产后手脚关节疼痛应该怎么办好呢？
14:36:39 来源：平安健康网
　　久久健康网导读：产后手脚关节疼痛应该怎么办好呢?　有些产妇在顺利分娩后会感觉关节不适，手脚的小关节肿胀，或是腕关节疼痛。有些老人会说是产后“着风”了，但为什么有些孕产妇在妊娠期就会有这种感觉呢?其实，这是妊娠期或哺乳期的常见现象。
　　为什么会这样?
　　主要原因还是妊娠期胎盘分泌大量雌激素和孕激素，尤其是雌激素会导致体内积聚一些水分，关节囊内的水分也会增加，因此准妈妈会有关节肿胀的感觉，严重时还会有疼痛的感觉。产后，胎盘已经娩出体外，激素水平也会迅速下降，但水分的排出还需要一段时间，加上孕期体内会分泌松弛素，后，关节的韧带仍然处于松弛状态，新妈妈就会出现关节不适。如何应对?
　　温馨提示：不必过于担心，在每日起床后有意识地活动一下关节，期内继续摄入适量的钙元素，不要让关节过于疲劳，大约2周左右就会自然痊愈。如果明显，还可适量补充B族。
　　(编辑：苗皓)
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产后关节痛怎么回事？ 产后关节痛怎么办？
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&　　宝宝出生后，十月的妈妈们终于&卸货&了。当妈妈们眼前浮现着自己当妈的情景，单手抱娃，身穿时尚潮牌服装时，却因腰膝酸软疼痛，让自己的辣妈梦破碎了。那么，究竟关节痛怎么回事？产后关节痛怎么办呢？　　产后关节痛怎么回事？　　1.神经压迫。妊娠期间，在体内循环的水分整体增加。所以手腕等处的韧带出现水肿，压迫了支配手指的神经通道&&正中神经，因此会感到麻木，疼痛，即造成了腕管综合症。　　2.B12不足。缺少这种维生素会引起末梢神经障碍引起关节麻木，疼痛。　　3.过早做重体力活，受凉。妈妈如果在产后过早、过多地从事家务劳动，或过久地抱孩子，或接触冷水，就会使关节、肌腱和韧带负担过重，引起手腕部及手指关节痛，患上最常见的&妈妈腕&，临床上又被称为&手腕狭窄性肌腱滑囊炎&。　　4.月子期间活动少。产后妈妈期间，由于活动减少，甚至很少下床，会使足跟部的脂肪垫发生废用性退化而变得薄弱，其对体重的支持和运动时震动的缓冲作用大为减弱。&　　产后关节痛怎么办？　　1.艾叶熬水泡澡：用新鲜艾叶100g(干品50g)与几片生姜一起熬大半桶水，把水汇入温度适中的热水缸中泡澡。　　作用：艾叶有理气血，温经脉，逐寒湿兼止疼的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，宜经常使用它煮水洗身子。　　2.生姜捣泥敷贴：取生姜适量的，捣成泥状，直接敷贴在关节处或者相关穴位处，用保鲜膜盖上，使姜泥不至立即变干影响敷贴效果。但是需要注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或者易者慎用，以免损伤外皮。　　作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。　　3.粗盐袋热敷法：买食用粗盐1斤，炒热后加艾叶50g，装进纱袋后再用透气性比较好的布包住，敷在患处，但是需要注意调节好温度，防止皮肤烫伤。　　作用：缓解局部炎症，改善关节代谢功能。最好能一日一回，连续坚持一个礼拜以上，盐可重复使用。&　　如何预防产后关节痛？　　1.做好膝、腕保暖　　新妈妈在做月子期间，应该少吹风，避免受凉。中医认为，产后气血不足，寒气很容易侵入体内，造成气血运行不畅，表现为关节疼痛，酸楚、麻木等产后身痛。所以在坐月子期间，较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，同时有条件的话，月子期间要尽量温水洗手，不要过长时间站立，最重要的是要保证，避免过于劳累。　　2.厨艺补钙　　母乳中含有供孩子成长所需的钙质，如果每日泌乳毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见，产后女性钙流失的速度那是非常多。若分泌量越大，钙的需要量就越大。哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。因此，在未复潮前，骨更新钙的能力较差，乳汁中的钙往往会消耗过多体钙。这时，如不补充足量的钙就会引起关节疼痛、腿脚抽筋等，所以不光是，哺乳期特别是月子期间，也要根据妈妈的身体体质来考虑，及时补钙。
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产后手脚酸痛是怎么回事
健康咨询描述：
我刚生产，医生建议多休息，我是顺产的，现在已经回家坐月子了，但是手脚一直很酸痛，每天都是老公给我按摩，可这样也不见效果，还要抱小孩，累死了都
想得到怎样的帮助：我该怎么办
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医生回复区
医生爱心医生
&&&&&&你好，可能是你抱小孩的缘故哦，建议换个姿势抱宝宝，还有每天注意用热水敷下哦，然后辛苦你老公按摩哦
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多按摩按摩手部关节吧，晚上睡觉的时候不要压到手或者胳膊造成血液循环不通畅呢。
好了么现在，我也疼啊，盼答复
#2 小宝麻519
好了么现在，我也疼啊，盼答复
好啦，别碰凉水过段时间就好啦！
我也是和你情况一样，不过我是产后40天开始的，现在都80天了，一点好转没有！好怕以后就这样了，怎么办？求支招！
似乎我怀孕后期有这个样子，宝妈要及时补钙。哺乳期间也要多补钙的，不然会造成自身钙的流失就容易出现这种症状。
我也疼，原本以为应该和生孩子没关系的，以为我是儿子10个月的时候才疼的，我想应该是入冬的关系吧，最近疼的特厉害，大概是因为我还在哺乳所以开有所流失？
每天用热水泡特管用我就是这样泡过了的。一定要热水哦。其它时间别碰凉水。慢慢就好了。
我是手腕痛，做月子的时候连只空碗都端不起。后来就用风油精（活血类的药酒）拼命搽，尤其是晚上抱一天孩子后你碰一下都要命。越痛越要搽，搽完后带了个护腕保暖。孩子第二个月的时候就好了。现在还偶有些痛，就还是搽药后保暖。这段时间除了抱孩子我能不用这手腕剂不用，尽量让它休息。
我们这的老人都说:月子病月子治
宝妈在么？我现在产后两个半月，无名指在早上僵硬，活动开就好，请问您做了哪些护理就好了呢？
是不是月子没做好，进风了
我开始的一段时间也会疼，后来不知道什么时候就不疼了，没关系的。
#11 牙缝麻麻
宝妈在么？我现在产后两个半月，无名指在早上僵硬，活动开就好，请问您做了哪些护理就好了呢？
你手指头痛现在好了吗
现在好些了，没之前那么僵硬。也没有特意去管。
我生大宝是也是手腕关节痛，手指关节也痛，手都没力拿东西，去看医生她让我补钙，我就吃回怀孕时的钙片，直到宝宝十个月大戒奶才好的。现在生了二宝一个多月了，手都不会痛了。
我也一样，我是怀孕期就疼，现在快满月了还是很疼！
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那么，要如何预防产后全身酸痛的状况呢？产后全身酸痛预防方法应注意充分的休息，不要做过多的家务劳动，特别要注意减少手指和手腕的负担，避免寒冷的刺激。“坐月子”后期和出满月后，要经常下地走动，这样不仅能防止脚跟脂肪垫退化，避免产后脚跟痛的发生，而且能防止产妇体重过分增加，调节神经功能，对改善睡眠、增进食欲十分有利。产后全身酸痛怎么办？新妈妈在产后要多注意以上几点哦。文章来源： 家庭医生在线
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