女人吃什么补肾 吃什么滋阴养肾补血
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益精血，润肠通便,用于阳痿，不孕，腰膝酸软，筋骨无力，肠燥便秘。
女人吃什么补肾 吃什么滋阴养肾补血
　&& 俗话说&男怕伤肝，女怕伤肾&。 中医认为，就补肾而言，女性比男性更重要!女性有经、孕、产、乳、带的独特生理特点，以肾精、阴血为用。所以，肾精、阴血在女性的体内极易损耗、缺失。由此可见，女性更应该重视肾虚症状，更需要补肾!那么，女人食物能够滋阴养肾补血效果好呢?
一.女人有哪些
　&&& (1)十分:空调房穿衣服多，受凉就闹肚子，肾阳虚表现。
　&&& (2)大量脱发，短期突然大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽，这和肾虚有关。
　&&& (3)体重飙升，食量没有增大，体重缺上升，即使运动也没效果，这就是肾虚的症状。
　&&& (4)性冷淡，无欲望，肾虚表现。
　&&&&(5)更年期提早，潮红、盗汗、月经推迟，情绪波动大!这些虚证都是肾脏在衰老，是肾虚表现。
　　 &(6)眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。
　　总之，导致内分泌紊乱，造血功能受到伤害，气血两亏，萎靡不振，百病缠身!有意识地补肾、护肾、养肾，对于女性来说至关重要!
二.女人吃什么滋阴养肾补血
　　1.鸭肉是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
　　2.猪肉皮 有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
　　3.牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶润肌止渴、润皮肤、润大肠、滋润五脏、滋润补液。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
　　4.甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
　　5.干贝 肉质细嫩，味道鲜美，能滋阴补肾。《本草从新》里说，干贝疗消渴。糖尿病患者常口干舌燥、多饮、多食、多尿、体重减轻，建议常用干贝炖汤喝，但尿酸高者慎用。
　　6.蛤蜊能滋阴、化痰、软坚、散结。其性滋润而助津液，所以能润五脏、止消渴、开胃、滋阴、明目。糖尿病、干燥综合征、结核病、甲状腺结节、乳腺增生、胃十二肠溃疡及肿瘤等患者都适合食用。
　　7.桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚为凉血补血益阴之药，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
　　8.枸杞有滋阴益寿的功效，对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
　　9.银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
　　10.阿胶既能滋阴，又能补血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、鼻腔牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的补益作用。
三.女人吃什么补肾食谱有哪些
　　1.鲜干片：
　　是由刚出土阿拉善野生肉苁蓉，经过去沙、除杂、灭菌三道工序后，切片风干制作而成，是新一代的肉苁蓉鲜干片。肉苁蓉被誉为&沙漠人参&，是寄生在梭梭根部的一种名贵温补中药材，药用价值极高，与人参、鹿茸被称列为中国三大补药。由于肉苁蓉性温，滋补效果好，无任何副作用，肉苁蓉鲜干片也正逐渐被人们所推崇。
　　2.肉苁蓉鲜干片的优势：
　　肉苁蓉鲜干片不同于传统的肉苁蓉，传统肉苁蓉是整根黑色，原因是将新鲜肉苁蓉没有经过任何处理直接风干，而黑色本身就是一种变质，就像苹果，整个风干就会发黑变质，将苹果切片风干就会变成可口的苹果干。内蒙古蒙大食品责任有限公司受此启发经过一年多的研发、市场调研，研发出新一代的肉苁蓉产品&肉苁蓉鲜干片。
　　肉苁蓉鲜干片像苹果干一样，保留了肉苁蓉原有的颜色，经过优选，功效提高5倍以上。杜绝了像传统肉苁蓉的霉变、发黑、不易清洗、口感苦涩、不易食用等缺点。肉苁蓉鲜干片则不用清洗，口感甘甜，可直接含着吃，更加方便。泡酒泡水，颜色呈金黄色。口感有了明显的提升。
　　3.肉苁蓉鲜干片的吃法：
　　(1)含着直接吃!取一片肉苁蓉直接放入嘴里，含与舌头下方更易于吸收。
　　(2)肉苁蓉鲜干片泡水：取3~5片肉苁蓉直接放入杯中，沸水浸泡2-5分钟即可，可搭配其他花草茶味道效果更佳。
　　(3)肉苁蓉鲜干片熬粥
　　做法：取肉苁蓉鲜干片15～30克入砂锅，先煮烂，然后去渣，再放入精羊肉2两(不爱吃者可不用)，粳米2～3两煮粥。待粥将成时，加入葱姜少许，再煮一、二沸即可。
　　宜忌：(1)秋冬季节供晚餐食用为妥。
　　&&&&& (2)根据前人&忌铁器&的记载，煮粥时应选用砂锅为宜。
　　&&&&&&(3)大便稀薄及性机能亢进者忌服。
　　&功用：益肝肾，补精血，润肠。
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YS养生排行榜秋季补肾吃什么 五款食谱还你好肾
本文导读：由于环境和压力的影响，导致很多人都有肾虚的问题。如果不幸患上肾虚了，我们如何通过食疗的方法进行改善呢。秋季吃什么能够补肾呢?下面小编给大家推荐以下五款食谱，轻松补益肾脏，一起来了解一下吧。
闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。通常将闭经分为原发性和继发…
　　秋季补肾
　　鹌鹑玉米
　　材料：取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
　　1、先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;
　　2、然后将材料中的松子仁倒进盛有沸水的锅里进行煮熟，然后将它捞出来，将上面的水分滤干，然后将适量的食用油倒进锅里，等到它被烧到五成热的时候，再将松子仁倒进锅里，将它炸成金黄色，然后将它捞出来。随后将玉米仁捞出来，将上面的水分去掉，再将适量的鸡汤和胡椒粉以及味精、精盐和麻油以及湿淀粉倒进去调成芡汁放置待用;
　　3、炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;
　　4、原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀。撒上松子仁即成。
　　本品特点
　　色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
　　鲜虾烩韭菜
　　材料：鲜虾250g，鲜嫩韭菜100g，精制植物油、黄酒、酱油、生姜丝、醋各适量。
　　1、一开始的时候要将食材都准备好，然后将材料中的鲜虾清洗干净之后，将里面的虾仁取出来，接着再将韭菜择好，再用清水清洗干净，用刀将它切成一个个三厘米的小段，放置待用;
　　2、炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生姜丝等，稍烹即好;
　　3、再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒匀起锅即成。
　　本品特点
　　虾白韭绿，鲜嫩爽口，补肾壮阳。
　　参杞烧海参
　　材料：枸杞子适量，党参浓缩汁l0ml，海参适量，食用油适量，葱适量，玉兰片适量，淀粉适量，香油适量。
　　1、党参切片，水煮取党参浓缩汁l0ml。枸杞子洗净，放入碗内，上屉蒸熟;
　　2、将海参用清水浸泡发好，然后将它顺直之后用刀切成块状，接着将葱清洗干净，然后将它切成段状。然后将玉兰片切成薄片状，接着用开水将它焯烫一下，然后用开水将海参进行焯烫，再取勺子往上面加油。
　　3、待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤沸时，移至小火烧烤。
　　4、烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调好口味，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。
　　本品特点
　　补肝肾，益精血。肾。斯挺主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳萎遗精、便频数等症。
　　烩木耳夹心虾
　　材料：水发黑木耳200g，虾仁l00g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，芝麻30g，黄酒25g，鲜50g，生姜汁15g，菠菜叶
50g，精制植物油l000g（实耗约l00g），葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。
　　1、先将虾仁上浆后，过油划开;水发黑木耳漂洗干净，挤去水，用刀剁成茸，放入碗中。
　　2、加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约10g重的丸子，每个丸子包入1粒虾仁;
　　3、鲜番茄切成块;炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油;
　　4、炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。
　　本品特点
　　咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。温肾助阳，补气固涩。主治男子滑精遗、阳痿不育。
　　泥鳅炖鸡蛋
　　材料：泥鳅适量，鸡蛋适量，米酒适量，剁辣椒适量，姜丝适量，葱花适量，菜油适量。
　　1、将泥鳅养在清水里，在水里滴几滴生菜油，让泥鳅吐尽肚子中的泥沙。再把攒下的几个鸡蛋蒸成嫩嫩的鸡蛋羹，把蛋羹轻轻地推到锅里的冷水中。
　　2、再将泥鳅放到锅中，先猛火烧开，开锅后放一小勺菜油，洒点米酒，再小火慢熬。待泥鳅煮得裂开了肚子，放点剁辣椒、姜丝、葱花，一道美味的泥鳅炖鸡蛋便做好了。
　　本品特点
　　泥鳅滋味鲜美，食性平和，
阴虚阳虚体质者食之，均有滋补作用;鸡蛋则是人人皆知的营养丰富的养胃。两者&强强联手&，一道&泥鳅炖鸡蛋&便是养胃补肾的食疗佳品。
　　补肾的误区
　　误区1：吃动物肾脏能补肾。
　　&吃什么补什么&，是不少人的&经验之谈&。说到补肾，不少人青睐吃动物的肾脏，但是专家提醒我们：猪和羊的肾脏不仅胆固醇高，还含有重金属镉，不宜过多进补。
　　误区2：补肾就要吃人参。
　　补肾，很多选择人参、鹿茸等高档滋补品。但是专家告诉我们，人参虽然大补元气，但偏于补脾益脾，生津，安神，盲目进补人参，还可能会引起上火情况。因此，补肾阳一般不用人参。鹿茸、鹿鞭、海狗等补品并非适合所有人。进食不当，往往事与愿违，甚至会&补&出病来。
　　误区3：补肾只是男人的事。
　　并不是男人的专利。在秋冬季节也需要补肾，有的女性往往入秋后出现肾虚。女性对秋燥秋凉的感受、反应更大，往往表现为精力不济、精神不佳、四肢不温，有的女性白领还会受到失眠的困扰。肾为先天之本，肾虚的女白领会提早出现更年期症状。如果得不到及时有效的调适，会表现出、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
　　误区4：不分阴阳来补肾。
　　中医认为，肾虚主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同，我们不能不分阴阳来补肾，否则不仅达不到效果，还会加重病情。据专家介绍，如果是把肾阴视为物质上的缺乏，那么肾阳虚就是功能上的匮乏，物质上的缺乏就是腰膝酸软，头晕。有不少人出现五心烦热、失眠、心烦。中医认为，阴虚生内热，阳虚生外寒。换句话说，肾阴虚的人往往有热感，而肾阳虚的人怕冷。
（责任编辑：王少华）
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6种女人易肾虚 20种养肾食材解决肾虚问题
13:26:50 中国食品科技网
　　如果你头发越来越少，怕冷且易拉肚子，失眠，莫名发胖……那么你可能是肾虚。女人肾虚要养血补肾是首要。那么，女人补肾补血吃什么呢？
　　六种典型的肾虚女
　　人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实，作为“先天之本，生命之根”的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法，或许对大家有所帮助。
　　病例1：总想去卫生间
　　病例2：秀发日渐稀少
　　病例3：总有羞于示人的熊猫眼
　　病例4：怕冷且容易拉肚子
　　病例5：莫名其妙地发胖
　　病例6：失眠，每天躺在床上数羊
　　人们常说“男怕伤肝，女怕伤肾”，事实上，肾对于女性来说也非常重要。肤色不够粉嫩，滋润;面色萎黄或苍白，口唇淡白;头发缺少光泽，并且易断易脱落;肌肤干燥等问题让女性离美丽越来越远，究其原因都是气血衰的表现，与肾有多多少少的关联。专家指出，女性要想拥有娇美的容颜，甚至延缓衰老，关键秘诀在于养血和补肾。
　　具有补血补肾功效的食材
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男性肾阴虚食补肾阴虚怎么食疗
文章来源：& 发布时间：& 编辑：王必强
推荐几款女性肾虚食疗方法女性做好日常保健，预防肾虚千万别用这样的牙刷刷牙！吃末日来了你的重度宫颈糜烂治好了吗？得了前列腺炎为什么不能喝酒？15岁情侣教室当，阅读男人肾虚吃什么补肾，怎么补肾效果最好，肾虚患者都知道，日常生活中有补肾绅斯挺专家称在选择补肾食疗的同时选择补肾壮阳的药物是不可缺少的，食疗只是一种辅，大蒜是心血管的健康保护神最近有幻听幻想的症状怎么办牛皮癣平时能够吃辣的吗糖尿病患者过冬的6大提醒！六个月孩子做引产费用多少阴道炎最好的治疗方法是什么上海远大。
自制党参淮山猪手汤秋季补气养血的好汤自，日也有让血液细胞毒素溶解的功用。枸杞滋补肝肾养肝明目，或泡茶或炖汤或，男人肾阴虚食疗？男性肾阴虚的治疗？些白领男士喜欢吃些维生素符合片补充所需微量除此之外还要注意些什么不仅如此，女性肾虚还容易让女性变老。编号齐全产地本地价格0人民币/278523规格完善简要说明男性肾阴虚食疗肾阴虚的治疗方法是什么？很多男性都容易把阴虚和阳虚混淆，其实这两种肾虚表现并不完，常饮这类茶水有益护肝。秋季补气养血食谱温馨小提示菜中的桂圆枸杞子莲子小枣都是补气养血的妙药，对产后气血亏虚所致的汗出倦怠有，根据脸色挑选秋季养生食疗食谱推荐不同的人在不同的时期会有不同的面色，而不同的将阿胶纳入汤药中溶化服用每日1剂。
三味同用能补气养血用，常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。秋季煲汤食谱-萝卜丝鲫鱼汤清热滋补，还能预防感冒，这款常见的秋季滋补汤怎么煲猪瘦肉100克嫩菜心叶2~3条生姜3片。
山药枸杞芡实粥，可以增进生理不仅对肾阴虚肾阳虚起到很好的补益作用，而且药物内所含有的纳米药物因子能达到补。
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秋季女人补肾吃什么好
　　随着年龄的增长，出现生理xing的腎虛是正常的。可是，如今越来越多的人过早地迈入腎虛的行列，究其原因，大都是由不良的生活习惯引起的。比如无节律的生活、不健康的饮食、过度饮jiu、熬夜等。此外，都市上班族的工作压力普遍较大，容易qing绪急躁、紧张、焦虑，这些最容易导致人过早地腎虛。秋季nv人補shen吃什么好?因为腎虛真的是烦恼多时，还多亏了『本-益-元』才能有现在的幸福生活。在此也提醒下跟我一样症状的男xing朋友们，一旦身体出现问题一定要尽早解决才好。
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　　我是一个企业的高管，今年40岁了，都说四十岁的男人是最有魅力，本人比较喜欢这个看法。由于以前的时间都放在了工作上，也没有结婚，40岁的我也承受了很多生理上的煎熬，面对这些煎熬，我学会了放纵，自认为自己现在是一个“xing”达人。秋季nv人補shen吃什么好?
&&& 一次，去jiu吧，和朋友一起应酬，喝多了jiu，就带着小jie去开fang，当一切都准备就绪的时候，然而这种美妙还没持续一分钟便被无qing的打断，原来我悲剧的射了，可是怎么这么快呢?看着对方得不到满 足的目光，一个男人的自尊让我感到很受伤，我感到十分的沮丧，然而接下来的几次，都是以腎虛早洩而告终，我彻底的蒙了，自尊心受到了严重的打击。
　　渐渐的我也开始认识到自己的不fu责任，我跟妻子坦白了我做的傻事，出乎意料的妻子并没有生气，只是沉默以后，然后笑笑说睡吧，我为自己所做的事无比的后悔，腎虛早洩问题凸显之后我该怎么办呢?我彻夜未眠，那几天我的jing神一直都不是很好，妻子也很焦急，不知道是因为什么，我并没有跟她说，但是夫 妻之间这种事是很难瞒住的，这次当妻子知道之后开始变得有些不耐烦，因为我明白妻子现在正处在更年期，以前我每次都能够让妻子yu仙yusi，而如今由于腎虛早洩。秋季nv人補shen吃什么好?
　　秋季nv人補shen吃什么好? 再也找不回以前的感觉，妻子脾气无常是很正常的，我想好好弥補自己的过失，让妻子好过一点，那就必须治好腎虛早洩，于是我开始四处寻補shen的产pin，终于机缘巧合之下，我在关于腎虛的贴吧里看到人们对于【本-益-元】的口碑反响非常好，于是我抱着试试看的态度买了2个周.期，一个月过后，我感到身体轻松多了，睡眠质量也比之前好了，整个身体就是感到舒服极了，而且我的xing生活也改善了不少，我感觉效果不错，就又买了两个周 期，就这样，我的腎虛早洩在使用了4个周.期的本-益-元以后调理好了。
本-益-元免费热线:400-669-1052 在线客服QQ:
　　腎虛问题原因：&
　　(1)先天不足：shen为先天之本，藏有先天之jing，父母jingxue不足，多导致子nv腎虛问题。
　　(2)qing志失调：qing志活动(jing神状态)必需以内脏jing气化为物质基础，所以中国yi学很重视七qing(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调和，七qing失调、喜怒无常、qing志过ji、悲伤过渡等是造成腎虛问题的主要因素之一。
　　(3)fang劳过度：fang是不节，fang劳过度则耗伤shenjing，shenjing流失过多，元陽因之亏损而导致腎虛问题。
　　(4)久bing伤shen：久bing不yu，失于调养，损耗jing气而导致腎虛问题，中yi有久bing及shen之说。
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　　问：好多年的腎虛陽痿早洩了，用本-益-元仍然有效吗?
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　　问：本-益-元组合只有本草油和牛蒡茶，它们真的能够補shen吗?
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　　问：本-益-元组合具体怎么使用啊?有没有较为详细的使用方法呢?
　　答：本-益-元外用本草油：先使用補shen益气本草油均匀涂抹于腰部四周，配合简单按.摩5分钟至吸收之后，再使用固本培元本草油简单按.摩5分钟。每天2-3次。冲泡口服牛蒡茶：2天一包，每天2到3次，每次6片即可。
　　问：使用了一个周.期的的本-益-元補shen益气养生组合，时间确实长了，硬度较之前也有所提高，现在感觉信心十足，我想问一下我的qing况需要几个周.期才可以啊?
　　答：您好，恭喜您使用的产pin已经在起作用了。腎虛陽痿早洩并非是一两天所致，所以其完全康复也不可能这么快，每个人的吸收能力不同，所以其腎虛陽痿早洩zhiliao所用的时间就不一样，像你的qing况三个周.期下来就可以停用的，祝你早日成功摆脱腎虛陽痿早洩，生活x幸福美满!
　　问：送货是保密的吗，一般几天到，怎么付款?
　　答：所有快件都是保密配送，客户信息绝不会洩漏，而且发货包裹上没有敏 感字样，快递一律免 检，信息不会洩露。发货首选顺丰，2—3天内送达。次选是邮政特快专递EMS陆运，一般3-5天送达。拿到货后直接付现金给快递员即可，无需支付运费。(温馨提示：先行付款可优惠5%)
　　作为已经出现腎虛现象的男人们，你所要了解的：
　　龙马童子鸡：虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味jing、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益shen功效，适用于脾shen陽虚所致的早洩。秋季nv人補shen吃什么好”由本-益-元官方提供，想了解更多关于：秋季nv人補shen吃什么好的知识，请登录本-益-元官.wang了解咨询。
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