老人怎么治疗顽固性便秘秘有晓得的吗？有知道的吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-03 09:42 标签： 怎么治疗顽固性便秘
顽固性便秘有好的方法告诉下哦？我都不知道该怎么办了？_百度知道
顽固性便秘有好的方法告诉下哦？我都不知道该怎么办了？
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楼主你好便秘千万不要着急上火哦。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病便秘可以饮食中增加红薯，每天1至两根，长期吃。经常吃点猪血肠、血豆腐之类的猪血制品。每天适当规律的运动，可有效防治便秘。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘患者最佳选择；但若条件不允许，多走路或做些简单体操也有助刺激肠胃蠕动。还有美国的溢欧饹这个也行的。是专门用来对付你这个问题的。现在因为国内没有普及，所以定价有点贵。
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将我的经验告诉你：1每天晨起大量的热开水——不是很烫的，约2大杯空腹喝下半小时后在进食。2，晨起洗漱后吃一个常温苹果——冬天晚上临睡前放在暖气上。3，2勺不稀释的蜂蜜倒入口中略喝点水冲下。4，喝牛奶，半小时后进食。
以上都需要在晨起，空腹状态下，半小时后进食。5，晚上临睡时按摩腹部，双手按住肚脐左右画圈各100次，在双手向下推按。5种方法轮番用，除了白开水其它4种我的有效期只是3天。所以轮番使用。急的情况下可以用桃花冲水（注意用量，多了会腹泻并引起下次便秘——肠内无水不湿润。记得，不可常用），所有泻药都是寒性的，伤身，不除根，还容易引起下次的便秘。另，多食水果——可以隔两天一顿不吃饭，只吃苹果2~3个。多运动——蹦跳式的。
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本人建议先从改变饮食和习惯开始：平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。大便时用中指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便容易些。养成习惯就好了。 如果自己的家庭经济好的话买些保健茶。像美国优润对便秘的效果都是不错的，就是价钱不敢恭维
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便秘了啊1北杏炖雪梨　　做法是将北杏10克，雪梨1个，白砂糖30～50克，同放碗中，加适量清水，隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨，常食有效。2或者保健茶，像美国嗌欧格，效果不错就是贵点，、增强皮肤的抵抗力及组织力，有效延缓肌肤老化，调节水油平衡，为皮肤补充足够能量；能直接刺激大脑神经系统并有效帮助松驰神经，舒缓压力，同时激发活力。坚持服用，还可以减轻、消除行经腹痛、血块、面上色斑等，舒缓精神紧张，滋润皮肤，加强身体微循环，调节荷尔蒙水平，增强性欲，增进两性间的吸引及性感。
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