(6)夜间可给孩子使用纸尿裤。(7)孩子在妈妈肚子里就习惯了各种声响，所以孩子睡眠时不必过分安静，否则可能使孩子易于受到惊吓和惊醒。至于什么样的声音适合宝宝，依个人情况而定，父母应仔细观察，发现孩子最喜欢的声音。专家指出的只是几点建议，是否适合您的孩子，需要妈妈去尝试。如果有必要，还可尝试许多其他的方法，应找出既适合孩子性情又有利于家长生活方式的方法。要纠正孩子昼夜颠倒的睡眠，试一试下面的办法也许有些帮助：(1)试着限制白天的睡眠时间不要过长，以一次不超过3小时为好。弄醒孩子的办法多种多样：打开衣被换尿布、触摸皮肤、挠脚心、抱起说话等等。(2)白天有规律地外出玩耍，使孩子适度疲劳；白天睡眠时室内光线不要太暗，可适当有响动。夜间则提供较暗和安静的睡眠环境，帮助孩子区别日夜；夜间喂奶最好不开亮灯，说话用耳语状态。(3)白天增加活动时间，减少睡眠时间，但不可过分，不要让孩子过于疲劳。如果一时间难以纠正，也不要太着急，忍耐几周就会好的。有的孩子频繁夜哭、夜醒、夜间多次吃奶该怎么办呢？一般3～4个月后孩子夜间就不需要喂奶了。但有的孩子夜醒多次，每醒必吃奶，使得妈妈疲惫不堪，孩子也睡不好。这些毛病大多是习惯性的，很有可能是你不经意培养出来的，可尝试下面几种办法慢慢地调整：(1)白天让孩子吃饱、玩好。(2)夜哭时不要立刻抱起或喂奶，用其他安抚办法拖延一段时间，如：把手放在孩子身上，轻拍、抚摸、搂抱一会儿，轻哼催眠曲，不要开灯，也可换换尿布。或许几分钟以后，孩子就安静了。半小时后如仍无效，再给孩子吃奶。这样一天一天时间拉长，吃奶次数就少了，逐渐过渡到只喂一次，直到停止。(3)对于吃奶瓶的孩子，可用“加水稀释法”戒掉夜间吃奶：逐渐喂稀释的奶并减少奶量，慢慢地变成喂少量的水，慢慢地就可不喂了。新生儿夜晚哭闹不肯睡，往往令新手爸妈手忙脚乱。根据英国一份最新研究指出，出生五周时，婴儿易因胀气及肠绞痛而哭闹。　　家中若有新生儿，处理不时出现的哭闹，恐怕是家长最头疼的事。有的人心疼孩子，一听到声音便马上安抚，整天下来，常是筋疲力尽；有的怕抱习惯，索性采观望的态度，却又被指不近人情；究竟要如何做才恰当，始终无法有一致的看法。　　一份近期发表在“小儿科期刊”的报告即指出，随着时间变化，过与不及的照顾都各有利弊，但想要小家伙往后少哭一点，晚上能睡得好，最好要考量其独特性，哭闹时，适当给予语言或动作上的安抚，孩子才能尽早融入新的生活作息。　　在该研究中，英国伦敦大学的心理学家James-Roberts依育婴方式将二百七十五对父母分为三组，并要求他们针对子女的哭泣行为、夜眠状况与互动过程书写日记，事后透过内容分析比较，了解家长的不同做法对孩子反应的影响。　　第一组由欧美人士组成，每天抱婴儿长达十五至十六小时，孩子想喝奶就立即哺乳，且都陪伴睡觉；第二组全是伦敦人，每天仅抱八