西红柿 维生素怎样吃才能起到维生素C的作用？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-02 22:44 标签： 西红柿 维生素
西红柿是很常见的蔬菜和水果，作用很多，而且吃法也是不少的，不同的吃法不仅仅是味道不一样，而且是营养功效也是不一样的，我们要学会最营养健康的吃法。来看看下面的介绍...
网上有报道称，美国科学家经过长期研究发现一些常用蔬菜(如西红柿、洋山芋、茄子和花菜等)含有数量不等的尼古丁。这些蔬菜如果未加烹饪而生吃，则进入人体的尼古丁数量会...
春节临近，对于很多离开故乡，外地打拼的人来说，都是一件喜事，因为可以回家团圆了，但是其中也蕴藏着一些隐患，因为在回家的旅途，如果没有注意好对自身的一种防护，那么...
西红柿【出处】《陆川本草》。【别名】西红柿、番李子(《广州植物志》)，金橘(《陆川本草》)。【来源】为茄科植物西红柿的新鲜果实。原形态一年生或多年生草本，高1～...
西红柿是一种美味可口的常见食物，不仅口感极佳，也能够给我们的身体带来非常多的好处哦!那么西红柿都有哪些营养价值呢?西红柿怎么吃才最有营养呢?吃西红柿有哪些注意事...
西红柿杭血栓的作用好，可预防冠心病等疾病。西红柿以生吃最具有养生效益，若饮用西红柿汁，一天不要超过250毫升。...
1.西红柿低温冷藏.易出现黑斑或裂纹;储存较久会变酸腐败。2.黄瓜黄瓜储存的适宜温度为10~12℃。3.青椒青椒的适宜储存温度为7~8`℃。放冰箱储存，易发生冻...
西红柿是我们经常食用的一款蔬菜，它的口感酸甜。不管是生吃还是做菜都是非常不错的选择，它有很多种不同的吃法。...
西红柿是我们日常生活中很常见的一种果蔬，说它是果蔬，是因为它既可以当蔬菜一样炒着吃，又可以当水果一样生着吃。它的营养价值很高，吃了不仅能美容养颜，还能抗癌。下面...
黄瓜种本身就含有一定量的维生素C，同时也含有一定量的维生素C分解酶。...
西红柿拌白糖是常见的吃法，尤其是在夏季，非常多的朋友都喜欢吃的，但是大家知道吗，西红柿拌白糖是存在健康隐患的，对我们身体的危害也是有很大的。我们要做到 健康饮食...
我们都知道 西红柿 是大多人都喜爱的蔬果之一，它具有减肥瘦身、抗疲劳、提高对蛋白质的消化、增进食欲、和减少胃胀积食的功效。那么在炎热的夏季，来一盘凉拌西红柿是不...
西红柿鸡蛋汤 使我们最常吃的家常菜了，它做起来的时候很方便，而且西红柿和鸡蛋液属于物美价廉的东西。那么西红柿鸡蛋汤怎么做了?它又有什么营养了，下面小编就带大家来...
我们经常听说某某食物不能与某某食物一起吃之类的饮食禁忌，其实在营养界，类似黄瓜西红柿不能同吃这样的食物相克理论早已被批判了无数次。但遗憾的是，依然有很多人对这样...
西红柿大家一定都很熟悉，西红柿是平时生活中最常见的果蔬，那么你知道西红柿有价值或是功效吗?那么常吃西红柿有哪些好处呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧!小编跟你好好...
西红柿，学名叫蕃茄，它既含有丰富多样的营养，又有着美观迷人的外形；它既是菜中佳味，又是果中美品，有多种功用。西红柿是我们日常生活最经常吃的食物之一了，它既可以生食也可以熟食，那你知道西红柿的营养价值都有哪些吗?西红柿是我们日常最常吃的一种蔬菜，它既可以生食也可以煮熟食用，平时我们吃的最多的一道菜是西红柿炒鸡蛋。
吃西红柿的好处知识
　　西红柿营养丰富，是营养学家们一致公认的。据测定，每百克西红柿含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸，特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分，参与机体氧化还原过程，有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。　　吃西红柿的好处　　西红柿能有效治疗皮肤病　　取新鲜的西红柿去皮捣烂后直接涂抹在皮肤病的患处，每次几分钟，坚持几次，相关的皮肤病会大为改善。　　吃西红柿能美容养颜，延缓衰老　　无论是生吃西红柿还是用它做成各种美味的菜肴，因其内部含有的多种营养物质使他具有极佳的美容、防衰老的作用，令人赞叹不已。　　吃西红柿预防癌症　　西红柿内不含有丰富的营养成分，使他具有强身健体，预防疾病的效用，而且据专家证明，西红柿富含的茄红素是可以预防癌症，坚持生吃西红柿对于防止癌变也有着惊人的疗效。　　吃西红柿能有效抑制高血压的出现和加重　　除上述介绍的好处之外，西红柿还有效治疗贫血、治疗口轻溃疡、防中暑、退高烧、牙龈出血等问题，是我们有效预防疾病，美容养颜的不可或缺的食品。　　多吃西红柿可以保护心脏　　番茄酱在我们的饮食中很常见的，现在研究表明，番茄酱对人的心脏有极大的好处，尤其是高胆固醇人群。中老年人可以适当多吃点番茄酱来降低心脏病和中风危险。　　男人吃西红柿好处多多　　西红柿含有丰富的维生素和番茄红素。番茄红素有抑菌功效，男性体内番茄红素多分布在睾丸、前列腺等部位，因此男性多吃西红柿有益于睾丸和前列腺健康。　　西红柿皮对便秘有帮助　　平时我们吃西红柿的时候，尽量切成很小的块，这样就直接把皮也吃下去了，西红柿皮对便秘有帮助。　　西红柿的功效与作用　　西红柿里含有大量的维生素和矿物质元素，这对血管有很好的保护作用，可以减少心脏病的发作机率。　　西红柿中的番茄红素有一定的抗氧化作用，可以消除自由基并保护细胞，能够保护脱氧核糖核酸及基因不受破坏，从而预防前列腺癌、胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌变。　　西红柿中大量的维C具有消食健胃、生津止渴、清热解毒、降脂降压等作用。像高血压和肾脏病人可适量多食用西红柿，可以辅助治疗其病症。　　多食用西红柿还可以延缓衰老，让你的皮肤更加的白晰。　　西红柿中含有一定量的尼克酸，它对维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成有很好的作用，可以让血管壁保持弹性并起到保护皮肤的作用。　　对于牙龈出血或皮下出血者也适合多吃西红柿，它可以帮助患者改善症状。　　西红柿中的苹果酸或柠檬酸可以帮助胃液对脂肪及蛋白质的消化。　　西红柿内所富含的维生素是维持让人的身体正常运转的必要营养物质，具有促进消化、保养皮肤、保证正常生命活动的作用。尤其是西红柿中含量最高的维生素C，它不怕高温高压的破坏，因此，一个人一天只需吃2到3个西红柿，就完全能够满足身体对维生素的实际需要。　　西红柿除了被当做新鲜可口、美味营养的常见蔬菜以外，还经常被当做是治病救人的宝贝药方。通过医学的迅速发展，大量的专家和实验证明，多吃西红柿能有效增加维生素C的摄入量，这对人的抗病能力和免疫力的提高都是大有裨益的。　　专家证明，西红柿有很好的防癌抗癌的作用。此外，西红柿内所富含的有机酸对调整消化，保护胃肠道甚至高血压等心脑血管疾病都有很好的疗效。生吃西红柿，对消化不良，脾胃过虚也能起一定的作用。
西红柿是我们日常生活中很常见的一种水果，你知道吃西红柿有什么好处吗?女性吃西红柿的好处 西红柿真能祛斑吗？_维度女性网
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女性吃西红柿的好处 西红柿真能祛斑吗？
女性吃西红柿的好处 西红柿真能祛斑吗？
对于很多来说，脸上长斑是非常可怕的事情，让人们非常的痛苦，西红柿是一种十分营养和健康的蔬菜，西红柿的功效还能够让广大女性脸上的斑斑驱除吗?让小编带大家一起来了解需要西红柿是否真的能祛斑吧!
西红柿能祛斑吗
西红柿味道酸甜可口，而且营养丰富，含有大量的维生素C，和其他微量的元素，经常食用能够降血压，预防血管老化的作用，甚至有延缓衰老的功效。据说将西红柿捣烂将其涂在皮肤上能够有效地祛斑。下面就给大家详细介绍一下西红柿能祛斑吗这个问题。
西红柿能祛斑吗
西红柿即番茄(世界果菜之一)。番茄，别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和，最初称之为&狼桃&。原产南美洲。果实营养丰富，具特殊风味。具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。在吃番茄食疗减肥时，番茄以成熟多汁浆果为产品的草本植物。每100克鲜果含水分94克左右、碳水化合物2.5～3.8克、蛋白质0.6～1.2克、维生素C20～30毫克，以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。
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西红柿这样吃美白作用很大
西红柿在寻常百姓家中，是一道最普通不过的家常菜，即可以生吃、也可以凉拌。当然与它本身具有的营养价值不可分割，很多人都知道西红柿里面富含维生素C，可以起到美白皮肤，更重要的是西红柿还可以减肥哦。那么你们知道怎么吃才能发挥西红柿本身价值的最大作用吗？平时你们吃对了吗？下面寻医问药小编告诉大家西红柿这样吃美白作用很大。
西红柿减肥原理 西红柿含有大量的果胶以及食物纤维，因此很容易让人有饱腹感。食物纤维不容易消化，但是可以吸附肠道内的脂肪一起排出体外。另外西红柿中的茄红素还能降低人体吸收的热量，减少脂肪的堆积。同时吃西红柿减肥还能补充多种维生素，让身体保持营养均衡。 西红柿减肥的吃法： 1、牛奶番茄汁 做法;将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。 2、西红柿苹果汁 做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。将所有材料放入榨汁机里，榨成果汁，倒出后加入柠檬汁即可饮用 点评：加入柠檬汁可以加强美白和减肥的功效。同时芹菜的纤维素也非常丰富，对于促进肠胃蠕动更有效。 3、西红柿蜂蜜汁 做法：西红柿去蒂切成小块。将西红柿放入果汁机里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜搅拌均匀即可。 点评：蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，清除肠道的杂质和废物，加强减肥功效。 4、西红柿芒果汁
做法：将芒果洗干净，去皮去核，切成小块。西红柿洗干净切成小块。将芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁机里榨成汁即可。 贴士：由于芒果已经比较甜，因此不需要放太多糖，否则会影响减肥效果。另外对热带水果过敏的要慎用。 为什么西红柿不但具有美白的功效，还能达到减肥的目的上面给大家做出了详细的分析，当然西红柿还有一种吃法是生吃，但是这种吃法需要注意的是必须清洗干净。
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