如何治疗失眠多梦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 10:59 标签： 怎样才不会失眠
如何有效治疗失眠_有效预防失眠的方法--99健康网
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编者按：3月21日是世界睡眠日，2003中国睡眠研究会把世界睡眠日正式引入中国。人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠能够帮助我们缓解疲劳、调节人体各种机能活动，而失眠的出现打乱了人们的生活，失眠怎么办，如何预防失眠？下面通过专题来给大家介绍。
　　　如何有效治疗？其实，无论什么类型的失眠患者，如果仅仅注重外界影响因素的改善而忽视内心环境的处理，任何失眠治疗方法都是难以达到预期效果。
容易失眠的三大人群
　　　失眠症是导致发病率显著上升的病因之一。据估计，到2020年60岁以上的将占世界总人口的75%。对于医生来说，更有必要重视以失眠症为主的睡眠障碍。
　　最近有报道指出，44%的美国成年人睡眠不佳，而在中国，都市人发生失眠的比重更高达57%。在这支“失眠大军”中，女性占了近六成。。
　　学生处于长身体、长知识的最佳年龄段，是最幸福的时期，难道也有睡眠吗？医学统计资料告诉我们：各个年龄组的学生都有相当一部分的失眠患者。
如何预防失眠
　　的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会受到严重的影响。失眠是很重要的。
　　更年期失眠看似不可避免，但是又痛苦难耐，但是一定不可以滥用安眠药，长期服用安定类药物，容易产生剂量依赖。
　　要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。
　　失眠，不少人习惯借助镇静催眠药。目前治疗失眠的药物很多，主要有利眠宁、安定……
服用安眠药有哪些原则
别拿失眠不当回事
　　影响工作，学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会导致悲观厌世。
　　　健忘是记忆力减退的一种表现，多因大脑皮层过频运作而损伤所致，而导致脑细胞运作速率较快的原因就是长期伴有失眠。
　　长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性的损伤还包括……失眠偏方health
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大……
失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，……
失眠偏方百科
治失眠偏方，工作无精神，整天被领导说，那如何治疗失眠呢?中医治疗失眠有什么食用药膳吗?通过食疗方法治疗失眠，养生又保健，接下来跟小编一起了解治疗失眠偏方吧。……
睡眠占了人一天三分之一的时间，在一个人的一生中时间占有率是NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努力睡，但不总是有好结果。……
治疗失眠偏方，在对症治疗方面经常会取得意想不到的效果。下面，失眠专家结合自己多年的临床治疗经验，为大家推荐一些有用的治疗失眠的偏方，希望患者在专科医生的指导下进行对症调治。……
酸枣仁别名酸枣核、山枣仁。它含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。……
失眠是当代人经常会出现的一种现象，他们因为工作和生活的压力太大导致失眠，那么失眠调养要怎么做呢？今天我们就为大家介绍酸枣仁治疗失眠偏方，看看如何用酸枣仁来治疗失眠吧。……
治疗女性失眠多梦偏方有哪些，如何才能够令我们拥有一个高质量的睡眠呢？专家告诉我们，如果在睡眠的过程中出现了多梦的情况，那么这个时候我们的身体会出现头晕疲倦的情况。……
眠不是一天两天的，而是经常性的。可以一周，或是一个月的夜里都睡不着。不妨来尝试食疗偏方，例如酸枣仁粥！……
中医瑰宝――秘传“三两三”……
出伏之后，天气转凉，加之秋季风景萧瑟，树叶飘零，很容易让人产生抑郁情绪，所以很多人发现自己睡眠质量出现下降。入睡困难、睡眠浅、早醒或者多梦，严重影响了生活情绪和工作效率。失眠日久会出现神经衰弱、性格暴躁、神疲乏力等诸多症状。如何拯救秋季失眠……
据了解，我国目前有3亿人遭受不同程度的睡眠障碍折磨。焦虑、烦躁不安或情绪低落等，都是引起失眠的重要原因。工作与学习的压力、社会环境的变化等，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，也会引起失眠。失眠犹如一个恶魔让多人饱受痛苦，那么如何才……
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体重：kg　身高：cm>> >>长期性失眠该如何治疗？
长期性失眠该如何治疗？
病情描述：
您好，我想请问一下，长期性该如何治疗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答1291条
医生建议：你好，根据你的情况，我建议你服用本品益气滋肾，养心安神。用于心肾两虚所致的，，头昏头痛，心慌。服用该药时，禁食辛辣刺激性食物，多吃水果，多喝水，保持心情顺畅，主动积极结交新朋友，敞开心扉，多出外运动，多加休息。
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